अपना पसंदीदा शगल कहाँ करें, ताकि यह सुविधाजनक हो, और घर क्रम में हो? आपको हमारे सुझावों का उपयोग करके सुईवुमन के कार्यस्थल को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

जब शौक स्पष्ट रूप से जीवन का हिस्सा बन जाता है या सुचारू रूप से आय में विकसित होता है, तो घर न केवल सुंदर शिल्प से भर जाता है, बल्कि उनके निर्माण के लिए सामग्री - यार्न, कपड़े, सामान, एक गोंद बंदूक और रचनात्मकता के अन्य गुण पूरे बिखरे हुए होते हैं। अपार्टमेंट। केवल एक चीज आपको अराजकता से बचा सकती है - एक सुईवुमेन का ठीक से संगठित कार्यस्थल। यदि आपके पास अपने निपटान में एक अलग कमरा नहीं है, लेकिन एक कमरे का अपार्टमेंट है, तो अपने कोने को कैसे सुसज्जित करें? सोची-समझी सोच से सब कुछ संभव है।

निलंबित कार्यस्थल - नौसिखिए सुईवुमन के लिए विकल्प

यदि आपके शौक को बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं है, उदाहरण के लिए, आप लगे हुए हैं, या, घर पर काम करने वाले छात्रों और कार्यालय कर्मचारियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैंगिंग टेबल कैबिनेट से एक सुईवुमेन के कार्य क्षेत्र को लैस करना काफी संभव है। इस तरह के सिस्टम फ़र्नीचर स्टोर में बेचे जाते हैं और आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए रीमेक करना आसान होता है।

वॉल फ़र्नीचर एक तह टेबल के साथ एक कॉम्पैक्ट कैबिनेट है, जो एक सचिव के समान है। जब फोल्ड किया जाता है, तो सभी सहायक उपकरण मेहमानों की आंखों और छोटे बच्चों के हाथों से सुरक्षित रूप से छुपाए जाएंगे यदि आप मास्टर करते हैं। जब प्रकट किया जाता है, तो आपको एक पूर्ण तालिका मिलती है, जिसके बगल में सभी आवश्यक छोटी चीजें होती हैं, बड़े करीने से बक्से में मुड़ी हुई होती हैं और सजावटी जार प्यार से अपने हाथों से बनाए जाते हैं।

इस तरह के टेबल-लॉकर को किसी भी कमरे में रखा जा सकता है, जिसमें रसोई और दालान भी शामिल है, लेकिन अच्छी रोशनी प्रदान करना न भूलें, जिसके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।

कोठरी में कार्यस्थल - हमेशा सही क्रम में

यदि आप सुई के प्रकार में लगे हुए हैं जिसके लिए अधिक जगह की आवश्यकता होती है, जिसमें उपकरण स्थापित करना शामिल है, उदाहरण के लिए, सिलाई या बुनाई, या आपके शौक ने शाम को खर्च करने की श्रेणी छोड़ दी है, ट्रांसफॉर्मर कैबिनेट पर नज़र डालें। कोठरी में सुईवुमन के कार्यस्थल का संगठन आपको हमेशा घर पर आदेश बनाए रखने और मेहमानों से कार्य प्रक्रिया के निशान छिपाने की अनुमति देगा, केवल उनके काम के परिणाम दिखाएगा।

इस तरह के अलमारियाँ एक फर्नीचर कारखाने या एक व्यक्तिगत फर्नीचर निर्माता को अग्रिम में एक प्रारंभिक ड्राइंग बनाकर या उसे एक उदाहरण के रूप में सुईवुमन के कार्यस्थल की एक तस्वीर दिखाकर ऑर्डर की जा सकती हैं। स्वाभाविक रूप से, प्रत्येक तैयार परियोजना में आपके व्यवसाय के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, अतिरिक्त बनाने का अवसर हमेशा होता है। इसके अलावा, टोकरी, बक्से और अन्य भंडारण अपने हाथों से बनाना संभव होगा।

दरवाजों का उपयोग करना न भूलें। यदि आप ऑर्डर करने के लिए सिलाई करके पैसे कमाते हैं, तो शीशों को इनसाइड्स से गोंद दें, यदि दर्पणों की आवश्यकता नहीं है, तो वहां अतिरिक्त भंडारण को जेब के रूप में व्यवस्थित करें। आप दरवाजों पर रंगीन कागज या कपड़े के रोल के लिए होल्डर भी लगा सकते हैं।

एक अलग कार्यालय के रूप में भंडारण कक्ष

पेंट्री में सुईवुमन के कार्यस्थल को व्यवस्थित करने से पहले, उन अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाने का निर्णय लें जो वर्षों से वहां जमा हुई हैं। खाली पेंट्री देखकर आप समझ जाएंगे कि यहां आप सिलाई, बुनाई और बुनाई के लिए एक पूर्ण कार्यशाला तैयार कर सकते हैं।

आप पेंट्री के इंटीरियर को तैयार फर्नीचर, ऑर्डर करने के लिए या अपने हाथों से बनाए गए सामानों से लैस कर सकते हैं। कार्य को जटिल तरीके से करना सबसे अधिक व्यावहारिक है - कुछ फर्नीचर खरीदें, और अपने हाथों से सभी प्रकार की अलमारियां, हैंगिंग बास्केट और पॉकेट बनाएं और सिलें।

अपने प्रकार की सुई के काम को देखते हुए, टेबल खरीदना या ऑर्डर करना बेहतर है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको सिलाई मशीन की आवश्यकता है, क्या आप गर्म वस्तुओं (लोहा, टांका लगाने वाला लोहा, गोंद बंदूक) का उपयोग करेंगे, क्या नमी का खतरा है - इन और अन्य बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए, काउंटरटॉप की ऊंचाई और आकार निर्धारित करें, साथ ही इसकी कोटिंग।

टेबल के नीचे अतिरिक्त भंडारण की व्यवस्था की जा सकती है, लेकिन इस तरह से कि पैरों के लिए खाली जगह हो। टेबल के ऊपर सबसे अधिक मांग वाली वस्तुओं को रखें, और शेष दीवारों को भंडारण के लिए सुसज्जित करना सुनिश्चित करें, अपने हस्तनिर्मित "बौडोर" की सुंदरता को न भूलें।

होम वर्कशॉप के लिए बालकनी की व्यवस्था

इस परित्यक्त क्षेत्र में सही आदेश और आराम का वादा करते हुए, अपने परिवार को बालकनी पर एक सुईवुमन के कार्यस्थल को व्यवस्थित करने के लिए मनाने की कोशिश करें। स्वाभाविक रूप से, ऐसे उद्देश्यों के लिए, बालकनी को चमकाना और इन्सुलेट करना आवश्यक होगा, इसलिए, निवेश के बिना, यह मिनी-कार्यशाला प्राप्त करने के लिए काम नहीं करेगा। बालकनी पर एक कार्यक्षेत्र उन लोगों के लिए आदर्श है जिनकी रचनात्मकता के साथ अप्रिय और हानिकारक गंध निकलती है, उदाहरण के लिए, आप रासायनिक रंगों, वार्निश या गोंद का उपयोग करते हैं।

सुईवुमेन के कोने को व्यवस्थित करने के लिए, बालकनी के अंतिम भाग का चयन करें। यह वांछनीय है कि दिन का प्रकाश बाईं ओर से पड़ता है। पर्दे की देखभाल करना सुनिश्चित करें और फर्श को ढंकने के बारे में मत भूलना, जो धागे, ऊन और अन्य छोटे मलबे के अवशेष से साफ करना आसान है।

खिड़की के नीचे, आप छोटी वस्तुओं के लिए एक संकीर्ण कैबिनेट बना सकते हैं, और दीवारों पर अलमारियां और हैंगिंग स्टोरेज जोड़ सकते हैं। साथ ही बालकनी पर आप ऊपर बताए गए हैंगिंग वर्कप्लेस और वॉर्डरोब का इस्तेमाल कर सकते हैं। या अपने मुख्य शौक को ध्यान में रखते हुए एक पूर्ण तालिका स्थापित करें। ट्रांसफॉर्मर टेबल को फोल्ड करने के लिए फर्नीचर स्टोर में देखें, जो जरूरत पड़ने पर बढ़ते हैं। सिलाई मशीनों के लिए विशेष मॉडल होते हैं जिनमें मशीन अंदर छिप जाती है।

सुईवर्क कॉर्नर के लिए कमरे के एक हिस्से को कैसे सुसज्जित करें

अपने निपटान में एक अलग कमरा या उसका हिस्सा होने पर, आप पूरी तरह से घूम सकते हैं! यह विकल्प सुई के प्रकार के लिए आदर्श है जिसके लिए सामग्री और उपकरणों को काम करने और स्टोर करने के लिए बहुत अधिक जगह की आवश्यकता होती है।

यहां, वही सभी युक्तियां जो हमने पहले ही दी हैं, करेंगे, लेकिन आप खुद को पैमाने पर सीमित नहीं कर सकते।

यदि ग्राहक आपके पास आते हैं, पुतले खरीदते हैं, आगंतुकों के लिए बैठने की व्यवस्था करते हैं, तो दर्पण और स्क्रीन प्रदान करना सुनिश्चित करें। खुली अलमारियों के बारे में मत भूलना, लेकिन उन पर आदेश रखना सुनिश्चित करें, और यदि सटीकता आपकी चीज नहीं है, तो खुली अलमारियों पर केवल तैयार किए गए कार्यों को रखें, और कैबिनेट में जो कुछ भी चल रहा है उसे छुपाएं।

व्यवस्था विचार - संग्रहण स्थान कैसे व्यवस्थित करें

सामानों के भंडारण के लिए, रेल पर लटकी हुई टोकरियों का उपयोग करना सुविधाजनक होता है, ये प्लास्टिक के कंटेनर, कपड़े से ढके कार्डबोर्ड बॉक्स, बुना हुआ बैग हो सकते हैं।

बटन, मोती और अन्य छोटी चीजें आसानी से स्टोर की जाती हैं। अधिक से अधिक जगह बनाने के लिए, स्क्रू कैप को कैबिनेट के नीचे स्क्रू करें ताकि आप सही समय पर जार को स्क्रू और ट्विस्ट कर सकें, और अन्य समय में यह स्टाइल में लटका रहेगा, सुईवुमन के आरामदायक कार्यस्थल को सजाएगा।

छोटी चीज़ों के लिए, ब्यूटी सैलून स्टोर्स में बेचे जाने वाले दराजों के पारदर्शी प्लास्टिक चेस्ट और शौकिया एंगलर्स के लिए डिज़ाइन किए गए कई डिब्बों के साथ सूटकेस का उपयोग करना भी सुविधाजनक है।

स्वाभाविक रूप से, डू-इट-योरसेल्फ स्टोरेज का स्वागत है - कार्डबोर्ड या प्लाईवुड से बने दराज के चेस्ट, डिवाइडर के साथ कास्केट, डेनिम बॉक्स और अन्य विशेषताएं जो आपकी प्रतिभा पर जोर देती हैं।

याद रखें कि कोना न केवल सुंदर होना चाहिए, बल्कि कार्यात्मक भी होना चाहिए। सॉकेट्स, वेस्टबास्केट्स, प्रैक्टिकल फ्लोरिंग का ध्यान रखें।

प्रकाश महत्वपूर्ण है

यह मत भूलो कि कोई भी काम जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, वह आंखों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और यदि आप इसे खराब रोशनी वाले कमरे में करते हैं, तो थकान जल्दी पुरानी हो जाएगी, और दृष्टि बिगड़ने लगेगी।

सबसे पहले, ओवरहेड लाइटिंग का ध्यान रखें। यदि छत के लैंप को बदलने की कोई इच्छा या अवसर नहीं है, तो लंबे और ऊंचे पैर वाले फर्श लैंप पर ध्यान दें - ऐसा दीपक छत की रोशनी को बदलने में काफी सक्षम है, और इसके अलावा, इसकी गतिशीलता आपको प्रकाश को जल्दी से दूसरे में निर्देशित करने की अनुमति देती है स्थान। यह बहुत सुविधाजनक है यदि आप टेबल या कमरे के विभिन्न हिस्सों में काम करते हैं, या लोग आपके पास कोशिश करने आते हैं।

आम धारणा के विपरीत, धूप सबसे अच्छा उपाय नहीं है, इसलिए खिड़की या बालकनी के पास काम करके खुद को इससे बचाने पर विचार करें। यदि आप छोटे विवरण के साथ गहने बना रहे हैं या बना रहे हैं तो बहुत अधिक धूप थकान का कारण बनती है। हालांकि, दिन के उजाले की भी जरूरत है - इसके बिना धागे, कपड़े और सामान के सही रंगों का चयन करना असंभव है।

छोटे विवरणों के साथ काम करते समय और टेबल लैंप खरीदना सुनिश्चित करें। खैर, अगर यह रोशनी की डिग्री के चिकनी समायोजन वाला मॉडल है - तो आप वांछित तीव्रता चुन सकते हैं और आंखों के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बना सकते हैं। अब रिचार्जेबल बैटरी पर लैंप हैं - घर में बिजली आउटेज से बचाने के लिए आदर्श समाधान।

एक आवर्धक कांच वाला दीपक एक विशेष आविष्कार है जो लघु तत्वों, जटिल कढ़ाई के साथ काम करना आसान बनाता है और उन लोगों के लिए अपरिहार्य है जिनकी दृष्टि खराब है। ऐसे लैंप को धारकों के साथ पूरक किया जा सकता है, जिस पर कढ़ाई के पैटर्न को ठीक करना सुविधाजनक है।

हमें खुशी होगी अगर हमारी सलाह सुईवुमन के कोने की व्यवस्था करने में आपकी मदद करेगी, और तस्वीरें नए समाधानों को प्रेरित करेंगी!

आधुनिक दुनिया में, अधिक से अधिक लोग अपने घरों में आराम से काम करते हैं, उदाहरण के लिए, नियोटेक्स्ट कॉपी राइटिंग एक्सचेंज पर। कई आकांक्षी उद्यमी अपने स्वयं के अपार्टमेंट में कार्यालय के एक छोटे संस्करण की व्यवस्था करते हैं, जो एक कमरा किराए पर लेने से बचाने में मदद करता है। और जो लोग इंटरनेट के जरिए काम करते हैं उन्हें ऑफिस की भी जरूरत नहीं है। लेकिन घर से काम करना आसान नहीं है। सबसे पहले, अधिकांश अपार्टमेंट के इंटीरियर में कार्यस्थल नहीं होता है, और खाने की मेज पर या सोफे पर बैठकर काम करना बहुत मुश्किल होता है। दूसरे, घर पर बहुत सारे विक्षेप होते हैं जो आपको काम पर ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं और इसके परिणामस्वरूप श्रम उत्पादकता गिर जाती है।

गलतियों से कैसे बचें और घर पर कार्यस्थल की सही व्यवस्था कैसे करें? कार्यस्थल, उसके लेआउट और संगठन के स्थान के लिए कई विकल्प हैं। इस प्रकार, आप अपने घर के आराम और वातावरण को बिगाड़े बिना अपने लिए उपयुक्त और आरामदायक काम करने की स्थिति बना सकते हैं। पहले हमने इसके बारे में लिखा और इस पर विशेष जोर दिया। अब विचार करते हैं घर पर कार्यस्थल के आयोजन के लिए नए विचार.

एक अलग कमरे में घर पर कार्यस्थल

बेशक, यह विकल्प सबसे अच्छा है। यदि आपके अपार्टमेंट में एक अलग कमरा है जिसे कार्यालय के रूप में आवंटित किया जा सकता है, तो आप बहुत भाग्यशाली हैं। नि: शुल्क लेआउट वाले कमरों के लिए, एक अन्य विकल्प उपयुक्त है - अपने कार्य क्षेत्र को एक दीवार या ठंडे बस्ते से अलग करें, इस जगह को रंग से उजागर करें। आरामदायक कार्य वातावरण बनाने के लिए आप स्क्रीन या पर्दे का उपयोग कर सकते हैं।

यह सबसे अच्छा है यदि आपके कार्यालय में एक दरवाजा है जो न केवल आपको घर के आराम के प्रलोभनों और रेफ्रिजरेटर या सोफे के नियमित यात्राओं से बचाता है, बल्कि आपको बाहरी ध्वनियों से भी बचाता है जो अक्सर कार्य प्रक्रियाओं से विचलित होती हैं।

कैबिनेट को आपकी जरूरत की हर चीज से लैस होना चाहिए ताकि आपको दूसरे कमरों में न जाना पड़े और सही चीजों की तलाश न करनी पड़े। इस तरह आप समय बचा सकते हैं और काम जल्दी और कुशलता से पूरा कर सकते हैं।

बालकनी पर घर पर कार्यस्थल

यदि आपके पास बहुत बड़ा अपार्टमेंट नहीं है, लेकिन वहाँ है, तो आप वहाँ एक कार्यस्थल की व्यवस्था कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए, आपको वहां संग्रहीत सभी चीजों से छुटकारा पाने की आवश्यकता होगी (आमतौर पर बालकनी एक पेंट्री के रूप में कार्य करती है) और बालकनी को सावधानीपूर्वक इन्सुलेट करें। ऐसी सामग्री चुनें जो मूल्यवान वर्ग फुटेज को बचाने के लिए बहुत अधिक जगह न लें।

बैटरी को बालकनी में लाना या गर्म फर्श बनाना सबसे अच्छा है। लेकिन आप बिजली से चलने वाले मोबाइल हीटर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

वायरिंग, लाइटिंग और आउटलेट्स की आवश्यक संख्या पर विशेष ध्यान दें। बालकनी पर घर पर कार्यस्थल बनाने के लिए, आपको एक छोटी सी टेबल की आवश्यकता होगी जिसे आप एक छोटी सी दीवार के साथ फिट कर सकें। हम आपको एक छोटी कोठरी या कई विशाल अलमारियां खरीदने की भी सलाह देते हैं जहां आप महत्वपूर्ण दस्तावेज, रिपोर्ट या आवश्यक मैनुअल स्टोर कर सकते हैं।

पेंट्री में घर पर कार्यस्थल

कोई बालकनी नहीं? कोई बात नहीं। कई अपार्टमेंट में छोटी अलमारी होती है जिसका अलग-अलग मालिक अलग-अलग तरीके से इस्तेमाल करते हैं। यदि आपके पेंट्री में एक छोटा सा ड्रेसिंग रूम या रिक्त स्थान का भंडारण है, तो आप इसे कार्यस्थल के रूप में भी उपयोग नहीं कर पाएंगे। लेकिन ज्यादातर मामलों में, पेंट्री एक कमरा है जिसमें बहुत ही अजीब कार्यक्षमता है। आमतौर पर यह उन चीजों को स्टोर करता है जिनका लोग उपयोग नहीं करते हैं। आप जंक को स्टोर करना जारी रख सकते हैं जिसकी किसी को आवश्यकता नहीं है, या आप पेंट्री को इससे साफ कर सकते हैं और इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इस कमरे में मिनी-स्टडी बनाना आसान नहीं है, लेकिन यह काफी संभव है। अपने काम की सतह को उतारने के लिए जितना संभव हो पेंट्री की पूरी ऊंचाई का उपयोग करने का प्रयास करें। क्या आप अक्सर प्रिंटर का उपयोग करते हैं? इसे मेज पर मत रखो, बल्कि इसे शेल्फ पर उठाओ। इस तरह आप स्थान बचाते हैं, लेकिन प्रिंटर को पहुंच के भीतर भी छोड़ देते हैं।

स्टोरेज स्पेस का उपयोग करने के लिए एक बढ़िया विकल्प हैंगिंग फिक्स्चर हैं, जिस पर आप अपनी ज़रूरत की चीज़ों को व्यवस्थित कर सकते हैं।

पेंट्री में घर पर कार्यक्षेत्र की सजावट में हल्के रंगों का उपयोग करने का प्रयास करें, क्योंकि वे नेत्रहीन रूप से अंतरिक्ष का विस्तार और विस्तार करते हैं। चमकीले रंग, पैटर्न और बहुत सारी विभिन्न सामग्रियों से बचें।

ऐसे कार्यस्थल को डिजाइन करते समय विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। पेंट्री में कोई खिड़की नहीं है, इसलिए प्राकृतिक रोशनी भी नहीं होगी। दीपक को कार्य क्षेत्र के ऊपर रखने की कोशिश करें, न कि छत पर। उपयोगी डेस्कटॉप स्थान नहीं लेने के लिए, दीपक को दीवार से जोड़ दें या इसे टेबल के ऊपर एक शेल्फ में बना लें। प्रकाश स्रोत या तो सीधे कार्यस्थल के ऊपर या बाईं ओर होना चाहिए। सही चमक वाला एक प्रकाश बल्ब चुनें। याद रखें कि ठंडी सफेद रोशनी काम करने के मूड के लिए अधिक अभ्यस्त है, लेकिन अधिक थका देने वाली है।

खिड़की पर घर पर कार्यस्थल

कार्यस्थल के डिजाइन का यह संस्करण बहुत आम है, क्योंकि इसे कार्यान्वित करना आसान है। यदि आपके घर में है, तो आपको केवल उपयुक्त कार्यालय की कुर्सी खरीदने और कार्यस्थल के बगल में एक रैक या कैबिनेट रखने की आवश्यकता है। यदि खिड़की के नीचे कोई बैटरी है, तो उसे स्थानांतरित करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह आपको सहज होने से रोकेगा।

कई आधुनिक घरों में, खिड़कियाँ संकरी होती हैं और उन्हें काम की सतह के रूप में इस्तेमाल करने की अनुमति नहीं देती हैं। इस स्थिति से बाहर निकलने का एक सरल तरीका है - नेत्रहीन रूप से खिड़की दासा का विस्तार करना, इसे काउंटरटॉप के साथ बदलना। आप साइड की दीवारों के खिलाफ टेबलटॉप को ठीक कर सकते हैं। यदि खिड़की दासा बहुत लंबा है, तो आपको बीच में एक और बन्धन बिंदु की आवश्यकता होगी। यह भूमिका कर्बस्टोन द्वारा ग्रहण की जा सकती है। इस प्रकार, आपको एक नहीं, बल्कि दो पूरी नौकरियां मिलेंगी। खिड़की के ऊपर और उसके बगल में, आप दस्तावेज़ों को संग्रहीत करने के लिए कई अलमारियां रख सकते हैं। ऐसे कार्यस्थल का लाभ प्राकृतिक प्रकाश और खिड़की के बाहर सुखद दृश्य में है।

घर पर कार्यस्थल: विचार

आप बिना बालकनी या पेंट्री के घर पर कार्यस्थल की व्यवस्था कर सकते हैं। अपने अपार्टमेंट की संभावनाओं से आगे बढ़ें। अगर आपके पास दीवार में एक आला है, तो इसका इस्तेमाल करें। यदि कमरा असमान रूप से संकरा है, तो एक तरफ को ब्लॉक कर दें ताकि एक छोटा अध्ययन कक्ष मिल सके और दूसरे कमरे को सही आकार दें।

एक बड़े और चौड़े कमरे में आप अपने वर्कप्लेस को दो कैबिनेट्स के बीच रखकर खुद एक जगह बना सकते हैं। अगर आपको कोठरी का लुक पसंद है, तो आप उसमें भी अपने कार्यस्थल को सजा सकते हैं! आपका कार्य दिवस परिवहन द्वारा लंबी यात्रा के साथ शुरू नहीं होगा, बल्कि चाबी के मोड़ के साथ होगा। और यह उनके साथ खत्म हो जाएगा।

यह ध्यान देने योग्य है कि उपयोगी घर के काम के लिए आपको धीरज और आत्म-संगठन की आवश्यकता होगी। इसलिए, कार्यस्थल को अपनी जरूरत की हर चीज से लैस करने की कोशिश करें ताकि आपको इसे छोड़ना न पड़े।

घर पर कार्यस्थल - फोटो

लोगों को उत्पादक रूप से काम करने के लिए उपयुक्त काम करने की स्थिति बनाना आवश्यक है। यह ऑफिस स्पेस के नियोजन चरण में शुरू होना चाहिए, यदि यह संभव नहीं है, तो कार्यस्थलों के डिजाइन पर ध्यान देना चाहिए।

कार्यस्थल का संगठन: महत्वपूर्ण नियम

प्रति कार्यस्थल को ठीक से व्यवस्थित करेंसलाह का पालन करें:

"गुणवत्ता फर्नीचर पैसे से अधिक मूल्यवान है". यदि फर्नीचर को पूरी तरह से अपडेट करना संभव नहीं है, तो इसे कम से कम उन विभागों के लिए करें जो ग्राहकों के साथ काम करते हैं और निश्चित रूप से प्रबंधक के लिए। इससे लोगों की नजरों में आपके उद्यम की स्थिति तुरंत बढ़ेगी और उसी के अनुसार आपके मुनाफे में वृद्धि होगी।

"मेज और कुर्सी आराम पैदा करते हैं". इस फर्नीचर के उचित चयन से कर्मचारियों की थकान कम होगी। यह देखते हुए कि सभी की ऊंचाई अलग-अलग है, बेहतर है कि उठती सीटों वाली कुर्सियाँ चुनें।

"साफ मेज". काम की सतह पर ऐसी कोई वस्तु नहीं होनी चाहिए जो काम से संबंधित न हो।

"सब कुछ अपनी जगह है". बिना किसी अपवाद के सभी दस्तावेजों का अपना स्थायी स्थान होना चाहिए। कार्य दिवस के अंत में, सब कुछ अलमारियों पर रखना सुनिश्चित करें।

"आयोजकों का प्रयोग करें". वर्कस्पेस को अवरुद्ध न करने के लिए, सभी छोटी वस्तुओं को एक विशेष स्टैंड में स्टोर करें।

"जहां वे गंदगी नहीं करते हैं वहां साफ करें". प्रशासन को कार्यालय में कुछ प्रतिबंध लगाने चाहिए, उदाहरण के लिए कार्यालयों में धूम्रपान और खाने पर प्रतिबंध लगाना।

"प्रकाश". पर्याप्त मात्रा में प्रकाश एक कारक है जो कर्मचारी के आरामदायक काम और स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

"ताज़ी हवा". ताजी इनडोर हवा उत्पादकता बढ़ाती है और कर्मचारियों की थकान को कम करती है।

"मात्रा". आपको बाहरी शोर के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने की आवश्यकता है जिससे कर्मचारियों को असुविधा न हो।

"परिवेश का तापमान". पर्यावरण पूरी टीम के काम को प्रभावित करता है। इसे ऑप्टिमाइज़ करने की कोशिश करें ताकि हर कोई खुश रहे।

अधिकांश आबादी के लिए, काम जीवन का अभिन्न अंग है।

लोगों को अलग-अलग भावनाएं मिलती हैं श्रम गतिविधि, कुछ सुख और समृद्धि लाता है, लेकिन ऐसे हैं जिनके लिए कठोर परिश्रम. किसी भी मामले में, एक व्यक्ति अपना अधिकांश समय काम पर बिताता है, इसलिए आपको यह जानना होगा कि अपने प्रवास को यथासंभव आरामदायक और सफल कैसे बनाया जाए।

कार्यस्थल का संगठन: फेंगशुई के अनुसार डेस्कटॉप का सही स्थान

हाल ही में महान अर्थअपने रहने की जगह का आयोजन करते समय, लोग फेंगशुई के नियम बताएं. यह वह विज्ञान है जो ऊर्जा प्रवाह का अनुकूलन करता है, जिससे सफलता और समृद्धि की संभावना बढ़ जाती है। इसमें कुछ भी जटिल नहीं है, केवल डेस्कटॉप के सही स्थान और उस पर स्थित वस्तुओं को निर्धारित करने की आवश्यकता है।

फेंग शुई डेस्कटॉप स्थान: युक्तियाँ

मेज और दीवार के बीचविपरीत होना चाहिए पर्याप्त खाली स्थान- यह भविष्य के लिए आपकी योजनाओं को दर्शाता है। दूरी जितनी अधिक होगी, आप करियर की सीढ़ी पर उतनी ही ऊपर जा सकते हैं।

टेबल को सीलिंग बीम के नीचे नहीं खड़ा होना चाहिए।- वे विनाशकारी ऊर्जा उत्पन्न करते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो ताजे फूलों के फूलदान रखें, वे कुछ नकारात्मकता को दूर कर देंगे।

यह निषिद्ध हैव्यवस्थित कार्यस्थल खिड़की और दरवाजे के बीच एक ही रेखा पर- आप बस ऊर्जा के प्रवाह से उड़ जाएंगे। तालिका को जितना संभव हो इन वस्तुओं के लंबवत घुमाने का प्रयास करें।

छोड़ देना दरवाजे पर टेबल की स्थितिचेहरा या पीछे सबसे अच्छाविकल्प तिरछे. आप दरवाजा देखेंगे, और आपकी पीठ एक अदृश्य खतरे से सुरक्षित रहेगी।

अगर कमरे में विशाल खिड़कियां, बेहतर उनसे दूर रहो. ऊर्जा स्तर पर, वे अचेतन खतरे का कारण बनते हैं। यदि जगह बदलने का कोई मौका नहीं है, तो उन्हें पर्दे से बंद कर दें या ब्लाइंड्स लटका दें। इसके अतिरिक्त, आप खिड़की की पाल को गमलों में फूलों से सजा सकते हैं।

एयर कंडीशनर के नीचे न बैठेंयह न केवल बीमारी का कारण बन सकता है, बल्कि यह आपके दिमाग से सभी विचारों को भी उड़ा देगा और काम में बाधा डालेगा। हो सके तो अपने डेस्कटॉप को ऐसी जगह पर ले जाएं जो हर तरह से सुरक्षित हो।

अच्छे और फलदायी कार्य के लिए मेज के ऊपर बहुत रोशनी होनी चाहिए. एक आदर्श विकल्प शहद या सुनहरे रंग के साधारण प्रकाश बल्ब के साथ एक दीपक है, यह आपके सौभाग्य का प्रतीक बन जाएगा।

कार्यस्थल का प्रतिबिंब दर्पण में नहीं दिखना चाहिए, यह आपके सभी प्रयासों को अवशोषित कर लेगा। यहां तक ​​​​कि अगर आप काम करते समय खुद की प्रशंसा करना पसंद करते हैं, तो इस आनंद को त्यागने की कोशिश करें और आईने से दूर बैठें।

डेस्कटॉप के पास कुर्सीका भी बहुत महत्व है आयामहोना चाहिए तालिका के आनुपातिक. आर्मरेस्ट और एक अच्छी पीठ हो तो बेहतर है - इससे आपको समर्थन और समर्थन की भावना मिलेगी। गुणवत्ता वाली कुर्सी पर कंजूसी न करें, इससे आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।

प्रबंधकों के लिएलगाने का सबसे अच्छा विकल्प होगा आपका कार्यस्थलकैसे कर सकते हैं कार्यालय के प्रवेश द्वार से आगे. एक अलग स्थान आपके करियर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा और टीम में आपके अधिकार को भी कम करेगा। आखिरकार, प्राचीन दुनिया के नियमों के अनुसार, नेता हमेशा सबसे अच्छी जगह चुनता है।

वरिष्ठों के सामने अधीनस्थों का बैठना बेहतर है, यह उसे पूर्ण सुरक्षा और सहायता प्रदान करेगा।

जब आपको किसी बड़े ऑफिस में नौकरी मिल जाती है, तब नौकरी चुनने का अवसर, नहीं. हालाँकि, आप अभी भी अपनी मदद कर सकते हैं एक व्यक्तिगत कार्यस्थल की स्थापनाफेंग शुई की सिफारिशों के अनुसार, जो बाहर से नकारात्मक प्रभाव को बेअसर करने और स्थिति को स्थिर करने में मदद करेगा।

अपने करियर में समृद्धि और सफलता पाने के लिए फेंगशुई नियम:

सबसे अच्छा स्थान कमरे का उत्तरी भाग होगा;

दक्षिणपूर्वी भाग में "मनी ट्री" लगाएं;

अपनी पीठ के पीछे एक कछुए की छवि लटकाओ;

टेबल लैंप लाल होना चाहिए।

हमने फर्नीचर की व्यवस्था का पता लगाया, अब हम सब कुछ जोड़ देंगे कार्यस्थल में वस्तुओं की सही स्थिति. सहकर्मियों के साथ संबंधों में सामंजस्य और काम में और भी अधिक सफलता प्राप्त करने के लिए यह एक निश्चित ताबीज बन जाएगा।

यदि आपका डेस्क मिनी जंकयार्ड जैसा दिखता है, तो सफल करियर पर भरोसा न करें। फेंग शुई का अर्थ है सही क्रम, क्योंकि इसके बिना सकारात्मक ऊर्जा स्वतंत्र रूप से प्रसारित नहीं हो पाएगी। ऐसा करने के लिए, आपको सब कुछ अपने स्थान पर रखना होगा, इसके लिए एक दराज या कैबिनेट चुनें। करने वाली पहली बात है "बगुआ" का उपयोग करें - ऊर्जा कार्ड, जो किसी भी स्थान को 9 भागों में विभाजित करता है, जिनमें से प्रत्येक जीवन के एक विशिष्ट क्षेत्र के लिए जिम्मेदार होता है। अपने आप से पूछें कि आपके लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज क्या है और उत्तर के आधार पर अपने कार्यस्थल को अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार व्यवस्थित करें।

फेंगशुई के अनुसार मेज पर वस्तुओं की व्यवस्था:

सुदूर बाएँ कोने में एक प्रकाश जुड़नार रखें. यह स्थान वित्तीय कल्याण के लिए जिम्मेदार है।

बीच में बाईं ओर एक फोटो लगाएंआपके चाहने वाले या परिवार की खुशियों से जुड़ा ताबीज।

पुस्तकों को सामने बाईं ओर रखेंया अन्य आइटम रिकॉर्ड करने के लिए। अपने संज्ञान को उत्तेजित करने के लिए यहां कुछ नीली वस्तु जोड़ें।

केंद्र में पीछे का क्षेत्र प्रतिष्ठा के लिए जिम्मेदार होता है. इस स्थान पर लाल रंग का दीपक या अपना पुरस्कार रखें।

बीच में बीच में - स्वास्थ्य का स्थान. इसे हमेशा साफ-सुथरा रखने की कोशिश करें, यहां फूल हों तो बेहतर है।

केंद्र में सामने - करियर की जगह. एक कंप्यूटर होना चाहिए। एक स्क्रीनसेवर जो समुद्र या झरने को दर्शाता है, धन का प्रतीक है।

पिछला दाहिना - संबंध क्षेत्र. अपने प्रियजन की फोटो यहां पोस्ट करें, अगर कोई नहीं है, तो प्यार को आकर्षित करने के लिए एक लाल फूल।

मध्य दाहिना - रचनात्मक क्षेत्र. इस स्थान पर मैगजीन या लोहे से बनी कोई धातु की वस्तु रखें।

सामने दाहिनी ओर रखें ग्राहक फोन सूची.

क्रिस्टल पिरामिडपदोन्नति के रास्ते में आने वाली सभी कठिनाइयों को दूर करने में दक्षिणी भाग आपका सहायक होगा।

वार्ता में सफलता प्रदान करेगी चतुर्भुज गणेश. इसका सबसे अच्छा स्थान आपके दाहिने हाथ पर है, समय-समय पर इसे संपर्क करें और स्ट्रोक करें।

अन्य हैं मेज पर उपयुक्त तावीज़भौतिक प्रचुरता के लिए जिम्मेदार तीन टांगों वाला मेंढक, मनी ट्री और चीनी सिक्के हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि अंतिम वस्तु को चुभने वाली आंखों से छिपाया जाना चाहिए, उन्हें कीबोर्ड के नीचे रखें।

इसे ठीक करना जल्द हीतुम सकारात्मक परिवर्तन देखेंकाम पर। सहकर्मियों और वरिष्ठों से संबंधों में बदलाव आएगा। प्रबंधक आपकी योग्यता और सहकर्मियों के ज्ञान पर ध्यान देना शुरू कर देगा।

शुभ दोपहर मित्रों! आज के लेख का विषय कंप्यूटर पर कार्यस्थल का संगठन है। मुझे उम्मीद है कि जानकारी न केवल कार्यालय के कर्मचारियों और दूरस्थ कर्मचारियों के लिए उपयोगी होगी, बल्कि चौकस माता-पिता और हर किसी के लिए जो एक तरह से या किसी अन्य पीसी के संपर्क में आता है।

दूरस्थ कार्य के विषय पर सुंदर चित्र हमें एक लड़की को आराम से लैपटॉप के साथ सोफे पर लेटे हुए दिखाते हैं, और उसके बगल में एक बच्चा है, मॉनिटर से अपनी आँखें नहीं हटा रहा है।

लेकिन आप इसे काम का माहौल नहीं कह सकते और इसके अलावा, हर कोई जानता है कि ऐसा करना हानिकारक है। हम उकसावे के आगे नहीं झुकेंगे और विश्लेषण करेंगे कि स्वास्थ्य को कम से कम नुकसान के साथ कंप्यूटर के सामने एक व्यावसायिक कोना कैसे बनाया जाए।

कार्यालय में

ऑफिस के कर्मचारी जो मॉनिटर के सामने कम से कम 8 घंटे बिताते हैं, उनकी दृष्टि और मुद्रा खराब होने का खतरा होता है। इसके अलावा, सभी नियोक्ता उपकरण स्थापना मानकों पर उचित ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन, स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को सीमित करने के लिए, विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करें:

1. कमरे में कंप्यूटर एक दूसरे से 2 मीटर से ज्यादा करीब नहीं होने चाहिए, किसी भी स्थिति में विपरीत नहीं होना चाहिए।

2. मॉनिटर को एक कोने में स्थापित करने की सलाह दी जाती है।

3. 50 सेमी - आंखों से स्क्रीन तक की न्यूनतम दूरी।

4. कीबोर्ड को अपने से 10 - 30 सेमी दूर रखें।

5. ओवरहीटिंग से बचने के लिए सिस्टम यूनिट और अन्य पीसी तत्वों को दीवार या अन्य वस्तुओं के करीब नहीं रखा जाना चाहिए।

6. कार्यालय में पर्याप्त वेंटिलेशन और हवा का ह्यूमिडिफिकेशन प्रदान किया जाना चाहिए। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो कमरे को हवादार करें।

7. खिड़की और दीपक की रोशनी बाईं ओर से गिरनी चाहिए।

8. प्राकृतिक प्रकाश के बिना कमरे में, सामान्य (छत) और कामकाजी (दीवार, टेबल) प्रकाश को जोड़ना आवश्यक है। यह वांछनीय है कि इसे निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन बिखरा हुआ होना चाहिए।

9. यदि नियोक्ता ने इसका ध्यान नहीं रखा है तो एक फुटरेस्ट स्थापित करें।

10. लेज़र प्रिंटर हानिकारक विकिरण उत्सर्जित करता है, और यह सलाह दी जाती है कि जहाँ तक संभव हो इसे टेबल से दूर स्थापित किया जाए, अधिमानतः एक अलग कमरे में। इंकजेट प्रिंटर हानिकारक नहीं होता है। रखते समय, कृपया ध्यान दें: वे दोनों धूल, सीधी धूप और हीटिंग उपकरणों की निकटता से डरते हैं।

11. यदि आप दाएं हाथ से काम करते हैं, तो अपने फोन और आयोजक को अपने दाईं ओर रखें।

मकानों

घर पर, अपने कार्यस्थल को ठीक से सुसज्जित करना बहुत आसान है। और ऐसा करना कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि जो लोग सप्ताहांत में दस्तावेज़ीकरण का हिस्सा संसाधित करते हैं या व्यस्त होते हैं उन्हें लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठना पड़ता है।

यदि शर्तें अनुमति देती हैं, तो कार्य क्षेत्र को बेडरूम से अलग कर दें। इससे आपको फायदा भी होगा और उपकरणों में कम धूल जमा होगी। एक अलग कमरे की अनुपस्थिति में, आप विभाजन का उपयोग कर सकते हैं। फोटो में लॉजिया का कुछ हिस्सा ऑफिस के लिए रिजर्व है।

सक्षम स्थान डिजाइन न केवल आपको व्यवसाय के लिए स्थापित करेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बचाएगा। अच्छी रोशनी याद रखें। सफेद छत, हल्की दीवारें (अनुशंसित बेज, हल्का हरा, नींबू रंग) प्रकाश को अच्छी तरह से दर्शाती हैं, जो आंखों के लिए महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक एकमत से दावा करते हैं कि यह एक शांत वातावरण बनाता है और साथ ही उत्पादकता को हरा बढ़ाता है।

कंप्यूटर को एक अच्छी तरह से रोशनी वाले क्षेत्र में स्थापित करना सुनिश्चित करें, और लैंप को बाईं ओर मॉनिटर के सामने किनारे के करीब रखें।

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, फूल हानिकारक विकिरण से रक्षा नहीं करते हैं, और यह आधुनिक पीसी मॉडल के लिए छोटा है। और इसलिए, खिड़की पर झाड़ियों के बजाय, हवा की नमी बनाए रखने के लिए एक छोटा पौधा लगाना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, मुसब्बर।

मानकों के अनुसार फर्नीचर खरीदें:

12. एक कंप्यूटर डेस्क की ऊंचाई 680 और 800 मिमी के बीच होनी चाहिए, काम की सतह की गहराई कम से कम 600 मिमी और चौड़ाई कम से कम 1,200 मिमी होनी चाहिए। खैर, अगर कीबोर्ड के लिए एक अलग पुल-आउट शेल्फ है।

13. एक कुर्सी के बजाय, एक विशेष कुर्सी का उपयोग करें जो ऊंचाई में समायोज्य हो, पीछे से सीट के सामने के किनारे तक की दूरी और पीछे का कोण। एक गुणवत्ता वाली कुर्सी में आर्मरेस्ट, एक गोल सीट सामने होती है और एक गैर-विद्युतीकरण कपड़े में असबाबवाला होता है जिसे साफ करना आसान होता है।

रचनात्मक लोगों के लिए यह उपयोगी होगा कि वे विचारों को टेबल के पास रखें जिन्हें नीचे लिखा जा सकता है या स्टिकर पर चिपकाया जा सकता है। और, ज़ाहिर है, कुछ प्रेरक छोटी चीजें: आपकी छुट्टियों की तस्वीर या कोई खूबसूरत वस्तु। और फ्रीलांसिंग की प्रभावशीलता कुछ प्रेरक उद्धरणों को बढ़ाएगी।

हां, घर से काम करने के लिए शक्तिशाली आत्म-उत्तेजना की आवश्यकता होती है - अन्यथा आलसी होने का खतरा होता है। शायद संचार आपको नई ताकत देगा।

माता-पिता के लिए नियम

कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हुए, हम अनजाने में बच्चों के लिए एक उदाहरण पेश करते हैं। काश, आधुनिक समाज में नाबालिगों के लिए इस तकनीक को "लेना और रद्द करना" संभव नहीं होता। लेकिन आप निम्नलिखित नियमों की मदद से उन्हें हानिकारक प्रभावों से बचा सकते हैं:

14. मुख्य नियम: कंप्यूटर बच्चों के लिए प्राथमिक रुचि नहीं होना चाहिए। अन्य शौक समय पर बनाएं।

15. बच्चे के लंबे समय तक कंप्यूटर के संपर्क में रहने के खतरों से अवगत रहें। पहले-ग्रेडर को "दोस्त" के साथ दिन में आधे घंटे के लिए चैट करने की अनुमति है, 15 मिनट के बाद न्यूनतम 10 मिनट के ब्रेक की आवश्यकता होती है। 12 वर्ष से स्कूली बच्चे - 2 घंटे, एक सत्र की अवधि 30 मिनट तक है।

16. कमरे में रोशनी पर्याप्त होनी चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं। आप एक अंधेरे कमरे में कंप्यूटर के सामने नहीं बैठ सकते !

17. फर्नीचर बच्चे के कद के हिसाब से होना चाहिए (चित्र देखें)।

18. टेबल के नीचे घुटनों के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए।

19. सुनिश्चित करें कि बच्चा अपने पैरों के साथ फर्श पर पहुंचता है, एक विशेष फुटरेस्ट का उपयोग करें।

20. आर्थोपेडिक कुर्सी पर बैठने पर भी बच्चा झुक सकता है - अपनी मुद्रा को नियंत्रित करें।

कंप्यूटर पर सही तरीके से कैसे बैठना है, निम्न चित्र दिखाता है।

कार्यस्थल में आदेश

कोशिश करें कि टेबल पर सिर्फ जरूरी सामान ही रखें। न्यूनतमवाद प्रक्रिया पर ध्यान बढ़ाता है। यहाँ एक स्पष्ट ओवरराइड का उदाहरण दिया गया है।

यदि आप दस्तावेज़ों को अक्सर प्रिंट नहीं करते हैं, तो आप प्रिंटर को अगली टेबल पर रख सकते हैं - उठने और खिंचाव का एक अतिरिक्त कारण होगा।

स्क्रीन के सामने बैठकर खाने-पीने की आदत से दूर रहें। यह साबित हो चुका है कि यह भोजन के सामान्य अवशोषण में बाधा डालता है। और, ज़ाहिर है, यह तकनीक के लिए खतरनाक है (विशेषकर लैपटॉप के लिए मीठी चाय)।

विशेष नैपकिन का उपयोग करके समय पर सफाई करना न भूलें।

कंप्यूटर सुरक्षा

सुरक्षा अक्सर आखिरी चीज होती है जिसके बारे में हम सोचते हैं। लेकिन, अगर अनुचित संचालन से आग कुछ अविश्वसनीय लगती है, तो उपकरणों का टूटना एक सामान्य घटना है। इसलिए, इन सरल नियमों का पालन करें:

21. काम शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि बिजली के तार अच्छी स्थिति में हैं, सॉकेट और प्लग में दरार नहीं है, तार टेबल के किनारे से नहीं लटकते हैं, फर्श पर नहीं पड़े हैं, जहां पर खतरा हो उन्हें किसी भारी चीज से कुचलना।

22. छोटे बच्चों वाले घर में, बाहरी प्रभावों से सुरक्षा वाला एक आउटलेट वांछनीय है।

23. खराब होने से बचाने के लिए तारों को हीटर के संपर्क में नहीं आना चाहिए।

24. घरेलू उपकरणों के साथ नेटवर्क को ओवरलोड करने से बचें, क्योंकि इससे तारों को ज़्यादा गरम किया जा सकता है, जो अगर स्वचालन काम नहीं कर रहा है, तो आग लग जाएगी।

25. आप बाहरी क्षति वाले कंप्यूटर पर काम नहीं कर सकते।

26. बाहरी वस्तुओं को सिस्टम यूनिट पर न डालें: यह सामान्य कूलिंग को रोकता है और पीसी को निष्क्रिय कर देता है।

27. गीले कमरे में और गीले हाथों से काम न करें।

28. तरल पदार्थ (कूलर में पानी या गिलास में चाय) को कंप्यूटर से दूर रखें।

29. कंप्यूटर के सभी क्षेत्रों से समय पर धूल हटाएं। आवश्यकतानुसार (वर्ष में लगभग एक बार), सिस्टम यूनिट को साफ करें।

30. अपने कंप्यूटर को लंबे समय तक चालू न रहने दें और शटडाउन का दुरुपयोग न करें - स्लीप मोड का उपयोग करें।

आप आरामदायक कुर्सी पर कितने भी आराम से बैठें, ध्यान रखें कि लंबे समय तक बैठे रहने से थकान बढ़ जाती है। इसलिए, भले ही आप एक दिलचस्प कार्य से दूर हो जाएं, आराम के लिए समय न निकालें। कभी-कभी, अल्पकालिक जिम्नास्टिक या चलने के दौरान, अक्षरों पर ध्यान से देखने की तुलना में विचार बेहतर काम करता है।

और इसलिए, प्रिय साथियों, डॉक्टरों की निम्नलिखित सलाह का पालन करें:

31. हर 1.5 - 2 घंटे में काम से ब्रेक लेने की कोशिश करें। यदि कार्यालय में यह मुश्किल है, तो कम से कम अपनी मुद्रा को अधिक बार बदलें, खिंचाव करें, अपनी कुर्सी पर मुड़ें, पैरों का व्यायाम करें।

32. अपनी आंखों के बारे में मत भूलना: जब आप काम करते हैं, तो अधिक बार झपकाएं, अपने आप को कुछ मिनटों के लिए स्क्रीन से अलग होने दें और अपनी आंखें बंद कर लें। इसी समय, विभिन्न अभ्यास करना उपयोगी होता है: पुतलियों को दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाएं, उंगलियों से सिर पर धीरे से टैप करें और पलकों पर हल्के से दबाएं।

33. जब आप काम करते समय कागजों को देखते हैं, तो आंखों के तनाव को कम करने के लिए उन्हें स्टैंड पर रखें। यदि आपको ऐसे बहुत से पाठ पढ़ने हैं जिनमें निरंतर संपादन की आवश्यकता नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप उन्हें प्रिंट कर लें।

34. गतिहीन कार्य से गर्दन सुन्न हो जाती है - इससे बचने के लिए, समय-समय पर इसे अलग-अलग दिशाओं में मोड़ने, कंधों को ऊपर उठाने और नीचे करने की सलाह दी जाती है।

35. कंप्यूटर के साथ काम खत्म करने के बाद, टीवी के सामने तुरंत आराम करने के लिए जल्दी मत करो - अपनी आँखें बंद करके थोड़ा आराम करना, टहलना, मौन सुनना या शारीरिक श्रम करना बेहतर है।

और याद रखें कि सक्रिय सप्ताहांत और छुट्टियां उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होती हैं जो गतिहीन काम में व्यस्त हैं। प्रकृति में रहो, यात्रा करो।

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यदि आपके पास एक गृह कार्यालय है या आपको अपने सामान को लॉकर में फिट करने की आवश्यकता है, तो यह लेख आपको काम को आसान बनाने के लिए उपयोगी टिप्स प्रदान करेगा।

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1. मसाले के रैक में छोटे-छोटे सामान रखें।

बस उन्हें अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें, या आपका इरेज़र हमेशा के लिए जीरे की तरह महक देगा।

3. पुराने फ्रेम से बने साफ-सुथरे ऑर्गनाइजर में पेपर और पेन रखें।

4. फ्रेम को करने के लिए चीजों की सूची में बदलें।

5. इन रंगीन कैन को ऑर्गनाइज़र बनाएं

6. जगह बचाने के लिए उन्हें एक दूसरे के ऊपर ढेर कर दें।

7. आसान मार्किंग के लिए उन्हें चॉकबोर्ड पेंट से कोट करें।

8. एक अतिरिक्त स्लिंकी स्प्रिंग के लिए भाग्यशाली? अपने लेखन बर्तनों को स्टोर करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।

9. इस डेस्क-माउंटेबल ऑर्गनाइज़र के साथ अपने केबल व्यवस्थित रखें।

इसकी कीमत केवल $9.99 है और केबल की तलाश में फर्श पर रेंगने से अब आपको अपमानित नहीं होना पड़ेगा।

10. डोरियों को अपने पैरों के नीचे से बाहर रखने के लिए टेबल के नीचे एक छोटा हुक लगाएं।

11. डोरियों को ब्रेड टैग से लेबल करें। सच है, शुरू करने के लिए, आपको बहुत सारी रोटी खाने की ज़रूरत होगी, लेकिन हम सब कुछ त्याग करते हैं।

12. एक बड़ा कॉर्ड होल्डर बनाने के लिए क्लिप का उपयोग करें।

13. कार्ड फ़ाइल को वॉलपेपर के टुकड़ों के साथ चिपकाएँ। रचनात्मकता के लिए कपड़ा या कागज भी उपयुक्त है।

14. एक पत्रिका रैक से पेपर स्टोर करने के लिए जगह के साथ एक शेल्फ बनाएं।

15. अपने हेडफ़ोन को उलझने से बचाने के लिए अपने सुबह के कॉफ़ी रैप का उपयोग करें। और आपकी सुबह दयालु हो जाएगी।

16. पेपर को क्लिपबोर्ड से जोड़कर दीवार पर स्टोर करें.

17. टू-डू सूची के लिए एक का उपयोग करें। इस व्यक्ति का स्पष्ट रूप से कोई दायित्व नहीं है।

18. अपनी कुर्सी को अपग्रेड करें। अब कोई आपकी कुर्सी चुराना चाहेगा तो आपको पता चल जाएगा।

19. लोशन की बोतल से कॉम्पैक्ट चार्जिंग स्टेशन बनाएं। पहले क्या था किसी को पता नहीं चलेगा।

20. इस ड्रिंक होल्डर के साथ कभी भी तरल पदार्थ न गिराएं। यह मेज के किनारे से जुड़ता है और मैकबुक प्रो के साथ सोया-लट्टे की बैठक जैसी भयानक आपदाओं को रोकता है।

21. अलमारियों के भीतरी पैनलों को क्राफ्ट पेपर से ढक दें ताकि उन्हें कुछ रंग मिल सके।

22. दराजों का उपयोग करके अपना खुद का बुकशेल्फ़ बनाएं। आपका स्थान कितना सीमित है, इसके आधार पर आप इसे बड़ा या छोटा कर सकते हैं।

23. यह खूबसूरत बुकशेल्फ़ क्लिप का उपयोग करके आइकिया दराज से बनाया गया है। यदि आप इसकी स्थिरता के बारे में चिंतित हैं तो आप इसे दीवार पर कील या बोल्ट लगा सकते हैं।

24. छिद्रित बोर्ड बहुत सी जगह बचाते हैं। अपनी पसंद के महत्वपूर्ण रिमाइंडर और फ़ोटो आंखों के स्तर पर रखें।

25. कागजों को स्टोर करने के लिए एक छिद्रित बोर्ड से टोकरियाँ संलग्न करें। उन्हें स्थानांतरित करना आसान है।