Der Test soll die Geschwindigkeits- und Kraftqualitäten von Volleyballspielern bestimmen, verbunden mit der Änderung der Bewegungsrichtung und dem abwechselnden Beschleunigen und Bremsen.

Ausführungsmethode. Auf dem Volleyballfeld in der Halle werden Medizinbälle (7 Stück) ausgelegt. Der Schüler muss alle Bälle berühren und jedes Mal zum zentralen Ball zurückkehren, zuerst auf einer Seite des Spielfelds, beginnend mit dem entfernten Ball, dann auf der anderen. Die erste Berührung der zentralen Kugel startet die Stoppuhr und die letzte Berührung der zentralen Kugel schaltet die Stoppuhr aus.

Werfen eines Medizinballs aus verschiedenen Startpositionen mit einer und zwei Händen

1. I.p. - Stehend, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball vor der Brust. Nach vorne und oben werfen.

2. I.p. - stehend, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne und oben werfen.

3. I.p. - stehend, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball darunter. Nach vorne und oben werfen.

4. I.p. - stehend, Füße schulterbreit auseinander, eine Hand nach vorne, Medizinball in der anderen. Vorwärts-links (rechts) werfen.

5. I.p. - Vorwärtsbeugen, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball darunter. Nach vorne und oben werfen.

6. I.p. - Vorwärtsbeugen, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball darunter. Hochwerfen und zurückwerfen.

7. I.p. - auf den Knien, den Medizinball in den Händen an der Seite. Nach vorne und oben werfen.

8. I.p. - auf den Knien, den Medizinball in den Händen unten. Hochwerfen und zurückwerfen.

9. I.p. - auf den Knien, gebückt, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne und oben werfen.

10. I.p. - auf den Knien, eine Hand vor der Brust, in der anderen einen Medizinball. Nach vorne und oben werfen.

11. I.p. - Auf einem Knie stehend, nach vorne gebeugt, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne und oben werfen.

12. I.p. - Sitzen, Beine auseinander, Medizinball vor der Brust. Nach vorne und oben werfen.

13. I.p. - Sitzen, Beine gespreizt, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne und oben werfen.

14. I.p. - Sitzen, Beine auseinander, Medizinball vorne zwischen den Beinen. Hochwerfen und zurückwerfen.

15. I.p. - auf dem Bauch liegend, gebückt, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne werfen.

16. I.p. - Auf dem Rücken liegend, Medizinball an der Brust. Sich übergeben.

17. I.p. - stehend, Medizinball hinter dem Kopf. Bewegung des Körpers hin und her, zur Seite, kreisende Bewegungen des Körpers.

18. I.p. - stehend, Hände nach vorne, Medizinball mit den Füßen greifen. Springen Sie mit einem nach vorne und oben geworfenen Medizinball hoch.

19. I.p. - still stehen. Zu zweit einen Medizinball werfen (in Bewegung).

20. I.p. - einander gegenüber stehen. Zwei Medizinbälle werden paarweise an Ort und Stelle und in Bewegung geworfen

Stehender Weitsprung

Durchgefürt in Fitnessstudio. Auf dem Boden werden Markierungen angebracht: Die Startlinie wird im Abstand von 80 cm alle 5 Zentimeter eingezeichnet Dünne Linien Zur Messung von Sprungweiten bis 260 cm. Auf der Seite geben Zahlen die Distanz von 80 cm bis 260 cm an.

Ausgangsposition. Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen, leicht gebeugt. Zweifellos rein freier Staat. Zehen an der Startlinie.

Leistung. Bewegen Sie beim Hocken Ihre Arme nach hinten. Strecken Sie Ihre Beine aus, schwingen Sie Ihre Arme nach vorne und oben, drücken Sie mit beiden Beinen, fliegen Sie und bewegen Sie Ihre Beine nach vorne, landen Sie auf beiden Beinen.

Messung. Die Sprungweite wird durch die Entfernung von der Startlinie zur Landemarke bestimmt, die näher an der Startlinie liegt (3 Versuche).

Sicherheitsanforderungen. Die Übung wird auf dem Boden in Schuhen durchgeführt, die beim Abstoßen einen festen Halt am Boden gewährleisten. Es empfiehlt sich, eine Filzunterlage unter die Fersen zu legen. Wenn Sie nach der Landung das Gleichgewicht verlieren und nach hinten fallen, legen Sie Ihre Hände nicht hinter den Rücken. Um ein Zurückfallen zu verhindern, muss den getesteten Schülern beigebracht werden, aus der geduckten Position sanft nach hinten zu rollen.

Schüler durch Rechnen einteilen„Sechs, drei, auf der Stelle – Berechnen“, „Nach der Berechnung Schritt für Schritt – März!“

Leute, jetzt lernen wir ungewöhnliche Übungen kennen, bei denenEs dominieren Dehnübungen, statische Posen (Asanas) und dynamische Komplexe, bei denen eine Pose sanft durch eine andere ersetzt wird.

Übungsset „Hatha Yoga“

Hatha-Yoga-Übung „Frosch“.

I.p.: Stehen Sie gerade, die Beine zusammen, die Arme am Körper entlang. Platzieren Sie Ihr rechtes Bein zur Seite, strecken Sie Ihre Arme seitlich aus. Setzen Sie sich, beugen Sie die Arme an den Ellbogen.

OMU: Halten Sie Ihren Rücken gerade, senken Sie Ihren Kopf nicht. Die Füße stehen parallel zueinander. Dosierung - 3-mal.

Hatha-Yoga-Übung „Rashteira“.

IP: Steh auf, nn. breiter, drehen Sie Ihre Knie nach außen. Drehen Sie Ihren linken Fuß nach links und machen Sie gleichzeitig einen Ausfallschritt in diese Richtung: Das linke Knie ist im rechten Winkel gebeugt, das rechte Bein ist gestreckt. 1–2 Sekunden lang gedrückt halten. Behalten Sie eine niedrige Position über dem Boden bei, drehen Sie sich auf den Fersen und machen Sie einen Ausfallschritt nach vorne. Senken Sie dann Ihre Hände auf den Boden, um 10 Liegestütze auszuführen. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf die linke Seite und machen Sie einen Ausfallschritt nach rechts. Dosierung – 1 Wiederholung in jede Richtung.

5. Korrekturübung „Der standhafte Zinnsoldat“.

I.P.: Knie dich hin, drücke deine Hände fest an deinen Körper. Beugen Sie sich so tief wie möglich nach hinten, halten Sie den Rücken gerade und richten Sie sich dann wieder auf.

OMU: Halten Sie Ihren Rücken gerade, beugen Sie sich nicht. Setzen Sie sich auf die Fersen und entspannen Sie sich. Dosierung - 3-mal.

6. Hatha-Yoga-Übung „Schlafender Drache“

IP: Auf den Fersen sitzen, die Hände auf den Knien. Spreizen Sie Ihre Fersen zur Seite, Knie zusammen, bewegen Sie Ihren Körper nach hinten, bewegen Sie sich auf Ihre Ellbogen. Dann legen Sie sich auf den Rücken.

OMU: Den unteren Rücken nicht beugen, sondern entspannen. Verzögerung um 15 Zählungen.

7. Hatha-Yoga-Übung „Seestern“.

I.p.: Setzen Sie sich, die Beine am Kniegelenk angewinkelt, legen Sie sich in Form eines „Fächers“ auf den Boden, legen Sie sich auf den Rücken, die Arme seitlich.

OMU: Legen Sie sich hin, die Arme an den Seiten, entspannen und beruhigen Sie sich. Dosierung – 1 Mal.

8. Hatha-Yoga-Übung „Wasserläufer“.

IP: Auf dem Bauch liegend, die Arme nach vorne ausgestreckt, der Kopf ruht auf den Händen. Spreizen Sie Ihre Arme und Beine, heben Sie Ihren Kopf an.

OMU: Der Kopf sollte hoch über dem Boden sein, die Beine sollten so weit wie möglich gespreizt sein. Leg dich hin und ruhe dich aus. Dosierung – 3 Mal für 8 – 10 Sekunden.

9. Atemübungen„Werfen“ I. p. - o.s., Beine etwas schmaler als schulterbreit, gestreckte Arme mit einem Medizinball zwischen den Handflächen, die Ellbogen beugen und hinter den Kopf legen. Nachahmung des Werfens eines Medizinballs hinter dem Kopf – einatmen, einatmen und. S. - ausatmen.

10. Psychogymnastik „Langhantel“. Ein Kind hebt eine „schwere Langhantel“. Dann wirft er es weg. Ausruhen

Einen Medizinball mit beiden Händen hinter dem Kopf von einem Ort auf eine größere Entfernung werfen. Verteilung der Studierenden:„In einer Reihe – Stehen!“

I.p.: Stehend in Wurfrichtung, linkes Bein vorne, rechtes Bein hinten auf dem Vorderfuß, Ball in angewinkelten Armen über dem Kopf. 1 - Beugen Sie Ihr rechtes Bein und verlagern Sie Ihr Körpergewicht darauf, bewegen Sie Ihre Arme mit dem Ball nach hinten; 2 – Strecken Sie Ihr rechtes Bein und werfen Sie den Ball nach vorne und oben.

OMU: Achten Sie auf die Rotations-Streckbewegung des rechten Beins, bewegen Sie den Körper nach vorne und strecken Sie die Beine am Ende der Bewegung. Heben Sie Ihr rechtes Bein nicht von der Stütze.

Dosierung: 10–12 mal aus dem Stand mit dem rechten (linken) Bein nach vorne.

Medizinballwürfe (Wall Ball) sind eine dem Boxen entlehnte Übung und werden derzeit im CrossFit aktiv eingesetzt.

Welche Muskeln sind beteiligt und was bringt diese Übung?

Beim Werfen eines Medizinballs auf ein Ziel arbeiten die wichtigsten Muskelgruppen für den Kampfsport – die Beinmuskulatur, die vorderen Deltamuskeln, Brustmuskeln, Trizeps, Interkostalmuskeln, schräger und gerader Bauchmuskel.


Durch die regelmäßige Durchführung der beschriebenen Übung können Sie die Arbeit der an der Übung beteiligten Muskeln so koordinieren, dass Ihr direkter Schlag mit der Hand maximale Genauigkeit, Schärfe und Kraft erhält. Aufgrund der Tatsache, dass mehrere Muskelgruppen gleichzeitig in einem ziemlich dynamischen Stil an der Bewegung beteiligt sind, kommt es zu einem Brennen große Menge Kalorien pro Zeiteinheit. Wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist diese Übung genau das Richtige für Sie. Mit einer überschüssigen Kalorienbilanz können Sie Muskelmasse in Armen und Brust aufbauen und so einigermaßen funktionsfähige Muskeln erwerben.

Übungstechnik

Wir stehen vor einer ziemlich starken Mauer oder einem speziell ausgestatteten Komplex mit einer Zielscheibe. Die Füße stehen schulterbreit auseinander, die Knie leicht zur Seite gedreht, die Zehen zeigen in die gleiche Richtung wie die Knie. Die Hände halten einen Medizinball vor die Brust, sodass die Schultern an den Körper gedrückt werden und der Ball ihn berührt Brust im Bereich des Solarplexus. Als nächstes führen wir eine Kniebeuge durch – wir setzen uns so tief wie möglich hin, beugen unsere Knie in einem Winkel von mehr als 90 Grad und versuchen dabei, uns unter Kontrolle zu setzen und dabei die Spannung in den Beinmuskeln aufrechtzuerhalten. Dadurch sammeln wir kinetische Energie an untere Extremität.



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Wir erheben uns aus der Hocke durch kraftvolle Streckung der Knie und Hüftgelenke, gleichzeitig stoßen wir den Ball von der Brust weg und werfen ihn über Augenhöhe an die Wand.



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Der Medizinball prallt von der Wand ab, wir fangen ihn mit den Händen auf, beugen gleichzeitig die Ellenbogen, absorbieren den Aufprall auf die Ellenbogengelenke und senken uns wieder in die Hocke.



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Tatsächlich handelt es sich bei der beschriebenen Übung um eine Version von Thrusters, nur dass anstelle einer Kettlebell, Langhantel oder Kurzhanteln ein gewichteter Ball verwendet wird.

Crossfit-Komplexe

Der Test wird auf einer ebenen Fläche von mindestens 10 m Länge durchgeführt. Das Kind steht an der Kontrollmarkierungslinie und wirft den Ball aus der Ausgangsposition mit beiden Händen nach vorne – ein Bein vorne, das andere hinten. oder breitbeinig. Beim Werfen müssen die Füße Kontakt zum Boden haben. Es ist erlaubt, den Körper begleitend zum Wurf nach vorne zu bewegen. Es werden drei Versuche unternommen. Zählt bestes Ergebnis.

Stehender Weitsprung

Das Kind springt, mit beiden Beinen abstoßend, mit kräftigem Armschwung von der markierten Absprunglinie bis zur für es maximalen Distanz und landet auf beiden Beinen. Zur Landung können Sie eine dünne Matratze oder eine Gummikette verwenden. Stützen Sie sich bei der Landung nicht mit den Händen auf den Rücken.

Ein Erwachsener misst mit einem Maßband oder Maßband den Abstand zwischen der Absprunglinie und dem Fußabdruck (entlang der Fersen) bei der Landung (in cm). Es zählt der beste von drei Versuchen.

Definition von Flexibilität

Das Kind sitzt mit gespreizten Beinen, schulterbreit auseinander und gestreckten Knien auf dem Teppich. Der Erwachsene drückt mit der Hand die Knie des Kindes auf den Boden. Zwischen den Füßen des Kindes befindet sich ein Würfel (die Fersen der Füße und der Würfel liegen auf einer Linie).

Aufgabe für das Kind: Beugen Sie sich vor und schieben Sie den Würfel mit den Händen so weit wie möglich. Geschätzt wird der Abstand in Zentimetern von der Fersenlinie bis zum Rand des Würfels, in den das Kind seine Finger ruht. Es wird nur das Ergebnis eines Versuchs gewertet.

Definition der Gleichgewichtsfunktion

Das Kind steht barfuß, die Zehe des Hinterfußes liegt eng an der Ferse des Vorderfußes an. Hände runter.

Aufgabe für das Kind: Bleiben Sie möglichst lange mit geöffneten Augen in dieser Position.

Die Zeit (in Sekunden) zum Halten der Pose wird vom Moment der Einnahme bis zu dem Moment geschätzt, in dem sich die Füße von Ort zu Ort bewegen oder das Kind taumelt.

Notiz. Der Untergrund, auf dem das Kind steht, muss eben und fest sein.

Einen Sandsack mit einem Gewicht von 150-200 g werfen G rechte und linke Hand

Nach dem Aufwärmen fordert der Erwachsene das Kind auf, die Tüten dreimal mit jeder Hand so weit wie möglich zu werfen. Beim Werfen nimmt das Kind folgende Ausgangsposition ein: stehend mit einem Bein nach vorne, das andere im Schrittabstand, Hand mit einer Tasche hinter dem Kopf.

Ein Erwachsener nimmt nach jedem Wurf Messungen vor und notiert das beste Ergebnis im Protokoll.

Lehrer und Fachkräfte vorschulischer Bildungseinrichtungen können die oben genannten Punkte nach eigenem Ermessen ergänzen mindestens erforderlich Diagnosetechniken.

PSYCHOLOGISCHE DIAGNOSTIK DER KINDLICHEN ENTWICKLUNG

Es gibt spezielle Skalen, die die soziale Reife von Kindern, ihre Fähigkeit zur selbstständigen Befriedigung einfachster Bedürfnisse und ihre Anpassungsfähigkeit ermitteln verschiedene Bedingungen Umfeld. Die Vineland-Skala ist recht bekannt und soll die Fähigkeit eines Kindes untersuchen, sich selbst zu dienen und Verantwortung zu übernehmen. Es enthält 117 Items, gruppiert nach verschiedenen Altersstufen, und umfasst acht Verhaltensbereiche: allgemeine Selbstfürsorge, Selbstfürsorge beim Essen, beim Anziehen, Selbstregulation, Kommunikationsfähigkeiten, bevorzugte Aktivitäten, motorische Fähigkeiten, Sozialisation.

Zur Beurteilung des Niveaus geistige Entwicklung Bei Vorschulkindern werden am häufigsten die Stanford-Vinet-Skala, der Wechsler-Test und der Ravenna-Test verwendet. Für die gleichen Zwecke können auch die Methoden von Piaget eingesetzt werden.

In der häuslichen Pädagogik und Psychologie wurden mehrere Diagnosepakete entwickelt, mit denen die Schulreife eines Kindes beurteilt werden kann. Die wichtigsten Indikatoren sind der Grad der Bildung freiwilliger Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses; Kooperationsfähigkeit,

Sprachqualität, Kommunikations- und Sozialkompetenz, allgemeines Kulturniveau und Vorstellungsbildung über konventionelle Normen; Qualität der Sozialisation, Verständnis der Kommunikations- und Gerechtigkeitsnormen, Niveau moralischer Urteile und Einschätzungen, Bereitschaft zur moralischen Entscheidung. Um die Erfolge im Rahmen des Programms zu überwachen, erscheint es uns ratsam, bei unserer Arbeit die folgenden Methoden anzuwenden:

Methodik „Gespräch über die Schule“(modifizierte Version von T. A. Nezhnova, D. B. Elkonin, A. L. Wenger)

Ziel: Ermittlung der Entwicklung der inneren Position und Motivation des Schülers zum Lernen.

Alter: 6,5–8 Jahre.

Bewertungsmethode: Einzelgespräch mit dem Kind, Antworten auf Fragen.

Test zur Bildungsinitiative „Ein unvollendetes Märchen“

Ziel: Ermittlung der Entwicklung kognitiver Interessen und Initiative.

Alter: 6,5–8 Jahre.

Bewertungsmethode: Lesen eines unvollendeten Märchens in einer Einzelprüfung.

Methodik zur Identifizierung der Art der Zuschreibung von Erfolg/Misserfolg(Reflektierende Beurteilung – ursächliche Zuordnung des Scheiterns)

Ziel: Ermittlung der Angemessenheit des Verständnisses des Schülers für die Gründe für Erfolg/Misserfolg bei Aktivitäten.

Alter: 6,5–7 Jahre.

Frage: „Kommt es vor, dass Sie zeichnen, modellieren oder einen Baukasten zusammenstellen und es klappt bei Ihnen nicht?“

Wenn die Antwort positiv ist, wird eine weitere Frage gestellt: „Warum glauben Sie, dass es bei Ihnen nicht immer klappt?“

Bei einer negativen Antwort kann man auf mangelnde Reflexion oder ein unkritisches Selbstwertgefühl schließen.

Frage: „Welche Aufgaben gefallen Ihnen – schwierig oder einfach? »

Wenn Sie mit „Ich habe immer Erfolg“ antworten, endet die Umfrage.

Evaluationskriterien:

Eigene Anstrengungen – ich habe es nicht versucht, ich habe aufgegeben, ich muss lernen, ich muss um eine Erklärung, Hilfe usw. bitten.

Der objektive Schwierigkeitsgrad der Aufgabe ist sehr schwierig, komplex, nicht für Kinder, für ältere Menschen usw.

Fähigkeiten – ich weiß nicht wie, ich versage immer.

Glück - es hat einfach nicht geklappt, und dann (ein anderes Mal) klappt es, ich weiß nicht warum, durch Zufall.

Bewertungsstufen:

1. Das Kind bezieht sich auf Fähigkeit, Glück.

2. Das Kind verweist auf eine objektive Schwierigkeit und unzureichende Anstrengung.

3. Das Kind verweist auf unzureichende Anstrengung. Die Aufgabe besteht darin, die Motive der Helden bei der moralischen Entscheidung zu berücksichtigen

Dilemmata(modifizierte Aufgabe von J. Piaget, 2006)

Ziel: Orientierung an den Motiven von Helden bei der Lösung eines moralischen Dilemmas erkennen (Grad der moralischen Dezentrierung).

Alter: 6,5–7 Jahre.

Bewertungsmethode: Einzelgespräch.

Beschreibung der Aufgabe: Der Lehrer liest dem Kind den Text der Geschichte vor und stellt ihm Fragen.

Geschichtentext

Der kleine Junge Seryozha wollte seiner Mutter beim Abwaschen helfen. Er wusch die Tasse und wollte sie auf den Tisch stellen, rutschte aber aus, fiel hin und ließ das Tablett fallen, auf dem die Tassen standen. Fünf Tassen sind kaputt gegangen.

Ein anderer Junge, Petja, wollte Marmelade aus dem Schrank holen, als seine Mutter nicht zu Hause war. Das Regal, auf dem das Glas stand, war hoch und er stand auf einem Stuhl. Als er versuchte, an die Marmelade zu kommen, fing er den Becher auf. Sie fiel und war gebrochen.

1. Welches Kind trägt mehr Schuld?

2. Wer verdient Strafe? Warum? Bewertungskriterien: Ermittlung der Handlungsmotive (Antworten auf die Fragen 1 und 2).

Bewertungsstufen Zu Frage 1:

Es fehlt die Orientierung an den Tatumständen – es gibt keine Antwort, beide sind schuld.

Konzentrieren Sie sich auf die objektiven Konsequenzen der Aktion – Seryozha ist mehr schuld, weil er fünf Tassen zerbrochen hat und Petya nur eine.

Konzentrieren Sie sich auf die Motive der Aktion – Seryozha wollte seiner Mutter helfen und Petya wollte die Marmelade essen, Petya ist mehr schuld.

Zu Frage 2:

Die Umstände der Tat stehen nicht im Fokus – beide sollen bestraft werden: Beide sind schuldig, beide haben schlecht gehandelt.

Konzentrieren Sie sich auf die objektiven Konsequenzen der Aktion – Seryozha sollte bestraft werden: Er ist schuldiger, da er mehr (viele) Tassen zerbrochen hat.

Konzentrieren Sie sich auf die Motive der Aktion – Petya ist mehr schuld, denn Seryozha wollte seiner Mutter helfen und Petya wollte seine Wünsche befriedigen. Konzentrieren Sie sich auf die Absichten des Helden. Die Manifestation der Dezentrierung als Berücksichtigung der Absichten des Helden der Geschichte.

In anderen Bildungsbereichen werden traditionell etablierte und bewährte Methoden eingesetzt, die von den Autoren in methodischen Empfehlungen beschrieben werden.

nungen zum Programm. Insbesondere finden Sie solche Programme zur Untersuchung von Kindern in Schlüsselbereichen der Bildung elementarer mathematischer Konzepte und Grundlagen logisches Denken Kind, Vorbereitung auf das Lesen- und Schreibenlernen 1.

Einleitung 3

11 Erläuterung 5

Kurze Beschreibung des Programms -

()Pflichtteil 17

I "Pinium und jüngeres Vorschulalter (2-4 Jahre)... 18

Erste Juniorengruppe(2-3 Jahre) 18

Zweite Jugendgruppe (3-4 Jahre) 32

Durchschnittliches Vorschulalter (4-5 Jahre) 45

Älteres Vorschulalter (5-7 Jahre) 62

Seniorengruppe (5-6 Jahre) 62

Vorbereitungsgruppe für die Schule (6-7 Jahre) .... 67

System zur Überwachung der Leistungen von Kindern

geplante Ergebnisse des Programms 99

Familieninteraktion 101

Anhang 103

Die folgenden Bücher helfen Lehrern und höheren Pädagogen bei der Organisation des Monitorings:

Diagnostik der geistigen Entwicklung älterer Kinder Vorschulalter/ R. I. Bardina, A. I. Bulycheva, O. M. Dyachenko und andere – M., 1996.

Tagebuch eines Lehrers: Entwicklung von Vorschulkindern / Ed. O. M. Dyachenko, T. V. Lavrentieva. - M., 2000.

Zabramnaya S. D. Von der Diagnose zur Entwicklung / S. D. Zabramnaya, O. V. Borovik. - M., 2004.

MartsinkovskayaT. D. Diagnostik geistige Entwicklung Kinder / T. D. Martsinkovskaya. - M., 1997.

Wilson G. Finden Sie die intellektuellen Fähigkeiten Ihres Kindes heraus / G. Wilson, D. Grylls. - M., 1998.

Gutkina N.I. Psychologische Schulreife / N.I. - M., 1996.

Diagnose Bildungsaktivitäten und intellektuelle Entwicklung von Kindern / Ed. D. B. Elkonin und A. L. Venger. - M., 1981.

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Transkript

1 Anhang 2 zu den „Regeln für die Zulassung zum MAUDO „SDUSSHOR „Balakovo““ Anforderungen an das Niveau der körperlichen (motorischen) Fähigkeiten und psychologischen Qualitäten der Personen, die die Einrichtung für jede Phase der Sportausbildung in der Volleyballabteilung betreten. Für den Gruppenzutritt auf der Bühne Erstausbildung Einhaltung der Standards des allgemeinen körperlichen und speziellen körperlichen Trainings für die Einschreibung in Gruppen in der Phase der Erstausbildung in AM (Tabelle 1, 2). 4 von 5 Standards bestehen. Erfüllung der Standards für allgemeines körperliches und spezielles körperliches Training für die Einschreibung in Gruppen in der Phase der Erstausbildung in am (Tabelle 1, 2). Methodik zum Testen von Indikatoren der allgemeinen körperlichen und besonderen körperlichen Fitness 1. 30-m-Lauf. Der Test erfolgt nach der allgemein anerkannten Methode, der Start erfolgt hoch („Stand des Volleyballspielers“). 2. 30m-Lauf: 5x6 m. Im Abstand von 6 m werden zwei Linien gezogen – Start und Kontrolle. Auf ein visuelles Signal hin läuft der Schüler fünfmal eine Distanz von 6 m. Beim Bewegungswechsel in die entgegengesetzte Richtung müssen beide Füße des Probanden die Linie überschreiten. 3. Von einer Stelle aufspringen und dabei mit beiden Beinen abstoßen. Zu diesem Zweck wird ein von V.M. entwickeltes Gerät verwendet. Abalakova „Schrägschirm“ oder andere, mit denen Sie die Höhe des Anstiegs des allgemeinen Massenschwerpunkts beim Hochspringen messen können. Außerhalb des 50 x 50 cm großen Quadrats ist es nicht möglich, sich abzustoßen und zu landen. Die Anzahl der Versuche beträgt drei. Berücksichtigt wird das beste Ergebnis. Bei der Durchführung der Prüfung sind einheitliche Vorgaben zu beachten (Bezugspunkt beim Stehen auf dem ganzen Fuß, beim Abspringen von einer Stelle – mit einer Armbewegung). Von drei Versuchen wird das beste Ergebnis gewertet. 4. Stehender Weitsprung. Die Messung erfolgt von der Kontrolllinie bis zur nächstgelegenen Markierung des Probanden bei der Landung. Von drei Versuchen wird das beste Ergebnis gewertet. 5. Einen 1 kg schweren Medizinball im Stehen mit beiden Händen hinter den Kopf werfen.

2 Von einem Ort werfen. Die Testperson steht an der Linie, einen Fuß vor sich, und hält den Ball mit beiden Händen unten vor sich. Indem Sie den Ball hochheben, schwingen Sie ihn hinter Ihren Kopf zurück und werfen ihn dann sofort nach vorne. Bei jedem Wurfwettbewerb werden drei Versuche gegeben. Berücksichtigt wird das beste Ergebnis. Hinweis: Die Prüfung von Indikatoren der allgemeinen und besonderen körperlichen Fitness muss in erfolgen Sportschuhe. 1. Absolvieren von Tests zur Feststellung der persönlichen Merkmale (Qualitäten) der Bewerber zum Zeitpunkt der Zulassung zur Hochschule (Anlage 1). Für die Aufnahme in Gruppen in der Ausbildungsphase 1. Erfüllung der Standards für allgemeines körperliches, spezielles körperliches Training – Bestehen von 4 von 5 Standards, Bestehen von 14 von 23 Standards für technisches und taktisches Training (Tabellen 1, 2, 3, 4). Für die Aufnahme in Gruppen in der Phase der sportlichen Verbesserung 1. Einhaltung der Standards des allgemeinen körperlichen, speziellen körperlichen, technischen und taktischen Trainings für die Aufnahme in Gruppen in der Phase der sportlichen Verbesserung (Tabellen 1,2,3,4). Student - 4 von 5 Standards bestehen, technisches und taktisches Training 15 von 19 Standards bestehen. Hinweis: I. Die Prüfung der Indikatoren für allgemeines und spezielles körperliches Training muss in Sportschuhen durchgeführt werden. II. Die Prüfung technischer und taktischer Trainingsindikatoren erfolgt vollständig Spielform. 2. Absolvierung von Tests zur Feststellung der persönlichen Merkmale (Qualitäten) der Bewerber zum Zeitpunkt der Aufnahme in die Hochschule (Anlage 1). 3. Bewerber verfügen über die erste Sportkategorie im Volleyball.

3 Methodik zum Testen von Indikatoren der allgemeinen körperlichen und besonderen körperlichen Fitness. 1. 30 m laufen. Der Test erfolgt nach der allgemein anerkannten Methode, der Start erfolgt hoch („Stand des Volleyballspielers“). 2. 30m-Lauf: 5x6 m. Im Abstand von 6 m werden zwei Linien gezogen – Start und Kontrolle. Auf ein visuelles Signal hin läuft der Schüler fünfmal eine Distanz von 6 m. Beim Bewegungswechsel in die entgegengesetzte Richtung müssen beide Füße des Probanden die Linie überschreiten. 3. Von einer Stelle aufspringen und dabei mit beiden Beinen abstoßen. Zu diesem Zweck wird ein von V.M. entwickeltes Gerät verwendet. Abalakova „Schrägschirm“ oder andere, mit denen Sie die Höhe des Anstiegs des allgemeinen Massenschwerpunkts beim Hochspringen messen können. Außerhalb des 50 x 50 cm großen Quadrats ist es nicht möglich, sich abzustoßen und zu landen. Die Anzahl der Versuche beträgt drei. Berücksichtigt wird das beste Ergebnis. Bei der Durchführung der Prüfung sind einheitliche Vorgaben zu beachten (Bezugspunkt beim Stehen auf dem ganzen Fuß, beim Abspringen von einer Stelle – mit einer Armbewegung). Von drei Versuchen wird das beste Ergebnis gewertet. 4. Stehender Weitsprung. Die Messung erfolgt von der Kontrolllinie bis zur nächstgelegenen Markierung des Probanden bei der Landung. Von drei Versuchen wird das beste Ergebnis gewertet. 5. Einen 1 kg schweren Medizinball im Stehen mit beiden Händen hinter den Kopf werfen. Von einem Ort werfen. Die Testperson steht an der Linie, einen Fuß vor sich, und hält den Ball mit beiden Händen unten vor sich. Indem Sie den Ball hochheben, schwingen Sie ihn hinter Ihren Kopf zurück und werfen ihn dann sofort nach vorne. Bei jedem Wurfwettbewerb werden drei Versuche gegeben. Berücksichtigt wird das beste Ergebnis. Technische Vorbereitung 1. Tests zur Genauigkeit des zweiten Gangs. Bei den Tests werden Bedingungen geschaffen, unter denen ein quantitatives Ergebnis erzielt werden kann: Es werden Begrenzer für den Abstand und die Höhe der Übertragung installiert – es werden Lamellen, farbige Bänder, Reifen, Linien gezogen. Beim Übergang von Zone 3 zu Zone 4 beträgt die Übertragungsentfernung 3-3,5 m, die Höhe der Begrenzer beträgt 3 m, der Abstand zum Netz beträgt nicht mehr als 1,5 m. Wenn Ziele installiert sind (Reifen, „Leuchtfeuer“), beträgt deren Höhe über dem Netz cm, der Abstand von der Seitenlinie 1 m und cm vom Netz. Beim Transfer von Zone 2 in Zone 4 beträgt die Transferdistanz 5-6 m. Jeder Schüler führt 5 Versuche durch: die Anzahl der Pässe, die sich treffen

4 Anforderungen im Test sowie die Qualität der Passausführung (ein Pass, der gegen die Spielregeln verstößt, wird nicht gewertet). Prüfungen in Überkopfdurchgängen an der Steppe, stehend mit Gesicht und Rücken (abwechselnd). Der Schüler befindet sich in einem Abstand von 3 m von der Wand, in einer Höhe von 4 m wird auf der Stufe eine Kontrolllinie angebracht – man muss sich bemühen, den Abstand zur Stufe und die Höhe der Durchgänge einzuhalten. Der Schüler wirft den Ball über sich selbst und schickt ihn in die Wand, geht über sich selbst und dreht sich um 180 (mit dem Rücken zur Wand), passt mit dem Rücken zur Wand, dreht sich im Kreis, passt mit dem Gesicht zur Wand usw. Pässe mit Blick nach oben und mit dem Rücken zugewandt bilden eine Serie. Berücksichtigt Höchstbetrag Serie. Für jedes Training wird eine Mindestanzahl an Serien festgelegt. 3. Tests zur Futtergenauigkeit. Grundvoraussetzungen: Bei hochwertiger technischer Ausführung einer bestimmten Aufschlagmethode den Ball in eine bestimmte Richtung schicken – in einen bestimmten Bereich des Spielfelds. Diese Bereiche sind wie folgt: rechte (linke) Spielfeldhälfte, Zone 4-5 (1-2), Bereich an den Seitenlinien in den Zonen 5-4 (1-2) mit den Maßen 6x2 m, in Zone 6 am Ende Jeder Schüler absolviert 5 Versuche. 4. Tests zur Genauigkeit von Angriffsschlägen. Die Anforderungen bei diesen Tests beschränken sich darauf, sicherzustellen, dass ein bestimmter Schlag/Werfer eine qualitativ hochwertige technische Ausführung erzielen kann; die Schüler können den Ball hart genug und mit einer bestimmten Genauigkeit treffen. Beim Schlag von Zone 4 in die Zonen 4-5 ist der Aufprallbereich auf die Front-, Seiten- und Angriffslinie in einem Abstand von 3 m von der Seitenlinie beschränkt. Bei Tritten mit Transfer wird der Bereich durch die Seitenlinie und eine dazu parallele Linie im Abstand von 2 m begrenzt. Wenn der Tritt aus Zone 4 erfolgt, dann in Zone 1-2, bei Tritten aus Zone 2 – in Zone 4 -5. Jeder Schüler muss 5 Versuche absolvieren. 5. Tests zur Genauigkeit des ersten Passes (Ballannahme). Die Tests zielen darauf ab, den Grad der Beherrschung der Aufschlagannahmefähigkeiten festzustellen. Ein Aufschlag wird auf den Bereich gerichtet, in dem sich das Subjekt befindet. Nur unter dieser Voraussetzung zählen Versuche. Wenn es ein spezielles „Ballwerfer“-Projektil gibt, wird der Ball mit seiner Hilfe abgeschickt. Wenn der Schüler den Ball in Zone 6 (5) erhält, muss er ihn durch eine Milbe, die in einem Abstand von 1,5 m vom Netz und in einer Höhe von 3 m gespannt ist, in Zone 3 oder 2 leiten. Wenn der Ball über die angegebene Grenze hinausgeht Zone oder berührt das Netz, dann wird dieser Versuch nicht gewertet. Anstelle von Klebeband können Sie auch eine Schiene installieren. Sehr gut zu installieren

Am Standort 5 befindet sich ein Rand mit einem Durchmesser von 2 m in einer Höhe von 1,5 m, der als Ziel dienen soll. Jeder Schüler erhält 5 Versuche, für Kinder 8. Die Zuteilungen in Gruppen der Erstausbildung sind niedriger, ab Jahrgangsstufe höher, in Jahrgangsstufe Planungsgruppe. Dabei werden die Anzahl der Treffer und die Qualität der Ausführung berücksichtigt. 6. Blockierungstests. Während eines Einzelblocks befindet sich der Schüler in Zone 3 und begibt sich im Moment des Passes zum Zuschlagen in die entsprechende Zone, um einen Block einzurichten. Die Schlagrichtung ist bekannt, die Höhe des Schlagdurchgangs ist ebenfalls bekannt. Jeder Teilnehmer hat 5 Versuche. Taktisches Training. 1. Aktionen im zweiten Gang, Stehen und Springen. Der Standort des Motivs liegt in Zone 3 (oder an der Grenze zu Zone 3). Das Signal ist: das Aufleuchten der Lampen hinter dem Netz (am Netz), die Position der Hände des Trainers (Schülers) hinter dem Netz, ein Tonsignal (Befehl, Pfiff). Der erste Ballwurf („Ballwerfer“ oder Spieler) wird aus der Tiefe des Spielfelds geschickt. Das Signal wird in dem Moment gegeben, in dem der Ball zu fallen beginnt. Die Aufgaben folgen in unterschiedlicher Reihenfolge. Es werden 6 Versuche gegeben (ungefähr gleich in jeder Zone). Berücksichtigt werden die Anzahl der korrekt erledigten Aufgaben und die Genauigkeit der Übermittlung unter Einhaltung der Spielregeln. 2. Aktionen während angreifender Angriffe. Ein Angriffsschlag oder ein „Abschlag“ (ein Sprungpass über das Netz), je nachdem, ob ein „Block“ oder ein Haustier ausgeführt wird. Der Block wird simuliert spezielle Geräte(z. B. ein „mechanischer Block“ usw.) Ein Partner kann „blockieren“, während er auf einem Ständer steht. „Blockieren“ erscheint, wenn der Angreifer beim Springen weggestoßen wird. Berücksichtigt werden die Anzahl der richtig erledigten Aufgaben und die Genauigkeit des Ballfluges. 3. Teamaktionen im Angriff. Bei diesen Tests wird die Fähigkeit der Schüler getestet, als Teil eines Teams zu interagieren. Der Inhalt der Tests besteht aus folgenden Aktionen: Empfang eines Aufschlags, zweiter Pass eines Spielers in der Angriffslinie oder von der hinteren Linie zum Netz und ein Angriffsschlag durch einen der Schüler, andere führen eine Nachahmung durch ein Streik, Umgebungsbewegungen in Zonen usw. (je nach Auftrag). Die Art der Wechselwirkungen und Testbedingungen werden in der Bewertungstabelle dargestellt. Es sind 6 Versuche gegeben. Es gelten die gleichen Voraussetzungen wie für Gruppenaktionen. Aktionen bei Einzelblockierung. Die Hauptanforderung des Tests besteht darin, Blockfähigkeiten zu identifizieren: einen Ort auswählen, die Hände rechtzeitig in den Weg des Balls legen. Es ist notwendig, die Zone zu bestimmen, aus der der Schlag ausgeführt wird (vierter, dritter oder zweiter), die Richtung des Schlags – diagonal. Gegeben von

6 10 Versuche in jedem Test (ungefähr gleichmäßig aufgeteilt nach Aufgabentyp). Berücksichtigt werden die Anzahl der korrekt erledigten Aufgaben und die Qualität der Blockierung (technische Ausführung). 5. Teamaktionen in der Verteidigung. Die Hauptanforderungen sind Teamaktionen bei der Konstruktion von Verteidigungsaktionen mit dem System „Vorwärtswinkel“ und „Rückwärtswinkel“. Das angreifende Team wechselt seine Angriffsaktionen ab: Angriffe aus verschiedenen Zonen und in diese hinein verschiedene Richtungen, Täuschungsschläge und „Rabatte“. Es werden 10 Versuche in zwei Formationen gegeben, nach 5 Versuchen tauschen die Front- und Backline-Spieler die Plätze. Berücksichtigt wird die Anzahl korrekt durchgeführter Aktionen und Fehler. Integrale Ausbildung. 1. Übungen zum Wechseln technischer Techniken. Erstens: Angriffsschlag – Blocken. Ein Schüler in Zone 4 (3,2) führt einen Schlag auf eine bestimmte Art und Weise und in eine bestimmte Richtung aus und blockiert dann die ihm bekannten Methoden und Richtung des Schlags. Ein Treffer und ein Block bilden eine Serie. Berücksichtigt werden die Genauigkeit des Angriffsschlags und die Qualität des Blockens. Zweitens: Blockierung – zweiter Gang. Der Schüler blockt einen Angriffsschlag aus Zone 4 in diagonaler Richtung in Zone 3, danach macht er einen zweiten Pass in Zone 4 oder 2 (stehend mit dem Rücken) – laut Anleitung blockt er erneut. Dabei wird die Qualität der Blockierung und des zweiten Gangs berücksichtigt. Drittens: Ballannahme von unten mit beiden Händen – Toppass. Der Schüler in Zone 2 erhält den Ball aus Zone 4 und führt dann einen Überkopfpass in Zone 4 aus. Dabei werden die Qualität des Empfangs und die Genauigkeit des Passes berücksichtigt. In jeder Aufgabe müssen Sie eine bestimmte Anzahl von Serien abschließen. 2. Übungen zum Umschalten in taktischen Aktionen. Ziel der Tests ist es, die Fähigkeit der Studierenden zu ermitteln, ihr Handeln den Anforderungen entsprechend neu zu ordnen. Es werden zwei Übungen gegeben. Erstens: Die Schüler werden in einer defensiven Position positioniert: drei am Netz zum Blocken, drei in der Abwehrlinie. Ab Zone 1 schlägt der Spieler auf, danach gegenüberliegende Seite Die Spieler schießen aus den Zonen 4 und 2 in diagonaler Richtung (von einem Pass aus Zone 3) und werfen dann auf das Kommando „Spiel beenden“ den Ball von der „Vorwärts“-Seite über das Netz. Die Verteidiger nehmen den Ball entgegen und schicken den ersten Pass an einen Hinterspieler, der ans Netz geht (aus Zone 1 oder 5) und einen zweiten Pass zu einem der drei Vorderspieler macht. Nach drei Treffern in Folge erneutes Blocken. Es werden 3 Serien ausgeführt, dann werden die Linien getauscht, 3 weitere Serien: ein Aufschlag, zwei Blocks und drei Treffer

7 einer Episode. Dabei werden die Korrektheit der Handlungen und die technische Qualität der Ausführung berücksichtigt. Zweitens spielt die Mannschaft nach Erhalt des Aufschlags den Ball im Angriff und führt anschließend Abwehraktionen aus (Blocken oder Sichern). Auf den Befehl „das Spiel beenden“ führt er Offensivschläge aus. Drei Serien werden in zwei Arrangements aufgeführt. In einer Serie: Aufschlagempfang, Angriffsschlag, zwei Verteidigungsaktionen, zwei Angriffsschläge. Berücksichtigt werden die Anzahl korrekt erledigter Aufgaben und Fehler. 3. Bestimmung der Wirksamkeit von Spielaktionen. Die Wirksamkeit der Spielaktionen von Volleyballspielern wird anhand der Ergebnisse von Beobachtungen in Kalender- und Kontrollspielen ermittelt. Zu diesem Zweck verwenden sie verschiedene Systeme Aufzeichnen von Spielen (grafisch, Videokamera usw.). Für jeden Schüler müssen Beobachtungsdaten in mehreren Spielen vorliegen – Kalender und Kontrolle, hauptsächlich während der Wettkampfphase. Erfolgreiche Lösung der Probleme bei der Ausbildung von Reserve-Volleyballspielern höhere Ränge unmöglich ohne Wettkampfpraxis, ohne Teilnahme an Wettbewerben. Jeder Schüler muss an einer bestimmten Anzahl von Wettbewerben teilnehmen. Die Abschnitte der Integralen Ausbildung geben jeweils die Anzahl der Wettkämpfe (Spiele) im mehrjährigen Ausbildungssystem an. Dieses Minimum muss für jeden Studierenden bereitgestellt werden.

8 p/p Kontroll- und Übersetzungsstandards für körperliches Training für Jugendtrainingsstufen Tabelle 1 Kontrollstandards Stufe des Ersttrainings Trainingsstufe Stufe der Verbesserung der Sportlichkeit Stufe der höheren Sportlichkeit 1. 2. 3. 1. 2. 3. 4. 5. Keine Einschränkungen Keine Einschränkungen 1 Lauf 30 m, s 5,1 5,1 5,0 5,0 5,0 5,0 5,0 4,9 4,9 4,9 2 Shuttlelauf 5x6 m, s 11,0 11,0 10,9 10,9 10,9 10,9 10,9 10,9 10,8 10,8 3 Stehender Weitsprung, cm 4 Stehender Aufwärtssprung mit. Armen schwingend, cm Werfen eines Medizinballs mit einem Gewicht 1 kg mit beiden Händen hinter dem Kopf, m: aus dem Stand 12,5 14,0 16,0 16,0 16,5 17,0 17,5 18,0 18,0 18,0 p/n Kontroll- und Übersetzungsstandards für körperliches Training für Mädchen-Trainingsniveaus Kontrollstandards Phase der Erstausbildung Trainingsphase Phase der Verbesserung der Sportlichkeit Tabelle 2 Stufe der höchsten Sportlichkeit 1. 2. 3. 1. 2. 3. 4. 5. Keine Einschränkungen Keine Einschränkungen 1 Lauf 30 m, s 5,7 5,6 5,5 5,5 5,5 5,5 5,4 5,3 5,3 5,3 2 Shuttle-Lauf 5x6 m, s 11,5 11,5 11,2. 1 1.2 11.2 11,0 11,0 11,0 11,0 11,0 3 Weitsprung im Stehen, cm 4 Aufwärtssprung im Stehen mit schwingenden Armen, cm Werfen eines 1 kg schweren Medizinballs mit beiden Händen hinter dem Kopf, m: aus dem Stand

9 12,0 12,0 12,5 12,5 12,5 13,0 13,5 14,0 14,0 14,0 Test- und Transferstandards für technisches und taktisches Training (Mädchen und Jungen) p/p Kontrollstandards Erste Vorbereitungsphase Tabelle 3 Trainingsphase 1. 2-3. 1. 2. 3. 4. 5. Technische Vorbereitung Zuspieler Stürmer 1. Zweiter Pass für Genauigkeit von Zone 3 zu Zone Zweiter Pass für Genauigkeit von Zone 2 zu Zone 4 3. Den Ball mit beiden Händen über den Ball spielen, stehend und sitzend an der Wand (abwechselnd) 4. Aufschlag für Genauigkeit: Top Straight ins Gericht; Jahre obere Gerade nach Zonen 16-17 Jahre. im Sprung 5. Direkter Vorwärtsschlag von Zone 4 nach Zone 4-5 (jahrelang mit Tiefpass) 6. Angriffsschlag mit Transfer von Zone 2 nach Zone 5, von Zone 4 nach Zone 1 (jahrelang mit Pass dahinter). der Kopf) 7 Empfangen eines Aufschlags von Zone 5 zu Zone 2 für Genauigkeit Empfangen eines Aufschlags von Zone 6 zu Zone

10 für Genauigkeit 9. Diagonales Blocken eines einzelnen Angreifers aus Zone 4 (2) Taktische Vorbereitung 10. Zweiter Pass von Zone 3 zu Zone 4 oder 2 (mit dem Rücken stehend) beim Signal 11. Zweiter Sprungpass von Zone 3 zu Zone 4 oder 2 (mit dem Rücken stehend) beim Signal 12. Ein Angriffsschlag oder ein „Abschlag“, je nachdem, ob ein Block ausgeführt wird oder nicht. 13. Teamaktionen: Empfang eines Aufschlags, ein zweiter Pass von Zone 3 nach Zone 4 oder 2 (gemäß Anweisung) und ein Angriffsstoß (ab 16 Jahren, zweiter Pass des ausscheidenden Spielers) 14. Blockieren einzelner Angriffsschüsse aus den Zonen 4, 3, 2 ab dem zweiten Pass. Die Zone ist unbekannt, die Schlagrichtung ist diagonal. 15. Teamorganisation der Verteidigungsaktionen nach dem „Vorwärtswinkel“- und „Rückwärtswinkel“-System gemäß den Anweisungen nach dem Angriff eines Gegners. Integrale Vorbereitung. 16. Empfang des Angriffsschlags von unterhalb des oberen Passes Blockieren Blockieren des zweiten Gangs Übergang nach dem Aufschlag zu Verteidigungsaktionen, nach Verteidigungsaktionen zum Angriff Verlorene Aufschläge im Spiel, %

11 21. Angriffseffizienz im Spiel %: Sieg, Verlust Nützliches Blocken im Spiel, % Fehler beim Aufschlagempfang im Spiel, % Anmerkungen. Der Übergang zum nächsten Training erfolgt nach Bestehen von 14 von 23 Standards. Test- und Transferstandards für technisches und taktisches Training (Mädchen und Jungen) p/p Kontrollstandards Tabelle 4 SSM, VSM ohne Einschränkungen Technisches Training 1. Passen des Balls von oben mit beiden Händen, stehend und sitzend an der Wand (abwechselnd) Setters Forwards Setters Forwards Aufschlag für Genauigkeit Direkter Vorwärtsschlag von Zone 4 nach Zone 4-5 (seit Jahren mit niedrigem Gang) 4. Vorwärtsschlag mit Transfer von Zone 2 zu Zone 5, von Zone 4 nach Zone 1 (seit Jahren mit einem Pass hinter den Kopf) 5. Empfang eines Aufschlags von Zone 5 nach Zone 2 für Genauigkeit 6. Blocken eines einzelnen Angreifers aus Zone 4 (2) diagonal

12 7. Zweiter Durchgang von Zone 3 zu Zone 4 oder 2 (mit dem Rücken stehend) bei Signal 8. Zweiter Durchgang im Sprung von Zone 3 zu Zone 4 oder 2 (mit dem Rücken stehend) bei Signal 9. Angriffsschlag, oder „Rabatt“, abhängig davon, ob ein Block ausgeführt wird oder nicht. 10. Teamaktionen: Empfang eines Aufschlags, ein zweiter Pass von Zone 3 zu Zone 4 oder 2 (wie zugewiesen) und ein Angriffsschlag (für 16 Jahre und älter, a (zweiter Pass des scheidenden Spielers) 11. Blocken eines einzelnen Angriffsschlags aus den Zonen 4, 3, 2 aus dem zweiten Gang. Die Zone ist unbekannt, die Schlagrichtung ist diagonal 12. Teamorganisation der Verteidigungsaktionen nach dem „Vorwärtswinkel“- und „Rückwärtswinkel“-System gemäß den Anweisungen nach dem Angriff eines Gegners. Integrale Vorbereitung 13. Angriffsschlag-Blockierung. Blockierung des zweiten Gangs. Übergang nach dem Aufschlag zu Verteidigungsaktionen, nach Verteidigungsaktionen zum Angriff Verlorene Aufschläge im Spiel, % 17. Effizienz des Angriffs im Spiel, %: Sieg, Verlust Nützliches Blocken im Spiel, %

13 19. Fehler bei der Aufschlagannahme im Spiel, % Anmerkungen. Der Übergang zur nächsten Ausbildung erfolgt nach Bestehen von 15 von 19 Standards.

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