मनोविज्ञान में आक्रोश एक मजबूत विनाशकारी भावना है जिसका विनाशकारी प्रभाव होता है। अपराध करते हुए, लोग प्रियजनों के साथ संवाद करने से इनकार करते हैं, दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलते हैं, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। यह दर्द और खालीपन को पीछे छोड़ देता है जो लंबे समय तक सताता रहेगा: दिन, सप्ताह, यहां तक ​​कि साल भी। जब दर्द धीरे-धीरे शांत हो जाता है, आहत शब्द, हावभाव, और अचानक यादों में फिर से प्रकट हो जाते हैं - और राज्य वापस आ जाता है, और उसी ताकत के साथ। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को बदलना सीखना चाहिए, संचित मनोवृत्तियों से छुटकारा पाना चाहिए जो सद्भाव के लिए हानिकारक हैं।

आक्रोश का मनोविज्ञान

आक्रोश की स्थिति तब उत्पन्न होती है जब एक, संचार के दौरान, ऐसा कहता या करता है जो दूसरे की राय में अनुमेय से परे जाता है। यह निम्नलिखित स्थितियों की विशेषता है:

• नापसन्द;
• चिढ़;
• मानसिक पीड़ा;
• झुंझलाहट;
• विश्वासघात की भावना;
• वार्ताकार पर एक ही चोट लगाने की इच्छा;
• चेतना के अवरुद्ध होने के कारण स्थिति का विशेष रूप से व्यक्तिपरक मूल्यांकन;
• क्रोध।

मनोविज्ञान में, आक्रोश का आधार वार्ताकार से अधूरी अपेक्षाओं के बाद की स्थिति है:

• वास्तविक - मुझे उम्मीद थी कि आप अपना वादा पूरा करेंगे;
• काल्पनिक - मैंने सोचा था कि आप ऐसा करेंगे और नहीं।

प्रतिक्रिया अपेक्षाओं की प्रकृति की परवाह किए बिना आती है। फिर वह किसी एक रास्ते पर जाती है: वह टूट जाती है या व्यक्तित्व के अंदर छिप जाती है। ज्यादातर मामलों में पहला रास्ता संघर्ष की ओर जाता है, दूसरा - अपराधी के संबंध में आंतरिक और लंबे समय तक शीतलता।

जबकि संघर्ष के पक्षों में से एक नाराज है, दूसरा दोषी महसूस करता है। ऐसा न होने पर आक्रोश की स्थिति बेकार हो जाती है। किसी वस्तु के संबंध में आक्रोश की भावना का अनुभव नहीं किया जा सकता है जो प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होगी: जानवर, अपरिचित, निर्जीव वस्तुएं। वे नाराजगी पैदा नहीं करेंगे और जो निश्चित रूप से पछतावे से बचेंगे वे स्थिति को ठीक करने से इनकार करेंगे। उनके शब्द बल्कि क्रोध, झुंझलाहट, अपमान की प्रतिक्रिया छोड़ देंगे।

नाराजगी से कैसे निपटें?

एक अप्रिय स्थिति की प्रतिक्रिया व्यक्तित्व के प्रकार पर निर्भर करती है:

• बढ़ी हुई अभिव्यक्ति वाले व्यक्ति, कोलेरिक लोग, सक्रिय बहिर्मुखी लोग अपनी भावनाओं को अपने विरोधियों पर फेंक देते हैं। परिणामी गलतफहमी रिश्ते को प्रभावित करती है, झगड़ा कर सकती है, दुश्मन बना सकती है;
• उदास स्वभाव के व्यक्ति अंदर नकारात्मक प्रतिक्रिया रखना पसंद करते हैं, छिपे हुए लीवर के साथ प्रतिद्वंद्वी के विवेक पर दबाव डालते हैं। दूसरे व्यक्ति में अनुचित महसूस करना अवसाद का कारण बनता है। संघर्ष एक उज्ज्वल नकारात्मक अर्थ को सहन नहीं कर सकता है, लेकिन ऐसे लोग वर्षों तक नाराज हो सकते हैं, जो हुआ उसके बारे में अपना दृष्टिकोण छिपाते हुए और स्थिति को सुधारने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

व्यक्तिगत आक्रोश का मनोविज्ञान: यह भावना कैसे उत्पन्न होती है और यह किससे भरा होता है?

व्यक्तिगत नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का आधार वार्ताकार के बारे में गलत विचार माना जाता है, दुनिया की अपनी तस्वीर की तुलना अपने विश्वदृष्टि से करता है।

समय के साथ, प्रत्येक व्यक्ति अपने आसपास के स्थान के बारे में अपने विचारों का समूह बनाता है। यह अच्छा है अगर वार्ताकारों के बीच व्यवहार के अनुमेय पैटर्न लगभग समान हैं। पक्षपातपूर्ण मूल्यांकन के साथ असहमति, एक प्रतिक्रिया की ओर ले जाती है: "मैंने सोचा था कि आप इसे अलग तरह से करेंगे", "मुझे लगता है कि आपके शब्द गलत हैं।"

घटना के कारणों को पारंपरिक रूप से तीन समूहों में बांटा गया है:

1. क्षमा करने में असमर्थता के कारण अचेतन हेरफेर। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार आक्रोश का एक सामान्य कारण।
2. वार्ताकार को दोषी महसूस कराने के लिए, और फिर वह प्राप्त करें जो आप चाहते हैं।
3. उम्मीदों को धोखा दिया। यदि आप दुनिया की अपनी तस्वीर को एकमात्र सही मानते हैं, तो अन्य लोगों से जुड़ी उम्मीदें देर-सबेर पूरी नहीं होंगी। कारण महत्वपूर्ण और तुच्छ दोनों हो सकते हैं। एक सहकर्मी उसे लिफ्ट देना भूल जाएगा ("लेकिन मैंने उसे कई बार लिफ्ट दी! उसे मुझे एक ही चीज़ की पेशकश करनी थी!"), सोशल नेटवर्क का एक दोस्त उसे जन्मदिन की बधाई देना भूल गया ("मैंने उसे बधाई दी । मैं विशेष रूप से नाम दिवस की उपेक्षा करूंगा! ”) - इस तरह एक अपराध होता है।

यदि कोई व्यक्ति लगातार नाराज होता है, तो मनोविज्ञान उसे निम्नलिखित परिणामों का वादा करता है:

• दूसरों के साथ संचार का नुकसान। इतना ही नहीं, सभी दोस्त किसी के विनाशकारी तर्क के लिए दोषी महसूस करने के लिए तैयार नहीं हैं, रिश्ते को बहाल करने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा हो सकता है कि दुर्व्यवहार करने वाला दूसरों को संघर्ष के बारे में बताएगा, जिसके बाद वे आहत व्यक्ति से शर्माने लगेंगे;
• हर कोई दूसरे के आक्रामक व्यवहार के कारणों का विश्लेषण करने के लिए तैयार नहीं है, यह अनुमान लगाने के लिए कि क्या वह किसी चीज से नाराज था, और यदि हां, तो वास्तव में क्या। ज्यादातर लोगों के पास इसके लिए समय ही नहीं होता है। आहत व्यक्ति को विनाशकारी भावना को अंदर रखना पड़ता है, यह समझ में नहीं आता कि स्थिति से कैसे बाहर निकला जाए;
• आक्रोश (अकथन - विशेष रूप से) शारीरिक स्वास्थ्य को कमजोर करता है, क्योंकि यह सीधे तंत्रिका तंत्र से संबंधित है। प्रियजनों के साथ सामंजस्यपूर्ण संचार के नुकसान के कारण अनुभव, अपने स्वयं के हितों को चोट पहुंचाना शारीरिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है।

मनोविज्ञान की दृष्टि से आक्रोश

जैसा कि मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ निकिता वेलेरिविच बटुरिन ने नोट किया है, यह सलाह लेने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपनी समस्या को पूरी तरह से अलग तरीके से तैयार करता है, गलत तरीके से कारण और प्रभाव संबंध बनाता है। परामर्श में, यह पता चला है कि इस स्थिति का कारण ठीक नाराजगी थी। इसलिए, दूसरों के साथ बातचीत करने में गंभीर कठिनाइयों के मामले में, किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की सिफारिश की जाती है।

आक्रोश का मनोविज्ञान इस भावना के कई प्रकारों को अलग करता है:

• काल्पनिक - किसी प्रियजन को हेरफेर करने, उसका ध्यान आकर्षित करने की सचेत इच्छा पर आधारित। एक सटीक गणना है: "अब मैं दिखाऊंगा कि मुझे अलग तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता है, और वह संशोधन करेगा, उदाहरण के लिए, एक सुखद आश्चर्य।" इसका अक्सर बच्चों द्वारा दुरुपयोग किया जाता है, इस प्रकार वे अपने माता-पिता से जो चाहते हैं उसकी मांग करते हैं;
• यादृच्छिक - तब होता है जब वार्ताकारों के बीच असहमति उत्पन्न होती है। एक तर्कपूर्ण तर्क के बजाय, एक नकारात्मक प्रतिक्रिया प्रकट होती है। बातचीत तुरंत दिशा बदलती है: संशोधन करने के प्रयास शुरू होते हैं, क्षमा पाने के लिए, एक संघर्ष होता है या संचार बस बंद हो जाता है;
• एक गलत वेक्टर के साथ - उदाहरण के लिए, माता-पिता ने बहन को डायरी में "ए" के लिए एक मीठा उपहार दिया, और भाई अच्छी तरह से अध्ययन नहीं करता है, इसलिए उसे उपहार के बिना छोड़ दिया गया था। भाई ग्रेड बढ़ाकर सबक सीखने के बजाय, अपनी बहन के प्रति उचित व्यवहार करते हुए, उस पर अपराध करना शुरू कर देता है। वह, अपराध बोध की अनुपस्थिति के बावजूद, पछतावे का अनुभव करती है;
• छिपा हुआ - बाहरी रूप से प्रकट नहीं होता है। इसके कई कारण हैं: एक व्यक्ति खुद को यह स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है कि वह इस भावना का अनुभव कर रहा है, उसे "नाराज होना बुरा है" के दृष्टिकोण के साथ लाया गया था, वह बस एक विशेष क्षण में संघर्ष नहीं करना चाहता, आदि। जल्दी या बाद में, भावना एक रास्ता खोज लेगी। लेकिन हर समय, जबकि यह अंदर है, एक व्यक्ति बार-बार संघर्ष के सबसे छोटे विवरणों का अनुभव करता है, तंत्रिका तंत्र को लोड करना जारी रखता है।

मनोविज्ञान में, आक्रोश की भावना ज्यादातर लोगों की विशेषता है। लेकिन कुछ वास्तव में गंभीर कारणों से शायद ही कभी नाराज होते हैं, जबकि अन्य इसे अपनी जीवन शैली के रूप में करते हैं। वे हर चीज में कारणों की तलाश करने के लिए तैयार हैं, और फिर विनम्रतापूर्वक दुनिया के लिए माफी मांगने और उनके आत्मसम्मान को लाभकारी रूप से प्रभावित करने की प्रतीक्षा करते हैं।

आक्रोश की भावनाओं के उद्भव के मनोदैहिक

यह भावना सभी शरीर प्रणालियों में बीमारी और खराबी को भड़काती है। सबसे कमजोर अंग प्रभावित हो सकता है।

आक्रामकता, किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रिया के एक घटक के रूप में, शायद ही कभी पूरी तरह से बाहर निकलने का रास्ता खोजती है। एक हिस्सा अंदर रहता है जब तक कि व्यक्ति स्थिति की यादों से छुटकारा नहीं पाता, अन्य विषयों पर ध्यान केंद्रित करता है। एक बार अंदर जाने पर, एक आक्रामक प्रतिक्रिया का विनाशकारी प्रभाव पड़ता है:

• तंत्रिका तंत्र: सिरदर्द, सौर जाल असुविधा, पीठ की समस्याएं;
• अंतःस्रावी तंत्र: अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है, जो अन्य बीमारियों को भड़काता है।

अक्सर, मनोविज्ञान के अनुसार, स्पर्शी लोग पीड़ित होते हैं हृदय की मांसपेशी किसी भी अनुभव का झटका लेती है। एक अनकहा या अधूरा अपराध पुरानी बीमारियों को बढ़ा देता है, नए जोड़ देता है। उदाहरण के लिए, एक अस्पष्ट कारण के साथ बांझपन तक स्त्री रोग संबंधी समस्याएं भागीदारों के बीच चूक से जुड़ी हो सकती हैं। अवसाद और अवसाद अक्सर दिखाई देते हैं। विशेष रूप से कठिन मामले संचित नकारात्मक को कैंसर या आत्महत्या के प्रयासों में बदल देते हैं।

विशेष रूप से गंभीर परिस्थितियों से बचने से आपको समय पर चरित्र के साथ काम करने में मदद मिलेगी। मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ निकिता वेलेरिविच बाटुरिन का दावा है: एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व का निर्माण शुरू करने में कभी देर नहीं होती:

आक्रोश के सकारात्मक और नकारात्मक भाव

अपने स्वभाव से, ऐसी प्रतिक्रिया कई भावनाओं में से एक है जिसे एक व्यक्ति प्रकट करने में सक्षम है। लेकिन बाहरी दुनिया के साथ संबंधों पर प्रभाव इतना विनाशकारी है कि नाराजगी से छुटकारा पाने, इसे कम से कम करने की सिफारिश की जाती है।

नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ:

• प्रियजनों के साथ संबंध खराब करता है;
• क्रोधी व्यक्ति को असहनीय बना देता है;
• मित्रों और सहकर्मियों के बीच एक नकारात्मक छवि बनाता है;
• शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है;
• बहुत समय लगता है।

यह उत्सुक है: "पीड़ित" के लिए, इस बुरी आदत में कुछ भी नकारात्मक नहीं है। एक व्यक्ति trifles पर अपराध क्यों करता है? मनोविज्ञान उत्तर देता है: यह दूसरों को हेरफेर करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है। नाराज - मुझे जो चाहिए वो मिला। लक्ष्य हासिल कर लिया गया है।

वास्तव में, इन प्रतिक्रियाओं की सकारात्मक अभिव्यक्तियाँ भिन्न हैं:

• अपनी कमजोरियों को पहचानने का मौका। तेज को छूने से शब्द, कर्म दुखते हैं। क्या पुनरावृत्ति से बचने के लिए किसी तरह व्यक्तित्व के कमजोर "गढ़" की रक्षा करना, काम करना, मजबूत करना संभव है? वैसे, यह खुद को विचलित करने के तरीकों में से एक है: भविष्य में खुद को बचाने के तरीकों पर काम करना शुरू करें;
• दर्द से रक्षात्मक प्रतिक्रिया एक राहत है, बिदाई के तथ्य से अन्याय की भावना पर स्विच करने का समय;
• संचित नकारात्मकता को शुद्ध करने के तरीकों में से एक। नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में, व्यक्तित्व झुंझलाहट, क्रोध, आक्रोश और निराशा के "रुकावटों" को साफ करता है जो अगोचर रूप से जमा हो गए हैं।

क्रोध से मुक्ति क्यों ?

मनोविज्ञान में स्पर्शशीलता, यदि उसमें एक सचेत बुरी आदत के कोई लक्षण नहीं हैं, वास्तव में, जीवन में अन्य लोगों के विश्वासों का एक व्यक्तिपरक मूल्यांकन है। क्योंकि कोई अलग सोचता है, उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता, पीड़ित को भुगतना पड़ता है। ज्यादातर मामलों में, पीड़ित होने की जिम्मेदारी उसके साथ होती है।

आक्रोश की भावनाओं से छुटकारा जीवन में लाता है:

• शांति;
• आत्मा की राहत;
• शारीरिक स्वास्थ्य;
• मनो-भावनात्मक कल्याण;
• प्रेरणा और सफलता।

इस बात से नाराज और नाराज होकर अपना समय बर्बाद करने का कोई मतलब नहीं है कि किसी प्रियजन या सहकर्मी ने कुछ नहीं किया या अपने तरीके से किया। उपस्थिति के पहले संकेतों पर, आपको स्थिति को नियंत्रित करने और विनाशकारी भावनाओं से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

इससे छुटकारा पाने की प्रक्रिया में, भविष्य में पुनरावृत्ति को रोकने के लिए क्या हो रहा है, इसका विश्लेषण करना महत्वपूर्ण होगा। उदाहरण के लिए, यदि किसी प्रियजन ने किसी तिथि के अवसर पर उपहार नहीं दिया, तो आपको यह पता लगाना होगा कि ऐसा क्यों हुआ। वह भूल गया? इसका मतलब यह है कि अगली बार यह उसे पहले से याद दिलाने लायक है, अधिमानतः हल्के रूप में, ताकि वह नाराज न हो।

अपमान को कैसे क्षमा करें?

मनोविज्ञान में स्पर्शशीलता एक अर्जित चरित्र विशेषता है। हम इसे अपने आस-पास के वयस्कों से सीखते हैं, इसे एक बुरी आदत के रूप में अपनाते हैं, और फिर इससे छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश में लंबा समय बिताते हैं।

पीड़ितों के लिए दो सुझाव:

• इन अनुभवों को दिल से निकाल दो;
• क्षमा करना सीखो।

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो जीवन भर दूसरों पर अपराध करने का आदी रहा हो, इन सलाहों का पालन करने के लिए, होशपूर्वक या अनजाने में उन्हें हेरफेर करना मुश्किल है। मनोवैज्ञानिकों के ग्राहक अक्सर यह नहीं समझते हैं कि प्रतीत होने वाले सरल वाक्यांशों से उनका क्या मतलब है।

दिल से नाराजगी के साथ नीचे

उसके लिए एक अच्छा व्यायाम है: भावनात्मक अलगाव। यह एक साधारण उदाहरण पर आधारित है। पीड़ित द्वारा दुर्व्यवहार करने वाले को संघर्ष के स्रोत के रूप में माना जाता है। यदि वह हर दिन उसे शारीरिक रूप से अलग-थलग करने की क्षमता के बिना देखती है (उदाहरण के लिए, एक ही कार्यालय में काम करने वाले सहकर्मी), तो आपको अपराधी के संबंध में किसी भी भावना को बंद करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। टेबल पर नोटपैड, पेन, पेपर किसी भी तरह की भावनाएं नहीं जगाते। अपराधी के प्रति वही तटस्थ उदासीनता बनानी चाहिए। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है। लेकिन समय के साथ व्यक्तिपरक धारणा पर आधारित झगड़ा भुला दिया जाएगा, संघर्ष सुलझा लिया जाएगा। जो लोग संचार के नकारात्मक परिणामों से छुटकारा पाना चाहते हैं, उनके लिए तटस्थता सबसे अच्छा सहायक है।

तटस्थता कैसे प्राप्त करें? एक बार अपने या एक मनोवैज्ञानिक के साथ संघर्ष की स्थिति के माध्यम से काम करें, इस निष्कर्ष पर पहुंचें: एक नकारात्मक प्रतिक्रिया एक प्रतिद्वंद्वी के संबंध में अनुचित अपेक्षाओं के कारण होती है जो किसी भी तरह से सेट बार तक नहीं पहुंच सकता है। अपराधी को दुनिया की उसकी आंतरिक धारणा, मानदंडों, दृष्टिकोणों के साथ छोड़ देना।

एक मनोवैज्ञानिक कैसे मदद करेगा: आपको सिखाता है कि तनाव प्रतिरोध को कैसे प्रशिक्षित किया जाए। भावनात्मक स्थिरता की कुंजी है

क्षमा करना सीखना

क्षमा एक सचेत अवस्था है, ईमानदारी से, हमेशा दिल से आती है। केवल इतनी गहरी भावना वास्तव में संघर्षों का तेजी से सामना करने में मदद करती है, साथ ही स्थिति को नियंत्रित करने, अपमान करने के प्रयासों को रोकने और समय पर नाराज होने की इच्छा में मदद करती है।

क्षमा करना सीखने के लिए, आपको अपने जीवन के नजरिए के साथ काम करना होगा और उन्हें हर दिन बदलना होगा। यह किसी भी राज्य में किया जा सकता है, भले ही उस समय दिल में कोई अपराध न हो।

क्षमा करने और प्यार करने के लिए पाँच कदम:

1. अपनी भावनाओं के अनुरूप जिएं।
2. अतीत को जाने देने में सक्षम होने के लिए, वर्तमान में जीने के लिए।
3. राज्यों को नियंत्रित करें, उन्हें होशपूर्वक चुनें ("मैं क्षमा चुनता हूं, बदला नहीं")।
4. प्रत्येक स्थिति से सीखें और भविष्य में उनका उपयोग करें।
5. स्वयं को क्षमा करें, दूसरों को प्रेम और प्रकाश दें।

एक मनोवैज्ञानिक कैसे मदद कर सकता है: प्रत्येक चरण के लिए प्रशिक्षण अभ्यास हैं। अपने स्वयं के विचारों, पदों, दृष्टिकोणों का एक लिखित बयान, विश्लेषण के बाद, बहुत मदद करता है। यदि आप इस मार्ग पर चलने की तीव्र इच्छा रखते हैं, तो मनोवैज्ञानिक निकिता बटुरिन से परामर्श के लिए साइन अप करें। यह सीखना आसान बनाता है कि आक्रोश से कैसे छुटकारा पाया जाए।

आप अपने बच्चे को नाराजगी से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं?

आमतौर पर यह माना जाता है कि 2-3 साल की उम्र से लोगों का नाराज होना आम बात है। यह बाहरी दुनिया के साथ व्यक्ति की सक्रिय बातचीत की शुरुआत की अवधि है। बच्चा सीखता है कि उसके लिए कौन सी भावनाएं उपलब्ध हैं, वे किस लिए हैं, वे कैसे प्रकट होते हैं। वह न केवल नाराज हो सकता है, बल्कि अपनी प्रतिक्रिया भी प्रदर्शित कर सकता है। यदि आस-पास के वयस्क उसे तुरंत नहीं बताते कि उसके साथ क्या हो रहा है, लेकिन समय-समय पर उपहारों के साथ अपने अपराध बोध की भरपाई करेगा, तो बच्चा हेरफेर करना सीख जाएगा।

जानबूझकर अपराध करने की क्षमता वयस्कता तक बनी रहती है। आक्रोश कुछ हद तक एक "बचकाना" भावना है जो मालिक के साथ नहीं बढ़ती है। वयस्क पांच साल के बच्चों की तरह दूसरों पर अपराध करते हैं।

इस व्यवहार की जिम्मेदारी माता-पिता, अभिभावकों, शिक्षकों के कंधों पर है। ताकि कोई व्यक्ति बड़ा होकर मार्मिक न बने, मनोविज्ञान छोटे बच्चों के शिक्षकों को कुछ सलाह देता है।

1. बच्चे की भावनाओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। प्रत्येक प्रतिक्रिया को स्पष्ट करें, स्पष्ट करें। नाराज बच्चे को शांति से जो हो रहा है उसका सार बताने की जरूरत है। यदि वह उसे अपनी पसंदीदा मिठाई या खिलौने खरीदने के लिए मनाने की कोशिश कर रहा है, तो शांति से समझाएं कि खरीदारी असंभव क्यों है। जितनी बार आप अपने बच्चे की भावनाओं को नज़रअंदाज़ करेंगे, उतनी ही लंबी और कठिन भावनात्मक आदतों से छुटकारा पाना आपके लिए मुश्किल होगा।
2. बच्चों को भावनाओं को दिखाने से प्रतिबंधित नहीं किया जाना चाहिए। आखिर मनोविज्ञान में अपमान क्या है? यह एक विनाशकारी भावना है जो बाहरी संबंधों को नष्ट कर देती है, आंतरिक सद्भाव से वंचित करती है। इसे अंदर छिपाया नहीं जा सकता, "क्योंकि यह नाराज होने की प्रथा नहीं है।" जितनी जल्दी आप किसी व्यक्ति में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को जीवन के अनुभव में बदलने की आदत डालेंगे, वयस्कता में उसके लिए यह उतना ही आसान होगा।
3. ऐसी प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्ति के लिए सजा बदला लेने की इच्छा को भड़काती है।
4. बच्चों को क्षमा करना सिखाएं। यह किताबों, फिल्मों, कहानियों की मदद से किया जा सकता है। सबसे अच्छा तरीका निश्चित रूप से आपका अपना उदाहरण है।

उनका कहना है कि आपको मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी करने की जरूरत है। एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व का निर्माण करना आवश्यक है ताकि बाद में बच्चों में इन गुणों को स्थापित करना आसान हो। व्यक्तिगत उदाहरण सबसे अच्छा शिक्षक था और रहेगा।

बचपन की नाराजगी सिर्फ एक नकारात्मक भावना नहीं है। आत्मनिरीक्षण, व्यवहार नियंत्रण सीखने का यह एक शानदार अवसर है। बच्चा निष्कर्ष निकालना सीखता है, व्यवहार की रणनीति बनाता है। इसलिए बच्चों की भावनाओं से डरें नहीं, उनसे लड़ें। आपको बस बच्चे के दिल की सही चाबियां चुनने की जरूरत है।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं: आक्रोश भी एक दवा है, आपको बस सही खुराक की आवश्यकता है। यदि यह हेरफेर नहीं है और आप जो चाहते हैं उसे पाने की बुरी आदत नहीं है, तो शब्दों या कार्यों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया को किसी व्यक्ति में निहित भावनाओं में से एक माना जा सकता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता जितनी अधिक होगी, हानिकारक स्थितियों से उतना ही अधिक लाभ प्राप्त होगा। आत्मनिरीक्षण के बाद, ऐसा व्यक्ति नकारात्मक परिणामों से जल्दी छुटकारा पाने का प्रयास करता है। यह सफलता का मार्ग है, अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ सामंजस्य।

हम अन्य लोगों के बीच रहते हैं और उनके साथ दैनिक संबंधों में प्रवेश करते हैं। कभी-कभी यह लाभ-लाभ, या परिवार की श्रेणी के आधार पर एक विशेष रूप से व्यावसायिक संबंध होता है, जो प्यार और विश्वास पर बना होता है। यहां तक ​​कि जब हम सिर्फ एक ट्रांसपोर्ट, स्टोर, अस्पताल आदि में होते हैं, तब भी हम कई लोगों के संपर्क में होते हैं। दुर्भाग्य से, रिश्ते हमेशा सकारात्मक भावनाओं के साथ समाप्त नहीं होते हैं। कभी-कभी उदासी, गुस्सा या नाराजगी होती है। कुछ लोगों के लिए, नाराजगी इतनी बार होती है कि वह उन्हें नुकसान पहुंचाना शुरू कर देती है। हम इस लेख में यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि नाराज होने से कैसे रोकें।

इस दुनिया में हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार नाराजगी की भावना का अनुभव किया है। और इस भावना के प्रति हर किसी का दृष्टिकोण अलग होता है, उदाहरण के लिए:

एक व्यक्ति नाराज होगा, तो सोचें कि यह स्थिति उसे परेशान नहीं करेगी, और भूल जाएगी;

दूसरा कमरे में बंद हो जाएगा, रोएगा और भूल भी जाएगा;

तीसरा एक उन्माद फेंक देगा, लेकिन अपने "संगीत कार्यक्रम" के अंत तक उसे यह भी याद नहीं है कि यह प्रदर्शन कैसे शुरू हुआ;

लेकिन एक प्रकार के लोग ऐसे भी होते हैं जो लंबे समय तक अपने सिर में आक्रामक स्थिति खेलेंगे, यह पता लगाएंगे कि अपने अपराधी को कैसे जवाब दिया जाए या बदला भी लिया जाए।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप आक्रोश की भावना से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन आप अभी भी जानना चाहते हैं: छोटी-छोटी बातों पर नाराज होना कैसे रोकें?

नाराजगी क्या है? यह क्यों उठता है? क्षमा करना कैसे सीखें और नाराज होना बंद करें?

जो लोग लंबे समय तक याद रखते हैं और शिकायतें जमा करते हैं, प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" यूरी बर्लान को गुदा वेक्टर के मालिकों के रूप में परिभाषित किया जाएगा। उन्हें इस तरह के चरित्र लक्षणों की विशेषता है जैसे कि संपूर्णता, विस्तार पर ध्यान, अभूतपूर्व स्मृति। बचपन से ही ठीक से विकसित अवस्था में, वे अपने क्षेत्र में पेशेवर होते हैं, वे अपना काम पूरी तरह से करने की कोशिश करते हैं। पूर्णतावादी। वे तब तक आराम नहीं करेंगे जब तक कि वे "शहद की एक बैरल में" मरहम में एक मक्खी नहीं ढूंढते और इसे खत्म नहीं करते। वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: एक अच्छा परिवार का आदमी, एक बेहतर पिता और पति, एक अद्भुत शिक्षक और कॉमरेड। वे परंपराओं का सम्मान करते हैं, पुरानी पीढ़ी का सम्मान करते हैं। परिवर्तनों के अभ्यस्त होने में कठिनाई। एक पुराना, ढीला सोफा हमेशा एक नए से बेहतर होता है, क्योंकि यह बहुत परिचित, आरामदायक और परिचित होता है।

गुदा वेक्टर वाले लोग वास्तव में नाराजगी क्यों महसूस करते हैं और लोगों को नाराज करने से रोकने में उनकी मदद कैसे करें: यूरी बर्लान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान आपको बताएगा!

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ऐसे लोगों में एक अभूतपूर्व स्मृति होती है। क्या यह अद्भुत नहीं है? बचपन में, कविताएँ मक्खी पर याद की जाती हैं। स्कूल में, अगर मैंने पहले ही नियम सीख लिया है, तो जीवन भर। वयस्कता में, वह अपने व्यवसाय को अच्छी तरह से जानता है, रात में जागता है, काम के आयोजन के सभी नियम, GOST, मानक, आंतरिक नियम और बहुत कुछ बताता है। ऐसा लगता है, क्या बेहतर हो सकता है?!

आक्रोश के साथ समस्या तब उत्पन्न होती है जब कोई व्यक्ति अपनी स्मृति का उपयोग अपने इच्छित उद्देश्य के लिए नहीं करता है। उदाहरण के लिए, ऐसा हुआ कि बचपन में उन्होंने बच्चे के साथ कविता नहीं सीखी, स्कूल के शिक्षक ने उसकी स्मृति की संभावना पर ध्यान नहीं दिया, कि वह (स्मृति) अन्य छात्रों की तुलना में थोड़ी बेहतर है। माँ लगातार जल्दी में थी और चीजों को अंत तक खत्म करने का मौका नहीं देती थी। फिर नाराजगी का समय आता है। और नाराज होना बंद करना इतना आसान नहीं है।

आक्रामक एपिसोड को इकट्ठा करना और जमा करना, गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की अद्भुत स्मृति खुद को रोजमर्रा की जिंदगी से बहुत सुखद परिस्थितियों से भरना शुरू नहीं करती है। बस में कंडक्टर शरारती था, साइकिल चालक ने उसे पोखर से बाहर निकाला, काम पर बॉस ने उसके प्रयासों पर ध्यान नहीं दिया, लेकिन निष्पादन की गति के लिए अपने सहयोगी फेड्या को नोट किया। और उस से गलती होने पर गलती हो जाती है, अपना काम फिर से करने के लिए उसका जीवन काफी नहीं होगा! ये सभी परिस्थितियाँ मेरे दिमाग में घूमती हैं, हर बार यह सोचती हैं कि कैसे प्रतिक्रिया दें या कार्य करें, जबकि खुद को और भी अधिक आक्रोश की भावना में चला रहे हैं।

मनोवैज्ञानिक सलाह, यदि आप इंटरनेट पर खोज करते हैं, तो नाराज होने की आदत से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित सुझाव दें:

अपने अपराधी को मजाकिया अंदाज में पेश करें, जैसे कि उसे पोखर से डुबोया गया था या उसके पैरों पर रौंदा गया था;

आप अपने बॉस को अपने अधीनस्थों से मिलवा सकते हैं;

एक भोले व्यक्ति मत बनो और सब कुछ जांचें;

बदला लेने या न लेने का फैसला ठंडे दिमाग वगैरह से करें।

अगर ये टिप्स किसी की मदद करते हैं और वह लोगों को नाराज करना बंद कर देता है, तो किसी भी मामले में, यह परिणाम अस्थायी होगा और बार-बार नाराजगी पैदा होगी।

एक दर्दनाक एहसास से छुटकारा पाने के लिए - मुझे नहीं दिया गया! - और नाराज होना बंद करें, आपको समाज के लाभ के लिए अपनी जन्मजात संपत्ति का उपयोग करना सीखना होगा।

यूरी बर्लान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान हमें न केवल यह सिखाता है कि कैसे नाराज होना बंद किया जाए। यह ज्ञान आपके व्यवहार के गहरे कारणों को समझना, स्वयं को और अन्य लोगों को जानना संभव बनाता है। यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि किसी व्यक्ति ने ऐसा क्यों किया, और आक्रोश अपने आप नहीं उठता। प्रशिक्षण के बाद, कई लोग नाराज होने से रोकने में सक्षम थे। यहां उनमें से कुछ की समीक्षाएं दी गई हैं:

यदि आप वास्तव में खुद को समझना चाहते हैं और अन्य लोगों को समझना सीखना चाहते हैं, तो हमेशा के लिए नाराज होने की आदत से छुटकारा पाने के लिए, लिंक का पालन करें और यूरी बर्लन द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त व्याख्यान के पाठ्यक्रम के लिए पंजीकरण करें।

हम लड़कियां अक्सर पुरुषों के संबंध में अपनी आवश्यकताओं को कम आंकती हैं। मजबूत सेक्स, बदले में, रियायतें देता है और अपने अपराध को स्वीकार करता है, जहां वह नहीं है, केवल इस तथ्य के लिए कि यह हमारी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है। लेकिन क्या उन्हें हर छोटी-छोटी बात के लिए हमसे लगातार माफी मांगनी चाहिए? तो, यहां ऐसी स्थितियां हैं जिनके लिए मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि बिना पछतावे के माफी नहीं मांग सकते।

1. प्राकृतिक स्वार्थ

हमने पुरुषों की अपनी और उनकी जरूरतों की देखभाल करने की स्वाभाविक इच्छा को कुछ शर्मनाक बना दिया है। रूढ़िवादी कहते हैं कि पहले आपको अपने माता-पिता, फिर अपने पति या पत्नी और बच्चे, फिर अपने पालतू जानवर, सहकर्मियों, पड़ोसियों, सुपरमार्केट में कैशियर की देखभाल करने की ज़रूरत है ... पुरुष बस भूल गए कि उन्हें खुद की देखभाल करने की ज़रूरत है - इसके बिना यह बस असंभव सुखी जीवन है। लड़कियों को अधिक बार अपने साथियों को यह याद दिलाना चाहिए, और उन्हें अपने साथ अकेला छोड़ने में सक्षम होना चाहिए। जैसे ही पुरुषों को अकेले रहने और आराम करने का अवसर मिलता है, वे न केवल अपने पसंदीदा काम करने से संचित तनाव को दूर करते हैं, बल्कि उन समस्याओं को भी देखना शुरू करते हैं जो लंबे समय से अधिक सकारात्मक कोण से रोमांचक रही हैं।

2. उसे जल्दी नींद आ जाती है

कभी-कभी आप वास्तव में दोस्तों के साथ बैठना चाहते हैं या देर से सत्र के लिए सिनेमा जाना चाहते हैं, लेकिन आपका आदमी थका हुआ दिखता है और आपके विचार से प्रेरित नहीं होता है। उसे उसकी स्वाभाविक आवश्यकता के आगे झुकने दें - किसी भी व्यक्ति के लिए स्वस्थ नींद बहुत जरूरी है। मूड इस पर निर्भर करता है, जो बदले में परिवार में रिश्ते को प्रभावित करता है। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो तनाव के प्रति उसका प्रतिरोध काफी कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि पति-पत्नी के बीच झगड़े की संभावना बढ़ जाती है, जिससे घबराहट और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। तो हो सकता है कि आपके पूरे परिवार को जल्दी सोने की आदत हो जाए?

3. अनुचित अपेक्षाएं

हमारे समय में, एक अत्यंत दुर्लभ और मूल्यवान गुण किसी के हितों और विश्वासों की रक्षा करने की क्षमता है। इसलिए लड़कियों के मन में ऐसे पुरुषों का दोगुना सम्मान होता है और उन्हें उन पर गर्व होता है। निष्पक्ष सेक्स के किसी भी प्रतिनिधि के सिर में एक आदर्श पुरुष की एक निश्चित पौराणिक छवि होती है। हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि हमें उस व्यक्ति से प्यार करने की ज़रूरत है जो वह है, और अनजाने में उस पर आविष्कृत गुणों और जीवन लक्ष्यों को थोपने का प्रयास करते हैं। इसे अपने स्वाद में बदलना बंद करें - अपने प्रियजन को एक व्यक्ति के रूप में महत्व देना सीखें: उसमें पहले से मौजूद सकारात्मक गुणों को विकसित करना बेहतर है।

4. वह अपनी नौकरी से बहुत ज्यादा प्यार करता है।

बहुत बार, पुरुष अपने स्वयं के करियर के रसातल में आ जाते हैं: वे अधिक काम करते हैं, सप्ताहांत पर काम पर जाते हैं और अपनी छुट्टी की सभी तिथियों का उपयोग भी नहीं करते हैं। खैर, बदले में, लड़कियां इस बात से नाराज हैं कि उन्हें ध्यान से वंचित किया जाता है। तो शिकायत क्यों करें जब आप नेतृत्व कर सकते हैं? छुट्टी की योजना बनाना शुरू करें, अपने प्रियजन को दिलचस्पी लें, विवरणों पर चर्चा करें और साथ में यात्रा की आशा करें। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने वर्कहॉलिक को इस सोच के साथ आकर्षित करने की कोशिश करें कि वह वास्तव में एक अच्छे आराम का हकदार है। दरअसल, बुढ़ापे में मैं अंतहीन भीड़ भरे काम और मीटिंग की योजना नहीं बनाना चाहता, बल्कि प्रियजनों के साथ एक अद्भुत शगल को याद करना चाहता हूं।

5. बहुत कुशल हाथ नहीं

आपसे किसने कहा कि किसी भी आदमी के पास अपने औजारों का सेट होना चाहिए और उसे एक ही बार में बढ़ई, प्लंबर और इलेक्ट्रीशियन के कौशल को जोड़ना चाहिए? बहुत बार पारिवारिक कलह घर टूटने और अन्य परेशानियों के कारण उत्पन्न होती है। यह माना जाता है कि लड़की को विशुद्ध रूप से "महिला" दायित्वों के साथ सौंपा गया है - बर्तन धोना, खाना बनाना, धोना, सफाई करना, लेकिन पति या पत्नी को एक समय में "पुरुष" मामलों का सामना करने के लिए बाध्य किया जाता है। यदि यह स्थिति आपको तीन गुना नहीं करती है, तो समझौता करने और जिम्मेदारियों को साझा करने का प्रयास करें। यहां तक ​​​​कि अगर आपको बेसबोर्ड को नेल करना है और सॉकेट्स को ठीक करना है, और पति पूरे परिवार के लिए नाश्ता बनाता है, तो मुख्य बात यह है कि दोनों इस भूमिका में सहज हैं।

दुनिया में बस ऐसे कोई लोग नहीं हैं जो कभी trifles से नाराज न हों। हर कोई अपनी इच्छाओं, भावुकता और सोच के नियंत्रण में नहीं होता है। एक व्यक्ति जो नाराज होना बंद नहीं कर सकता उसकी आत्मा में एक बड़ा पत्थर है और यह बोझ उसे आगे बढ़ने से रोकता है। छोटे-छोटे अपमान मूड खराब करते हैं, संतुलन और सामंजस्य नहीं आने देते। अपने कमजोर पक्ष पर विजय पाने वाला व्यक्ति ही यह महसूस कर पाएगा कि दुनिया कितनी खूबसूरत है जब विचारों में निरंतर आक्रोश नहीं है। लोग छोटी-छोटी बातों पर इतनी आसानी से नाराज क्यों हो जाते हैं? और अत्यधिक स्पर्श से कैसे छुटकारा पाएं?

अत्यधिक आक्रोश के कारण

• माता-पिता की आदतें। माता-पिता के शिष्टाचार को देखते हुए कम उम्र से ही व्यक्ति उनके कुछ लक्षणों को अपना लेता है। कुछ परिस्थितियों का सामना करते हुए, हर कोई व्यवहार की इन परिचित प्रणालियों को लागू करना शुरू कर देता है।
• कम आत्म सम्मान । एक व्यक्ति अपना सारा ध्यान आत्म-दया पर केंद्रित करता है, जो इस आक्रोश को बाकी दुनिया को बंद करने की अनुमति देता है। हालाँकि, इस तरह के एक स्वार्थी कार्य के साथ, वह केवल अपने जीवन को जटिल बनाता है और अपने लिए सम्मान नहीं जोड़ता है।
• अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना। आक्रोश का प्रदर्शन दूसरों का ध्यान आकर्षित करने का एक प्रयास है, जो स्वार्थ भी है। यहां कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किस मूड में है जब वह नाराज होता है। किसी भी बहाने से नाराज होने की आदत उनमें अवचेतन स्तर पर अंतर्निहित है।
• अन्याय की भावना। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से न्याय के अर्थ की व्याख्या करता है। बेशक, यह अर्थ व्यक्तिपरक है। इस प्रकार, लोगों के लिए समान जीवन परिस्थितियों की व्याख्या अलग है। दुर्भाग्य से, हर कोई इसे नहीं समझता है और परिणामस्वरूप, खुद को छोटी-छोटी शिकायतों के साथ जीने से रोकता है।

वेबिनार भी देखें “अपराध और आक्रोश। निवेश तकनीक पर वापसी "डेनिस बुर्खेव द्वारा।

कैसे नाराज होना बंद करें और जीना शुरू करें?

1. समय से पहले निष्कर्ष पर न जाएं। जब आपको लगे कि आपके लिए पीछे हटना मुश्किल है, तो होश में आने के बाद अपने प्रतिद्वंद्वी को बाद में बात करने के लिए कहें। नाराज होने के लिए अपना समय लें। याद रखें, यदि आप स्वयं इसकी अनुमति नहीं देते हैं तो कोई भी आपको नाराज नहीं कर सकता है। सभी भावनाओं को त्यागकर परिस्थितियों को पर्याप्त रूप से देखने का प्रयास करें। तार्किक सोच और ठंडे दिमाग को बनाए रखें। हर तरफ से पहलुओं पर विचार करें और अपने आप से पूछें कि क्या घबराने और चिंतित होने का कोई मतलब है, और इससे भी ज्यादा नाराज होने का।
2. किसी का आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। हमेशा याद रखें कि लोग आपके जैसे ही हैं, उनका अपना विश्वदृष्टि, अपना जीवन और अपना दृष्टिकोण है। जब कोई व्यक्ति इसे आवश्यक समझता है, तो वह आपकी सौ प्रतिशत मदद करेगा और आपकी नाराजगी के कारण नहीं, यह एक तरह का हेरफेर है, बल्कि इसलिए कि वह वास्तव में करना चाहता है। अपने जीवन की जिम्मेदारी लें। अगर आप पर्यावरण से कुछ उम्मीद करना छोड़ दें तो आपके लिए जीवन बहुत आसान हो जाएगा।
3. भविष्य से एक नज़र। कल्पना कीजिए कि पांच या दस साल बीत चुके हैं। क्या आप वाकई पांच साल में क्रोधित और चिंतित होने वाले हैं? निश्चित रूप से, आपको वह सब याद भी नहीं होगा जो अब आपको परेशान कर रहा है। इस मामले में, एक शिकायत को छिपाने और मानसिक रूप से खुद को "खाने" का कोई मतलब नहीं है। भविष्य में इसका आपके जीवन पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं पड़ेगा।
4. अपने आत्मसम्मान में सुधार करें। जो लोग छोटी-छोटी स्थितियों पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, उनमें आमतौर पर जटिलताएं और कम आत्मसम्मान होता है। वह करें जो आप अधिक बार अच्छा करते हैं। लगातार सुधार करें। इस तरह की गतिविधियों का फल आपको सकारात्मक बना देगा, और आप अधिक कठिन मामलों के बारे में आशावादी रहेंगे।
5. लम्बे हो। जैसा कि यह निकला, आक्रोश सिर्फ एक भ्रम है, जिसकी नकारात्मक ऊर्जा अप्रिय यादों को जन्म दे सकती है। साथ ही, एक छोटी सी बात के कारण आप रिश्ते को गंभीर रूप से बर्बाद कर सकते हैं। आक्रोश घबराहट, क्रोध और शत्रुता को भड़काता है। अब अपने आप से पूछें कि क्या आप इसे चाहते हैं या आप अपनी भावनाओं से ऊपर हैं, आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं, आप एक परिपक्व व्यक्ति हैं जो खुद को महत्व देते हैं और व्यक्तिगत रूप से अपने भाग्य को नियंत्रित करते हैं।
6. किसी विशेषज्ञ से मिलें। जब आप अपने आप में छोटी-छोटी बातों पर अपमान का सामना करने में असमर्थ होते हैं, तो एक सक्षम मनोवैज्ञानिक आपको सिखाएगा कि स्थिति का सामना कैसे करें और आपको अपने कार्यों के उद्देश्यों को समझने में मदद करें।

अब आप जानते हैं कि आक्रोश से कैसे बचा जाए। कोशिश करो। यह बिल्कुल मुश्किल नहीं है, लेकिन आपके लिए जीना बहुत आसान हो जाएगा। सब कुछ ठीक हो जाएगा!

मेरा प्रेमी trifles से आहत है। हर छोटी चीज के लिए। वह किसी भी झगड़े या विवाद की व्यवस्था नहीं करता है - वह सिर्फ रक्षात्मक रूप से दूर हो जाता है और चुप हो जाता है।
मैं उसे शांत करते-करते थक गया हूं। आधे से अधिक समय, मेरी राय में, मैं सही हूँ। ऐसी अत्यधिक संवेदनशीलता से कैसे निपटें?

अमरंता

ऐसी ही स्थिति! मैं पहले से ही इस तरह के रिश्ते से थकने लगा हूँ! हाल ही में मैं लगभग पूरी तरह से पिघल गया! फिर एक तूफानी फिटिंग थी, फूल लाए, एक रेस्तरां में गया! पहले से ही लगभग एक सप्ताह

सच कहूं तो यह आदमी एक औरत की तरह व्यवहार करता है! इतना अशिष्ट होने के लिए क्षमा करें, लेकिन यह व्यवहार युवा लड़कियों, लड़कियों के लिए अधिक विशिष्ट है, मैं यहां तक ​​​​कहूंगा ...

"वेज वेज" ट्राई करें

अमरंता
हम्म, हमारे लिए भाग्यशाली ...

StiFFleR

मैंने कोशिश की, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता ...

लाल पोनीटेल

हम्म ... मैं आमतौर पर ऐसा करता हूं ... दूर हो जाओ और चुप रहो और मुझसे कुछ भी निकालना असंभव है ...
इसका सामना कैसे करें? अच्छा प्रश्न....
मुझे लगता है कि मुझे उस व्यक्ति को ठंडा होने देना चाहिए ...
मैं बहस क्यों नहीं करता और कसम नहीं खाता .... कभी-कभी मुझे पता है कि मैं एक छोटी सी बात से नाराज हूं .. बकवास ... इसे पचाने में बस समय लगता है,
और समझें कि यह बकवास है
आमतौर पर मेरे लिए 10-15 मिनट पर्याप्त होते हैं ... और फिर मैं खुद आता हूं, मैं माफी मांगता हूं, मैं रो सकता हूं और कह सकता हूं कि मैं अब ऐसा नहीं करूंगा)))
शायद यह संवेदनशीलता है... बस हर बात को दिल से लगा लेना।
मेरे पति गलती से मुझसे कुछ गलत कह सकते हैं ... उन्होंने ध्यान नहीं दिया, लेकिन मैं अचानक नाराज हो गया और आँसू बहने लगे ... मैं बाहर जाना पसंद करती हूँ और अपनी "नन" को नहीं दिखाती)))
मुझे नहीं लगता कि यह केवल युवा लड़कियों की विशेषता है ... बल्कि शिशु व्यक्तियों))) मेरे जैसे उदाहरण के लिए।
सामान्य तौर पर, इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। बस इसे मत छुओ और बस हो गया

तेखही
अमरंता
हम्म, लड़कियों ... मैं व्यावहारिक रूप से इस वजह से एक के साथ टूट गया .... ठीक है, कम से कम यह कारण आखिरी नहीं था।
सच में .. कुछ गलत कहो, और वह पहले से ही नाराज है। मैं हमेशा यह भी नहीं समझता था कि वह किस बात पर नाराज था ...
नहीं, मैं एक बार, दो बार समझती हूँ.. फिर माफ़ी माँगती हूँ और छूती हूँ... पर हर 5 मिनट में नहीं !!!
कभी-कभी ऐसा लगता है कि वह सिर्फ नाराज होने का नाटक कर रहा है ...
मुझे नहीं पता कि कैसे लड़ना है। मैं बस विरोध नहीं कर सका ...

शायद जो लोग सोचते हैं कि उनमें गर्मजोशी और स्नेह की कमी है, वे ऐसा करते हैं... शायद यही कारण है?

अच्छा विचार! मैं भी इस नतीजे पर पहुंचा हूं। वास्तव में, आप कुछ नहीं कह सकते हैं, और घर पहले से ही शिकायतों और आरोपों से भरा है: आप प्यार नहीं करते हैं, और परिणामस्वरूप, आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं, आप असावधान और मोटी चमड़ी वाले हैं।
लेकिन उसकी तरफ से ऐसा लगता है कि वह सामान्य व्यवहार करता है और इस कारण से आहत होता है। और "अपराधी" की ओर से यह बिल्कुल बेतुका लगता है, क्योंकि ठेस पहुँचाने का कोई इरादा नहीं था। हाँ, और "गर्मी और स्नेह" रिश्तों में मौजूद लगता है ...
जाहिरा तौर पर उत्तर इस व्यक्ति के अतीत में निहित है। शायद एक बार वहाँ उसके पास पर्याप्त कोमलता और ध्यान नहीं था, वह इससे वंचित रह गया था ... और अब उसकी केवल एक ही इच्छा है - श्रृंगार करने की। अफ़सोस इस बात का है कि अपने साथी की नसों और अच्छे मूड के कारण। मुझे डर है कि जब तक कोई व्यक्ति बड़ा न हो जाए और समझ न जाए कि क्या है, कुछ भी नहीं बदलेगा ...

अमरंता

इस मौके पर मेरी मां ने कहा कि वे सभी नाराज होते हैं, लेकिन यह सभी नहीं दिखाते।

और यहाँ सब कुछ स्पष्ट है ... केवल यही है लड़कियों का पसंदीदा गैजेट .... वह नाराज नहीं है, वह चाहता है कि आप बैठें और उसे मनाएं, उसका मजाक उड़ाएं ... और वह सब .... ... हो सकता है कि वह बस उसके साथ खड़ा हो इस विषय पर खुलकर बात करें, हो सकता है कि उसे ध्यान की कमी हो या कुछ और ... अगर वह इस तरह के तरीके का इस्तेमाल करता है ...

अमरंता

!प्रादा

उद्धरण

शायद यह इस विषय पर उसके साथ खुलकर बात करने लायक है।

मैंने कोशिश की, वह कहता है कि ऐसा कुछ नहीं होता है और वह फिर से नाराज हो जाता है! इस बार पहले से ही मैं उसे गलत तरीके से दोष दे रहा हूं
तेखहीऔर आपके साथ चीजें कैसी हैं?

शायद अब कुछ और करने की जरूरत है ताकि वह समझ सके कि आप उससे कितना प्यार करते हैं!

तेखही
अमरंता

योग्य) छोटी लड़कियों, क्षमा करें, लेकिन ऐसी तस्वीर हमेशा मुझ पर भारी पड़ती है) सामान्य तौर पर, ऐसा अक्सर होता है ... एक सार्वभौमिक दवा है। उसे माथे पर बोलो: "तुम क्या हो? चोटोली लड़की, नाराज हो?"। पुरुष अभिमान को एक शक्तिशाली झटका आमतौर पर बेहतरी के लिए बदलाव की ओर ले जाता है।

मैरीलेना

उसके प्रति अधिक चौकस रहें। अत्यधिक संवेदनशीलता इस बात से आती है कि व्यक्ति के अंदर किसी प्रकार की समस्या है। उसके साथ दिल से दिल की बात करें। शायद यह उसके लिए अस्थायी है।

अलशो
अच्छा विचार, मैं कोशिश करूँगा।

अमरंता
आप जानते हैं कि कब कैसे। वह सिर्फ यह स्वीकार नहीं करना चाहता कि वह गलत था। और वह पूरी तरह से सिद्धांत से बाहर अपराध करना जारी रखता है।
लेकिन ऐसा होता है कि 10 मिनट के बाद उसे खुद पता चलता है कि वह मूर्ख था, पास आता है, चूमता है (लेकिन फिर भी स्वीकार नहीं करता कि वह गलत था)। मैं विशेष रूप से माफी की मांग नहीं करता, मुख्य बात यह है कि वह इसे स्वयं समझता है।

इस चेल के साथ संवाद करने के लिए आपको बहुत धैर्य रखने की आवश्यकता है। मैं स्वभाव से नहीं कर सका।
मुझे सहानुभूति है...

तेखही

आमतौर पर इस व्यवहार के कुछ अंतर्निहित कारण होते हैं।
यह बहुत संभव है कि आप किसी न किसी रूप में उनसे श्रेष्ठ हों।
उदाहरण के लिए, आप अधिक कमाते हैं या आपके अधिक मित्र हैं या समाज में अधिक सक्रिय स्थिति लेते हैं ...
वह सीधे तौर पर आपसे अपनी नाराजगी व्यक्त नहीं कर सकता है, इसलिए वह इसे छोटी-छोटी बातों पर निकाल देता है।
आपको उसे हर बार स्ट्रीम और शांत करने की आवश्यकता नहीं है, खासकर जब आपको लगता है कि आप सही हैं।
बस उसे अपने परिसरों से निपटने में मदद करने की कोशिश करें

पिरान्हा मछली

इसके अलावा, अक्सर अपमान का कारण कुछ तुच्छ वाक्यांश हो सकता है जिसमें उन्होंने एक छिपा हुआ अर्थ पाया या जो उन्हें एक मजाक लग रहा था, इस तथ्य के बावजूद कि किसी के दिमाग में नहीं था। इस वजह से, उसके साथ संवाद करना कभी-कभी अविश्वसनीय रूप से कठिन होता है, क्योंकि यह स्पष्ट नहीं होता है कि मामला क्या है और वह एक बार फिर किस पर दबाव डाल रहा है। हम एक बार एक कंपनी के साथ डिस्को में गए और अचानक हम उसे फिर से "बकरियां" देखते हैं (हम इसे पहले ही कॉल करना शुरू कर चुके हैं)। किसके कारण, किससे यह स्पष्ट नहीं है। हर कोई तुरंत पूर्ण मूर्खों की तरह महसूस करने लगता है, क्योंकि हर कोई समझता है कि यह उसकी वजह से हो सकता है। और वह चुप है। लेकिन अपने विस्फोटक स्वभाव के साथ, मैंने कहा कि मैं किंडरगार्टन में सप्ताह में 5 बार 8.00-16.00 बजे काम करता हूं और अपने खाली समय में मेरा काम पर लौटने का बिल्कुल भी इरादा नहीं है, इसलिए मैं आपको नमन करना चाहता हूं और बर्बाद शाम के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं। इससे वह होश में आ गया। क्या आप जानते हैं कि उसने फिर से क्यों थपथपाया? उसकी पत्नी ने उससे कहा कि वह अपनी लूट को आकर्षक ढंग से मोड़ता है।

इसलिए, तेखहीमैं आपको परेशान नहीं करना चाहता, लेकिन मैं आपको सलाह देता हूं कि आप गंभीरता से सोचें कि आपके पास कितना प्यार और धैर्य है, अगर यह एक चरित्र विशेषता है।

इस स्थिति में मैं आपको केवल यही सलाह दे सकता हूं कि आप उसे अपने सामने रखें और कहें कि आपको यह व्यवहार पसंद नहीं है, क्योंकि आप अपने बगल में एक आदमी और एक साथी को देखना चाहते हैं, न कि एक छोटा लड़का। कि आप इस तथ्य के बिल्कुल खिलाफ नहीं हैं कि वह नाराज है, लेकिन अगर वह स्पष्ट रूप से कारणों की व्याख्या नहीं करता है और संघर्ष को बुझाने की कोशिश करता है, तो इस भावना से रिश्ते को जारी रखना आपके लिए बहुत मुश्किल होगा। अगर इस बातचीत के बाद कुछ भी नहीं बदलता है, तो आपको खुद तय करना होगा कि क्या आप ऐसे व्यक्ति के साथ खुश रह सकते हैं।

पिरान्हा मछली
लंबा, मुड़ा हुआ, लेकिन धिक्कार है, कितना सही!

अगली बार, जब यह नाराज होगा ... मैंने पहले ही सिद्धांत रूप में लिखा था।

सलाह के लिए आप सभी को धन्यवाद।

और मैं….. सूखे आंसू कहीं गले के नीचे उमड़ रहे हैं…दिल से थोडा ऊँचे…एक गांठ में उठकर……

मुझे भी ऐसा लगता है, और सामान्य तौर पर यह स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका है। मेरे साथ ऐसा ही था, मैंने इसे सहा, मैंने इसे सहा, लेकिन सब कुछ जब एक सीमा पर आ गया और अब सब कुछ कमोबेश शांत हो गया है। मैं वास्तव में नहीं जानता कि कब तक

उद्धरण खैर, अगर कोई व्यक्ति खुद अपने जवान आदमी के लिए यह नोटिस करता है, तो वह व्यक्ति पहले से ही "बड़ा हो गया" है।
मेरा मतलब कुछ और था, क्या यह सच है कि जो इस तरह के शिशु व्यवहार से नाराज है, वह खुद इतना स्वतंत्र और उचित है, क्या उसका साथी पूरी तरह से और पूरी तरह से खाली शिकायतों, फूला हुआ गाल और कुछ छोटी-छोटी बातों के जवाब में संदिग्ध प्रदर्शनकारी चुप्पी से मुक्त है? क्या वह इतना "बड़ा हो गया" है कि उसकी आंख में कोई "धब्बेदार" नहीं है जो वह दूसरे की आंख में देखता है?

यह पता चला कि आपके पास दो विकल्प हैं:

1. "प्रतिक्रिया में अपराध करें" ... सभी प्रकार के उत्तेजक वाक्यांशों आदि के साथ। - आसान तरीका। उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक मार्मिक साथी के साथ "पीड़ित" होते हैं। अपने हितों का पीछा करें।
2. दुर्भाग्य पर जाएं, दिल से दिल और बच्चे की बातचीत आदि की व्यवस्था करें। हितैषी दिखाओ।

केवल उस व्यक्ति के लिए जिसे ईमानदारी से ध्यान, समर्थन, संवेदनशीलता और अन्य चीजों की आवश्यकता होती है जब वह "प्यार करता है", और तदनुसार खुद को इसके लिए छोड़ देता है, तो आपके निर्णय उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे मुख्य बात को हल नहीं करते हैं, लेकिन केवल संघर्ष करते हैं परिणाम।

वह जो कुछ भी है - शिशु, बालक, स्पर्शी, आदि। अपमान के सभी कारण उसे बहुत कटु प्रतिक्रिया देते हैं और उसे और भी कमजोर बना देते हैं, जब तक कि उसका आंतरिक स्व चित्रित नहीं हो जाता है और इन अपमानों को महसूस नहीं करता है, केवल एक छोटा सा दुष्प्रभाव होता है - दूसरे व्यक्ति की गर्मी, प्यार, खुशी - यह भी महसूस नहीं कर सकता।

मैं भी, कभी-कभी भयानक मूर्खता पर अपराध करता हूं, व्यक्तिगत रूप से किसी चीज की आलोचना करता हूं, और इसी तरह, लेकिन यह तभी होता है जब मैं तनाव में होता हूं और मुझे किसी चीज की परवाह नहीं होती है। सच है, मैं ऐसी स्थितियों में समर्थन को अधिक तेजी से देखता हूं।
सामान्य तौर पर, मैं अपने बारे में व्यक्तिगत रूप से कह सकता हूं - अगर मैं नाराज हूं, तो मुझे बस समय देने की जरूरत है, अकेला छोड़ दो। जो हुआ उसके सवाल परेशान कर रहे हैं, कभी-कभी यह बताना गूंगा है कि मामला क्या है, क्योंकि यह स्वीकार करना शर्मनाक है कि मुझे इस तरह के कचरे के कारण परेशान किया गया था, और गले लगाने और चुंबन करने का प्रयास असुविधा का कारण बनता है, क्योंकि अपराध की भावना होती है . तो सबसे अच्छी बात यह है कि मुझे दस मिनट के लिए अकेला छोड़ दो, फिर मैं खुद को प्यार करता हूं।