Das große und strenge Fasten, das wir vor Ostern durchführen, ist in jeder Hinsicht sehr nützlich. Jetzt analysieren wir die Vorteile des Fastens für einen Gläubigen und was in der Fastenzeit getan werden kann und was nicht.

Und warum braucht er überhaupt diesen berüchtigten Posten, ohne den das Leben schon „normal“ ist?

Erinnern wir uns an den Heiligen Apostel Paulus, der schreibt: „Abstinenz in allem ist von Vorteil.“ Das heißt, der Verzicht auf ein Sättigungsgefühl ist für den Menschen in jeder Hinsicht von Vorteil. Dies wird beispielsweise durch die Medizin bestätigt und gesunder Menschenverstand.

Heutzutage ist der Markt überfüllt. Alles ist vorhanden – Lebensmittel, Haushaltsgegenstände und Informationen. Moderner Mann lebt in völligem Wohlstand und glaubt, dass dies normal ist. Aber in Wirklichkeit ist es schädlich. Lasst uns ein wenig über dieses Thema nachdenken!

Der normale Zustand eines Menschen liegt dann vor, wenn er seine irdische Mission, die ihm Gott, der Herr, von Geburt an anvertraut hat, bedingungslos erfüllt, seinen Platz im Leben einnimmt und „im Schweiße seines Angesichts“ arbeitet, wie es in heißt Altes Testament, belastet sich systematisch und intelligent so, dass er möglichst produktiv und gleichzeitig mit dem Leben zufrieden ist.

Bei Verlust der Arbeitsfähigkeit durch übermäßige Schwächung kommt es zu Apathie und Niedergeschlagenheit. Und das ist schon eine Sünde. Und die Arbeitsfähigkeit selbst muss unterstützt werden – mit Essen, Schlaf, angemessener Ruhe, Sauberkeit und Wärme.

Niemand sagt, dass man sich beim Fasten unbegrenzt einschränken muss. Der Mensch muss gesund und leistungsfähig sein. Deshalb wird die Pflege des Körpers als Träger der menschlichen Seele nie an Bedeutung verlieren. Die Pflege des Körpers während des Fastens bedeutet aber auch, sich um seine (körperliche) Reinigung und eine Art Wiederaufbau des Körpers in eine normale Lebensweise zu kümmern.

Essen in der Fastenzeit

Wer sich nichts verweigert, wird definitiv faul. Das Motto „Nimm alles aus dem Leben, solange du kannst“ ist offensichtlich zum Scheitern verurteilt. Zu viel Essen führt beispielsweise zu Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Diabetes. Übermäßiger Alkoholkonsum führt zum Abbau des gesamten Körpers, zur Leberzirrhose und schließlich zum Tod.

Aber zunächst einmal stirbt die Seele, wenn sie nicht ihre eigene geistige Nahrung erhält. Auch die Seele muss genährt werden. Wenn wir nicht vergessen, den Körper dreimal am Tag zu ernähren, dann möchte auch die Seele ihre Nahrung – das Gebet.

Wir beten für Sie!

Wer sich etwas gönnt und es gewohnt ist, zu essen, was er will, vergisst in der Regel das Gebet. Ein mit Nahrung gefüllter Körper benötigt zusätzlichen Schlaf. Und der Wunsch, sich um die Seele zu kümmern, wird einem nicht mehr in den Sinn kommen.

Im Gegenteil, wenn Sie Ihren Körper durch das Fasten von Nahrungsmitteln ein wenig schwächen, fällt es Ihnen leichter, über Ihren Geist nachzudenken, Sie werden den Wunsch verspüren, Ihre Position im Leben aktiver zu durchdenken, Ihre Projekte noch einmal zu überprüfen und die zu erreichenden Schritte zu berechnen Verwirklichen Sie Ihre Ziele, bitten Sie um Hilfe von oben und danken Sie Gott.

Jeder, der schon einmal gelernt hat, zumindest ein wenig zu beten, weiß, was für ein Gnadenzustand in der Seele entsteht, wenn man Gebete gut und zärtlich liest, sich in der Kirche aufmerksam einschaltet, die Heilige Schrift liest und über das Gelesene nachdenkt!

Dies ist derselbe Frieden in der Seele, der durch Gebet und Fasten erreicht wird. Und diese Welt ist das Wichtigste für einen Menschen. Es schafft das gewünschte und so schwer zu erreichende menschliche Glück. Dieser gnadenvolle und zarte Seelenzustand muss, wenn er eintritt, so lange wie möglich erhalten bleiben. Verunreinigen Sie sich nicht durch leeres Gerede, Verurteilung, Sättigung mit Essen und Informationen.

Damit kommen wir zum Thema des spirituellen Fastens, das höher ist als das körperliche Fasten. Tatsächlich, körperliches Fasten uns von Gott selbst zur Unterstützung des geistlichen Fastens geschenkt. Und du spirituelles Fasten ausgedrückt in der Abstinenz von Gefühlen:

- Augen, Sehvermögen - Sünde nicht betrachten, keine sündigen Bücher lesen, Zombie-Box ausschließen - Fernsehen;

- Ohren, Gehör – höre nicht auf sündige Reden, Klatsch, Geschichten, Verurteilungen, Gerüchte;

- Geschmack und Geruch - streben Sie nicht nach Köstlichkeiten, sondern geben Sie sich damit zufrieden, den Körper mit einfacher Nahrung zu unterstützen;

- Hände – begehe keine Sünde;

- Beine, damit sie nicht zur Sünde führen. Auch sexuelle Abstinenz. Usw.

Viele würden Einwände erheben, aber wie soll man dann leben? Was kann man dann in der Fastenzeit tun?

Alles ist sehr einfach.

Du, Mann, musst erkennen, dass du so sehr gefallen bist, dass du aus eigener Kraft nicht aus dem Abgrund der Leidenschaften herauskommen kannst. Du hast die Nase voll von allen Versuchungen der Welt, du lebst kein eigenes Leben, schaust keine Fernsehsendungen und Serien, du kannst dir nicht einmal vorstellen, was christliche Reinheit und Freiheit von Sünde sind! Die Ausübung des Fastens gibt Ihnen also die Möglichkeit, zu Gott zurückzukehren, Ihre Seele und Ihren Körper zu reinigen und sich an das Gebet zu gewöhnen.

Anstelle von schmutzigen Fernsehinformationen, zum Beispiel über Politik, Blut und Verderbtheit, schauen Sie sich den SOYUZ-Kanal an, lassen Sie sich von Spiritualität durchdringen, MACHEN SIE SICH AN! Der Herr urteilt nach Absicht. Und gibt jedem Kraft, der es versucht. Denken Sie daran, dass das Reich Gottes mit Gewalt erobert wird, wie der Herr lehrt. Die Leere und Melancholie, die durch den Verlust eines gewohnten Lebensstils entstehen kann, kann mit Tugend und Tugend gefüllt werden nützliche Kommunikation, sowie das Lesen seelenrettender Literatur.

Ihr Gebet könnte schwach und unzureichend sein. Das konziliare Gebet hat eine größere Kraft. Die spirituelle Kommunikation mit Gleichgesinnten und spirituell erfahreneren Menschen wird Ihnen mit ihrer Unterstützung auf diesem Weg helfen. Heutzutage möchte er zwar besser werden. Aber es liegt an IHNEN und nur an Ihnen, Ihren Weg zu wählen und dem Herrn zu gegebener Zeit zu antworten.

Lernen Sie, anstelle von schnellem Fleisch und fettigem Essen pflanzliche Lebensmittel zu essen – Gemüse, Obst, Getreide und deren Derivate. Tatsächlich sind fleischlose Gerichte sogar noch besser und schmackhafter als Fleischgerichte. Es ist zu bedenken, dass wir mit Fleisch Leichengift aufnehmen. Und weiter. Der Elefant ist so groß und stark und frisst Gras!

Verstöße gegen das Fasten werden von der Kirche nicht bestraft. Wahrscheinlich betrachtet nur Gott uns als dumme Kinder. Ein Mensch bestraft sich selbst, wenn er sich weigert zu fasten.

Das erste Gebot im Paradies lautete: Iss nicht vom Baum der Erkenntnis von Gut und Böse. Und weil der Mensch den Willen Gottes verletzte, fiel er. Wir alle erleben die Folgen des Sündenfalls über Jahrhunderte und Jahrtausende hinweg. Und anstatt die Sünde zu zerstören, vermehren wir sie aus irgendeinem Grund nur. Daher sollte es nicht überraschen, dass das Leben mit den Jahren immer schwieriger wird.

Und damit das nicht passiert, gewöhnen Sie sich an Fasten und Gebet! Jeder kann diesen Beitrag schreiben. Aber das Fasten selbst sollte machbar sein. Ein Kind fastet auf andere Weise, ein vollwertiger Erwachsener fastet auf andere Weise und Kranke, Gebrechliche und Ältere fasten auf andere Weise. Sie müssen das Fasten mit Bedacht angehen.

Wir sind keine Monster. Sie sollten sich nicht über sich selbst lustig machen. Übermäßige Kraft fastet nicht mehr. Und im Allgemeinen ist Fasten um des Fastens willen keine Ersparnis. Fasten ist für die christliche Vollkommenheit und das Heil der Seele notwendig.

Fasten ist eine spirituelle Übung.

Posten, unbedingt posten! Ihre Seele wird wiedergeboren und verbessert.

Und Sie werden länger gesund leben, als Sie dachten.

Die meisten Menschen hören entweder auf halbem Weg mit dem Fasten auf oder interpretieren die Bedeutung falsch. All dies zwingt diejenigen, die fasten wollen, dazu, möglichst viele Informationen darüber zu finden. Der Zweck des religiösen Fastens ist die spirituelle Reinigung und der Verzicht auf weltliche Freuden. 40 Tage lang diszipliniert ein Mensch seinen Geist und Körper, um spirituell zu wachsen und sich von irdischen Gewohnheiten zu befreien. Die Ernährung während des Fastens ist die erste Notwendigkeit. Es mag recht streng erscheinen, insbesondere für Anfänger. Wenn Sie nicht wissen, wie man die Fastenzeit einhält, erfahren Sie in diesem Material, wie Sie sie richtig einhalten.

Hunger und körperliche Erschöpfung sind nicht der Zweck des Fastens. Wenn Sie Ihren Ernährungsplan nach Tag und Woche richtig planen, werden Sie sehr überrascht sein, wie vielfältig und gesund magere Lebensmittel sein können.

Liste der zugelassenen Produkte

Früchte:


Traube


Granatapfel


Äpfel


Preiselbeere


Zitrusfrüchte (Zitronen, Orangen, Mandarinen, Grapefruits)

Alle diese Früchte werden in der Fastenzeit roh gegessen und auch Desserts und verschiedene Snacks werden daraus zubereitet. frische Salate und andere Gerichte.

• Getrocknete Früchte:
• Ananas
• Bananen
• Kirsche
• Birnen
• Getrocknete Aprikosen
• Termine
• Pflaumen
• Äpfel

Trockenfrüchte können in der Fastenzeit nicht nur gegessen werden, sie sind auch notwendig. Bei einer eingeschränkten Diät bereichern sie die Ernährung mit wertvollen Vitaminen und stärken das Immunsystem. Sie können mit anderen Fastengerichten kombiniert und zur Herstellung von Kompott und Gelee verwendet werden.

Gemüse:


Karotte


Kartoffel


Rote Bete


Sellerie


Süße Paprika


Kohl (Weißkohl, Blumenkohl, Chinakohl, Brokkoli, Rosenkohl)


• Auch Sauerkraut und eingelegte Gurken sind auf der Fastentafel gern gesehen.
  

  Grün
  

  Petersilie
  

  Basilikum
  

• Blattsalat
  

  Spinat
  

• Sauerampfer
  

Champignons, Austernpilze und andere Pilzarten sind reich an Eiweiß, das in der Fastenzeit schmerzlich fehlt. Pilze sind eine ausgezeichnete Alternative zu Fleisch. Sie können damit köstliche und gesunde Aufläufe mit Gemüse, Suppen, Kuchen, Braten und Snacks zubereiten. Sie lassen sich auch gut mit Müsli und Pfannkuchen kombinieren. Vernachlässigen Sie Pilze in Ihrer Ernährung nicht.

• Hülsenfrüchte

Beliebte Hülsenfrüchte: Auch in der Fastenzeit werden Bohnen und Erbsen zu unersetzlichen Proteinquellen. Sie sind ideal für Abnehmende, Sportler und alle, die schwere körperliche Arbeit verrichten. Aus Hülsenfrüchten lassen sich hervorragende Pürees und Gerichte mit Gemüse herstellen. Die Speisekarte dieser Produkte wird sättigend, gesund und gleichzeitig einfach sein. Sporternährung Während des Fastens muss es unbedingt von pflanzlichem Eiweiß begleitet werden.

• Getreide

Porridges wie Reis, Buchweizen, Haferflocken und andere Getreidesorten sollten die Grundlage einer mageren Ernährung bilden. Mit Ausnahme der Tage, an denen gänzlicher Verzicht empfohlen wird, kann Brei in der Fastenzeit täglich gegessen werden. Sie sollten nur in Wasser und ohne Öl gekocht werden. Auf Wunsch, Verschiedene Arten Getreide kann miteinander kombiniert und mit Gemüse, Pilzen, Nüssen und Trockenfrüchten ergänzt werden. Dadurch wird das Diätmenü abwechslungsreicher.

• Fisch

Fisch darf man nur nach strengen Regeln essen. Während des religiösen Fastens wird es am Tag der Verkündigung und am Palmsonntag konsumiert.

Getränke:


Kompott


• Kissel
  

Während des Fastens ist Tiermilch verboten. Mandelmilch, Kokosmilch und Sojamilch sind jedoch hervorragende Ersatzstoffe.

Die Frühlingssaison ist nicht reich an frisches Gemüse, Früchte und Beeren. Man muss sie in Geschäften kaufen oder sich zum Fasten im Voraus damit eindecken. Einige Zubereitungen werden eine hervorragende Ergänzung zum Hauptmenü sein:

Bohnen (können in Tomaten sein)


Grüne Erbse


Mais


Linsen

Gefrorenes Gemüse, vor allem aber Beeren und Früchte, wird sich als nützlich erweisen Fastentage. Daraus lassen sich wunderbare Tee-Leckereien zubereiten.

Süßigkeiten:


Marmelade


Fasten-Marshmallows


Haferkekse


• Kazinaki
  

  Dunkle Schokolade (nur Bitter)
  

• Lutscher
  

  Türkisches Entzücken

Zusätzlich zu diesen Produkten können Sie Folgendes in Ihren Beitrag aufnehmen:

Nüsse und Samen;


Nudeln (ohne Eier);


Fastensaucen und Dressings (Soja, Senf, Ketchup, Mayonnaise usw.);


Fastenbrot (Borodinsky, Getreide, Kapital);


Ungesäuertes Brot und Fladenbrot;


Mehl (Reis, Mais, Haferflocken, Buchweizen und grober Weizen);


Seetang.

Während der Fastenzeit bleiben Meeresfrüchte (Tintenfisch, Garnelen) umstritten. Manche Leute glauben, dass man in der Fastenzeit solche Lebensmittel nicht essen sollte. Allerdings sind weniger konservative Anhänger des Fastens mit dieser Meinung nicht einverstanden und glauben, dass Meeresfrüchte an nicht strengen Tagen akzeptabel sind.

Was man in der Fastenzeit nicht essen sollte

Fleisch (Würstchen, Würstchen, Balyki, Schmalz usw.);


Fisch (außer an nicht strengen Tagen);


Milch, Käse und alle Milchprodukte;


• Alkohol (außer an nicht strengen Tagen);
  

  Süßigkeiten und Backwaren mit Butter, Eiern und Milch;
  

  Schweinefett und Fleischbrühen;
  

  Fastfood.

Darüber hinaus ist es notwendig, Gewürze, zu scharfe, salzige, saure und schwere Lebensmittel, die einen ungesunden Appetit anregen, auszuschließen. Das ist alles, was in der Fastenzeit nicht gegessen werden darf.

Die Fastenzeit gilt als die längste und anspruchsvollste Zeit des Jahres. Die ersten und letzten Wochen vor Ostern gelten als die härtesten. Manche Laien halten sich beim Essen an strenge Regeln.

Es ist ratsam, den Clean Monday (den ersten Fastentag) und den Great Friday (den vorletzten Tag) ohne Essen zu verbringen.

An anderen Tagen folgt der Verzehr der erlaubten Produkte dem Zeitplan:

Kontraindikationen für das Fasten

Die orthodoxe Kirche zwingt nicht alle Christen zum strikten Fasten. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie einen Diätplan befolgen. Schwangere und stillende Frauen können während des Fastens einige verbotene Lebensmittel zu sich nehmen.

Die wichtigsten Kontraindikationen für das Fasten sind:

Kleine und kranke Kinder;


Ältere Menschen mit körperlichen Beschwerden belastet;


Personen, die sich einer Operation unterzogen haben;


Menschen, die an schweren Krankheiten leiden.

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Die Fastenzeit ist eines der Hauptfastenzeiten des Christentums. Es soll Gläubige darauf vorbereiten großer Feiertag Ostern. In dieser Zeit frönen die Menschen der körperlichen und geistigen Askese. IN moderne Welt Viele Menschen halten das Fasten nur formell ein und schließen tierische Produkte aus ihrer Ernährung aus. Ein vollwertiges Fasten bedeutet Einschränkungen nicht nur bei der Ernährung, sondern auch bei den Gewohnheiten und dem Lebensstil. Was kann in der Fastenzeit getan werden und was nicht?

Der Inhalt des Artikels: 1. 2. 3. 4.

Was sollte man in der Fastenzeit nicht tun?

Die Fastenzeit ist die längste und ein strenges Fasten. In dieser Zeit gelten Verbote für alle Bereiche des menschlichen Lebens. Schwangere, Kranke, Kinder unter 7 Jahren und ältere Menschen sind durch den Segen des Priesters nicht verpflichtet, diese Einschränkungen einzuhalten.

Ein asketischer Lebensstil, begleitet von Fasten, ist für Gläubige das akzeptabelste Verhaltensmodell. In dieser Zeit wird es durch Reue und strikte Einhaltung der Gebote ergänzt.

Während der 40-tägigen Fastenzeit ist es strengstens verboten:

• Lebe im Müßiggang;

• Nehmen Sie an Unterhaltungsveranstaltungen teil;

• Essen Sie Fleisch, Milchprodukte und Eier;

• Völlerei und übermäßiges Essen;

• Alkohol trinken, narkotische Substanzen, Tabak;

• Nebenbei Ehebruch begehen;

• Gönnen Sie sich Faulheit;

• Zeigen Sie Gefühle von Aggression, Wut und Aufregung;

• Verwenden Sie schlechte Sprache und Klatsch.

Während der Fastenzeit werden die Bedürfnisse des Fleisches eines Menschen begrenzt, damit seine geistige Welt besser zum Vorschein kommt. In dieser Zeit wird die menschliche Seele gereinigt und erneuert, emotionaler Zustand ist ausgeglichen und der Mensch erlangt Harmonie mit der Welt.

Was kann man in der Fastenzeit tun?

Menschen, die geistlich Analphabeten sind, denken oft, dass die Fastenzeit viele Verbote und Einschränkungen mit sich bringt, auch für viele kirchliche Sakramente. Dies ist jedoch nicht ganz richtig: In dieser Zeit werden in der Kirche lange Gottesdienste abgehalten, und daher können viele Priester bestimmte kirchliche Rituale einfach physisch nicht durchführen.

Ist es möglich, ein Kind in der Fastenzeit zu taufen?

Die Kindertaufe ist eines der großen sieben kirchlichen Sakramente der Christen, für das es während der Fastenzeit vor Ostern keine Verbote gibt. Nach den kirchlichen Regeln wird das Sakrament der Taufe gespendet das ganze Jahr. Zu diesem Zeitpunkt empfehlen die Priester, den am besten geeigneten Tag mit der Mindestanzahl an Gemeindemitgliedern zu wählen. Auf diese Weise können Sie ein vollständiges Bild erstellen kirchliche Zeremonie in einer ruhigen Umgebung.

Hochzeit in der Fastenzeit

Schaffung neue Familie immer von Gott gesegnet, aber unter der Bedingung, dass die Geburt einer Familie in Übereinstimmung mit allen Regeln Gottes erfolgt. Daher erlaubt die Kirche die Durchführung von Trauungen in dieser Zeit.

In der modernen Welt geht die Hochzeit jedoch immer mit viel Spaß mit einem festlichen Programm, köstlichen Gerichten aus verbotenen Lebensmitteln und Alkoholkonsum einher. Daher raten Priester davon ab, während der Fastenzeit eine Trauung durchzuführen. Eine Ausnahme bildet die Trauung, die im bescheidenen Familienkreis am Fastentisch ohne Unterhaltung gefeiert wird. Auch in der Fastenzeit können Sie ohne lautes Feiern einfach mit Ihrem Namen unterschreiben.

Kann man in der Fastenzeit heiraten?

Die kirchliche Trauung ist eine der schönsten wichtige Ereignisse im Leben eines jeden Christen. Das Sakrament der Hochzeit bedeutet, Gottes Segen für ein glückliches und starkes Familienleben zu empfangen.

Dieser Ritus ist ein besonders wichtiges christliches Fest. Daher verbietet die Kirche das Heiraten während des gesamten Fastens. Die Fastenzeit ist keine Ausnahme. Aber manchmal, unter bestimmten Umständen, führen Priester dieses Ritual durch. Dazu sollten sich die Frischvermählten an den regierenden Bischof wenden und dessen Erlaubnis einholen.

Sexleben

Sex während der Fastenzeit ist nur für Unverheiratete verboten, da dies als Ehebruch gilt. An Sexualleben Ehepaare ein kategorisches Verbot gilt nicht. Nach kirchlichen Regeln wird in dieser Zeit eine leichte Abstinenz empfohlen. Auch nach kirchlichen Vorschriften sollten Ehegatten nicht voneinander abweichen und die Dauer der Abstinenz im gegenseitigen Einvernehmen festlegen.

Doch auch für verheiratete Paare ist Sex in der Fastenzeit verboten. Guter Freitag und Karwoche. Auch die Kirche verbietet es intimes Leben zur Vorbereitung auf das Sakrament der Heiligen Kommunion.

Was tun in der Fastenzeit vor Ostern?

Auch wenn es strenge Verbote und Ausnahmen gibt, sollten Sie sich in der Fastenzeit unbedingt an folgende Regeln halten:

• Beten Sie mindestens zweimal täglich, morgens und abends;

• Lesen Sie religiöse Literatur;

• Besuchen Sie regelmäßig die Kirche;

• Beichte und empfange die Kommunion;

• Gib den Armen Almosen;

• Spenden Sie;

• Tue Gutes.

Kurz gesagt, Sie sollten nicht denken, dass die Fastenzeit ein langer und eintöniger Prozess ist. Zu dieser Zeit können Sie Ihren Tisch nicht nur mit neuen Fastengerichten abwechslungsreich gestalten, sondern auch mit Gebeten und spiritueller Heilung Freude in den Alltag bringen.

Gängige Mythen über Verbote in der Fastenzeit

In der modernen Welt gibt es viele Missverständnisse über die Grundprinzipien und Regeln der Fastenzeit. Leider zögern viele Menschen, sich daran zu halten, weil sie nicht vollständig informiert sind und ihre Gesundheit nicht gefährden wollen.

Gläubige sind sich der Vorteile dieses Rituals bewusst und ermutigen daher nicht nur alle um sie herum, sondern auch ihre Lieben und Kinder, das Fasten einzuhalten.

Die häufigsten Mythen über Verbote in der Fastenzeit:

Mythos 1. Eine Ernährungsumstellung führt zum Hungern

Beim Fasten werden lediglich Eier, Fleisch und Milchprodukte verboten. Es besteht der Irrglaube, dass es mit einer solchen Ernährung unmöglich sei, eine ausreichende Proteinmenge im Körper auszugleichen. Aber das ist nicht so. Eine Vielzahl pflanzlicher Produkte sättigt den Körper nicht nur mit Proteinen, sondern auch mit anderen nützlichen Substanzen.

Eine magere Ernährung enthält Lebensmittel, die mit Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen, Makro- und Mikroelementen angereichert sind. Bei dieser Diät entsteht kein Hungergefühl.

Mythos 2. Kranke sollten in der Fastenzeit nicht fasten.

Das ist ein Missverständnis. Wenn Sie irgendwelche Pathologien haben, wird empfohlen, zunächst Ihren Arzt zu konsultieren und bestimmte Ernährungsrichtlinien einzuhalten.

Produkte tierischen Ursprungs können problemlos durch Getreide und Gemüse ähnlicher Art ersetzt werden Nährwert. Die Hauptsache besteht darin, die Zusammensetzung pflanzlicher Produkte richtig zu studieren und auszuwählen benötigte Mengen pflanzliche Lebensmittel als Ersatz für verbotene Lebensmittel.

Eine Änderung des Ess- und Spirituellen Verhaltens hilft, den Körper zu entlasten. Dies stimuliert die Funktion aller Körpersysteme und stellt den psycho-emotionalen Zustand einer Person wieder her.

Mythos 3. Verbote gibt es nur in der Ernährung

Die Fastenzeit schränkt nicht nur die Ernährung der Christen ein, sondern auch ihren Alltag. Neben strikten Essensverboten sind ihnen auch eine Reihe gewöhnlicher Aktivitäten, Unterhaltung, Feiern und Verhaltensweisen untersagt. Es wird empfohlen, sich ruhig und fügsam zu verhalten und Irritationen, Wut und die Manifestation negativer Emotionen zu unterdrücken. Sie sollten Ihre Rede sorgfältig überwachen und Schimpfwörter und Lügen vermeiden.

Auch das Gebet zu Hause und in der Kirche unterliegt in dieser Zeit erheblichen Einschränkungen. Das Singen im Tempel wird durch langes Lesen ersetzt, Gottesdienste werden in dunklen Gewändern in der Dämmerung abgehalten.

Mythos 4. Kinder sollten nicht fasten

Nach kirchlichen Regeln ist es Kindern unter 14 Jahren gestattet, die Fastenzeit nicht zu begehen, und dies gilt nicht als Sünde. Wenn Eltern ihr Kind jedoch in christlichen Traditionen erziehen und ihm die Liebe Gottes vermitteln, ist in solchen Fällen eine abgemilderte Version des Fastens zulässig.

Es liegt darin, dass verbotene Lebensmittel nicht von der Ernährung des Kindes ausgeschlossen sind, da sie für die volle Entwicklung des wachsenden Körpers notwendig sind. Sie können jedoch den Verzehr von Fast Food, Süßwaren und süßen kohlensäurehaltigen Getränken einschränken.

Was das Vorlesen von Gebeten betrifft, sollte das Kind nicht dazu gezwungen werden, dies systematisch zu tun. Er kann einen Gottesdienst besuchen oder zu Hause an kurzen Gebeten teilnehmen.

Mythos 5. Alkoholverbot

Wenn Sie sich eine 40-tägige Fastenzeit ohne Alkohol nicht vorstellen können oder Ihre Lieben in dieser Zeit einen bescheidenen Familienurlaub planen, können Sie verbotene starke alkoholische Getränke durch trockenen Rotwein ersetzen. Dies ist die einzige erlaubte Option alkoholisches Getränk. Es wird verdünnt mit Wasser in einer Menge von nicht mehr als 1 Glas eingenommen.

Die Fastenzeit ist eine Zeit der Reinigung und Erneuerung von Körper und Seele. Er ist in der Lage, die Persönlichkeit eines Menschen zu verbessern, seine spirituelle Entwicklung zu unterstützen und den Glauben an Gott zu stärken. Das ist die wahre Bedeutung des Fastens. Eine einfache Ernährungsumstellung ohne Entwicklung der spirituellen Seite Ihres Lebens gilt als normale Ernährung und hat nichts mit Fasten zu tun.

Jedes Fasten stellt eine besondere Zeit dar, in der Sie mit Ihren Schwächen und Lastern keine Kompromisse eingehen sollten. Jeder Mensch hat geheime sündige Wünsche, aber der Gerechte ist nicht derjenige, der davon beraubt wird, sondern derjenige, der damit zu leben weiß.

Die Fastenzeit besteht nicht nur aus 40 Tagen ohne Fleisch und Milch. Dies ist ein echtes Geschenk Gottes, des Herrn, denn in diesen Tagen kommen wir Christus näher und verstehen, was er durchmachen musste, um unsere Seelen zu reinigen. Es sind nicht nur 40 Tage Abstinenz – es ist die Zeit, die es braucht, um besser zu werden.

Die Bedeutung der Fastenzeit

Wie oben erwähnt, sollte man Fasten nicht als etwas Materielles wahrnehmen. Der Verzicht auf Essen ist einfach eine Tradition. Ja, es ist wichtig, aber es ist nicht entscheidend. Viele Menschen beschränken sich auf den Verzicht auf Nahrung, da sie die geheime Bedeutung des Fastens nicht verstehen. Sein Wesen ist rein spirituell. Der einzige Grund, warum wir kein Fleisch essen, ist, dass Jesus dies während seiner 40 Tage in der Wüste auch nicht getan hat. Viel wichtiger ist es, auf etwas anderes zu verzichten. Zum Beispiel von dem, was dich schlechter macht. Dies ist eine Zeit, in der wir uns selbst vergeben und unsere spirituellen Probleme selbstständig korrigieren können. Beispielsweise möchte jemand mit dem Rauchen oder Alkoholkonsum aufhören. Die Fastenzeit wird in diesem Fall sehr nützlich sein. Der häufigste Fehler besteht darin, nach Ostern wieder schlechte Gewohnheiten anzunehmen. Es macht dich nicht stärker. Ein Beispiel sind Mönche, die auf alles in der Welt verzichten und dann zum weltlichen Leben zurückkehren. Wie Geistliche sagen, ist dies das Schlimmste, was passieren kann spirituelle Entwicklung Menschen, denn der Teufel versucht solche Menschen doppelt stärker.

Gib etwas auf, das dir Negativität bringt. Vielleicht ist dies eine Kommunikation mit einer Person. Für einige ist es so schlechte Angewohnheit, für manche - Arbeit oder eine erfolglose Freundschaft. Möglicherweise müssen Sie etwas Gutes tun, um vergangene Fehler wiedergutzumachen. Es gibt unglaublich viele Entwicklungsmöglichkeiten – man muss nur auf sein Herz hören.

Die Bedeutung des Fastens liegt in der Entwicklung eines Menschen als spiritueller Mensch. Dies ist keine schlechte Zeit, denn Jesus Christus hat das alles bereits erlebt. Dies ist eine Zeit zum Lernen, zum Testen Ihrer Stärke.

Verhaltensregeln

Natürlich gibt es beim Fasten Verbote, die man nicht umgehen kann, die man nicht wählen kann. Während der Zeit der Abstinenz es ist verboten:

• Unterhaltungsprogramme im Fernsehen und lustige Filme ansehen;
• tierische Nahrung essen;
• Tue schlechte Dinge, sündige. Natürlich gibt es kein Entrinnen vor der Sünde, aber Sie können nicht das tun, was Sie in sich selbst vorhersehen und kontrollieren können;
• heiraten In der Fastenzeit sind Hochzeiten laut kirchlicher Regelung verboten;
• wütend werden. Negative Emotionen es ist besser, es in etwas anderes umzuwandeln: Sport, Arbeit;
• der Verzweiflung nachgeben. Dies ist eine schreckliche Sünde, eine der Todsünden, der viele Menschen keine Bedeutung beimessen.

Was Sie in einem Beitrag tun können und sollten:

• Tempel besuchen;
• beten;
• nehmen Sie mindestens einmal das Sakrament der Kommunion;
• Helfen Sie Ihren Lieben in allem.

Dies ist eine Zeit der Familieneinheit. In solchen Zeiten ist es einfacher denn je, Kräfte zu bündeln, um gemeinsam stärker zu werden. Helfen Sie sich gegenseitig, emotionale und spirituelle Probleme zu lösen, um als Familie stärker zu werden. Wenn andere Menschen Sie um Hilfe bitten, sollten Sie sie nicht ablehnen, wenn Sie Zeit haben, zu helfen.

Gehen Sie in die Kirche und lesen Sie zu Hause Gebete. Wenn Sie krank sind oder der Verzicht auf tierische Lebensmittel für Sie kontraindiziert ist, dann tun Sie alles, um sich wohl zu fühlen. Niemand sollte irgendjemandem dafür die Schuld geben. Es liegt nur an Ihnen, die Regeln zu befolgen oder sie zu brechen. Die Fastenzeit ist wie jede andere Zeit nur eine Gelegenheit, besser zu werden, aber Sie können dies alles auch zu jeder anderen Zeit tun.

Sei du selbst und versuche, das Wort Gottes kennenzulernen. Sei freundlich und verurteile nicht hart diejenigen, die dies nicht tun. Konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihre Fehler. Sie werden Erfolg haben – Sie brauchen nur ein wenig Vertrauen und Willenskraft. Viel Glück und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

12.02.2018 03:49

Die Verkündigung ist sehr wichtiges Datum für die orthodoxe Welt. Dieses Fest ist mit dem Ende des Winters verbunden und...

Am 28. November beginnen orthodoxe Russen eines der längsten Fastenzeiten – Weihnachten. Es endet am 7. Januar.

Wir beginnen allmählich, uns auf das große Fest der Geburt Christi vorzubereiten. Menschen, die gerade erst ihr Leben in der Kirche beginnen, haben in der Regel viele Fragen zu den Regeln und Traditionen des Weihnachtsfastens. Wir haben versucht, die typischsten Fragen zu sammeln und sie dem Erzpriester Alexey Mityushin, dem Rektor des Tempels, zu stellen Lebensspendende Dreifaltigkeit in Kosino.

Wir brauchen das Weihnachtsfasten, um unsere Seelen auf die Feier des großen Feiertags – der Geburt Christi – vorzubereiten. In der orthodoxen Kirche werden zwei Ereignisse auf besondere Weise gefeiert: die Auferstehung Christi und die Geburt Christi.

Viele Jahrhunderte lang warteten die Menschen auf die Geburt Christi, um mit der Geburt des Herrn die Macht des Teufels über sich selbst loszuwerden. Wir feiern bis heute die Freude über die Geburt des Erlösers in der Welt. Deshalb bereiten sich Christen durch Fasten im Voraus auf dieses Ereignis vor.

Vor dem Weihnachtsfasten fasten Christen nicht länger als drei Monate. (nach dem Dormitio-Fasten). Wir entspannen uns geistig und körperlich und vor Weihnachten ist es Zeit, uns innerlich zu sammeln. Wenn das Fasten aus unserem Leben verschwindet, werden wir sowohl geistig als auch körperlich schwach.

Das Krippenfasten ist notwendig, um das große Weihnachtsfest würdig und christlich zu feiern. Um Gott dafür zu danken, dass er unsere menschliche Natur nicht verachtete und wie wir ein vollkommener Mensch wurde, der alle Nöte unseres irdischen Daseins, die Krankheiten des Fleisches und des Geistes auf sich nahm.

Wie kann man die Geburt Christi schnell feiern?

Das Weihnachtsfasten ist nicht so streng und komplex; es wird Fischfasten genannt. Die weltliche Tradition des Fastens ist einfacher als die klösterliche. Während dieses Fastens können Laien an allen Tagen außer Mittwoch und Freitag Fisch essen.

Und gemäß den kirchlichen Vorschriften essen Mönche Fisch nur samstags und sonntags; dienstags und donnerstags – nur wenn auf diese Tage Feiertage fallen. Zum Beispiel der Gedenktag des Heiligen Spyridon von Trimifunt (25. Dezember), die Feier der Ikone der Muttergottes „vom Zeichen“ (10. Dezember) oder das Patronatsfest. Ab dem 1. Januar essen Mönche keinen Fisch mehr.

Wie kann man die Geburt Christi für die Laien festhalten?

Es muss gesagt werden, dass es in der russischen Tradition steht Orthodoxe Kirche Laien sollten die Abstinenz der Mönche nachahmen. Wer die Kraft hat, kann nach den kirchlichen Vorschriften fasten. Diejenigen, die keine solche Gelegenheit haben, sollen nicht verzweifeln, sich nicht entmutigen lassen, aber während dieser Fastenzeit sollten sie besser Demut, Liebe für andere, das Lesen spiritueller Literatur und das Lesen des Evangeliums üben.

Was sollte man während des Weihnachtsfastens nicht tun?

Erstens dürfen Sie während des Weihnachtsfastens keine alltäglichen Sünden begehen. Wenn wir während der Fastenzeit kein Fasten essen, aber weiterhin listig, wütend, gereizt bleiben, mit unseren Nachbarn streiten, andere verurteilen, vergeblich plaudern, ist dies ein Verstoß gegen das Fasten. Fasten ist eine Gelegenheit, nicht nur auf Essen zu verzichten, sondern auch auf solche moralischen Alltagssünden, die wir im Alltag normalerweise nicht bemerken.

Ist es möglich, während des Weihnachtsfastens zu heiraten?

Orthodoxe Christen dürfen während des Weihnachtsfastens natürlich nicht heiraten. Die Hochzeit findet zu diesem Zeitpunkt nicht statt. Für diejenigen, die sich für eine Trauung auf dem Standesamt entscheiden, ist das Weihnachtsfasten ebenfalls nicht der geeignetste Zeitpunkt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es für alles eine Zeit gibt: eine Zeit für Freude und eine Zeit für Abstinenz. Wenn sich jemand als orthodoxer Christ betrachtet, muss er auf die Stimme der Kirche hören.

Ist es möglich, während des Weihnachtsfastens Sex zu haben?

Das ist eine sehr subtile, persönliche Frage. Der Apostel Paulus antwortet in seinem ersten Brief an die Korinther: „Die Frau hat keine Macht über ihren Körper, der Ehemann jedoch; Ebenso hat der Mann keine Macht über seinen eigenen Körper, sondern die Frau“ (1 Kor. 4:7) . Wenn ein Mann und eine Frau in körperlicher Abstinenz fasten, geschieht dies im gegenseitigen Einvernehmen.

Wenn orthodoxe Christen einen geistlichen Vater haben, muss dieses Problem mit ihm gelöst werden. Diese Frage ist viel persönlicher als beispielsweise der Verzicht auf Fleisch. Vielleicht hat eine christliche Frau einen ungläubigen Ehemann; er versteht eine solche Abstinenz überhaupt nicht; Daher ist es besser, dieses Problem mit Ihrem Beichtvater zu lösen.

Was kann man während des Weihnachtsfastens essen?

Während des Weihnachtsfastens können Sie Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Brot essen. Sie sollten kein Fleisch, Geflügel, Milchprodukte oder Eier essen.

Darf man während des Weihnachtsfastens Fisch essen?

In weltlicher Tradition kann Fisch aus Rücksicht auf unsere Gebrechen an allen Tagen außer Mittwoch und Freitag gegessen werden. Für die Laien handelt es sich dabei eher um keine Regel, sondern um eine Lockerung. Der moderne Mensch verbringt mehrere Stunden am Tag auf der Straße, wird bei der Arbeit müde und ist mit ständigen Haushaltssorgen zu Hause, weshalb wir als Bewohner von Megastädten so großzügige Vergünstigungen genießen.

Darf man während des Weihnachtsfastens Wein trinken?

Während des Weihnachtsfastens an Sonntagen und wichtigen Feiertagen, die in die Fastenzeit fallen, darf Wein getrunken werden. Zum Beispiel der Einzug in den Tempel der Allerheiligsten Theotokos (4. Dezember), der Tag des Heiligen Wundertäters Nikolaus (19. Dezember), der Tag des Apostels Andreas des Erstberufenen (13. Dezember), der Tag der Erinnerung des Heiligen Spyridon von Trimifunt (25. Dezember), Patronatsfeiertage.

Wie König David im Psalter sagte: „...Wein erfreut das Herz des Menschen, und Brot stärkt ihn“ (Psalm 103,15). An Feiertagen und Fastentagen darf Wein getrunken werden, jedoch in Maßen.

Die Nacht vom 31. Dezember auf den 1. Januar ist gesondert zu erwähnen. Auch die Feier des neuen Jahres sollte bescheiden sein, da die Orthodoxen das Weihnachtsfasten fortsetzen.

Ist es möglich, während des Weihnachtsfastens zu taufen?

Die Taufe kann an jedem Tag des Weihnachtsfastens stattfinden. Der Taufe eines Kindes oder Erwachsenen während des Krippenfastens steht nichts im Wege. Eine andere Sache ist, dass Sie sich auf das Abendmahl vorbereiten müssen: Rufen Sie die Kirche an, vereinbaren Sie den Zeitpunkt der Taufe, sprechen Sie mit dem Priester. Mittlerweile gilt die Katechesepflicht für Erwachsene und Jugendliche, die sich taufen lassen, sowie für Taufpaten oder Mütter bei der Taufe kleiner Kinder.

Erkundigen Sie sich unbedingt nach der Vorbereitung auf die Taufe in der Kirche, in der Sie sich taufen lassen oder ein Kind taufen möchten. Informieren Sie sich auf der Website der Gemeinde, telefonisch oder hinter einem Kerzenkasten.

Ist es möglich, während des Weihnachtsfastens die Kommunion zu empfangen?

Es ist möglich und darüber hinaus ist es ratsam, während des Weihnachtsfastens öfter als gewöhnlich die Kommunion zu feiern. Denn das Fasten ist eine Zeit, die zur Vorbereitung auf die Kommunion beiträgt. Wir sind in Abstinenz und Gebet. Wenn wir also die Regeln des Fastens beachten, können wir mit Gottesfurcht an die Kommunion herangehen.

Wie bereitet man sich während des Weihnachtsfastens auf die Kommunion vor?

Wenn das Fasten eingehalten wird, ist es an sich schon eine Vorbereitung auf die Kommunion. Sie müssen die Sequenz zur Heiligen Kommunion lesen, lesen Bußkanon Erlöser, Gebetskanon für die Allerheiligsten Theotokos und Kanon für den Schutzengel.

Welche Gebete werden während des Weihnachtsfastens gelesen?

Da nicht jeder von uns Zeit hat, die täglichen Morgen- und Abendregeln außerhalb der Fastenzeit zu lesen, ist es am besten, während des Weihnachtsfastens damit zu beginnen und zu versuchen, sie regelmäßig zu lesen. Dies wird für uns die beste Gebetsarbeit sein, die wir nach dem Weihnachtsfasten in unserem gewöhnlichen Leben belassen sollten.

Darüber hinaus sollte man in der christlichen Tradition in der Fastenzeit das Evangelium öfter lesen: entweder hintereinander oder das, was an diesem Tag in der Kirche gelesen wird (Sie können dies in sehen). Kirchenkalender, wobei der Messwert für jeden Tag angegeben ist). Und wer sowohl die täglichen Regeln befolgt als auch regelmäßig das Evangelium liest, sollte den Psalter lesen.

Sie können alles zu Hause lesen Orthodoxe Gebete für die Laien (ohne priesterliche Ausrufe). Essen berühmter Ausdruck„Die Zelle hat keine Charta.“ Eine andere Sache ist, dass ein Akathist ein feierliches, freudiges Dankgebet ist, das beispielsweise am Karfreitag – dem Tag der Kreuzigung Christi – möglicherweise nicht sehr angemessen ist. Aber während des Weihnachtsfastens kann man einen Akathisten lesen, zumal im Dezember die Gedenktage an so berühmte Heilige wie den Apostel Andreas den Erstberufenen, Spyridon von Trimythos oder den Heiligen Nikolaus, Erzbischof von Myra in Lykien, gefeiert werden.

Woran können Sie sich während des Weihnachtsfastens erinnern?

Sie müssen zu jeder Jahreszeit durch Gebete an die Verstorbenen denken: durch das Einreichen von Notizen bei der Proskomedia (Teil der Liturgie), durch Gedenkgottesdienste und durch Heimgebete für verstorbene Verwandte und Freunde.

Wenn es um ein Trauermahl geht, dann sollte es schnell gehen. Das Maß der Abstinenz und die Möglichkeit einer Lockerung des Fastens sollten Sie mit Ihrem Beichtvater oder Priester besprechen, dessen Meinung Sie vertrauen.

Ist es möglich, während des Krippenfastens ein Kind zu zeugen?

Es gibt eine Tradition, in der Fastenzeit auf die eheliche Intimität zu verzichten, daher lohnt es sich nicht, während des Weihnachtsfastens ein Kind zu zeugen. Andererseits sagt der Apostel Paulus: „Entfernt euch nicht voneinander, außer im gegenseitigen Einvernehmen, eine Zeit lang, um zu fasten und zu beten und dann wieder zusammen zu sein“ (1. Kor. 7,5), Die Frage betrifft also die Möglichkeit eheliche Beziehungen Während des Weihnachtsfastens müssen Sie es mit Ihrem Ehepartner besprechen. Wenn es tatsächlich zur Empfängnis eines Kindes kommt, achten Sie nicht auf die damit verbundenen abergläubischen Vorstellungen – das Datum der Empfängnis hat keinerlei Einfluss auf das Kind.

Darf man während des Weihnachtsfastens Marshmallows essen?

Während des Weihnachtsfastens sind laut Klosterurkunde Milch und Eier verboten. Wenn diese Produkte in Marshmallows enthalten sind (was auf der Produktverpackung zu lesen ist), dürfen Sie sie nicht essen. Wir möchten Sie daran erinnern, dass das Ausmaß der Abstinenz und die Möglichkeit einer Lockerung des Fastens vorher mit Ihrem Beichtvater oder Priester besprochen werden müssen, dessen Meinung Sie vertrauen.

Ist es möglich, während des Weihnachtsfastens zu heiraten?

Es ist nicht ganz klar, was mit dem Wort „Matchmaking“ gemeint ist. Wenn es um einen Heiratsantrag oder ein Treffen mit den Eltern der Auserwählten oder Auserwählten geht, ist dies nicht verboten. Wenn es sich um eine Hochzeit handelt, wird dieses Sakrament in der orthodoxen Kirche während mehrtägiger Fastenzeiten nicht vollzogen.

Durch das Fasten können Sie sich „im Standesamt anmelden“ und die Trauung auf einen späteren Zeitpunkt verschieben, besser ist es jedoch, hierfür den Segen Ihres Beichtvaters einzuholen und mit ihm zu besprechen, wie es am besten weitergeht.

Kann man während des Krippenfastens nähen? Ist es möglich, während des Krippenfastens mit Perlen zu sticken?

Natürlich ist es möglich. Nähen ist eine ruhige und wohltuende Tätigkeit, die zur Fastenstimmung passt. Es ist besser zu sticken und zu nähen, als nach der Arbeit Zeit mit Fernsehen oder Internet zu verschwenden. Übrigens, nach kirchlicher Tradition, sie selbst heilige Mutter Gottes Sie beschäftigte sich mit Nähen – sie nähte einen Vorhang für Salomos Tempel. Auf Ikonen der Verkündigung ist die Gottesmutter oft mit Nähutensilien dargestellt.

Die Hauptsache ist, dass Stickereien das Gebet im Tempel nicht ersetzen. Ansonsten gibt es zu keinem Zeitpunkt ein Stickverbot.

Jede Aktivität muss mit innerer spiritueller Überlegung angegangen werden.

Wo kann man während des Weihnachtsfastens die Salbung feiern?

Die Salbung während des Weihnachtsfastens ist ein selteneres Phänomen als die Salbung während der Großen Fastenzeit.

Allerdings in vielen Orthodoxe Kirchen Während des mehrtägigen Fastens gibt es eine Tradition der Salbung.

Wie Sie in der von Ihnen gewählten Kirche die Salbung empfangen können, erfahren Sie auf der Website der Pfarrei, telefonisch oder am Kerzenkasten. Sie sagen Ihnen, wann Sie die Salbung empfangen können und wie Sie sich am besten auf das Abendmahl vorbereiten.

Die Salbung ist ein Sakrament, in dem wir Gott um Vergebung unserer vergessenen Sünden bitten. Hierzu zählen nicht Sünden, die eine Person bei der Beichte bewusst verschwiegen hat.

Ist es möglich, während des Weihnachtsfastens Cracker zu essen?

Natürlich können Sie während des Krippenfastens Cracker essen – dies ist eine der magersten Arten von Lebensmitteln, es sei denn, sie sind mit Milch gefüllt.

Wir möchten Sie daran erinnern, dass das Ausmaß der Abstinenz und die Möglichkeit einer Lockerung des Fastens vorher mit Ihrem Beichtvater oder Priester besprochen werden müssen, dessen Meinung Sie vertrauen.

Und vor allem müssen Sie bedenken, dass das Wesen des Weihnachtsfastens nicht nur in Lebensmittelbeschränkungen besteht, obwohl diese auch wichtig sind. Ausgehend vom gastronomischen Fasten verbessert sich die spirituelle Aktivität eines Christen – er lernt, durch bewusste Selbstbeherrschung Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Das Essensfasten ist kein Selbstzweck, sondern nur ein Mittel zum Wachstum in Christus, ein weiterer Schritt zum Herrn und zur Erfüllung seiner Gebote.

Basierend auf Materialien aus einem Gespräch zwischen Elizaveta Ivanchina und Priester Alexei Mityushin, Zeitschrift Foma

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