با مطالعه دقیق ساختار پشت فرد می توان متوجه "نقص" خاصی به شکل فرورفتگی در پوست به شکل گودی شد. بیشتر اوقات ، چنین گودی هایی در نمایندگان زن مشاهده می شود. این پدیده به طور عمومی "گودی ناهید" نامیده می شود ، آنها در محل اتصال استخوان های لگن با ناحیه خاجی ایجاد می شوند.

از قدیم اعتقاد بر این بود که هرچه گودی ها بیشتر مشخص می شوند ، دختر جذاب تر است ، به همین دلیل چنین پدیده ای اغلب توجه ویژه مردان را به خود جلب می کند.

آنها همچنین با حساسیت خاص یک زن و تضمین زایمان آسان همراه هستند. بسته به ساختار بدن ، ممکن است گودی ها به دلیل اضافه وزن قابل توجه نباشد ، بنابراین ، برای ظاهر شدن آنها ، باید وزن خود را کاهش دهید.

توجه داشته باشید!اما اگر زمانی برای انجام ورزش وجود نداشته باشد یا به سادگی امکان دستیابی به نتیجه دلخواه وجود نداشته باشد ، جراحان به کمک می آیند. این عمل شامل لیپوساکشن چربی در ناحیه کمر است ، بنابراین ناحیه گودی را بیشتر نمایان می کند.

گودی در قسمت پایین کمر یک دختر - ارزش تشخیصی

نظریه های زیادی در مورد چگونگی تأثیر چنین ویژگی بر سلامت یک زن و جنسیت او وجود دارد. پزشکان می گویند گودی نشان دهنده سلامت ناحیه پشت است ، زیرا مفاصل در این مکان به درستی شکل گرفته اند.

چنین ساختاری کار هماهنگ ستون فقرات را تضمین می کند ؛ هنگام خم شدن ، عروق و رشته های عصبی استخوان خاجی را فشار نمی دهند.

وجود افسردگی همیشه با وزن فرد در ارتباط نیست ، زیرا در بیشتر موارد آنها در مکانهایی ایجاد می شوند که تاندون ها و استخوان ها بسیار نزدیک به پوست قرار دارند.

هنجار و آسیب شناسی؟

به طور معمول ، گودی در ناحیه کمر نباید بسیار برجسته باشد ، اگرچه در بیشتر موارد به ساختار فردی بدن انسان بستگی دارد.

هنجار نیز در نظر گرفته شده است:

• فقدان خارش ، درد ؛
• ساختار همگن زیر پوست ؛
• عدم احساس ناراحتی هنگام حرکت.

اساساً ، این ویژگی باعث ناراحتی نمی شود و بر زندگی روزمره تأثیر نمی گذارد ، اما در برخی موارد می تواند به یک نقص واضح تبدیل شود ، که نشان دهنده توسعه پوکی استخوان ، آرتریت و اسکولیوز است.

خوب است بدانید!هرگونه نقض می تواند علامتی از آسیب در محل تاندون ها یا مرحله اولیه توسعه بیماری باشد. مهم است که در اولین انحرافات با پزشک مشورت کنید.

گودی در زنان باردار

در دختران باردار ، این ویژگی اغلب با رشد شکم از بین می رود. این یک هنجار محسوب می شود ، زیرا در هنگام حمل کودک ، بدن زن دوباره بازسازی می شود.

اینکه آیا گودی ها به طور مستقیم قابل مشاهده هستند یا خیر بستگی به ویژگی های فردی ارگانیسم ، وراثت و شکل شکم دارد.

آیا می توان گودی ها را پمپاژ کرد؟

اگر گودی ها فقط کمی روی بدن قابل مشاهده باشد و دختر تمایل داشته باشد که آنها را بیشتر نشان دهد ، چندین روش به نجات می رسد:

1. اگر افسردگی ها در پشت وزن اضافی پنهان شده اند ، اولین قدم این است که بدن را با کاهش وزن اضافی مرتب کنید. اگر مشکل از نظر وزن نیست ، یک دوره تمرینات بدنی ویژه را در نظر بگیرید.
2. از آنجا که هر رژیم غذایی بدن را به طور کلی تحت تأثیر قرار می دهد ، و نه در مناطق خاصی ، لازم است کالری دریافتی را کاهش دهید ، در هنگام کاهش وزن ، مناطق مورد نظر بدن شروع به برجسته شدن می کند.
3. علاوه بر کاهش وزن ، متخصصان توصیه می کنند تعدادی تمرین با هدف تقویت ناحیه کمر انجام دهند. ورزش منظم باعث می شود که کمر شما مشخص شده و دور آن مشخص شده و در نتیجه گودی های مورد نظر را هدف قرار دهید.

فعالیت بدنی به تقویت کمر کمک می کند و از بروز زودرس مشکلات کمر جلوگیری می کند. هرچه ماهیچه ها بهتر تقویت شوند ، خطر آسیب کمر در اثر زمین خوردن و سایر آسیب ها کمتر می شود.

انجام تمرینات به صورت مجموعه ای برای کل پشت به عنوان یک کل ، به منظور استفاده از حداکثر تعداد ماهیچه ها در کار مهم است.

خوب است بدانید!تعداد زیادی مجتمع وجود دارد که می توانند به طور متناوب انجام شوند. آنها را می توان هم در خانه و هم در شبیه سازهای خاص انجام داد.

داستانهایی از خوانندگان ما!
"من به تنهایی یک کمردرد را درمان کردم. 2 ماه است که کمردرد را فراموش کرده ام. اوه ، من قبلاً چگونه رنج می بردم ، کمر و زانویم درد می کرد ، اخیراً واقعاً نمی توانم به طور معمول راه بروم ... چند بار به کلینیک ها بروید ، اما در آنجا فقط قرص ها و پمادهای گران قیمت تجویز شد ، که از آنها اصلا منطقی نبود.

و اکنون هفته هفتم از بین رفته است ، زیرا مفاصل پشت به هیچ وجه من را اذیت نمی کند ، در یک روز برای کار به dacha می روم و 3 کیلومتر از اتوبوس می روم و بنابراین به راحتی راه می روم! همه به لطف این مقاله. هرکسی که کمردرد دارد باید آن را بخواند! "

تمرینات گود

برای ایجاد تسکین گودی ، لازم است روزانه یک مجموعه کوچک از تمرینات را انجام دهید.

برای شروع ، می توانید 1-2 ست در روز را برای 10-20 تکرار انجام دهید ، و سپس تعداد روش ها را به 5 تا 20-25 بار افزایش دهید:

1. موقعیت شروع به حالت چهار دست و پا ایستاده است ، سر باید صاف نگه داشته شود ، دستها نیز. پای چپ و بازوی مخالف را همزمان بلند کنید. این موقعیت را به مدت 25-30 ثانیه حفظ کنید.
2. موقعیت شروع روی شکم شما قرار دارد ، دست ها در امتداد بدن قرار دارند ، کف دست ها به زمین فشرده می شوند. ستون فقرات قفسه سینه با شانه ها باید تا آنجا که ممکن است از زمین جدا شود. مهم است که کمر را صاف روی زمین نگه دارید. به مدت 25 ثانیه در موقعیت قفل شوید.
3. برای این تمرین به نیمکت نیاز دارید. لازم است دراز بکشید تا لگن روی لبه قرار گیرد و قسمت بالای بدن روی زمین آویزان شود. دستان خود را روی قفسه سینه یا پشت سر بگذارید. بالاتنه را به حداکثر برسانید. در نقطه بالا ، 25 ثانیه قفل کنید.
4. روی لبه صندلی بنشینید و پاهایتان را از هم باز کنید. دستها صاف هستند ، تا سطح شانه بالا آمده اند. بدون خم شدن کمر به جلو خم شوید. برای حداکثر تأثیر ، می توانید دمبل یا بطری آب را بردارید.
5. موقعیت شروع به پشت دراز کشیده است. دست ها آزاد هستند ، کف دست ها روی زمین فشرده می شوند. پاهای خود را در زانو خم کرده و آنها را به سینه خود فشار دهید. از قسمت پایین کمر خارج شوید ، پاها را بچرخانید تا زانوها به زمین برسد

توجه داشته باشید!وجود گودی ها تأثیر قابل توجهی بر بدن ندارد ، بنابراین اگر ضعیف تر از دیگران هستند نگران نباشید. در صورت تمایل می توانید شکل دلخواه بدن خود را اصلاح کنید.

یک روماتولوژیست با تجربه گسترده در ارتوپدی و پوکی استخوان. او 22 سال است که به مردم در خلاص شدن از شر مشکلات مفاصل ، بیماری های کمر و ستون فقرات کمک می کند.

در تماس با

همکلاسی ها

با نگاهی دقیق تر به پشت یک فرد می توان این را دید بسیاری از آنها دو گودی در قسمت پایین کمر دارند... علاوه بر این ، این اغلب در زنان و فقط در 25 of موارد در مردان مشاهده می شود.

گودی های کمر در سالهای اخیر اهمیت ویژه ای پیدا کرده است ، زمانی که با پیروی از مد ، اکثر دختران ترجیح می دهند لباس های آشکارتری را که برخی از قسمت های تند بدن را آشکار می کند ترجیح دهند. کسی چنین "برجستگی" زیبایی را در پشت دیده است و آن را به عنوان یک تمایل جنسی آشکار دیده است. تأیید کامل عبارت - "نقص زیبا است!". گودی های پشت کمر دختران اغلب "گودی ناهید" نامیده می شود.

افسانه های زیادی در مورد چگونگی تأثیر حضور آنها بر احساسات یک دختر ، تعداد فرزندان آینده و موارد دیگر وجود دارد. بیایید یک راز کوچک فاش کنیم: هر فردی در قسمت پایین کمر گودی دارد ، فقط در برخی از آنها برجسته است ، در حالی که در برخی دیگر به سادگی کمتر قابل توجه است. فکر نکنید که تا حدودی بستگی به وزن بدن دارد. به طور کلی ، منظم بودن ظاهر گودی در هر مکانی این است که در جایی ظاهر می شود که "نازک" است. گودی کمر در دختران لایه ماهیچه ها و بافت زیر جلدی کوچک است ، تاندون ها و استخوان ها در مجاورت آن قرار دارند و از آنجا که حجم کافی در این مکان وجود ندارد ، به عنوان مثال گودی هایی در قسمت پایین کمر ظاهر می شود. به طور متناقض ، در همان حالت ، گودی می تواند در افراد دارای اضافه وزن و در کودکان ظاهر شود ، جایی که همه چیز با حجم ، به عنوان مثال ، در بالای انگشتان دست مرتب است.

بسیاری از مردم این س askال را می پرسند - گودی های پشت کمر به چه معناست؟ از نظر پزشکی ، عملکرد طبیعی و سلامت مفاصل که چنین نشانه جالبی را تشکیل می دهند. اگر فردی سالم باشد ، استخوان خلفی در حین حرکت (و مفاصل همراه می توانند در چهار محور حرکت کنند) عروق و اعصاب را محکم نمی کند. در صورت اختلال در عملکرد این مفاصل در حین حرکت ، خمیدگی ها ممکن است در محل نامناسب ستون فقرات ظاهر شوند ، در نتیجه فتق رخ می دهد. بنابراین اگر چنین "ذوق و شوق" را در خود پیدا نکرده اید ، توصیه می شود با متخصصان تماس بگیرید! از نظر تشریحی ، محل ظاهر گودی ها در جایی که لگن همراه با استخوان خاجی رشد می کند ، قرار دارد ، بنابراین ظاهر آنها کاملاً موجه است.

حتی میکل آنژ در کار خود "Marble Pieta" این مثلث را به وضوح برجسته کرد. جای تعجب نیست که این ناحیه از بدن زن "مثلث میکل آنژ" نیز نامیده می شود و به عنوان بیان واضح جنسیت و احساسات دختر صاحب شناخته می شود. پس از آنکه گودی های کمر به عنوان نشانه ای از کمال بدن زن و تجلی واقعی وراثت خوب در نظر گرفته شد ، دختران به این فکر کردند که چگونه می توانید بر ظاهر آنها تأثیر بگذارید.

می توانید آنها را برجسته تر کنید ، حتی دشوار نیست! گودی های پشتی دختران شما فقط باید بیشتر به ورزش بپردازید و در کمر و باسن به کمال برسید ، در این مورد ، آنچه از طبیعت ارائه شده است ، بارزتر و قابل توجه تر می شود. و این نه تنها در مورد گودی ها صدق می کند ... اما به طور کلی ، شما نباید به این موضوع توجه کنید - همانطور که می دانید ، آنها نه برای چیزی ، بلکه علیرغم! علاوه بر این ، تشخیص چنین جزئیات آبدار از اولین جلسه به سادگی غیرممکن است.

مخاطب:

آدرس: Sverdlova ، 55-d ، 15 118513 Moscow ،

تلفن: +7 495-940-876-58 ، ایمیل: [ایمیل محافظت شده]سایت

همچنین بخوانید:

فیلم "همیشه بله بگو" را با جیم کری در نقش اصلی شخصیت خود به خاطر بسپارید - فردی غیراجتماعی که به همه درخواستهای زندگی "نه" پاسخ می دهد. او با دیگران رابطه خوبی ندارد و احساس می کند که زمان تغییر چیزی فرا رسیده است. و سپس

1. "افکار مادی هستند" هر چیزی که هستیم نتیجه آنچه در مورد خودمان فکر می کنیم است. اگر شخصی با افکار بد صحبت می کند یا عمل می کند ، درد می کشد. اگر شخصی با پاک صحبت می کند یا عمل می کند

"چگونه می توان در صنعت رویداد از 2 میلیون در ماه درآمد کسب کرد" دقیقاً 4 سال پیش ، بنیانگذار خانواده قلعه ، استانیسلاو روبلوف ، اولین نمایش تلاش فورت بویارد را راه اندازی کرد و در 15 روز سود پروژه به 2.5 میلیون روبل رسید. !

1. "به خودتان بیاموزید که چگونه فکر کنید: راهنمای خودآموزی برای توسعه تفکر" - ادوارد د بونگو. به لطف این کتاب ، می توانید تفکر خود را تقویت کنید. یک تکنیک کاملاً ساده که شامل پنج مرحله است. 2. "قفل خود را باز کنید

چشمگیر. به شدت. فکر می کنید همه چیز را قبلاً دیده اید؟ اما سیاره ما هنوز مملو از اسرار و پدیده های باورنکردنی است که همچنان ما را شگفت زده می کند. بله ، خارج از زمین و اصلاً - بی نهایت نامعلوم ...

برن براون ، استاد دانشگاه هوستون می گوید ، کمال گرایی این نیست که به دنبال نسخه ای بهتر از خود باشیم ، بلکه سپری است که ما از آن به عنوان سپری استفاده می کنیم تا از ترس دیگران قضاوت کنیم. به جای این که از خود بپرسید ، "من چطور هستم

آخرین روزهای سال پیش رو ، فرصتی عالی برای به خاطر سپردن رویدادهایی است که مسکوئی ها در سال 2017 به یاد می آورند. البته ابتدا افتتاح پارک زریادیه. زمین بایر با مساحت 13 هکتار به پارک تبدیل شده است ، تا ...

نویسنده و کارآفرین مشهور در قفسه ها می گوید چگونه و چرا یکی از ثروتمندترین افراد روی کره زمین ثروت خود را به دست آورد من در نشست سالانه وارن بافت در سال 2003 شرکت کردم. من تازه تأسیس کردم

"سنگ ها را بکوبید" - نام این مکان در بلغاری به این شکل است. این شهر در حدود 18 کیلومتری غرب وارنا واقع شده است. من دوبار اتفاق افتاد - در ماه مه و در نوامبر. و اگر از من بپرسید ، کی ...

مفهوم "فسق" یا به عبارت دقیق تر "فحشا" در روسیه با تقویت مواضع کلیسای ارتدوکس (پس از قرن 10) روبرو شد. سهم قابل توجهی در فساد توسط "ج ...

کوکی های "Minutka" یک غذای ساده است که حتی یک خانم خانه دار بی تجربه می تواند از آن استفاده کند. به سادگی و سریع آماده می شود. علاوه بر این ، نیازی به محصولات گران قیمت ندارد. چنین جگر ...

نتایج مقاله نهایی در 18 و 19 دسامبر مشخص می شود. در ماه دسامبر ، اکثر فارغ التحصیلان مدارس روسیه وارد یک بخش تاریخی از زندگی خود به نام آزمون دولتی واحد شدند. در آن…

کتاب بودو شفر "راه آزادی مالی" به طور اساسی زندگی هر کسی را که آماده همکاری با آن است تغییر می دهد. کتابهای این نویسنده از قفسه های فروشگاه با سرعت باورنکردنی در حال پرواز هستند ، در حال تبدیل شدن هستند

صاحب نظران زیبایی زن دریافته اند که گودی های پشتی 20 درصد از جنسیت را به صاحب خود می افزاید. این حفره های تند که گاهی اوقات به عنوان گودی های ناهید نامیده می شوند ، به چهره زن حالت خاصی می بخشد. هنرمندان این ناحیه را از بیرون به صورت متقارن برآمدگی های عضلات گلوتئال ، و از بالا لبه های عضلات پشتی بزرگ ، رومبوئید میکل آنژ ، می گویند ، متخصصان زنان و زایمان لوزی مایکلیس را نامیده اند. علاقه به این موضوع فقط در ابتدای قرن 21 افزایش یافت ، اما در قرن پانزدهم ، هنرمندان و مجسمه سازان دوره رنسانس این ویژگی جالب را در خلاقیت خود بازتولید کردند. بسیاری از مردم او را دوست دارند ، برعکس ، کسی او را یک نقطه ضعف می داند.

گودی های کمر نه تنها از نظر زیبایی جالب هستند: آنها نشان دهنده بدن توسعه یافته ، ساختار و عملکرد صحیح ماهیچه ها ، استخوان های لگن و ستون فقرات هستند. چرا؟ زیبایی ، هماهنگی و سلامتی همیشه به هم پیوسته هستند. گودی ها در خانمهای نسبتاً نازک و بسیار سرسبز قابل توجه است - در بدن انسان ، همه چیز فردی است. با خستگی بی اشتهایی و چاقی مفرط ، انتظار ظاهر شدن این افسردگی ها بی معنی است. اما یک هیکل معمولی به هیچ وجه تضمینی برای ایجاد گودی در کمر شما نیست. وجود و عدم وجود گودی ها به دلیل وراثت شما است. در مردان ، افسردگی در ناحیه چسبندگی عضلات نیز مشاهده می شود ، که نشان دهنده رشد ماهیچه ها است ، اما اهمیت فیزیولوژیکی ندارد.

نه فقط گودی

در زنان و زایمان ، این لوزی که قسمت بالایی آن در انتهای سولکوس مهره ای است ، پایین در سطح مهره سوم خاجی (که معمولاً مربوط به راس شکاف بین گلوتئال است) و جانبی بالای آن خارهای فوقانی استخوان های ایلیاک ، توسط متخصص زنان آلمانی گوستاو آدولف مایکلیس در آغاز قرن 19 توصیف شد.

در زمانی که هیچ اشعه ایکس وجود نداشت ، او راهی پیدا کرد که با استفاده از علائم خارجی ، ساختار لگن ، تغییر شکل های احتمالی آن ، عرض ، تمایل به زنان در حال زایمان را ارزیابی کند ، و عوامل پیشرونده زایمان پاتولوژیک را شناسایی کند. او تطابق نقاطی را در قسمت تحتانی کمر با برآمدگی استخوان های استخوان خاجی و لگن مشخص کرد.

الماس Michaelis مکانی است که در بالای محل اتصال لومبوساکرال قرار دارد. گزینه های تشریحی آن ، یعنی تقارن ، نسبت مورب ها ، وجود یا عدم وجود فرورفتگی های قابل مشاهده از بیرون ، به ویژگی های اساسی ، رشد ، ساختار استخوان های لگن ، توسعه ماهیچه ها و چربی زیر جلدی بستگی دارد. ایده آل به عنوان یک لوزی در نظر گرفته می شود که به شکل مربع نزدیک می شود ، قطر آن 11 سانتی متر است. هرچه استخوان خاجی پهن تر باشد ، قطر عرضی لوزی بزرگتر است. شیب ساکروم محور عمودی لوزی را کاهش می دهد. خط کشیده شده بین گودی ها ، لوزی را به دو مثلث تقسیم می کند. نسبت اندازه آنها از نظر تشخیصی مهم است:

• با لگن باریک ، مثلث فوقانی که لوزی را تشکیل می دهد کوچکتر از قسمت پایینی است ، گاهی اوقات به طور قابل توجهی.
• با اسکولیوز ، محورهای لوزی نسبت به افقی و عمودی جابجا می شوند ، در حالی که لگن را می توان بطور مایل باریک کرد.
• بر روی لگن رابرت ، که قطر آن باریک شده است ، همگرایی حفره خاجی را نشان می دهد.

به همین ترتیب ، متخصصان زنان و زایمان امروزی وضعیت استخوانی زنان باردار را ارزیابی می کنند.

آسیب پذیری

محل اتصال لومبوساکرال یک مکان بسیار آسیب پذیر در بدن انسان است ؛ برای حفظ سلامت خود ، اغلب لازم است به جراحان ، متخصصان مغز و اعصاب و روماتولوژیست ها مراجعه کنید. پزشکان از نقاط الماس برای تعیین محل مداخله استفاده می کنند ، مانند تجویز دارو بر روی مفصل ساکروایلیاک ، ایسکیم و بی حسی اپیدورال برای جراحی های دقیق و با کنترل رایانه. کمردرد و درد خاجی به معنی شرایط مختلف پاتولوژیک است.

تغییرات دژنراتیو-دیستروفی در مهره ها ، دیسک های بین مهره ای ، کبودی ، پیچ خوردگی ، هیپوترمی ، فرآیندهای خود ایمنی ، تومورها می توانند باعث درد در این ناحیه شوند. وجود یا عدم وجود گودی در قسمت پایین کمر به هیچ وجه بر این امر تأثیر نمی گذارد. ماهیچه هایی که ستون فقرات را احاطه کرده اند ، آن را انعطاف پذیر ، قوی ، قادر به تحمل استرس و حفظ وضعیت بدن می کنند. بنابراین ، تمرینات با هدف تقویت و توسعه عضلات باید به طور مداوم انجام شود. ظاهر گودی های ناز می تواند یک امتیاز باشد.

بنابراین آیا می توان گودی ها را پمپاژ کرد؟

پس چرا از شما نه تنها میل ، بلکه تلاش نیز لازم است؟ برای برخی ، ممکن است کاهش وزن کافی باشد تا تسکین دلخواه نشان داده شود. اگر وزن طبیعی است ، اما هیچ گودی وجود ندارد ، باید عضلات را به حجم دلخواه پمپ کنید. و در اینجا شما به تمریناتی نیاز دارید که ماهیچه های کمر و باسن را توسعه می دهد. کاهش لایه چربی زیر جلدی و افزایش حجم ماهیچه ها نتیجه مطلوب را ایجاد می کند ، گودی را ترسیم می کند.

لازم به یادآوری است که هرگونه تمرین (از جمله شکل دادن گودی) ، مخصوص ستون فقرات ، به منظور جلوگیری از آسیب ، باید با گرم کردن ، گرم کردن شروع کنید و فقط سپس بار را اضافه کنید. شما می توانید خودتان این کار را بدون استفاده از هیچ دستگاهی انجام دهید:

1. روی شکم دراز بکشید ، یک قایق بسازید: بالا تنه و پاها را بالا ببرید ، ابتدا جداگانه و سپس به طور همزمان. تا 20-25 بار بیاورید ، با تاخیر تا 30 ثانیه انجام دهید.
2. زانو زدن با تأکید بر بازوهای کشیده ، به طور متناوب بازو و پای مخالف را با تنش بالا آورده و بکشید. تا 20 بار تکرار کنید ؛
3. به پشت دراز بکشید ، روی پای ساق های خم شده استراحت کنید ، دستان خود را در امتداد بدن بکشید و لگن را بالا بیاورید ، و از شانه ها تا زانوها به یک خط مستقیم برسید. به مدت 30 ثانیه نیز صعود خود را حفظ کنید 8-10 بار تکرار کنید ، به تدریج تا 20-25 تکرار را افزایش دهید.
4. خم می شود ، در قسمت پایین کمر می پیچد ، با وزنه خم می شود (بجای دمبل ، بطری های پلاستیکی آب یا ماسه خوب کار می کند). این کار را در چندین روش 12-15 بار انجام دهید.

همچنین می توانید با متخصصان ورزشگاه تماس بگیرید: با کمک آنها و با در نظر گرفتن ویژگی های خود ، مجموعه ای از تمرینات را که عضلات لازم را تشکیل می دهند ، انتخاب می کنید. همه اینها یک حالت زیبا و گودی ایجاد می کند. یک رژیم غذایی با کاهش میزان کربوهیدراتهای ساده ، متعادل در پروتئین و چربی ، با مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی به شما امکان می دهد به سرعت به فرم های مورد نظر برسید.

می بینید که بسیاری از آنها دو گودی در قسمت پایین کمر دارند. علاوه بر این ، این اغلب در زنان و فقط در 25 of موارد در مردان مشاهده می شود.

گودی های کمر در سالهای اخیر اهمیت ویژه ای پیدا کرده است ، زمانی که با پیروی از مد ، اکثر دختران ترجیح می دهند لباس های آشکارتری را که برخی از قسمت های تند بدن را آشکار می کند ترجیح دهند. کسی چنین "برجستگی" زیبایی را در پشت دیده است و آن را به عنوان یک تمایل جنسی آشکار دیده است. تأیید کامل عبارت - "نقص زیبا است!".

گودی های پشت کمر دختران اغلب "گودی ناهید" نامیده می شود. افسانه های زیادی در مورد چگونگی تأثیر حضور آنها بر احساسات یک دختر ، تعداد فرزندان آینده و موارد دیگر وجود دارد. بیایید یک راز کوچک فاش کنیم: هر فردی در قسمت پایین کمر گودی دارد ، فقط در برخی از آنها واضح است ، در برخی دیگر به سادگی کمتر قابل توجه است. فکر نکنید که تا حدودی بستگی به وزن بدن دارد. به طور کلی ، منظم بودن ظاهر گودی در هر مکانی این است که در جایی ظاهر می شود که "نازک" است.

لایه عضلات و بافت زیر جلدی کوچک است ، تاندون ها و استخوان ها در مجاورت آن قرار دارند و از آنجا که حجم کافی در این مکان وجود ندارد ، به عنوان مثال گودی هایی در قسمت پایین کمر ظاهر می شود. به طور متناقض ، در همان حالت ، گودی می تواند در افراد دارای اضافه وزن و در کودکان ظاهر شود ، جایی که همه چیز با حجم ، به عنوان مثال ، در بالای انگشتان دست مرتب است.

بسیاری از مردم این س askال را مطرح می کنند - گودی های کمر به چه معناست؟ از نظر پزشکی ، عملکرد طبیعی و سلامت مفاصل ، که چنین نشانه جالبی را تشکیل می دهند. اگر فردی سالم است ، استخوان خلفی در حین حرکت (و مفاصل همراه می توانند در چهار محور حرکت کنند) عروق و اعصاب را محکم نمی کند. در صورت اختلال در عملکرد این مفاصل در حین حرکت ، خم شدن ها ممکن است در محل نامناسب ستون فقرات ظاهر شوند ، در نتیجه فتق رخ می دهد. بنابراین اگر چنین "شور" را در خود پیدا نکرده اید ، توصیه می شود با متخصصان تماس بگیرید!

از نظر تشریحی ، محل ظاهر گودی ها در جایی که لگن همراه با استخوان خاجی رشد می کند ، قرار دارد ، بنابراین ظاهر آنها کاملاً موجه است. حتی میکل آنژ در اثر خود "Mariet Pieta" این مثلث را به وضوح برجسته کرد. جای تعجب نیست که این ناحیه از بدن زن "مثلث میکل آنژ" نیز نامیده می شود و به عنوان بیان واضح جنسیت و احساسات دختر صاحب شناخته می شود.

پس از آنکه گودی های کمر به عنوان نشانه ای از کمال بدن زن و تجلی واقعی وراثت خوب در نظر گرفته شد ، دختران به این فکر کردند که چگونه می توانید بر ظاهر آنها تأثیر بگذارید. می توانید آنها را برجسته تر کنید ، حتی دشوار نیست!

شما فقط باید بیشتر به ورزش بپردازید و در کمر و باسن به کمال برسید ، در این حالت ، آنچه از طبیعت ارائه شده است بارزتر و قابل توجه تر می شود. و این نه تنها در مورد گودی ها صدق می کند ...

به طور کلی ، ارزش چنین اهمیتی را ندارد - همانطور که می دانید ، آنها نه برای چیزی بلکه با وجود! علاوه بر این ، تشخیص چنین جزئیات آبدار از اولین جلسه به سادگی غیرممکن است. موفق باشید!

کسی که چنین پدیده ای را به عنوان گودی در ناحیه کمر نشنیده باشد ، در بسیاری از زنان و حتی در یک چهارم مردان مشاهده می شود. پزشکان در ارزیابی خود از این پدیده فیزیولوژیکی مبهم هستند. برخی می گویند که گودی های ذکر شده ، که به دلیل زمینه های جنسی ، گودی ناهید نیز نامیده می شوند ، نشانه شکل سالم و تشکیل بدن طبیعی است. این امر همچنین با این واقعیت نشان می دهد که افرادی که از بیماری هایی مانند چاقی رنج می برند ، چنین "بریدگی" تندی در پشت ندارند.

اما سایر محققان همیشه با آنها موافق نیستند. آنها معتقدند که ما در مورد نوعی ناهنجاری ژنتیکی صحبت می کنیم که در نتیجه حجم ناکافی تاندون ها و فیبر در یک مکان خاص در بدن ما شکل گرفته است. به ویژه نقاط آسیب پذیر در بدن ما وجود دارد ، و این یکی از آنهاست ، جایی که لگن به پشت متصل می شود. این ترکیب و تقاطع گروه های عضلانی خاصی با یکدیگر است. بافتها در اینجا نقش محافظتی را ایفا می کنند و وجود گودی ها به طور فصیح نشان دهنده فقدان لایه محافظ در یک مکان خاص است.

به هر حال ، اکثر زنان تلاش می کنند این گودی ها را برای خود ایجاد کنند ، زیرا معتقدند به این ترتیب می توانند جذابیت خود را به طور مثر افزایش داده و توجه جنس مخالف را به خود جلب کنند. با این حال ، همه چیز به این سادگی نیست. دانشمندان ماهیت موروثی گودی ها را شناسایی کرده اند ، بنابراین بسیاری از زنان می توانند ساعت های طولانی تمرین کنند ، رژیم خود را با پشتکار انجام دهند ، بدن خود را خسته کنند ، به نتایج چشمگیر برسند ، اما در گودی های ذکر شده موفق نخواهند شد. پزشکان در این مورد توصیه می کنند که انرژی را به جهت دیگری هدایت کنید ، بدن خود را بپذیرید ، شاید سعی کنید جذابیت را به روش دیگری افزایش دهید.

ارزش تشخیصی

همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، گودی های زهره نشان دهنده ارتباط کافی مفاصل سینه خاجی و خاجی کمری است. گودی ها همچنین به پزشکان اجازه می دهند هنگام معاینه بیمار متوجه عدم وجود نقص در کمر ، وجود مثلث متساوی الساقین شوند که به وضوح نشان دهنده شکل گیری طبیعی بدن است.

با بیماریهای خاص مرتبط با تشکیل کمر ، برخی از آسیبها ممکن است یک گودی نداشته باشند ، به طور دوره ای یکی بسیار بیشتر از دیگری ظاهر می شود. هر از گاهی مکان این علائم عجیب و غریب به صورت پهلو ، قوی به سمت بالا و گاهی به سمت پایین تغییر مکان می دهد. چنین ناهنجاری نشان دهنده بیماری است که می تواند منجر به فتق یا فشار عصب شود.

اقدامات پیشگیرانه

قبل از شروع تمرینات خاص ، باید مطمئن شوید که این علائم مشخصه برای بدن شما طبیعی هستند. در غیر این صورت ، با تمرین مجدانه می توانید در مصرف آن زیاده روی کنید. رژیم هایی که در آن زنان می توانند دچار بی اشتهایی یا مشکلات شدید در دستگاه گوارش شوند نیز خطرناک هستند.

بنابراین ، توصیه می شود با یک پزشک مجرب که می تواند توصیه های آموزشی ارائه دهد مشورت کنید. همچنین ، وراثت را روشن کنید: اگر همه نمایندگان نسل قدیمی چنین چیزی نداشته باشند ، در حالی که اکثریت اضافه وزن ندارند ، منطقی است که به دنبال هدف دیگری باشید.

هنجار و آسیب شناسی

گودی های کمر نباید خیلی عمیق باشد ، اگرچه تفاوت های فردی کاملاً قابل قبول است. همچنین محدودیت هایی در اندازه فرورفتگی های نشان داده شده وجود دارد.

درست مانند سایر قسمت های بدن انسان ، آنها نباید خارش داشته باشند ، هنگام فشار دادن آسیب ببینند و در زیر پوست ساختار ناهمگن داشته باشند.

هرگونه انحراف نشان دهنده آسیب تاندون در یک مکان خاص یا آسیب شناسی در حال توسعه است. بنابراین ، در اولین علائم ، باید به پزشک مراجعه کنید.

گودی در زنان باردار

در زنان باردار ، ویژگی مورد بحث بدن اغلب با بزرگ شدن شکم از بین می رود. اشکالی نداره نگران نباش با این حال ، درصد معینی از زنان وجود دارد که گودی خود را برای مدت طولانی حفظ می کنند. ما در مورد ویژگی های فردی ارگانیسم ، مسئله وراثت ، شکل شکم و محل آن صحبت می کنیم.

گاهی اوقات شکم از پهلوها بیرون می زند ، به صورت دوره ای بیشتر به جلو بیرون زده است. گاهی اوقات ، کل جرم را می توان به طور مساوی توزیع کرد. با توجه به این تفاوت ، بقیه پارچه ها نیز به طرق مختلف کش می آیند. این فرایند به شکل ، ابعاد کلی زن ، وجود یا عدم وجود ادم و عوامل دیگر بستگی دارد.

رویکرد پیچیده

برای به دست آوردن گودی ، متخصصان یک رویکرد یکپارچه را توصیه می کنند. اول ، گروه خاصی از تمرینات وجود دارد که برای تقویت ناحیه کمر طراحی شده است. چنین تمریناتی باید به طور مرتب انجام شود ، آنها به شما امکان می دهند افسردگی های لازم را شناسایی کنید ، پشت شما زیبا تر و برجسته تر می شود ، این روش نه تنها برای کسانی که می خواهند گودی ها را پیدا کنند ، بلکه برای کسانی که می خواهند آنها را ایجاد کنند مفید است. برجسته تر

علاوه بر این ، این گروه از تمرینات به محافظت از کمر کمک می کند ، تأثیر مثبتی بر احتمال ابتلا به بیماری های کمر مرتبط با سن دارد. خطر آسیب ، حتی اگر زمین بخورید ، کاهش می یابد ، زیرا ماهیچه های تقویت شده مهره ها را بهتر پشتیبانی می کنند. رویکرد جامع همچنین شامل مجموعه ای از تمرینات برای پشت به طور کلی ، برای تقویت گروه عضلانی است که با لگن ، پاها و بازوها کار می کند.

تعداد نسبتاً زیادی از تمرینات مختلف وجود دارد که می توانید آنها را به تناوب انجام دهید. برخی احتمال تمرینات خانگی را پیشنهاد می کنند ، در حالی که برخی دیگر نیاز به شبیه سازهای ویژه دارند. پزشکان توصیه می کنند به مجتمع های هوازی توجه کنید ، که نه تنها زیبایی را به پشت می بخشد ، بلکه بدن را نیز به میزان قابل توجهی تقویت می کند. شما باید نحوه صحیح عضلات را بدانید.

بازنمایی ها و واقعیت

بسیاری از زنان ، که پیوسته در تلاش برای ایجاد گودی های طولانی مدت هستند ، وجود چنین ویژگی را با جذابیت جنسی ، شاخص سلامتی ، مرتبط می دانند. برخی حتی به آنها معنای مقدس می دهند. با این حال ، در عمل ، گودی ها به سادگی نشان دهنده وجود یک ویژگی فردی در ساختار بدن است و عدم وجود آنها به هیچ وجه نشان دهنده مشکلات سلامتی نیست.