Bagaimana cara mengetahui apakah Anda mengganggu seseorang? Sepertinya saya mengganggu semua orang. Bagaimana memahami bahwa Anda mengganggu seseorang.

Tahap awal NLP atau pengaruh hipnosis adalah mengumpulkan informasi pribadi tentang objek yang akan Anda pengaruhi lebih lanjut. Anda dapat mengetahui banyak tentang apa yang dipikirkan seseorang saat ini melalui matanya, derajat pelebaran pupilnya, gerakan bola mata yang tidak disengaja, dan arah pandangannya menggunakan teknik dasar NLP.

Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang lawan bicara Anda, lihatlah pupil matanya lebih sering. Dengan cara ini Anda bisa lebih mengenali perasaan dan niatnya yang sebenarnya. Mata terbuka terhadap pikiran sebenarnya seseorang. Ketika Aristoteles Onassis melakukan transaksi, ia selalu memakai kacamata hitam agar tidak mengungkapkan niat sebenarnya. Orang-orang selalu mementingkan penampilan.

Oleh karena itu, ekspresi telah menjadi mapan dalam kehidupan kita sehari-hari: dia memiliki mata yang jahat, matanya berbinar curiga, dia membakarnya dengan tatapannya, matanya seperti anak kecil, matanya yang tajam, tatapan yang memikat. Bahkan di Tiongkok kuno, pembuat perhiasan berlatih mengamati murid-murid orang yang ingin membeli perhiasan. Saat harga beli dibicarakan, mereka memperhatikan dengan cermat mata pembeli. Pada zaman dahulu, pelacur menjatuhkan belladonna ke mata mereka untuk melebarkan pupil dan membuat mereka tampak lebih menarik.

Kekasih muda, saling menatap mata satu sama lain, menunggu pelebaran pupil pasangannya di tingkat bawah sadar. Ini sangat menarik.

Gerakan mata.
Hanya komunikasi tatap muka yang dapat disebut komunikasi nyata. Kita langsung merasa dengan siapa kita merasa nyaman, dengan siapa canggung atau tidak menyenangkan, dengan siapa yang tidak bisa dipercaya. Kita secara tidak sadar mengevaluasi penampilan seseorang dan berapa lama mereka menatap kita selama komunikasi.

Banyak sinyal, yang disebut “bahasa tubuh”, ditentukan oleh kebangsaan dan tradisi. Hal ini juga berlaku pada tampilan. Misalnya, di Eropa selatan, merupakan kebiasaan untuk menatap mata lawan bicara selama percakapan, tetapi di Jepang, sikap seperti itu akan dianggap sebagai penghinaan. Merupakan kebiasaan di sana untuk melihat leher lawan bicaranya selama percakapan. Sebelum mengambil kesimpulan tergesa-gesa tentang sikap lawan bicara Anda terhadap Anda, ingatlah dulu apa artinya hal ini dalam tradisi nasionalnya.

Tampilan bisnis
Untuk negosiasi bisnis, Anda harus memilih taktik tertentu sesuai pandangan Anda. Bayangkan sebuah segitiga di wajah lawan bicara antara bibir dan mata. Jika Anda mengarahkan pandangan ke dalam pada area ini, Anda akan memberikan kesan serius. Pasangan Anda akan memiliki rasa percaya diri terhadap Anda sebagai sosok yang bisa diandalkan. Anda juga akan dapat mengontrol percakapan jika pandangan Anda tidak berada di bawah ketinggian mata lawan bicara. Caranya adalah Anda tidak perlu menatap mata secara langsung. Jika Anda melihat sedikit melewati mata Anda, Anda dapat dengan mudah menahan pandangan apa pun, dan lawan bicara Anda tidak akan dapat memahami bahwa Anda sedang melihat ke belakang.

Apa perbedaan pandangan tersebut:
Tampilan tidak resmi
Untuk komunikasi yang bersahabat dan menciptakan suasana hangat, orang secara tidak sadar menggunakan tatapan “informal”, ketika mata lawan bicaranya terlihat lebih rendah dari mata pasangannya. Dan jika Anda hanya ingin menciptakan suasana, manfaatkan ini. Seperti yang ditunjukkan oleh beberapa eksperimen, ketika berkomunikasi secara informal, area segitiga juga dapat diidentifikasi di wajah, yang terletak di antara mata dan mulut.

Tampilan intim
Saat pandangan lawan bicara meluncur ke wajah dan bagian tubuh lainnya. Jika jaraknya dekat, area pandangnya bisa meluas hingga ke dada, dan jika agak jauh, maka hingga ke alat kelamin. Oleh karena itu, baik perempuan maupun laki-laki berusaha menunjukkan ketertarikan pada lawan bicaranya. Jika seseorang tertarik pada Anda, dia akan membalas tatapan yang sama.

Jika seorang pria memperhatikan bahwa seorang wanita sedang melihat ke arahnya dan tatapannya melirik ke area intimnya, kemungkinan besar dia akan memutuskan bahwa wanita tersebut ingin memikatnya. Jika seseorang ingin menunjukkan tidak dapat diaksesnya, Anda hanya perlu menghindari penampilan intim, dan membatasi diri pada tampilan informal. Jika Anda menggunakan tampilan bisnis saat pacaran, kemungkinan besar pasangan Anda akan menganggap Anda dingin, tidak ramah, dan bahkan menjijikkan, tidak peduli betapa cantiknya Anda.

Jika Anda mulai memandang pasangan Anda dengan tatapan intim, ketahuilah bahwa Anda kehilangan kendali atas situasi, karena sekarang niat Anda sudah sangat jelas. Wanita sangat pandai dalam mengirimkan dan mengenali pandangan seperti itu; pria sangat ketinggalan dalam hal ini, meskipun hal ini patut dipelajari.

Saat pacaran, mata memainkan peran yang sangat penting. Untuk meningkatkan efek ini, wanita menggunakan riasan. Seorang pria, di tingkat bawah sadar, merasakan tatapan seorang wanita yang jatuh cinta padanya, karena ketika dia menatapnya, pupil matanya membesar. Mungkin karena itulah sudah menjadi tradisi berkencan dalam kondisi pencahayaan redup, karena dalam kegelapan pupil kita membesar.

Pria mengirimkan tatapan intim yang mudah dikenali, namun, yang membuat wanita sangat kecewa, mereka sendiri hampir tidak pernah menyadarinya.

Pandangan ke samping
Pandangan seperti itu bisa berarti permusuhan atau ketertarikan terhadap lawan bicaranya. Jika seseorang tersenyum dan mengangkat alisnya tinggi-tinggi, dia jelas tertarik pada Anda. Sebaliknya, orang yang bermusuhan atau kritis akan menyatukan alisnya di pangkal hidung dan mengerutkan kening, dan sudut mulutnya turun.

Kelopak mata terkulai
Kita biasanya merasa terganggu dengan orang yang menurunkan kelopak matanya saat berbicara.

Pupil dapat menyempit atau membesar tidak hanya karena suasana hati, tetapi juga karena pencahayaan. Biasanya pupil melebar pada orang yang bersemangat. Saat bersemangat, ukurannya bisa mencapai empat kali lipat dari ukuran normalnya. Begitu pula sebaliknya, pada orang yang marah, jengkel, dan cenderung negatif, pupil matanya menyempit hingga ke ukuran paling minimum. Ini juga disebut tatapan ular, atau mata manik-manik.

Lamanya kontak mata juga dipengaruhi tidak hanya oleh sikap lawan bicara satu sama lain, tetapi juga oleh jarak. Selama komunikasi jarak dekat, lawan bicara jarang saling berpandangan, namun semakin jauh jaraknya maka semakin lama kontak mata. Jika lawan bicara duduk di kedua sisi meja, maka komunikasi akan terjadi paling efektif. Jaraknya tidak akan terlalu jauh, namun cukup untuk melakukan kontak mata yang baik.

Penelitian telah dilakukan di mana lawan pemain kartu profesional mengenakan kacamata hitam. Penjudi berpengalaman dalam hal ini lebih jarang menang dibandingkan saat mereka melihat mata lawan.

Wanita cenderung berlama-lama pada orang yang disukainya, sedangkan pria sebaliknya lama menatap orang yang disukainya. Wanita sering kali menggunakan tatapan langsung saat berkomunikasi dan tidak menganggapnya sebagai tantangan. Dan sebaliknya, di kalangan wanita, penampilan seperti itu dianggap sebagai manifestasi ketertarikan pada dirinya, keinginan untuk menjalin kenalan. Meskipun demikian, perempuan tidak memandang positif semua pandangan langsung dari laki-laki. Itu tergantung pada manusia itu sendiri.. Ketika seorang pria memandang orang asing, dia biasanya mencari area tubuh yang terbuka dan melihat melewati pakaiannya. Atau pada kontur dada, kaki, pinggang, bokong.

Wanita yang mengalihkan pandangan ke samping masih berusaha melihat arah pandangan pria. Ini biasanya berarti bahwa pria itu tidak acuh terhadapnya.

Jika pandangan seorang wanita diarahkan ke lawan bicaranya, dan bukan ke arahnya, maka seseorang tidak boleh menipu dirinya sendiri; Yang terpenting, dia bingung memikirkan bagaimana memanfaatkan pelamar yang muncul dengan cara yang paling menguntungkan.

Jika seorang wanita dengan cepat melihat ke arah seorang pria dan membuang muka sebelum pria tersebut dapat menangkapnya, inilah yang disebut “menembak dengan mata”. Namun “penampilan lesu” menunjukkan bahwa hobinya telah berkembang menjadi sesuatu yang lebih, dan wanita tersebut tidak keberatan menjalin hubungan romantis. Tampilan lesu dari bawah bulu mata yang diturunkan, ia menyerukan hubungan baru, ini bukan sekadar rasa ingin tahu. Wanita itu sangat menyukai pria, itulah sebabnya dia terlihat seperti itu. Jika Anda masih familiar pada level memotret dengan mata, ini adalah panggilan untuk lebih mengenal satu sama lain, sebuah kartu undangan. Seorang pria wajib untuk datang dan mengatakan sesuatu setelah melihat seperti itu.

Pandangan langsung tidak selalu menunjukkan keterbukaan dan kejujuran pemiliknya. Penipu yang terlatih cukup mampu mengarahkan pandangan langsung ke mata lawan bicaranya, sekaligus mengendalikan tangannya agar tidak menjangkau ke arah wajahnya. Lagi pula, ketika seseorang berbohong, apalagi jika dia adalah anak yang naif, tangannya selalu berada di dekat wajahnya, menutup hidung, mulut, dan matanya yang tajam.

Dipercaya bahwa jika selama percakapan seseorang melakukan kontak mata dengan lawan bicaranya kurang dari 1/3, maka dia mencoba menyembunyikan sesuatu yang penting atau hanya bersikap tidak jujur. Kontak mata yang berlangsung lebih dari 2/3 percakapan mungkin menunjukkan salah satu dari dua hal ini: Anda sangat menarik dan menarik bagi lawan bicara yang agresif terhadap Anda.

Yang satu dapat dibedakan dari yang lain melalui muridnya. Jika orang yang Anda ajak bicara menyukai Anda, ikonnya akan diperluas. Jika pupil matanya menyempit hingga seukuran kepala peniti, ini berarti tantangan non-verbal dan permusuhan.

Tidak mengherankan jika seseorang pemalu dan gugup, yang karena organisasi mentalnya, menghindari kontak mata dengan lawan bicaranya, tatapannya terus-menerus bergerak ke sekeliling dan tidak membangkitkan rasa percaya diri.

Menguraikan tampilan
Yang disebut “pergeseran mata” - gerakan mata seperti itu dilakukan tanpa disengaja ketika seseorang mengalami kecemasan, rasa malu, penipuan, ketakutan, neurasthenia;
Mata bersinar - demam, agitasi, keracunan alkohol atau obat-obatan;
pupil yang membesar - seseorang mendapat kesenangan dari informasi, dia tertarik, dia menyukainya saat ini, ini bisa dari komunikasi, fotografi, makanan, musik, pasangan dan faktor eksternal lainnya, penerimaan terhadap sesuatu, tetapi pupil yang membesar juga dapat menunjukkan penderitaan yang parah;
gerakan pupil yang kacau adalah tanda keracunan (semakin konyol gerakan ini, semakin mabuk orang tersebut);
peningkatan kedipan - kegembiraan atau penipuan.
Subjek yang menatap mata Anda kurang dari sepertiga waktu Anda berkomunikasi berarti sedang menipu atau menyembunyikan sesuatu;
Mereka menatap Anda terus-menerus dan terbuka. Lawan bicara sangat tertarik pada Anda (pupil melebar), menunjukkan sikap bermusuhan (pupil mengecil) atau ingin mendominasi.

Kontraksi dan pelebaran pupil tidak bergantung pada kesadaran, oleh karena itu, dengan mengamatinya, seseorang dapat mengukur sepenuhnya tingkat ketertarikannya. Kontrol Anda masih dapat mengontrol pandangan Anda, tetapi Anda tidak akan dapat mengontrol pupil Anda.
Kita sudah tahu bahwa pelebaran pupil berarti meningkatnya minat pada Anda; penyempitan pupil menunjukkan permusuhan. Namun manifestasi proses berpikir tersebut harus diamati secara dinamis, karena besar kecilnya pupil juga bergantung pada iluminasi. Jika Anda memulai percakapan di ruangan yang terang dan melanjutkannya di koridor yang remang-remang, dan Anda melihat pupil lawan bicara Anda membesar, maka jangan berpikir bahwa dia menyukai Anda, itu hanya menjadi lebih gelap. Dalam cahaya terang, pupil menjadi sangat menyempit; saat senja, pupil membesar.
Perhatikan arah pandangan Anda. Teman bicaranya, melihat ke atas, atau ke kiri dalam kaitannya dengan dirinya sendiri dan ke atas, mencoba mengingat semacam gambaran visual
Jika ia melihat ke kanan dan ke atas, berarti ia sedang melakukan konstruksi visual. Dengan kata lain, dia mencoba membayangkan sesuatu yang belum pernah dia lihat.
Melihat ke kiri - percakapan internal dengan diri sendiri.

Mata kita biasanya mengikuti pikiran kita, dan terkadang, hanya dengan menatap mata kita, orang lain bisa mengerti apa yang kita pikirkan. Setujukah Anda bahwa membaca pikiran orang lain melalui matanya adalah keterampilan yang sangat berguna? Berkat ini, semua orang akan dapat memahami apakah mereka sedang ditipu atau menentukan apakah lawan bicara Anda tertarik dengan apa yang Anda ceritakan kepadanya. Pemain poker menguasai keterampilan berguna ini dengan sempurna.

"Mata ke mata". Kontak seperti itu dengan lawan bicaranya menunjukkan bahwa dia sangat tertarik untuk berbicara dengan Anda. Kontak mata yang berkepanjangan mungkin menunjukkan bahwa orang tersebut takut dan/atau tidak mempercayai Anda. Kontak mata singkat berarti orang tersebut cemas dan/atau tidak tertarik untuk berbicara dengan Anda. Dan kurangnya kontak mata menunjukkan ketidakpedulian lawan bicara Anda terhadap percakapan Anda.
Pria itu mendongak. Mata terangkat ke atas adalah tanda penghinaan, sarkasme, atau kekesalan yang ditujukan kepada Anda. Dalam kebanyakan kasus, “isyarat” seperti itu berarti manifestasi sikap merendahkan.
Jika seseorang melihat ke sudut kanan atas, dia secara visual membayangkan gambar yang tersimpan dalam memori. Mintalah seseorang untuk mendeskripsikan penampilan seseorang, dan lawan bicara Anda pasti akan mengangkat pandangan dan melihat ke kanan.

Jika seseorang mengalihkan pandangannya ke sudut kiri atas, ini menunjukkan bahwa dia secara visual mencoba membayangkan sesuatu. Saat kita mencoba menggunakan imajinasi kita untuk “menggambar” suatu gambar secara visual, kita mengangkat mata ke atas dan melihat ke kiri.

Jika lawan bicara Anda melihat ke kanan, berarti dia sedang mencoba mengingat sesuatu. Cobalah meminta seseorang untuk mengingat melodi sebuah lagu, dan orang tersebut pasti akan melirik ke kanan.
Melihat ke kiri, orang-orang mengeluarkan suara. Ketika seseorang membayangkan suatu suara atau membuat melodi baru, dia melihat ke kiri. Mintalah seseorang untuk membayangkan suara klakson mobil di bawah air, dan mereka pasti akan melihat ke kiri.

Jika lawan bicara Anda menunduk dan melihat ke kanan, orang tersebut sedang melakukan apa yang disebut dialog “internal” dengan dirinya sendiri. Orang yang Anda ajak bicara mungkin sedang memikirkan sesuatu yang Anda katakan, atau dia mungkin sedang memikirkan apa yang harus diberitahukan selanjutnya kepada Anda.

Jika seseorang menunduk dan melihat ke kiri, dia sedang memikirkan kesannya terhadap sesuatu. Tanyakan kepada lawan bicara Anda bagaimana perasaannya di hari ulang tahunnya, dan sebelum menjawab Anda, orang tersebut akan menunduk dan melihat ke kiri.

Dengan menunduk, kita menunjukkan bahwa kita merasa tidak nyaman atau bahkan malu. Seringkali, jika seseorang pemalu atau tidak ingin berbicara, dia menunduk. Dalam budaya Asia, tidak menatap mata seseorang dan menunduk saat berbicara adalah hal yang lumrah.

"Peraturan" ini umumnya diikuti oleh kita semua. Namun orang kidal melakukan hal yang sebaliknya: orang yang kidal melihat ke kanan, orang yang kidal melihat ke kiri, dan sebaliknya.

Bagaimana cara mengetahui apakah seseorang berbohong kepada Anda?

Tidak ada algoritma yang benar-benar tepat untuk menentukan apakah lawan bicara Anda berbohong atau tidak. Pilihan terbaik adalah mengajukan pertanyaan dasar, seperti “apa warna mobil Anda?” Jika seseorang mengangkat matanya dan melihat ke kanan (atau ke kiri jika dia kidal), maka dia dapat dipercaya. Dengan demikian, kedepannya Anda bisa memahami apakah Anda ditipu atau tidak.

Misalnya, saat bercerita tentang sesuatu yang terjadi di kelas, teman Anda melihat ke kanan; Saat membicarakan liburannya, dia terus-menerus melihat ke atas dan melirik ke kanan. Kemungkinan besar, semua yang dia katakan itu benar.

Orang yang tidak menyenangkan dan menyebalkan terkadang bisa mengubah hidup kita menjadi sebuah tragedi. Tetapi mengapa kita bereaksi dengan tenang terhadap seseorang, meskipun, menurut pendapat kita, dia sepenuhnya salah dan bertindak berbeda dari kita, tetapi kita bereaksi terhadap seseorang dengan menyakitkan dan sangat khawatir, meskipun kita pertama kali melihatnya. dan terakhir kali?.

Bagaimana cara menguraikan perasaan Anda?

Musuhmu adalah cerminanmu

Psikologi berangkat dari fakta bahwa jika seseorang tidak menyenangkan bagi kita, maka alasannya adalah proyeksi. Proyeksi adalah mekanisme pertahanan berdasarkan fakta bahwa kualitas yang ditekan dari kepribadian seseorang dikaitkan dengan orang lain. Kita kesal dengan apa yang tidak kita izinkan untuk kita lakukan atau apa yang tidak kita izinkan untuk kita lakukan.

Orang yang kita cintai sering kali adalah orang yang tidak menyenangkan: pasangan, anak-anak, orang tua. Dan hal ini tidak hanya meracuni kehidupan dengan kehadiran terus-menerus orang yang dekat dan menyebalkan di dalamnya, tetapi juga menghancurkan hubungan dan menyebabkan perasaan bersalah atau malu.

Jika ternyata Anda memang memproyeksikan kepada orang lain beberapa ciri kepribadian Anda yang tertekan, ini tidak berarti Anda harus menghilangkan proyeksi tersebut.

Ini berarti Anda dapat meningkatkan kekuatan Anda. Kekuatan meningkat karena kualitas yang ditekan diintegrasikan ke dalam kepribadian dan mengembalikan integritas pada kepribadian.

Latihan untuk menguasai kekuatan musuh

Pikirkan seseorang yang tidak menyenangkan bagi Anda, atau karakter abstrak yang mewakili kualitas yang tidak menyenangkan dan menjengkelkan. Jelaskan dengan lantang atau kepada diri Anda sendiri dengan sangat rinci. Beri tahu kami mengapa dia sangat mengganggu Anda, mengapa dia tidak menyenangkan bagi Anda. Seperti apa dia - marah, sombong, menyalahkan, kritis, tidak puas, menolak, menyindir, mengeluh, sombong, dan sebagainya?

Tunjukkan, mainkan. Jadilah orang ini dan berperilaku sama seperti dia berperilaku. Bicaralah saat dia berbicara, bergeraklah saat dia bergerak, gerakkan tubuh seperti yang dia lakukan. Saat berbicara seperti dia, gunakan frasa, kata-kata yang dia ucapkan saat menyapa Anda atau orang lain. Salin nada dan timbre suaranya. Ubah dirimu menjadi dia. Rasakan medan yang ia ciptakan di sekitar dirinya, suasana keberadaannya.

Apa kekuatan orang seperti itu, apa kebenarannya? Rasakan kekuatan ini, biarkan diri Anda menjadi kekuatan ini. Rasakan bahwa itu tidak bersifat pribadi, bahwa itu hanyalah kekuatan, kualitas, energi. Masuklah jauh ke dalam sumber kekuatan ini. Biarkan kekuatan ini menggerakkan Anda dan mengekspresikan dirinya melalui Anda, melalui gerakan Anda, melalui tubuh Anda. Biarkan Anda memiliki gambaran tentang kekuatan ini. Ini bisa berupa karakter nyata atau mitos, tumbuhan atau hewan.

Bagaimana kekuatan, kualitas, atau energi ini dapat bermanfaat bagi Anda dalam kehidupan? Bagaimana Anda bisa menggunakannya untuk mengatasi berbagai tantangan hidup? Bagaimana Anda bisa menggunakan kekuatan ini untuk berinteraksi dengan orang yang tidak menyenangkan? Bagaimana cara Anda menyelesaikan konflik Anda dengannya? Dalam bidang kehidupan manakah kekuatan ini masih berguna bagi Anda?

Bagaimana menemukan ketenangan pikiran?

Pahami inti masalahnya

Bagaimana cara berkomunikasi dengan seseorang yang membuat Anda kesal?

1. Beristirahatlah dari komunikasi dengan orang seperti itu untuk memulihkan kontak dengan diri Anda sendiri dan memahami apa yang membuat Anda sangat kesal atau khawatir tentang orang ini.

2. Cobalah untuk mencari tahu siapa perasaan Anda di samping orang tersebut, siapa Anda di sebelahnya.

3. Beri diri Anda kesempatan untuk mengekspresikan emosi yang dia timbulkan dalam diri Anda. Jika dia membuatmu marah, biarkan dirimu marah; jika dia mengganggumu, kesallah; jika dia menyakitimu, rasakan sakitnya. Panggil perasaan itu dengan namanya. Periksa apakah ada perasaan lain di balik perasaan ini. Terkadang permusuhan hilang setelah Anda membiarkan diri Anda mengalami dan mengekspresikan emosi.

4. Jelaskan pada diri Anda sendiri, dengan menuangkan pemikiran Anda di atas kertas atau dengan suara keras, apa inti dari klaim Anda terhadap orang tersebut.

Mengapa dia tidak menyenangkan bagimu? Mengapa Anda tidak menyukai kualitas yang ia tunjukkan? Mengapa Anda memutuskan bahwa Anda tidak dapat menunjukkan kualitas atau menjadi orang seperti itu? Kapan Anda menyadari hal ini? Bagaimana Anda tahu bahwa menjadi orang itu buruk? Apakah ini terkait dengan norma dan aturan yang berlaku di keluarga Anda, atau Anda memutuskannya berdasarkan pengalaman Anda?

5. Sadarilah apa yang Anda inginkan dari orang ini. Bagaimana Anda ingin menghadapinya? Bisakah Anda membelinya? Jika tidak, mengapa tidak, apa yang menghentikan Anda?

Terkadang seseorang bisa sangat mengganggu sehingga Anda ingin menyakiti atau menghancurkannya secara fisik. Hal ini bisa sangat menakutkan, menimbulkan perasaan malu atau bersalah, dan menyulitkan kita dalam menghadapi situasi tersebut.

Penting untuk diingat di sini bahwa keinginan seperti itu biasanya tidak disebabkan oleh kebutuhan nyata untuk menghancurkan atau merusak kesehatan, tetapi sekadar ketidakmampuan untuk mengungkapkan perasaan yang kuat terhadap orang tersebut atau ketidakmampuan untuk bertindak sebagai respons. Poin 3 dan 5 membantu meredakan ketegangan, memulihkan kontak dengan diri sendiri, perasaan dan motif Anda.

Ucapkan dengan lantang kepada orang yang tidak menyenangkan: “Aku marah/tersinggung padamu/... Kadang-kadang aku punya perasaan yang begitu kuat padamu... hingga aku menginginkanmu... Hal ini disebabkan... Sebenarnya, aku ingin ...Saat kamu tidak ada dalam hidupku, aku bisa..."

Berdamai dengan diriku sendiri

Bagaimana cara berkomunikasi dengan seseorang yang membuat Anda kesal?

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang selalu dalam suasana hati yang baik dan menarik perhatian dengan sikap positif mereka, sementara yang lain menolak dan membuat jengkel orang lain? Yang benar adalah bahwa sebagian besar karakteristik ini bukan bawaan - kita memperolehnya di bawah pengaruh keadaan hidup kita.

Berikut adalah beberapa tanda nyata bahwa kepribadian Anda mungkin menjengkelkan orang-orang di sekitar Anda:

1. Teman dan keluarga Anda terus-menerus meminta Anda untuk memandang dunia dengan lebih positif.

Jika Anda memperhatikan hal ini lebih dari sekali, maka Anda termasuk orang yang pesimis. Orang pesimis adalah orang yang memandang kehidupan secara negatif; mereka menyerap energi. Namun, ada juga orang yang berbeda di antara mereka yang pesimis. Ada yang suka mengeluh, ada orang yang sangat kecewa dengan kehidupan, dan ada kepribadian yang dalam dan menarik yang lebih suka melihat hal negatif dalam segala hal hanya agar siap menghadapinya atau bisa menjelaskannya dengan benar. Contoh orang pesimis tipe ini adalah filsuf Arthur Schopenhauer.

2. Karyawan Anda memberi tahu Anda bahwa Anda bertindak seperti seorang diktator.

Tidak diragukan lagi, bersikap merendahkan dan menunjukkan superioritas Anda terhadap orang lain adalah salah satu kualitas yang paling tidak menyenangkan. Jika Anda meninggikan diri Anda di atas orang lain, ada kemungkinan semua orang di kantor (dan di rumah, dalam hal ini) diam-diam akan membenci Anda. Cacat karakter ini sebenarnya sejalan dengan sifat lain yang sangat menjengkelkan: kesombongan. Hal ini sering terjadi karena orang lain tidak mempercayai Anda dan karena keegoisan yang menggerogoti jiwa Anda.

3. Anda adalah orang yang dituju semua orang untuk mengetahui gosip utama.

Jika teman atau kenalan Anda datang kepada Anda untuk mencari tahu gosip terbaru, kemungkinan besar Anda dikenal di perusahaan sebagai "pembicara" dan "pembicara" - dan ini bukan pujian. Gosip biasanya tidak berbahaya, dan jarang ada orang yang memberikan perhatian serius terhadapnya, namun itu berarti Anda hanya fokus pada kekurangan orang lain dan berusaha mempermalukannya di mata orang lain. Ini juga berarti bahwa Anda mempunyai kebencian rahasia terhadap banyak, jika tidak semua, orang yang Anda diskusikan. Dan jangan pernah lupa bahwa orang-orang di sekitar Anda mudah merasakan emosi negatif tersebut.

vitbichi.by

4. Kamu selalu terlambat dan tidak bisa diandalkan

Setiap orang bisa saja sedikit terlambat atau lupa menepati suatu janji, namun jika Anda selalu terlambat dan dimana saja, Anda melakukannya di saat yang paling tidak tepat, dan Anda tidak bisa diandalkan, maka jangan heran mengapa orang perlahan-lahan berpaling. darimu.

5. Anda terus-menerus mencari persaingan.

Berada dalam persaingan terus-menerus dengan teman atau kenalan, Anda berisiko hanya membuat orang lain kesal. Ini bisa berlaku untuk semua bidang kehidupan. Selain itu, sangat membosankan bagi mereka yang tidak ingin bersaing dengan Anda karena bidang persaingan yang Anda tawarkan jauh bagi mereka atau mereka tidak mengerti maksudnya.

krasfun.ru

6. Anda egois dan temperamental.

Tidak ada yang menyukai orang egois yang selalu mengutamakan dirinya sendiri di atas teman, anggota keluarga, atau apa pun di dunia. Selain itu, sifat pemarah bukanlah sesuatu yang dihormati dalam percakapan dan perdebatan. Percakapan harus dilandasi rasa saling menghormati, dan jika Anda terbiasa meninggikan suara untuk memaksakan pendapat atau sudut pandang kepada lawan bicara, maka Anda tidak akan pernah dihormati sebagai pembicara.

7. Anda kasar dan cuek

Pola asuh dan kesopanan yang baik tidak akan pernah ketinggalan jaman, dan ini adalah fakta yang tidak terbantahkan. Tidak seorang pun ingin berada di dekat seseorang yang bertindak kasar dan tidak bijaksana. Hal ini membuat jengkel semua orang tanpa kecuali, terkadang bahkan mereka yang kasar dan tidak bijaksana. Bagaimanapun, kita hidup dalam masyarakat di mana rasa saling menghormati dan pengertian harus dianggap sebagai salah satu fondasi kehidupan modern, dan jika Anda membiarkan diri Anda bersikap kasar, orang-orang akan segera meninggalkan Anda dan meninggalkan Anda sendirian.

Saya tidak punya teman. Saya sama sekali tidak mempunyai keinginan untuk berkomunikasi dengan teman-teman saya, kecuali beberapa. Saya pendiam, pemalu, tapi mudah bergaul secara pribadi. Seringkali saya tidak dapat mempertahankan hubungan yang telah dimulai, karena... Aku merasa seperti aku mengganggu orang. Dugaan penyebab agresi dari teman sebaya adalah pujian yang tidak langsung dari saya. Saya tidak pernah berbicara tentang seseorang atau sesuatu yang tidak dari hati. Jika saya tidak dapat menemukan kata-kata yang menyenangkan, saya mulai bercanda, memilih kata-kata, berusaha untuk tidak menyinggung perasaan. Ketika saya sangat menyukai sesuatu, pujian saya tidak ditanggapi dengan serius. Saya tidak pernah dianggap serius sama sekali. Saya berkomunikasi dengan beberapa orang, menemukan yang paling asosial, dan terkadang sepertinya saya juga membuat mereka kesal. Kemudian saya mulai merasa tidak nyaman dengan mereka dan mencoba berhenti berkomunikasi. Saya mencoba menemukan bahasa yang sama dengan orang yang sedikit lebih tua - 18-22 tahun. Tapi bagi mereka aku terasa seperti troll gemuk.

Halo, Mas! mari kita lihat apa yang terjadi:

Saya tidak punya teman. Saya sama sekali tidak mempunyai keinginan untuk berkomunikasi dengan teman-teman saya, kecuali beberapa. Saya pendiam, pemalu, tapi mudah bergaul secara pribadi.

fakta bahwa Anda TIDAK punya teman bergantung pada Anda - oleh karena itu, Anda berkontribusi pada situasi ini - tapi apa? ketika Anda melihatnya, maka Anda dapat mengubah segalanya! dan untuk ini Anda perlu menganalisis bagaimana Anda membangun hubungan untuk melihat hubungan yang mengarah pada jarak dan menggantikannya - dan ini adalah tugas Anda dan mengembangkan gaya perilaku baru, karena yang lama hanya mengarah pada fakta bahwa Anda sendiri berpaling dari semua orang!

bisakah kamu menerima dirimu sendiri? dan semua kualitas dalam dirimu? dan fakta bahwa kamu tertutup, pemalu - TAPI - itu kamu! dan orang-orang di sekitar Anda akan memperlakukan Anda sama seperti Anda memperlakukan diri sendiri! Anda mengharapkan orang lain menerima Anda, tetapi pada saat yang sama Anda menolak diri Anda sendiri! Jadi, Anda harus mulai dari diri sendiri - belajar - mencintai diri sendiri, menghormati, menerima, mendengar, dan mendengarkan!

Seringkali saya tidak dapat mempertahankan hubungan yang telah dimulai, karena... Aku merasa seperti aku mengganggu orang. Dugaan penyebab agresi dari teman sebaya adalah pujian yang tidak langsung dari saya.

dan inilah alasan utamanya - Anda sendiri yang memikirkan sikap orang-orang terhadap Anda - mis. Anda membaca pikiran mereka dan mencoba menyesuaikan perilaku Anda dengan apa yang Anda sendiri pikirkan untuk mereka! dan ini BUKAN yang sebenarnya! ingat - Anda tidak akan pernah bisa mengetahui apa yang orang pikirkan dan rasakan tentang Anda, apalagi menebak - dan juga - mengapa??? Apa manfaatnya bagi Anda? ada batasan tertentu - batasan internal Anda (apa yang terjadi di dalam diri Anda pada tingkat fisiologis!), batasan eksternal adalah APA yang Anda lihat! dan dengar! dan yang di tengah - apa yang Anda pikirkan (pikiran, imajinasi, dll. - hanya pemikiran "menurut saya" - berhubungan dengan ini) - dan jika Anda lebih sering berada di tengah-tengah, maka Anda perlu belajar membangun kembali! caranya langsung ke internal atau eksternal! (misalnya, jika Anda berkomunikasi dengan seseorang, dia menundukkan kepalanya dan memegangnya dengan tangannya! - Anda pikir dia bosan dengan saya, dia bosan dengan saya - yaitu, Anda membacakan pikirannya untuknya! Namun kenyataannya: DIA duduk dengan kepala tertunduk, dan meraihnya dengan tangannya!!! SEMUANYA - ini yang kamu lihat dan tidak lebih!!! - hanya dia sendiri yang tahu motif orang tersebut: kepalanya sakit, atau dia sedih, atau dia lelah, dia ingat sesuatu, dia di bawah tekanan... dll. dan Anda, menerjemahkannya, segera terbang ke dunia fantasi!).

Jika saya tidak dapat menemukan kata-kata yang menyenangkan, saya mulai bercanda, memilih kata-kata, berusaha untuk tidak menyinggung perasaan. Ketika saya sangat menyukai sesuatu, pujian saya tidak ditanggapi dengan serius. Saya tidak pernah dianggap serius sama sekali.

Anda TIDAK tahu kata-kata mana yang bisa menyakiti Anda dan mana yang tidak - jadi Anda harus melepaskannya juga! berbicara tentang topik yang menarik bagi Anda, jika Anda tidak tahu sesuatu, bertanya, tidak ingin bicara - diam - agar keadaan internal Anda bertepatan dengan keadaan eksternal!

dan lagi - sepertinya Anda TIDAK dianggap - Anda TIDAK akan bisa mengendalikan perasaan dan pikiran orang lain, serahkan pada mereka! dan beralih ke diri Anda sendiri - bagaimana perasaan Anda? mengeksplorasi!

Pertama-tama, Anda JANGAN menganggap diri Anda serius!

Saya berkomunikasi dengan beberapa orang, menemukan yang paling asosial, dan terkadang sepertinya saya juga membuat mereka kesal. Kemudian saya mulai merasa tidak nyaman dengan mereka dan mencoba berhenti berkomunikasi.

dan apa yang paling terkait - paling aman dalam komunikasi - atau apakah mereka sudah tertinggal, yang BELUM Anda pikirkan - dan Anda sudah melakukan itu - dan apa selanjutnya? Mengapa Anda merasa tidak nyaman - dari pemikiran Anda tentang orang-orang itu! tinggalkan mereka! berkomunikasi dengan orang yang Anda inginkan dan JANGAN memikirkannya - inilah yang perlu diubah - melalui pelatihan!

Saya mencoba menemukan bahasa yang sama dengan orang yang sedikit lebih tua - 18-22 tahun. Tapi bagi mereka aku terasa seperti troll gemuk.

bagaimana perasaan Anda, ini adalah bagaimana Anda berperilaku dan menampilkan diri Anda sesuai - Anda mengubah mitra komunikasi sampai Anda berhasil melewati semua orang, Anda mencari penerimaan diri pada setiap orang, karena Anda tidak dapat memberikannya kepada diri Anda sendiri! JANGAN mengharapkan ini dari mereka - pertama-tama, hanya Anda yang bisa memberikannya kepada diri Anda sendiri! dengan melalui mitra - Anda melarikan diri dari masalah, dari penyelesaiannya - ini BUKAN tentang lingkungan, tetapi tentang mekanisme Anda untuk membangun komunikasi!

Masha, jika Anda benar-benar memutuskan untuk mencari tahu apa yang terjadi, jangan ragu untuk menghubungi saya - telepon atau tulis surat - saya akan dengan senang hati membantu Anda!

Jawaban yang bagus 2 Jawaban yang buruk 1

Halo, Mas! Troll gemuk adalah definisi menyedihkan tentang dirinya sendiri. Mengapa Anda memperlakukan diri Anda seperti ini, karena jika Anda memperlakukan diri Anda seperti ini, maka mereka akan memperlakukan Anda dengan cara yang sama. Bagaimana Anda memahami bahwa Anda mengganggu orang lain? Dan bagaimana Anda tahu bahwa Anda tidak dianggap serius? Apakah Anda menganggap diri Anda serius? Dilihat dari cara Anda mendeskripsikan diri sendiri, saya meragukannya. Yang paling penting adalah Anda mengubah sikap Anda terhadap diri sendiri. temukan semua kebaikan dalam dirimu dan terimalah kebaikan itu. Dari mana Anda mendapatkan sikap seperti ini terhadap diri Anda sendiri? Seseorang mengatakan hal ini kepada Anda, jika demikian, maka dia adalah orang yang sangat jahat. Ubah sikap Anda terhadap diri sendiri, temukan kekuatan dan kualitas baik Anda, dan kemudian Anda akan memiliki teman dan akan memiliki sikap berbeda terhadap Anda! Jangan berkecil hati pasti berhasil, yang penting berusaha, semoga berhasil!

Jawaban yang bagus 0 Jawaban yang buruk 1

Apakah suami Anda menyebalkan karena sikapnya yang keras dan acuh tak acuh? Apakah mata tetangga Anda berkedut karena anjingnya menggonggong sepanjang malam? Apakah Anda marah dengan banyaknya penumpang bus dan kemacetan sepanjang satu kilometer pada jam sibuk? Dan pengemudi taksi perokok berat yang mengeluh tentang politik itu menyebalkan?

Marah, marah, penolakan dan kejengkelan terhadap orang lain adalah sinyal-sinyal yang diberikan alam bawah sadar Anda. Anda lihat pada orang lainkualitas sendiri, yang tidak Anda terima atau dengan rajin Anda samarkan. Sekarang saya akan memberi tahu Anda mengapa hal ini terjadi dan apa yang harus dilakukan.

Mengapa suka menarik suka?

Kejengkelan terhadap orang lain adalah hal biasa. Kadang-kadang tampaknya ada “zat pengiritasi” yang mengintai Anda dan membuat Anda kehilangan keseimbangan. Tentu saja, Anda dapat menghindarinya, tetapi hal ini tidak akan mengubah situasi. Rangsangan lain akan muncul. Mengapa ini terjadi?

Berdasarkan hukum tarik-menariksuka menarik suka. Dan orang-orang tertarik satu sama lain berdasarkan kesamaan karakteristik. Oleh karena itu, realitas “mencerminkan” apa yang terjadi di dalam diri Anda. Dan Anda sama sekali tidak menerima kualitas-kualitas yang mengganggu Anda, Anda mencoba menyembunyikan atau menekannya.

Mengapa kita tidak menerima diri kita sendiri

Di dalam diri kita masing-masing terdapat keseluruhan sistem kepercayaan dan stereotip yang dibentuk dalam berbagai cara. Kita ambil contoh dari masa kanak-kanak: orang tua, pendidik, guru, dan masyarakat mengajarkan bahwa mengumpat dan membuat onar itu sangat-sangat buruk. Anda telah dewasa, dan keyakinan ini terus mengendalikan Anda.

Dan sekarang Anda kesal dengan semua orang yang dengan gigih membela pendapat dan haknya, berdebat, mengumpat. Anda mengutuk orang seperti itu, percaya bahwa dia melakukan sesuatu yang buruk. Dan mereka sendiri tidak segan-segan memarahi pasangannya atau melampiaskan amarahnya dengan berdebat dengan temannya.

Bagaimana menerima kekurangan Anda [teknik]

Penerimaan diri terjadi melalui pemahaman dan kesadaran akan alasan atas apa yang terjadi.

Lakukan langkah demi langkah:

Tuliskan di kertas semua orang yang sangat mengganggu.
Tentukan penyebab iritasi - kualitas apa yang menyebabkan reaksi negatif pada Anda.
Jujurlah – apakah Anda memiliki sifat-sifat ini?
Setuju, apa itu? Lalu tanyakan pada diri Anda: mengapa saya menyangkal hal ini?
Beri diri Anda waktu untuk memahami alasan sebenarnya.
Tuliskan di selembar kertas keyakinan atau stereotip apa yang menghalangi penerimaan, serta siapa atau apa yang menanamkan sikap tersebut dalam diri Anda.
Pikirkan apakah keyakinan ini bermanfaat bagi Anda saat ini - apakah keyakinan itu memajukan Anda atau, sebaliknya, menghalangi Anda.
Setelah menyadari ketidakgunaannya, pikirkan tentang orang yang membuat Anda kesal - apakah dia begitu tidak menyenangkan bagi Anda sekarang atau apakah rasa kesalnya sudah berlalu?

Berhenti menghakimi dan mengevaluasi

Kita terbiasa membagi orang menjadi baik dan buruk, dunia menjadi putih dan hitam. Evaluasi peristiwa. Terkadang hal ini membantu, namun lebih sering menyakitkan. Karena kita mengarahkan diri kita sendiri dan orang lain ke dalam kerangka cita-cita imajiner.

Menghindari perbandingan dan kecaman secara signifikan juga mengubah kehidupan orang-orang di sekitar Anda. Mulailah dari diri Anda sendiri. Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain, hasil Anda dengan pencapaian orang lain. Jangan menyalahkan diri sendiri, jangan menyesal. Jangan bandingkan tingkat pendapatan dan keluarga. Setiap orang mempunyai jalannya masing-masing. Dan misi Anda adalah menempuh jalan Anda sendiri!

Jangan biarkan otakmu membawamu pergi« ke samping»

Perubahan kesadaran dan persepsi akan membuat otak Anda takut. Oleh karena itu, menerima diri sendiri dan seluruh orang di Planet ini tidak terjadi dalam satu hari. Jika tidak, otak akan mulai berkata: “Ini semua omong kosong, tidak berhasil.”

Hal terpenting dalam semua latihan, teknik, dan latihan adalah mengambil tanggung jawab penuh dan tanpa syarat atas diri Anda sendiri, hidup Anda, dan semua peristiwa di dalamnya. Dan juga untuk orang-orang dan perilaku mereka. Terimalah kenyataan bahwa bukan manusia yang harus disalahkan. Anda menciptakan situasi sendiri, dan orang-orang meniru Anda.

Terimalah dunia ini dengan segala keberagamannya dan berbahagialah!

Apakah Anda siap untuk mengakui bahwa segala sesuatu yang membuat Anda kesal pada orang lain ada di dalam diri Anda?

EKSPRESIKAN KE HIDUP BARU