حمام های گیاهی بسیار مفید است، سیستم عصبی را تقویت می کند، کل بدن را تقویت می کند، موها را تقویت می کند و تأثیر مفیدی بر پوست دارد. در حمام گیاهی باید موهای خود را خیس کنید و بگذارید در جوشانده گیاهی آغشته شود و سپس پوست سر خود را ماساژ دهید و دست ها و مفاصل خود را ماساژ دهید. قبل از گرفتن این حمام ها، خود را زیر دوش بشویید. بعد از حمام، نیازی به شستشو با آب نیست، چه بسا از صابون استفاده کنید.
حمام گردش خون را بهبود می بخشد، منافذ را گشاد می کند، در نتیجه شرایطی را برای نفوذ آسان تر مواد فعال از طریق پوست ایجاد می کند که نه تنها به صورت موضعی، بلکه بر کل بدن نیز تأثیر می گذارد. حمام را می توان هم برای اهداف بهداشتی و هم برای اهداف دارویی انجام داد.
به یاد داشته باشید که برای تهیه حمام با دم کرده گیاه فقط حمام مینای دندان مناسب است.

حمام برای بهبود سریع و بازسازی پوست

حمام با چماق

طرز تهيه: 5 قاشق غذاخوري ريزوم كالاموس له شده را در 1 ليتر آب جوش ريخته و به مدت 30 دقيقه در قمقمه گذاشته و سپس صاف كرده و در حمام ريخته مي شود. می توانید ریزوم خرد شده را در یک کیسه گاز قرار دهید و مستقیماً داخل حمام قرار دهید.
اثر درمانی حمام:این حمام باعث طراوت، تسکین و بهبود زخم می شود.

حمام با غنچه های توس

طرز تهیه: 200-250 گرم مواد اولیه را در 1 لیتر آب جوش ریخته و به مدت 1 روز می گذاریم. تزریق به میزان 10 میلی لیتر در هر 1 لیتر آب به حمام اضافه می شود.
اثر حمام:این حمام خستگی را از بین می برد، رنگ بدن را بهبود می بخشد، فرآیندهای التهابی روی پوست را از بین می برد، پوست خشک را صاف و مرطوب می کند.

حمام برای از بین بردن تنش، خستگی و استرس

حمام با سنبل الطیب

طرز تهیه: روی کیسه ای از ریشه سنبل الطیب 1 لیتر آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید سپس در ظرف در بسته به مدت 3 تا 4 ساعت بگذارید. قبل از استفاده، فیلتر شده و در حمامی با دمای آب 36-37 درجه سانتیگراد بریزید. همچنین می توانید از تزریق الکل دارویی سنبل الطیب (2 بطری در هر حمام) استفاده کنید. مدت زمان حمام 10-15 دقیقه است.
اثر حمام:حمام به خوبی سیستم عصبی را آرام می کند.

حمام با مخمر سنت جان

طرز تهیه: یک لیتر دم کرده خار مریم را به حمام اضافه کنید.
تأثیر و استحمام:حمام با این دم کرده روی پوست کدر، به رفع خستگی کمک می کند و سیستم عصبی را تقویت می کند. مدت زمان حمام 15-20 دقیقه است.

حمام با کوردیفولیا لیندن

طرز تهیه: 100 گرم گل نبات را در 2 لیتر آب سرد ریخته و 10-5 دقیقه می گذاریم سپس 5 دقیقه می جوشانیم و 10 دقیقه دیگر می گذاریم صاف می کنیم و به حمام اضافه می کنیم. این گونه حمام ها هفته ای یکبار گرفته می شود. مدت زمان - حداکثر 20 دقیقه. دمای آب - 37 درجه سانتیگراد.
اثر حمام:حمام به رفع بی خوابی کمک می کند، سیستم عصبی را آرام می کند، تنش را از بین می برد و آرام می کند.

حمام با درخت عرعر

طرز تهیه: 1 مشت میوه عرعر، 3 لیتر آب بریزید، 30 دقیقه بجوشانید، سپس صاف کنید و در وان بریزید. حمام بر روی سیستم عصبی اثر آرام بخش دارد.
اثر حمام:حمام با جوشانده گیاه بادرنجبویه نیز همین اثر را دارد.

حمام در برابر تعریق زیاد

حمام پوست بلوط

طرز تهیه: 500 گرم از مواد اولیه خرد شده را در 4 لیتر آب ریخته و به مدت 30 دقیقه می جوشانند و سپس صاف می کنند.
جلوه حمام: حمام به تعریق کمک می کند.

حمام با بید سفید

طرز تهیه: 5 قاشق چایخوری پودر پوست درخت بید را در 2 لیتر آب سرد ریخته و به مدت 8 ساعت می گذاریم و سپس صاف می کنیم و داخل حمام می ریزیم.
اثر حمام:حمام به تعریق بیش از حد کمک می کند.

حمام با بومادران

طرز تهیه: 1 کیلوگرم گیاه بومادران را در 3 لیتر آب ریخته، 10 دقیقه دم کرده، 5 دقیقه جوشانده، 10 دقیقه دیگر دم کرده، صاف می کنند. دم کرده به آب حمام اضافه می شود یا بدن با یک اسفنج آغشته به دم کرده پاک می شود.
اثر حمام:حمام به رفع خستگی کمک می کند. همچنین برای نرم کردن پوست های خشک، ترک خورده یا مستعد راش پوشک استفاده می شود.

حمام مریم گلی

طرز تهیه: 1 کیلوگرم برگ مریم گلی ریز خرد شده را در 4-3 لیتر آب سرد ریخته، 10-5 دقیقه می گذاریم، 5 دقیقه می جوشانیم، 10 دقیقه دیگر می گذاریم، صاف می کنیم و در حمام می ریزیم.
پذیرایی و تأثیر حمام:مدت زمان حمام 20-30 دقیقه است. اگر بدن شما بیش از حد عرق می کند، هفته ای یک بار حمام کنید.

طرز تهیه: 1 کیلوگرم برگ مریم گلی ریز خرد شده را در 4-3 لیتر آب سرد ریخته، 10-5 دقیقه می گذاریم، 5 دقیقه می جوشانیم، 10 دقیقه دیگر می گذاریم، صاف می کنیم و در حمام می ریزیم. مدت زمان حمام 20-30 دقیقه است.
اثر حمام:اگر بدن شما بیش از حد عرق می کند، هفته ای یک بار حمام کنید.

حمام برای بهبود گردش خون و تحریک فرآیندهای متابولیک

حمام با شاه بلوط

طرز تهیه: 500 گرم برگ شاه بلوط تازه را در 1 لیتر آب جوش ریخته و به مدت 30 دقیقه در ظرفی با درب بسته می گذاریم سپس صاف می کنیم. می توانید از دانه های شاه بلوط نیز استفاده کنید. برای این کار 1 فنجان دانه را در 1 لیتر آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید.
جلوه حمام: حمام گردش خون را بهبود می بخشد، پایداری دیواره مویرگ های پوست را افزایش می دهد.

حمام با افسنطین

طرز تهیه: 1 کیلوگرم سبزی افسنطین تازه ریز خرد شده را در 4-3 لیتر آب سرد ریخته و به مدت 10-5 دقیقه می گذاریم سپس به مدت 5 دقیقه می جوشانیم و جوشانده را 10 دقیقه دیگر دم می کنیم. صاف کرده و به آب آماده شده برای حمام اضافه کنید. می توانید از دم کرده افسنطین استفاده کنید. برای این کار روی 250 گرم گیاه خشک آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه درپوش بگذارید.
اثر و مدت غسل:توصیه می شود این حمام ها را هفته ای یک بار، 2 ساعت بعد از شام و 1 تا 1.5 ساعت قبل از خواب انجام دهید. مدت زمان عمل 20-30 دقیقه است. دمای آب - 36-37 درجه سانتیگراد. حمام گردش خون را بهبود می بخشد، اثر مقوی دارد (مخصوصاً برای افرادی که زود خسته می شوند مفید است) و همچنین داروی خوبی برای افتادگی پوست است.

حمام با گرد و غبار یونجه (پراکندگی گیاهان خشک شده علفزار)

آماده سازی: برای 1 حمام به 500-600 گرم گرد و غبار نیاز دارید.
اثر حمام:این حمام اثر ترمیمی دارد و فرآیندهای متابولیک را تحریک می کند.

حمام محرک

طرز تهیه: گیاه بابونه، علف گره، گیاه دم اسب، ریزوم با ریشه سنبل الطیب، گیاه آویشن خزنده را به مقدار مساوی، در مجموع 250 تا 300 گرم گرفته و با مقدار مساوی خاک یونجه مخلوط کرده، دم کنید.
جلوه حمام: این حمام اثر ترمیمی دارد و فرآیندهای متابولیک را تحریک می کند.

حمام برای پوست خشک و زبر

حمام با جوشانده بذر کتان و گل بابونه

آماده سازی:جوشانده تهیه شده از 100 میلی لیتر از هر جزء (بذر کتان و بابونه) ​​به حمام اضافه می شود.
اثر حمام:به پوست بیش از حد خشک و خشن بدن کمک می کند. مدت زمان حمام 10-15 دقیقه است.

حمام با افزودن دم کرده گیاه کتان وزغ و گل بابونه

طرز تهیه: دم کرده به میزان 100 گرم از هر جزء تهیه می شود.
اثر حمام:مدت زمان حمام 10-15 دقیقه است. برای پوست های خیلی خشک توصیه می شود.

حمام با عسل، شیر و روغن بادام (حمام کلئوپاترا)

طرز تهیه: 1 لیتر شیر را بدون اینکه به جوش بیاورید و در ظرفی دیگر (در حمام آب) یک فنجان عسل را گرم کنید. عسل را در شیر حل کنید، 2 قاشق غذاخوری روغن بادام به آن اضافه کنید و مخلوط را در آب حمام بریزید.
اثر حمام:این حمام پوست را نرم و صاف می کند.

حمام بادام

طرز تهیه: 300 گرم سبوس بادام را در کیسه گازی ریخته و در آب داغ قرار می دهیم. یک کیسه برای 2-3 بار کافی است. می توانید از سبوس دم کرده: 1-2 کیلوگرم سبوس بادام را به 4-6 لیتر آب بسیار داغ اضافه کنید، سپس صاف کنید و محلول را در حمام بریزید.
اثر حمام:حمام پوست ملتهب را تسکین می دهد، سوزش را برطرف می کند، خشکی و زبری پوست را از بین می برد و خارش را متوقف می کند.

حمام با جو

طرز تهیه: 2 تا 3 قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر را در کیسه ای از پارچه نخی یا گاز قرار می دهند، سپس در وان حمام قرار می دهند یا زیر شیر آب آویزان می کنند تا آب از سبوس عبور کند. یک کیسه برای 2-3 بار کافی است. دمای آب - 35-36 درجه سانتیگراد.
اثر حمام:حمام پوست ملتهب را تسکین می دهد، خارش، سوزش و خشکی پوست را از بین می برد.

حمام لیمو

طرز تهیه: پوست لیموی تازه بریده شده را با آب جوش ریخته و می گذاریم تا خنک شود. اگر آن را با آب سرد پر کنید، باید 2 روز آن را بگذارید.
حمام یک اثر سفید کننده دارد.

حمام ضد بی خوابی

طرز تهیه: 2 مشت گل بابونه را با 2 مشت گل نباتی بابونه مخلوط کرده، در 1 لیتر آب جوش بریزید، 20-15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، 4-3 ساعت بگذارید، سپس صاف کنید.
استحمام و اثر:دمای آب - 36-37 درجه سانتیگراد.

حمام برای بی خوابی و تحریک پوست استفاده می شود.

طرز تهیه: 1 کیلوگرم سبزی جانشین را در 4-3 لیتر آب سرد ریخته، 10-5 دقیقه بگذارید، 15 دقیقه بجوشانید، 10 دقیقه دیگر بگذارید و صاف کنید. آبگوشت حاصل را در یک حمام پر از آب می ریزند.
پذیرایی و تأثیر حمام: مدت حمام - 20-30 دقیقه. 3-4 بار در هفته قبل از خواب مصرف شود. حمام برای بی خوابی استفاده می شود.

به دلیل شلوغی و شلوغی روزانه، مردم خسته هستند و وقتی از سر کار به خانه می آیند، حتی قادر به حرکت نیستند. و من واقعاً می خواهم دوباره شاد و سبک شوم! فقط آرامش و آرامش می تواند به این امر کمک کند. حمام برای رسیدن به این اثر وجود دارد.

سال‌ها پیش، اجداد خردمند ما به فکر حمام کردن با گیاهان دارویی افتادند. چه کسی دیگر باید مراقب سلامت و زیبایی ما باشد اگر مادر طبیعت نیست! آب درمانی با گیاهان جوانی را طولانی می کند و سلامتی را بهبود می بخشد، اما برای این کار باید رازهایی را بدانید.

قوانین حمام

اگر می خواهید روش های حمام کردن شما مفید باشد، چند قانون ساده را دنبال کنید.

• اگر هر روز حمام آب گرم بگیرید، متابولیسم طبیعی پوست ممکن است مختل شود، بنابراین ارزش ریسک کردن را ندارد. این قانون در مورد روش های بهداشتی اعمال نمی شود.
• اگر آب حمام خیلی گرم نیست، چنین روش هایی را می توان بیش از دو بار در هفته انجام داد.
• زمان حمام 3-5 یا 10-15 دقیقه است. بهتر است از این زمان تجاوز نکنید.
• بعد از غذا خوردن، حمام کردن فقط پس از حداقل 2 ساعت مجاز است.
• در آب خنک با طراوت و نشاط می شوید و در آب گرم اثر آرام بخشی خواهید داشت.
• به منظور تنظیم فشار خون و سفت شدن پوست، پس از عمل آب گرم، می توانید به مدت 1 تا 2 دقیقه دوش آب سرد بگیرید.
• اگر پوست چرب دارید، هنگام حمام کردن، پوست خود را با دستکش نخی بمالید. اگر پوست خشکی دارید، پس از اتمام آب درمانی، آن را با کرم چرب کنید تا بیش از این خشک نشود. مسواک زدن منظم به از بین بردن برآمدگی های غاز کمک می کند.

استفاده از حمام های گیاهی به این دلیل موثر است که نه تنها اثر شفابخش دارد، بلکه اثر زیبایی نیز بر بدن انسان دارد. آنها به رفع خستگی، درد عضلانی، بهبود خواب و آرامش سیستم عصبی، پاکسازی و جوانسازی پوست کمک می کنند. حمام های درمانی باید در دوره های متشکل از حداقل 10 و حداکثر 15 روش انجام شود.

دستور العمل های حمام گیاهی

حمام های گیاهی بهتر است در حمام های لعابی آماده شوند. برای کنترل مدت زمان استفاده و دمای آب باید هر ساعت و دماسنج آب تهیه کنید. مدت زمان یک روش می تواند 5 تا 20 دقیقه در دمای آب 36 تا 38 درجه باشد.

قوانین تهیه حمام گیاهی

دستور العمل برای تزریق دارویی. با دستور معمول باید 100 گرم گیاه خشک در هر 2 لیتر آب مصرف کنید. اگر سبزی تازه تهیه کرده اید، دم کرده به نسبت های زیر درست می شود: 600 گرم سبزی را برای دو لیتر آب مصرف کنید.

این گیاه را باید در یک کاسه آب سرد قرار داده و به جوش آورید. جوشاندن شاخه ها، ساقه ها و ریشه های بزرگ به مدت 15 دقیقه انجام می شود و دم کردن جوشانده باید حدود یک ساعت طول بکشد. سپس آبگوشت صاف شده و داخل حمام ریخته می شود و مقدار آب به حجم لازم می رسد.

حمام ترمیمی

برای تقویت و بهبود بدن و زیبایی بدنمان، حمام های ترمیمی بسیار موثر است. بعد از شام، بعد از 2-3 ساعت می توانید این روش را شروع کنید، به معنای واقعی کلمه قبل از رفتن به رختخواب.

ابتدا باید آب را با دمای 36 درجه بریزید. به آرامی در آب فرو رفته، استراحت کنید و سه دقیقه در آنجا دراز بکشید. سپس باید آب گرم اضافه کنید و دمای حمام را تا 39 درجه افزایش دهید. شما باید 40 تا 45 دقیقه در آب با این دما دراز بکشید. سپس باید آب را تخلیه کرده و خود را با آب که دمای آن 26 - 27 درجه است خیس کنید و با حوله خود را بمالید. پس از حمام کردن، به رختخواب بروید.

حمام با افزودنی های معطر

نه تنها حمام با گیاهان به دلیل اثرات مفیدشان بر روی پوست شناخته شده است، بلکه حمام با روغن های معطر، نمک های معدنی، فرآورده های تهیه شده از مواد معدنی دریا یا جلبک های قهوه ای نیز شناخته می شود.

شما باید شمع روشن کنید، یک ماسک صورت مغذی درست کنید، موسیقی خوب را روشن کنید و ده دقیقه استراحت کنید.

برای اینکه تاثیر پوست براق را داشته باشید، باید قبل از عمل از روغن بدن استفاده کنید. پس از اتمام عمل، باید پوست را با استفاده از یک حوله نرم پاک کنید تا پوست مرده از بدن پاک شود.

حمام های گیاهی برای اثر آرام بخش

حمام با گیاهان تسکین دهنده تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد، آنها برای رفع خستگی، آرامش، عادی سازی خواب و رهایی از موقعیت های استرس زا مفید هستند.

حمام با گیاهان زیر اثر آرام بخش دارد:

• ریشه سنبل الطیب (برای تسکین هیجان عصبی و رفع بی خوابی)؛
• رازک، کودگل مردابی، زالزالک (برای مبارزه با روان رنجوری قلبی)؛
• مخروط ها و شاخه های مخروطی (برای از بین بردن تحریک پذیری)؛
• دم اسب و سلندین (برای آرامش و آرامش، بهبودی)؛
• چرم سبز (برای درمان روان رنجوری)؛
• شکوفه نمدار، افسنطین و نعناع (برای آرامش سیستم عصبی).

برای به دست آوردن تعادل، باید از حمام با گیاهان تسکین دهنده طبق دستور العمل مفصلی که در زیر توضیح داده شده است استفاده کنید.

دستور 1

برای تهیه حمام به موارد زیر نیاز دارید:

• رازک - 50 گرم،
• علف خشک مرداب - 50 گرم،
• سوزن کاج - 200 گرم،
• برگ زالزالک - 5 قاشق غذاخوری،
• آب - 7 لیتر.

گیاهان را مخلوط کرده و در 7 لیتر آب جوش بریزید، ده دقیقه بپزید، نیم ساعت بگذارید. سپس آبگوشت را صاف کرده و داخل وان بریزید. دمای آب نباید بیشتر از 38-39 درجه باشد.

این حمام گیاهی به اختلال عملکرد اتونوم، فشار خون بالا و روان رنجوری قلبی کمک می کند.

دستور 2

اجزاء:

• سنبل الطیب - پنج مشت،
• آب - 1 لیتر.

یک لیتر آب داخل علف بریزید و بجوشانید و روی حرارت ملایم حدود 15 دقیقه بجوشانید. سپس فیلتر کرده و برای حمام گیاهی استفاده کنید.

این جوشانده به دلیل اثر آرام بخش، رفع بی خوابی و تحریک عصبی شناخته شده است. 15 دقیقه حمام کنید. در دمای آب حدود 37 درجه.

دستور غذا 3

برای حمام شما نیاز دارید:

• شکوفه نمدار - 3 قاشق غذاخوری. قاشق،
• نعناع - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• افسنطین - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب جوش - 400 میلی لیتر.

گیاهان را مخلوط کرده و با آب جوش دم کنید، سپس بگذارید 15 دقیقه بماند. آب گوشت به دست آمده را صاف کرده و به حمام آب اضافه کنید.

این حمام گیاهی برای سیستم عصبی مفید است. برخی از اجزاء اثر معرق دارند، بنابراین چنین حمام ها وزن اضافی را کاهش می دهند.

دستور 4

شما نیاز خواهید داشت:

• سلندین - 100 گرم،
• دم اسب - 500 گرم (در هر حمام پر).

سبزی ها را باید حدود 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. اگر غسل غسل سیتز باشد، نصف حجم جوشانده کافی است. باید آن را صاف کنید و می توانید از آن استفاده کنید.

این روش برای اثرات آرام بخش و آرامش بخش شناخته شده است.

دستور غذا 5

حمام با شاخه ها و مخروط های کاج / مخروطی.

روی همه چیز آب سرد بریزید و 30 دقیقه بجوشانید و 12 ساعت بگذارید. اگر عصاره قهوه ای شد، به این معنی است که جوشانده کیفیت عالی دارد. یک و نیم لیتر آبگوشت را در یک حمام کامل رقیق کنید.

این حمام شما را آرام می کند و به تقویت قلب و اعصاب شما کمک می کند.

دستور 6

آماده کردن:

• سبزی و ریشه های خرد شده کالاموس - 200 گرم،
• سلندین - 2 قاشق غذاخوری. قاشق ها

مخلوط را به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم دم کنید. در حمام، آب نباید بیشتر از 37 درجه باشد. بیش از یک بار در هفته به مدت نیم ساعت در هر روش مصرف نکنید.

این روش در مبارزه با روان رنجورها تأثیر دارد.

حمام های گیاهی پا

گیاهان زیادی وجود دارند که می‌توان از آنها در درمان‌های آب برای مبارزه با خستگی و تورم پاها استفاده کرد. بهتر است از گیاهان دم اسب، گل همیشه بهار، گزنه و خار مریم استفاده کنید. می توانید از پوست میوه هم استفاده کنید که انار بهترین اثر را دارد. ما تعدادی از محبوب ترین دستور العمل ها را لیست خواهیم کرد.

دستور 1

اجزاء:

• دم اسب - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب - 200 میلی لیتر.

باید آب جوش را روی گیاه بریزید و بگذارید نیم ساعت بماند. این روش باید حدود 20 دقیقه طول بکشد، دمای آب باید دمای اتاق باشد.
تنتور اثر آرام بخش دارد.

دستور 2

ضروری:

• گل همیشه بهار - 1 مشت،
• آب - 1 لیتر.

گل ها را در یک کاسه آب جوش بریزید و سپس از روی حرارت بردارید و در ظرف را بپوشانید. بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند، سپس در حمام پا بریزید و عمل را انجام دهید.

این حمام گیاهی خاصیت شفابخشی دارد، بنابراین در مواقعی که خراش، خراشیدگی، خستگی پا و ساییدگی ظاهر می شود از آن استفاده می شود.

دستور غذا 3

برای حمام شما نیاز دارید:

• یک مشت برگ گزنه له شده،
• آب - 1 لیتر.

درست کردن دمنوش مشابه قبلی است. تنها یک تفاوت وجود دارد: این روش در عرض 10 تا 15 دقیقه انجام می شود.

دستور 4

برای تهیه دمنوش شما نیاز دارید:

• دو مشت گزنه یا مخمر سنت جان،
• آب - 1 لیتر.

روی گیاه آب جوش بریزید و بگذارید یک ساعت دم بکشد. مدت زمان عمل تقریبا 20 دقیقه است.

دستور غذا 5

ضروری:

• پوست انار - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب - 200 گرم.

پوست آن را آسیاب کرده و آب را اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و بگذارید دم بکشد. به مدت 15 دقیقه پا حمام کنید، سپس آب خنک را روی پاهای خود بریزید، با حوله پاک کنید و کرم مغذی را روی پوست بمالید. این به آرام شدن پاها کمک می کند.

با کمک حمام های گیاهی پا، آنها با خستگی و تورم مبارزه می کنند و اگر یک روز پرمشغله در محل کار داشته اید، عضلات را شل می کنند. چنین حمام هایی برای خانم هایی که عاشق کفش های پاشنه بلند هستند بسیار موثر است. حمام های گیاهی بسیار موثر و دلپذیر هستند.

آب ساده خواص معجزه آسایی دارد. دوش آب سرد صبحگاهی به شما نیرو می بخشد و یک حمام گرم گیاهی شما را آرام و آرام می کند. اگر به طور جدی تصمیم به مراقبت از زیبایی و سلامت خود دارید، هنگام استحمام از جوشانده های گیاهی استفاده کنید.

حمام آب گرم با گیاهان دارویی یک درمان جامع است، ماهیچه ها را گرم می کند، مریدین ها را در سطح انرژی باز می کند و سیستم لنفاوی را تحریک می کند.

حمام با دنباله ای برای پاکسازی پوست

جوشانده نخ را به وان حمام اضافه کنید. این گیاه دارای اثر پاک کنندگی قوی است.

• به پوست نرمی می بخشد؛
• منافذ را تمیز می کند و از شر آکنه و آکنه خلاص می شود.
• این خط هنگام حمام کردن کودکان بسیار محبوب است، زیرا یک پیشگیری کننده در برابر اسکروفولا است. در چنین حمامی فقط هفته ای یکبار و بدون صابون می توانید فرزندتان را حمام کنید.

برای تهیه جوشانده 30-15 گرم سبزی رشته خشک را با یک لیتر آب بریزید و در قمقمه پر از یک لیتر آب دم کنید.

حمام گزنه برای رفع خستگی

برای تهیه حمام بهتر است از گزنه تازه استفاده شود زیرا خواص درمانی آن بسیار بیشتر است. گزنه را در ظرف بزرگی بخارپز می کنند و دم کرده آن را همراه با گیاه داخل حمام می ریزند.

حمام گزنه:

• تنش را از بین می برد و ماهیچه های ضعیف را تقویت می کند. خوب است هنگام حمام کردن، گزنه بخار پز شده را به پوست بمالید.
• خستگی را از بین می برد؛
• وضعیت پوست را بهبود می بخشد.

حمام با شاخه های گیاهان مخروطی

درخت عرعر، صنوبر، صنوبر یا کاج به شما کمک می کند تا یک حمام معطر با خواص ارزشمند سوزن کاج ایجاد کنید. در یک ظرف بزرگ، شاخه ها را در آب داغ بخارپز کرده، چند دقیقه روی اجاق گاز قرار دهید، در وان بریزید و تا دمای مناسب رقیق کنید. این حمام تأثیر مفیدی بر گردش خون دارد. در حالی که در آب نشسته اید، می توانید شاخه های باقی مانده از بخار را زیر پاها و ساق های خود قرار دهید. آنها به تحریک گردش خون کمک می کنند، پاهای خسته را تسکین می دهند و به ماهیچه ها کمک می کنند در شرایط خوبی باقی بمانند.

حمام "شنل اسپانیایی"

حمامی به نام شنل اسپانیایی جلوه قوی تری می دهد. برای این کار، شاخه های کاج را نیز در ظرف بزرگی دم کرده، ورقه ای را در آبگوشت داغ خیس کرده و کاملاً داخل آن می پیچیم، دراز می کشیم و از آنها می خواهیم که ما را در چند پتو بپیچند. لازم است که ورق داغ تا زمانی که ممکن است خنک نشود و بستر خشک بماند. شما باید حداقل دو ساعت در چنین بارانی دراز بکشید، پس از آن باید خود را کاملاً با حوله بمالید و چیزی دلپذیر بنوشید. اگر نمی توانید به طور کامل خود را بپیچید، می توانید چنین روپوشی را دور نواحی مشکل خود بپیچید: پاها یا کمر یا بازوها. این روش برای درمان توانبخشی توصیه می شود. همراه با عرق، سموم نیز از بدن خارج می شوند.

حمام آرام بخش معطر

برگ نعناع، ​​توت و تمشک، گل همیشه بهار و سایر گیاهان معطر را دم کنید، این جوشانده را در وان بریزید و نوش جان کنید. پس از چنین حمام، پوست برای مدت طولانی بوی خوش می دهد.

تنها در 20 دقیقه، حمام با گیاهان به بازیابی آرامش از دست رفته و رفع خستگی کمک می کند. حمام گیاهی جوان کننده و خاصیت ارتجاعی پوست است. آیا این یک معجزه نیست؟

حمام آب گرم خستگی را از بین می برد و به آرامی شما را آرام می کند. حباب های کف و عطر گیاهان، شادی کودکانه را در برخی افراد تداعی می کند. دیگران به یک ماجراجویی عاشقانه کشیده خواهند شد. حمام کردن ماهیچه ها را شل می کند، استرس را از بین می برد و از پوست مراقبت می کند. اگر دم کرده گیاهان دارویی به آب اضافه شود، اثر حمام افزایش می یابد.

قوانین کلی برای حمام گیاهی

حمام فیتوتراپی یک روش درمانی و بهداشتی است که می تواند در خانه انجام شود. جوشانده یا دم کرده یک مجموعه گیاهی به آب حمام اضافه می شود. بسته به تأثیر، حمام های گیاهی می توانند مشکلات مختلفی را حل کنند. با افزودن اسانس یا نمک دریا به حمام خود می توانید اثر درمانی گیاهان را افزایش دهید.

1. حمام کردن نمی تواند آسان تر باشد. قوانین خاصی وجود دارد که باید بدانید.
2. دمای آب باید با دمای بدن مطابقت داشته باشد. در حالت ایده آل، این 36.6 -37 * است.
3. دما نباید از 40* تجاوز کند.
4. زمان حمام 15-20 دقیقه است.
5. اگر زمان صرف شده در حمام گرم را افزایش دهید، روند معکوس سرعت می‌گیرد. پوست به سرعت شروع به ترشح رطوبت می کند. در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب، پوست به سرعت خشک می شود.
6. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب داغ تأثیر بدی بر سیستم قلبی عروقی دارد.

قوانین حمام خانگی با گیاهان

اگر جوشانده‌های گیاهان دارویی، نمک دریا و روغن‌های ضروری را به آب حمام خود اضافه کنید، می‌توانید تجارت را با لذت ترکیب کنید. شما می توانید روش های بهبود سلامتی آب را در خانه انجام دهید. حمام شما به یک استراحتگاه اسپا تبدیل می شود.

1. حمام های گیاهی 1-2 بار در هفته انجام می شود.
2. مقدار کافی مخلوط گیاهی برای یک حمام تقریباً 200 گرم است. مواد خام.
3. مخلوط گیاهی در قمقمه قرار می گیرد، 1.5-2 ساعت باقی می ماند، فیلتر می شود و در حمام ریخته می شود.
4. می توانید مخلوط را در قابلمه ای با آب داغ بریزید، آن را به جوش بیاورید، اما نجوشانید. بگذارید و صاف کنید.
5. توصیه می شود ابتدا حمام را یک سوم با آب پر کنید تا رنگدانه های گیاهی لکه دار نشوند.
6. هنگام حمام کردن با گیاه از صابون یا مواد شوینده دیگر استفاده نکنید.
7. دمای آب 37-38*.
8. اگر یک حمام آب گرم با دمای آب 40-42 * می گیرید، پس از آن باید دوش کنتراست یا خنک بگیرید. شما نمی توانید برای مدت طولانی در حمام آب گرم بمانید.
9. اگر تب دارید نمی توانید حمام گیاهی بگیرید.
10. یک حمام خنک با دمای آب 28-33* را نمی توان بیش از 5-10 دقیقه گرفت.

گیاهان تسکین دهنده برای حمام

اگر اعصاب شما در حد خود است، بابونه، بادرنجبویه، شکوفه های نمدار، آویشن، آویشن، و سوزن کاج به شما کمک می کند. مخلوط گیاهی را در قمقمه دم کرده، 1.5-2 ساعت می گذارند و در حمام آب می ریزند.

مجموعه تقویت کننده عمومی برای فیتوبات

بابونه دارویی

دم اسب

سوزن کاج

برگ توس

کلتفوت

برگ های توت فرنگی

حمام گیاهی برای پاکسازی پوست

برگ توس

مخمر سنت جان

گلبرگ های رز

برگ تمشک

بابونه دارویی

نعناع تند

فیتوبات برای پوست های چرب

چنار

کالاندولا

مخمر سنت جان

درخت عرعر

حمام گیاهی جوان کننده

بابونه دارویی

نعناع تند

برگ توس

برگ توت

گلبرگ هیبیسکوس

حمام گیاهی با طراوت

گل جاودانه

ملیسا می رود

جانشینی چمن

گیاهان برای حمام

بابونه داروییپوست را تسکین می دهد، نرم می کند، آلرژی ایجاد نمی کند. ملایم ترین و اثبات شده ترین اثر آرایشی. اثر ضد التهابی دارد.

مخروط هاپبادرنجبویه، پونه کوهی: اثر آرام بخش. برای اختلالات خواب و افزایش تحریک پذیری استفاده می شود.

اکالیپتوس، صنوبر، پونه کوهی: اثرات تقویتی، ضد باکتری و ضد سرماخوردگی.

برگ بو: فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد.

کالاندولا، خار مریم، دم اسب: پوست را تمیز می کند، التهاب را برطرف می کند.

اسطوخودوس: دارای اثر ضد باکتری، آرام بخش، کمک به بی خوابی

حمام گیاهی نرم کننده پوست با گلیسیرین

برای نرم شدن پوست، 500 گرم گلیسیرین به آب اضافه کنید. برای حمام گلیسیرین خاصیت نرم کنندگی و تقویت کنندگی دارد. گلیسیرین را می توان به هر حمامی اضافه کرد.

حمام بلغور جو دوسر

جوشانده بلغور جو دوسر پوست را به خوبی نرم می کند. برای این کار باید بلغور جو دوسر را به مقدار 250 گرم بخارپز کنید. آب جوش، بگذارید، صاف کنید و دم کرده را در حمام بریزید. می توانید بلغور جو دوسر را در کیسه ای از پارچه طبیعی بریزید، آن را خوب ببندید و در حمام زیر آب داغ قرار دهید.

حمام شیر کلئوپاترا با شیر و نمک دریا

برای حمام به 2 لیتر شیر گرم نیاز دارید. یک سوم وان حمام را پر از آب کنید. 1 فنجان نمک دریا اضافه کنید. وقتی نمک دریا حل شد، شیر گرم را داخل حمام بریزید. دمای حمام شیر 35*. زمان پذیرش 20-30 دقیقه است.

حمام گیاهی با نمک دریا

می توانید نمک دریایی را به هر حمامی اضافه کنید. نمک دریا خواص درمانی دارد. اگر می خواهید تنش را از بین ببرید و وضعیت پوست را بهبود ببخشید، باید نمک دریا را به آب اضافه کنید. در مقاله فواید و قوانین حمام با نمک دریا در هر حمام یک لیوان نمک دریا مصرف می شود.

روغن های ضروری را به حمام گیاهی اضافه کنید

روغن های ضروری می توانند خدمات ارزشمندی را به شما ارائه دهند. یک رایحه شفابخش دلپذیر به شما کمک می کند آرامش داشته باشید، خلق و خوی خود را بهبود ببخشید و احساس کنید ملکه هستید! اطلاعات مفید و جالب در مورد حمام های معطر با اسانس ها را در مقاله بخوانید

استفاده از روغن هنگام حمام کردن

اگر پوست شما خشک است و نیاز به تغذیه اضافی دارد، استفاده از روغن مغذی روی پوست مفید است. کرم یا روغن را می توان قبل یا بعد از حمام استفاده کرد. بهترین روغن ها برای استفاده روی پوست روغن زیتون، نارگیل و هلو هستند. بهتر است قبل از حمام روغن را به پوست بمالید. مقدار کمی روغن را به کل بدن یا نواحی مورد نظر بمالید و ماساژ دهید. قبل از استفاده از روغن، پوست باید تمیز باشد. برای این کار قبل از حمام دوش بگیرید.

دوش گرفتن بعد از حمام

اگر قبل از خواب یک حمام آرامش بخش می گیرید، پس نیازی به دوش کنتراست ندارید. یک دوش کنتراست به شما کمک می کند تا به خوبی شما را تقویت کند. آب گرم رگ های خونی را گشاد می کند، در حالی که آب سرد منقبض می شود. در نتیجه عروق کشسان تر می شوند. دوش های کنتراست تاثیر مشابهی روی پوست دارند.

باید به تدریج به دوش متضاد عادت کنید. برای شروع، می توانید فقط پاهای خود را با آب سرد و گرم متناوب بریزید، سپس به کل بدن بروید. قرار گرفتن در معرض آب سرد نباید بیش از 4 ثانیه باشد. برای ظریف ترین، اختلاف دما ممکن است اندک باشد. می توانید به تدریج تفاوت بین آب گرم و سرد را افزایش دهید.

فواید حمام گیاهی

اجزای طبیعی فعال مجموعه گیاهی سطح پوست را تمیز کرده و آن را شاداب می کند. بسیاری از عیوب زیبایی برطرف می شوند. اجزای گیاهی فعال بیولوژیکی پوست را با ریز عناصر اشباع می کند و آن را نرم و الاستیک می کند. در تابستان می توانید گیاهان دارویی را خودتان تهیه کنید. اگر این امکان پذیر نیست، آماده سازی های آماده برای فروش حمام گیاهی با اثر از پیش تعیین شده وجود دارد.

حمام از زمان های قدیم به عنوان وسیله ای برای بهداشت و به عنوان یک درمان عالی استفاده می شده است.

حمام با آب معدنی، حمام نمک، حمام سقز و حمام گیاهی خواص درمانی دارند.

تهیه حمام با گیاهان در خانه آسان است.

هر فرد می تواند دستور العمل های حمام گیاهی را برای خود انتخاب کند. به عنوان مثال، حمام به آرامش اعصاب و بهبود خواب کمک می کند.

حمام های گیاهی تسکین دهنده هستند.

حمام تسکین دهنده باید دمای 38-39 درجه داشته باشد.

• حمام های آرام بخش با سنبل الطیب . گیاه سنبل الطیب تحریک پذیری سیستم عصبی را کاهش می دهد، عملکرد سیستم قلبی عروقی و دستگاه گوارش را عادی می کند و وضعیت پوست را بهبود می بخشد.
• حمام های تسکین دهنده با کرم مادر . Motherwort یک آرام بخش عالی است. حمام خار مریم قبل از خواب خواب شما را بهبود می بخشد.
• حمام های آرام بخش با پونه کوهی . پونه کوهی تسکین می دهد، درد را کاهش می دهد، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
• حمام های تسکین دهنده اسطوخودوس . اسطوخودوس دارای خواص آرام بخش، ضدعفونی کننده و ضد اسپاسم است. به نفخ کمک می کند.
• حمام نعناع تسکین دهنده . نعناع فلفلی دارای اثر آرام بخش، ضد التهاب و ضد درد است.
• حمام های آرام بخش مریم گلی . مریم گلی اعصاب را آرام می کند و خواب را بهبود می بخشد. تحریک پوست را برطرف می کند.
• حمام های تسکین دهنده رازک رازک همچنین به آرامش اعصاب و بهبود خواب کمک می کند.

حمام های گیاهی برای پوست

در خانه می توانید با گیاهان مخصوص پوست حمام کنید. گیاهانی که التهاب را تسکین می دهند به حمام های پوست اضافه می شوند.

• حمام با یک سری برای پوست. یک سری محصولات عالی مراقبت از پوست برای درمان بیماری های پوستی مختلف استفاده می شود. نخ به دلیل خواص استثنایی که دارد برای حمام کردن نوزادان تازه متولد شده استفاده می شود.
• حمام بابونه برای پوست . بابونه دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است، تحریکات پوستی را تسکین می دهد و به آرامی سیستم عصبی را تسکین می دهد.
• حمام کالاندولا برای پوست گل همیشه بهار اثری مشابه بابونه دارد، سوزش پوست را کاهش می دهد، به از بین بردن قرمزی و بثورات کمک می کند.
• حمام گزنه برای پوست . گزنه دارای اثر ضد التهابی و ترمیم کننده است، پوست را نرم می کند و باعث بهبود سریع زخم های کوچک می شود.

گیاهان - رشته، بابونه، گل همیشه بهار، گزنه برای التهاب عالی هستند.

حمام های گیاهی برای خاصیت ارتجاعی پوست

برای کشسانی پوست، با گزنه، نعناع، ​​بابونه، دم اسب، بادرنجبویه و آویشن حمام کنید.

پوست درخت عرعر و بلوط حاوی تانن است که تاثیر بسیار مفیدی روی پوست دارد و التهاب را برطرف می کند. پوست حالت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند.

پوست را کاملا رنگ می کند حمام با رزماری و افسنطین .

100 گرم رزماری و افسنطین را بگیرید، مخلوطی از گیاهان را در 3 لیتر آب جوش دم کنید. بگذارید 30 دقیقه بماند. صاف کرده و جوشانده گیاهی را به حمام گرم اضافه کنید.

گیاهان برای حمام کردن برای کاهش وزن.

• حمام های گیاهی با موفقیت برای کاهش وزن استفاده می شود.
• معمولاً مجموعه ای از گیاهان دارویی به حمام های کاهش وزن اضافه می شود.
• از 200 گرم چای گیاهی و 2 لیتر آب جوش دم کرده حمام تهیه کنید. اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد، صاف کنید و داخل حمام بریزید.
• دستور العمل های حمام را برای کاهش وزن به شما جلب می کنم.

1. مقدار مساوی از نعناع، ​​مخمر سنت جان، گزنه و گل رز را مصرف کنید.
2. مقدار مساوی از اسطوخودوس، بابونه، آرنیکا، شکوفه نمدار، گل های خار سیاه، بومادران و مریم گلی مصرف کنید.
3. مقدار مساوی از رشته، بابونه، آویشن و جو را مصرف کنید.
4. مقدار مساوی از پونه کوهی، گل همیشه بهار، نعناع و مریم گلی را مصرف کنید.
5. 150 گرم آویشن بردارید و 20 گرم سلندین به آن اضافه کنید.

که در حمام های گیاهیممکن است شامل گیاهان مختلف باشد، به عنوان مثال:

بابونه، اسطوخودوس، گیاه ریه، دم اسب، آویشن، مریم گلی، پونه کوهی، گزنه، رشته.

حمام های گیاهیحل چندین مشکل سلامتی به طور همزمان، و دستور پختاصلا پیچیده نیست