Átmenet a "Step"-ről a "Running Man"-ra. Ahhoz, hogy megtanuld, hogyan kell shuffle-t táncolni, kombinálnod kell a lépést és a futó embert. Ehhez csak egy „lépcsős” mozdulatot kell tennie az egyik irányba, a másikban pedig el kell kezdenie a „futó embert”. Tegyen öt lépést balra, és amikor utoljára engedi le a bal lábát, forduljon 90 fokkal előre vagy hátra, és használja ezt a lábát vezető lábként a „futó ember” mozgásban.

• Csinálj futó embert a helyszínen, vagy ha elég ügyes vagy, csináld körbe. Ezután, ha mindkét lábad a földön van, emeld fel valamelyik lábadat, és kezdj el „lépni”. Ezzel a trükkel előre vagy hátra mozoghat a mozdulatok között.

Átmenet a „futó emberről” a „járó emberre”. Indítsa el a futó ember mozgását helyben vagy körben, majd forduljon 90 fokkal balra vagy jobbra, és kezdje el balról jobbra mozogni, mint egy sétáló mozgásnál. Várja meg, amíg mindkét lába a "futó ember" pozícióba kerül, majd emelje fel bármelyik lábát, és használja felemelt lábként a "lépés" mozgásban, és mozgassa a láb irányába.

Váltogatjuk a mozdulatokat. A sétáló és a futó ember mozdulatait tetszés szerint váltogathatja. Tegyél néhány lépést, majd megfordulsz, és elkezdheted a „futó embert”. A „futó embert” kétszer-háromszor is megteheti, majd azonnal átválthat „sétára”, néhány mozdulatot megtehet, és visszatérhet az első mozdulathoz.

• Egy mozdulatot kiemelhet. Összpontosíthat a „lépésre”, megteheti néhányszor a „futó embert”, és ismét visszatérhet a lépésekhez. Nem szükséges a két mozdulatot egyformán használni.

Forgatás hozzáadása. Ha a táncot a következő szintre szeretné emelni, akkor a „lépéshez” és a „futó emberhez” egyaránt alkalmazni kell a rotációt. Ehhez a mozdulat során körbe kell fordulni minden alkalommal, amikor a lábad felemelkedik. Először próbálja ezt lassan csinálni, amíg meg nem szokja a forgó mozgást.

• A „lépés” közbeni forgatáshoz egyszerűen engedje le a váltakozó lábát úgy, hogy az a kör közepén legyen, miközben forgatja a testét a felemelt láb forgatásával.

Add hozzá a karjaidat a mozgáshoz. Természetesen a lábmozgások képezik a keverés fő részét. De ha már elsajátította a technikát, jobban oda kell figyelnie a kezére. Ha tánc közben az oldaladon tartja a karját, úgy fog kinézni, mint egy robot. Ehelyett tartsa lazán a karját, hogy azok összhangban legyenek a lábak mozgásával.

• Ha „lépést” tesz, mozgassa a karját, miközben felemelt lábát a talajra helyezi, vagy felemeli.
• Ha a "futó embert" csinálod, akkor játékos, hip-hop stílusban mozgasd a karjaidat.

Ez a mozgás alapvető, enélkül nem mozdulsz sehova. Ugyanakkor meg kell tanulnod a szintén fontos második tételt (T-Shuffle). Ahhoz, hogy többé-kevésbé csiszold ezeket a mozdulatokat, 1-2 hónapra lesz szükséged, ne keseredj el, ha nem tartod be a határidőt, mindenkinek megvan a maga standardja)) Megtanultad? Jól tetted, vedd figyelembe, hogy a shuffle dance 50%-át már elsajátítottad:DD. De nem szabad azonnal a haverokhoz rohanni kamerával és leforgatni az első videót, hidd el, az a videó egy keverésről, ahol 2 mozdulatot használsz, nem videó, ráadásul az ilyen filmek egyszerűen nem tisztelik a keverést és másokat ( off topic) azt gondolja, hogy a shuffle egy tánc 2 mozdulatból, tompa lábrándulás stb. Hidd el, ezt a témát már nem egyszer tárgyalták. Térjünk vissza az edzéshez... Szóval, elsajátítottad az alapokat... Aztán áttérhetsz az összetettebb technikákra... A harmadik lépés az, hogy elkezded tanulni az átmenetet a T-Shuffle-ről a Running manre és fordítva, tanulj mozogni a Running Man"a és a T -Shuffle használatával, valamint elkezdeni a rúgások (rúgások) elsajátítását. Ezek a mozdulatok is fontosak, de csak az első alap elsajátítása után szabad tanítani. Következik a Pörgetések, a Kalaptrükkök és a Moonwalk. Folyamatosan csiszoljon minden mozdulatot, próbáljon megfelelő mozdulatot találni a kezével, nézze meg gyakrabban a szakemberek videóit weboldalunkon, és biztosan sikereket ér el a táncban.

1) Futó ember

Most a zenéről.

Semmi esetre se kezdjen kemény hardstyle edzéssel, egyszerűen nem fog tudni lépést tartani az ütésekkel. Minek nevettetni magát és másokat? Próbáljon meg táncolni klubzenére (House, Trance, Electro, Electro House). Kezdetben az a fő feladatod, hogy megtanulj ritmusra esni, bármilyen zene is legyen. Ha úgy érzed, készen állsz a Hardstyle-ra, próbáld ki a Hardstyle-t. Nincs időd? Ne haragudj... térj vissza a klubzenéhez, hamarosan biztosan gyorsabban megtanulsz táncolni, a legfontosabb a türelem és a vágy, a többi majd jön.

Mi a tánc?

A shuffle (shuffle, shuffle) 2017 igazi slágereként ismert. Ez nem egy harci tánc, hanem egy módja annak, hogy testbeszéde segítségével kifejezze világnézetét másoknak. Ezt az irányt olyan mozdulatok jellemzik, amelyek sima léptekkel imitálják az egy helyen taposó táncost, maga a tánc pedig két változatra oszlik:

• ausztrál klasszikus;
• malajziai.

Maga a tánc a 80-as évek végén jelent meg az ausztráliai Melbourne város underground helyszínein. Véletlenül nagy tömegek kezébe került, és ezt követően aktívan fejlődött, megörökítette Melbourne népszerű éjszakai szórakozóhelyeit, majd valamivel később a világ minden táján klubbulikat.

A 90-es évek elején a shuffle elvált az acid house eredeti zenei stílusától, és külön táncirányzattá vált, egyúttal a zenei hátteret tehno-ról trance-re és house-ra változtatta. Ugyanakkor a táncos által végzett mozdulatok sebessége is felfelé változik. És tíz évvel később a tánc népszerűsége soha nem látott magasságokat ér el az interneten található különféle videóknak és a médiában való számos említésnek köszönhetően.

Ma ezt a táncirányzatot sok népszerű DJ és a klubszakma híres bulizója népszerűsíti hazánkban, ez a táncirányzat most kezd kialakulni.

Hogyan kell táncolni a shuffle-t: alapgyakorlatok, videó

Mielőtt elkezdené a táncstílus alapvető mozdulatainak elsajátítását, a táncosnak megfelelően meg kell nyújtania a láb és a kar izmait, hogy megakadályozza azok megnyúlását. Ez a szabály azonban nem csak a keverésekre vonatkozik.

A tánc fő mozgása az egyik oldalról a másikra és előre-hátra csúszó lépések, amelyek egy táncoló ember egy helyben való járását imitálják. Ez a mozdulat a Running man (futó ember) kifejezést kapta, és később ez volt a lendület a táncirány nevének kiválasztásához - Shuffling, ami lefordítva azt jelenti, hogy „keverd” vagy „csúsztasd a lábadat a padlón”.

A standard kombináción kívül további 4 fő pozíció van a táncban:

• A Teshka olyan lábmozgások kombinációja, amelyek együttesen a T betűt jelentik, amikor a bal láb felváltva mozog balról jobbra, és ezzel egyidejűleg a jobb ugyanúgy fel-le mozog.
• Kick – a levegőben vagy a padlón történő rúgások utánzata. Ennél a mozdulatnál az egyik enyhén elöl van, a második pedig a másik láb helyét találja el. Ebben az esetben a megemelt térd magassága a táncos kérésére változhat.
• Slide – klasszikus csúszó mozgások.
• Spin - görgetés, amely a test forgása a tengelye körül az óramutató járásával megegyező vagy ellentétes irányban. Ezt a mozgást kaotikusan hajtják végre a táncfolyamat során, a kívánt sorrendben.

Ma a shuffle számos dinamikus mozdulatot használ más népszerű táncstílusokból: pukkanás, locking, folyékony tánc, break stb. A táncosok érdekes kombinációkat készítenek, és ezeket egymással kombinálva egyedi és utánozhatatlan táncot hoznak létre.

Hatékonyabb a táncot személyi edzővel együtt tanulni. Ha ez nem lehetséges, a következő videóleckék kezdőknek segítenek megtanulni, hogyan kell otthon táncolni a shuffle-t:

Kevert zene

Kezdetben a shuffle-t bizonyos zenei stílusokra – acid house-ra és klasszikus tehno-ra – táncolták, ami később trance-re és house-ra változott. Ma ezt a ritmikus táncot szinte bármilyen elektronikus zenére adják elő, amelynek kiválasztása csak a táncos személyes preferenciáitól függ.

Egy teljes óra shuffle tánczene szerepel ebben a mixben:

Ha hosszan és keményen edz, akár a következő eredményeket is elérheti:

Sok szerencsét!

Ma megnézzük, hogyan lehet megtanulni shuffle-t táncolni. A mozdulatokat három fő megközelítés példáján írjuk le. Egy táncstílusról fogunk beszélni, amely a Melbourne Shuffle-ből ered. Ez a szórakoztató klubtánc a nyolcvanas években jelent meg. Ez egy zenei fesztiválon történt Ausztráliában, Melbourne-ben.

Először is, hogy megértse, hogyan kell keverni, tudnia kell, hogy a lényege, hogy gyorsan mozog a saroktól a lábujjakig. Ezt a táncot a legkényelmesebb elektronikus zenével előadni. A modern shuffle nagyrészt az LMFAO Party Rock Anthem című dalához készült videójából származik. Ennek az iránynak a tanulmányozásához el kell sajátítania a „futó ember” és a „lépés” mozdulatait. Ezen elemek közötti kapcsolatok szintén fontosak.

Lépés

Térjünk át az első lehetőségre annak a kérdésnek a megoldására, hogy hogyan lehet megtanulni otthon táncolni shuffle-t. Tehát egyenesen állunk, széttárjuk a lábunkat, a köztük lévő távolságnak 0,3 méternek kell lennie. Ez a Lépés kiinduló helyzete. Emelje fel a jobb lábát. A bal oldalt befelé mozgatjuk. Emelje fel 15 cm-rel A mozgás hatására a lábnak el kell távolodnia a testtől. Ehhez emelje fel a térdét, majd befelé. Mozgassa a bal lábát úgy, hogy a lábujjai a közepe felé mutassák. Ugyanakkor felemeljük. Ezután mozgassa le a jobb lábát.

futó ember

Térjünk át a következő módszerre annak a kérdésnek a megoldására, hogy hogyan tanuljunk meg keverni táncolni. Előre helyezzük a jobb lábunkat. A bal oldalt a földön hagyjuk. Enyhén érintse meg a talajt a jobb láb ujjaival. Aztán felemeljük. Kinyújtjuk. Emelje fel a lábát 15 cm-rel Csúsztassa hátra. Ezt a bal lábon kell elvégezni. A jobbat fel kell emelni. A következő szakaszban a felületre helyezzük. Most a bal lábunkkal végezzük a mozgást. A lábujjaira tesszük. Ez megkönnyíti a felemelést a következő lépés során. A leírt lépéseket a másik lábbal is megismételjük.

Kombináció

Van egy másik módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell shuffle-t táncolni. Megtesszük az átmenetet a „járó” és a „futó ember” között. Ez nem nehéz. Az egyik irányba „lépést”, a másikba „futó embert” teszünk. Öt lépést teszünk balra. Még utoljára engedjük le a lábunkat. 90 fokkal előre fordulunk. A lábat a „futó ember” vezető lábának használjuk. Ezt a mozgást a helyszínen végezzük. Meg lehet csinálni körben is. Ehhez azonban további készségekre van szükség. Ezután mindkét lábunkat a földre helyezzük. Az egyiket felemeljük. Elkezdünk egy „lépést” tenni.

Ezzel a trükkel előre és hátra is mozoghat. Ezután továbblépünk a „futó ember” mozgalomhoz. Helyben vagy körben kezdjük. Forduljon balra 90 fokkal. Kezdjünk el mozogni. Balról jobbra haladunk. Ugyanakkor megismételjük a „lépés” mozgás elemeit. Ennek eredményeként mindkét lábának „futó ember” pozícióban kell lennie. Emelje fel az egyik lábát. A „lépcsős” mozgáshoz használjuk. Az ő irányába haladunk. Váltogatjuk a mozdulatokat. Tegyünk néhány lépést. Megfordulunk. Kezdjük a „futó emberrel”. Ezt a mozdulatot kétszer hajtjuk végre. Váltson a „lépésre”. Többször megismételjük. Térjünk vissza az első tételhez. Az egyik elemet kiemelheti. Kezdjük a "lépéssel". Többször megcsináljuk a „futóembert”. Térjünk vissza a "lépésekhez".

Nem szükséges a két mozdulatot egyformán használni. Ahhoz, hogy a táncot új szintre emeljük, a „lépéshez” és a „futó emberhez” egyaránt rotációkat fogunk használni.

Így hát megvizsgáltuk, hogyan lehet megtanulni keverőt táncolni. Még mindig van néhány apró tipp, amelyek megkönnyíthetik ezt a folyamatot. Először is ez az irány jó, mert nem igényel speciális cipőt. A táncparketten szokásos tornacipőt viselhet. Így remekül érezheted magad csúsztatáskor és forduláskor.

Mint a világ legviccesebb és legérdekesebb dolga, a shuffle is véletlenül jelent meg az ausztráliai Melbourne egyik színpadán.

Ez egy zenei fesztiválon történt a múlt század 80-as éveinek végén.

A tánc egyszerre a klub- és az underground kultúra terméke, nincs női és férfi mozdulat, egyszerű készletük lehetővé teszi, hogy az ember a táncparketten fejezze ki magát.

És mellesleg végezzen egy nagyszerű kardió edzést.

Összegyűjtöttük a legjobb videóleckéket arról, hogyan lehet otthon megtanulni keverőt táncolni.

Mi az a shuffle, és hogyan lehet megtanulni otthon táncolni?

Ennek a táncnak a mozdulatainak alapja a saroktól a lábujjig gyors ütemű mozgás.

"Csoszogva" angolra fordítva azt jelenti, hogy „csúsztassa a lábát a padlón” vagy „keverje”.

Ez a szó adta a tánc nevét. Kezdetben acid house-ra táncolták. Ma - bármilyen elektronikus zenére.

A modern shuffle az LMFAO „Party Rock Anthem” című dalához készült, 2009-es népszerű videójából veszi a jeleket.

Maga a tánc két típusra oszlik: ausztrál és malajziai (modernebb).

Első pillantásra úgy tűnik, hogy mindezen mozdulatok végrehajtása meglehetősen egyszerű.

De ez csak első pillantásra - ahhoz, hogy igazi partisztár legyen, több mint egy hét kemény edzésre van szüksége.

Tanács: az órák indításakor ne válasszunk azonnal kemény, dinamikus zenét. Az Ön feladata, hogy megtanulja, hogyan essen az ütem alá. A gyors tánchoz fontos, hogy az alapmozdulatokat A plusszal sajátítsd el.

Hogyan lehet megtanulni otthon táncolni shuffle-t - alapvető mozgások

"Futó ember"

A keverés fő mozgása a lépések előre-hátra és oldalról a másikra csúsztatása.

Ezt az alapítványt, amely homályosan emlékeztet Michael Jackson moonwalkjára és a „Car-Man” csoport videóira a kemény 90-es évekből, a „Running Man” nevet kapta.

Az alábbi videó minden bizonnyal arra ösztönöz, hogy most kezdj el táncolni:

Amikor a keverő – a táncos – mozog, úgy tűnik, súlytalanságban van.

Helyben táncolsz, az egyik lábad felemelkedik és előre várakozó helyzetbe, a másik hátracsúszik.

Ezután a hátsó láb visszaáll eredeti helyzetébe, az első láb vissza.

Az Ön feladata, hogy a zene ritmusa alá kerüljön. Ez a mozgáskombináció standardnak tekinthető.

Tipp: minden edzés előtt ne felejtsd el hogy elkerüljük a sérüléseket és ficamokat.

A fent leírtakon kívül a keverés a következő mozgásokat tartalmazza:

"T-lépés"

A táncos bal lábával jobbra, majd balra mozog. A láb csak balra és jobbra mozog az „oda-vissza” elv szerint.

Ugyanakkor a jobb láb fel-le mozog. Ezt a mozdulatkombinációt a „T” betű alakjában hajtják végre.

A Running Man után ez a mozgás a legnépszerűbb a shufflerek körében.

"Rúgás"

A padlón végzett rúgások utánzata a levegőben.

Az egyik láb kissé elöl helyezkedik el, a második a második láb helyét érinti.

A térd tetszőleges magasságra fel van emelve. Az ütközési pontnak kiegyensúlyozottnak és ellenőrzöttnek kell lennie.

"Csúszik"

A különböző stílusokra jellemző szokásos csúszó mozgások is jelen vannak a keverésben.

"pörgés"

Ezenkívül görgetik a testet a tengelye körül vagy ellene. A tánc közbeni mozgást kaotikusan hajtják végre, abban a sorrendben, ahogyan jól érzi magát.

Tanács: ma már rengeteg más stílusból származó mozdulat szivárgott be a shuffle-ba - pattogtatás, zárolás, folyékony tánc, breaking stb. A táncosok a legfényesebb elemeket veszik és szabad formában kombinálják.

A táncirány fejlesztése

Fentebb már írtunk, hogy a shuffle kezdetben Ausztrália táncparkettjein jelent meg, majd kissé átalakult és Malajziába vándorolt.

Ma a világ vezető DJ-inek erőfeszítéseinek köszönhetően a világ minden klubjában táncolják önkifejezés céljából.

A shuffle alapjait önállóan is elsajátíthatod, mert a lényeg benne az egyéni és egyedi stílusod.

De jó ötlet néhány szakmai leckét tartani az alapok elsajátításához.

Tipp: érdekes tény: sok táncos hintőport szór a felületére, hogy fokozza a padlón való siklást.

Végezetül még egy hasznos videó arról, hogyan lehet otthon megtanulni keverőt táncolni egy orosz nyelvű oktatóanyag segítségével: