Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, eine der häufigsten Erkrankungen des Menschen. Die Krankheit ist durch eine allmähliche Zerstörung des Knorpelgewebes der Wirbel gekennzeichnet: Mit fortschreitender Krankheit sind Bänder, Muskeln und Knochenstrukturen an zerstörerischen Prozessen beteiligt.

Das deutlichste Anzeichen einer Pathologie sind Rückenschmerzen verschiedener Art – scharf, schmerzend, akut, periodisch und konstant. Für alle Patienten mit degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule ist es nützlich zu wissen, wie man Schmerzen bei Osteochondrose lindert und Entzündungen im akuten Stadium der Erkrankung beseitigt.

Schmerzen bei degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule

Schmerzen sind das Hauptsymptom, aber nicht das einzige Symptom der Osteochondrose. Die Zerstörung des Knorpelgewebes selbst geht insbesondere im Anfangsstadium der Erkrankung nicht mit Schmerzen einher. Schmerzempfindungen treten auf, wenn pathologische Veränderungen Nervenenden, Muskeln und Bänder betreffen.

Krankheitsprozesse führen zu einem Verlust der Elastizität und Beweglichkeit der Bandscheiben. Im fortschreitenden Stadium der Osteochondrose treten Risse in den Bandscheiben auf und der Faserring verändert seine anatomische Position. Diese Prozesse führen zum Auftreten von Vorwölbungen und Bandscheibenvorfällen: Dies sind die wichtigsten und gefährlichsten Komplikationen der Krankheit.

In der Nähe der Bandscheiben befinden sich Nervenenden, Blutgefäße und das Rückenmark selbst. Deformierte Bandscheiben komprimieren Nervenenden und verletzen sie. Dieser Prozess ist die Hauptursache für Schmerzsymptome, Entzündungen, Muskel- und Bänderkrämpfe. Rückenschmerzen strahlen häufig in andere Körperteile aus, da die Nervenenden des Rückenmarks mit allen Körpersystemen verbunden sind.

Die Schmerzsymptome bei Läsionen verschiedener Teile der Wirbelsäule sind äußerst vielfältig. Im fortschreitenden Krankheitsstadium können neben Rückenschmerzen auch Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Hals-, Schulter-, Magen- und Darmschmerzen auftreten. Es treten unangenehme Beschwerden an Beinen, Füßen, Gesäßmuskeln und Beckenorganen auf (häufig mit eingeschränkter Funktionalität).

Die Anzeichen verstärken sich mit:

• Physische Aktivität;
• Ermüdung;
• Lange Zeit in einer Position bleiben;
• Stress;
• Unterkühlung;
• Infektiöse Prozesse im Körper.

Bei starker Kompression des Rückenmarks und der Blutgefäße sind schwerwiegende Erkrankungen der inneren Organe möglich. Besonders gefährlich ist die Kompression im Hals- und Lendenbereich. Die Folge pathologischer Prozesse bei fortgeschrittener Osteochondrose sind häufig so gefährliche Krankheiten wie Schlaganfall, erektile Dysfunktion, Unfruchtbarkeit, Verlust der Kontrolle über die Funktionen der Verdauungsorgane und der Blase.

Ursachen und Begleitsymptome des Schmerzsyndroms

Die Hauptursachen für Schmerzen bei Osteochondrose:

• Kompression von Nervenenden bei Bandscheibenverlagerung;
• Muskelkrämpfe;
• Kompression von Blutgefäßen;
• Entzündliche Prozesse in den die Wirbel umgebenden Weichteilen.

Der häufigste Schmerzort ist die Lendengegend des Rückens. Dies ist der beweglichste Teil der Wirbelsäule: Er trägt die Hauptlast bei körperlicher Aktivität und schwerem Heben. In der Sakralzone befinden sich die Hauptnervengeflechte und Teile des Rückenmarks, die die inneren Organe steuern.

Komplikationen treten häufig auf Cauda-equina-Syndrom- Entzündung der Nervenenden der Lendengegend. Dieses Syndrom geht mit starken Schmerzen im unteren Rückenbereich einher. Sie sind teilweise auf reflektorische Muskelspannung zurückzuführen. Um Schmerzen zu lindern, versucht der Körper, die Muskelaktivität einzuschränken, was zu Muskelkrämpfen führt. Ständige Anspannung trägt zur Ansammlung von Milchsäure im Muskelgewebe bei, was ebenfalls die Schmerzsymptome verstärkt.

Das Vertebralarteriensyndrom wird häufig im Halsbereich diagnostiziert. Eine gestörte Blutversorgung des Gehirns verursacht Kopfschmerzen an verschiedenen Stellen (parietal, okzipital, temporal). Da der Schmerz ausstrahlt, können herkömmliche Analgetika den Zustand nicht lindern. Weitere Anzeichen einer Kompression der Wirbelarterie sind Zervikalgie, Reflexschmerzen im Nacken und in den Armen.

Begleitende Schmerzzeichen:

• Kribbeln in den Gliedern:
• Taubheitsgefühl bestimmter Körperteile, Sensibilitätsverlust;
• Einschränkung des Bewegungsbereichs;
• Muskelschwund;
• Gefühl ständiger Müdigkeit;
• Reduzierte Leistung.

Husten, plötzliche Bewegungen, Niesen, Lachen – all diese Faktoren verstärken den Schmerz oder provozieren dessen Auftreten.

So beseitigen Sie Schmerzen durch Osteochondrose

Wie kann man Schmerzen durch Osteochondrose beseitigen? Die meisten Menschen werden eindeutig antworten: mit Medikamenten. Einerseits stimmt: Analgetika spielen bei der Schmerzlinderung eine gewisse Rolle. Medikamente haben jedoch nur eine kurzfristige Wirkung. Eine solche Behandlung ist rein symptomatisch und hat keinen Einfluss auf die wahren Ursachen der Krankheit.

Den Schmerz ständig mit Anästhetika zu betäuben, ist eine grundsätzlich falsche Taktik. Qualifizierte Ärzte verwenden Medikamente nur in der Anfangsphase der Behandlung. Die weitere Therapie hängt vom Krankheitsstadium, dem aktuellen Zustand des Patienten und weiteren damit zusammenhängenden Umständen ab.

Nach Beseitigung des akuten Krankheitsstadiums werden zwangsläufig andere Behandlungsmethoden praktiziert - Physiotherapie, professionelle Massage, therapeutische Übungen, Reflexzonenmassage, Osteopathie, komplexe Sanatorium-Resort-Therapie. Durch die Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels sowie die Stärkung des Muskelgerüsts und der Bänder beugen wir weiteren degenerativen Prozessen vor und beugen der Entstehung neuer Schmerzen vor.

Nicht-medikamentöse Hilfe zu Hause

Selbst zu Hause gibt es in Abwesenheit von Medikamenten Möglichkeiten, den Zustand des Patienten zu lindern, wenn nicht sogar die Schmerzen vollständig zu lindern. Es gibt spezielle Körperhaltungen, die schmerzhafte Symptome lindern und dem betroffenen Bereich motorische Ruhe verschaffen.

Bei zervikaler Osteochondrose hilft das Ausruhen auf einem speziellen orthopädischen Kissen. Wichtig ist eine vollständige Ruhigstellung der Halswirbelsäule, daher sollte das Kissen ausreichend hart und steif sein. Es ist besser, auf dem Rücken zu liegen. Es ist toll, wenn Sie ein orthopädisches Halsband haben. Solche Geräte können in Geschäften für medizinische Geräte gekauft oder selbst aus dickem Karton und weichem Stoff hergestellt werden.

Wenn Schmerzen im Lendenbereich lokalisiert sind, gibt es mehrere Möglichkeiten, den Körper richtig zu positionieren, um Schmerzen zu lindern:

• Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie Ihre Knie und Hüften (Sie können ein Kissen unter Ihre Knie legen, um es bequemer zu machen).
• Legen Sie sich auf die Seite, beugen Sie die Beine und ziehen Sie sie zum Kinn (Sie müssen ein kleines Kissen unter Ihren Kopf legen, um die Achse der Wirbelsäule auszurichten).

Bei nicht entzündlichen Schmerzen ist eine sanfte Erwärmung des betroffenen Bereichs zulässig. Sie können ein warmes Heizkissen verwenden oder Ihren Rücken einfach mit einem Wollschal oder einer Wolldecke bedecken. Vollständige Ruhe entspannt die Muskeln und lindert teilweise Krämpfe.

Arzneimittel zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen

Entzündliche Prozesse in den Nervenwurzeln erfordern den zwingenden Einsatz nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente. Hierbei handelt es sich um eine recht umfangreiche Arzneimittelgruppe, die durch verschiedene Darreichungsformen repräsentiert wird – Salben, Tabletten, Injektionslösungen. Die beliebtesten Medikamente sind Ibuprofen, Diclofenac, Salben Voltaren, Fastum und andere.

Auch lokale Schmerzmittel kommen zum Einsatz – Finalgon, Capsicam: Diese Salben beschleunigen neben der schmerzstillenden Wirkung die Durchblutung und den Stoffwechsel. Es gibt komplexe Medikamente (Chondroprotektoren), die das Knorpelgewebe teilweise wiederherstellen und dessen Zerstörung verlangsamen.

Sie versuchen, periorale Medikamente so selten wie möglich zu verschreiben: Jedes Medikament hat neben seiner wohltuenden Wirkung auch Nebenwirkungen. Die beliebtesten und gefragtesten Tablettenmedikamente sind Diclofenac, Nimesulid, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Solche Medikamente werden oft über einen Zeitraum von 5 bis 7 Tagen verschrieben (dreimal täglich 1 Tablette). Bei fehlender therapeutischer Wirkung sind radikalere Behandlungsmethoden erforderlich.

Klinische Therapie

In Krankenhäusern werden fortgeschrittene Fälle von Osteochondrose mit starken Schmerzen mit medikamentösen Injektionen behandelt. Die wirksamste Methode dieser Art ist die Novocain-Blockade. Diese Methode der Schmerzlinderung kommt der Lokalanästhesie nahe. Bei der Injektion dringt das Arzneimittel direkt in die Nervenenden ein und blockiert die Schmerzsignale, die ins Gehirn gelangen.

Die Blockade ist eine wirksame, aber ausschließlich symptomatische Therapiemethode. Die Injektionen selbst heilen die Krankheit nicht, sondern stoppen nur ihre Manifestationen. Oft wird ein solches Verfahren zu diagnostischen Zwecken verordnet – Ärzte müssen herausfinden, welcher Nerv entzündet ist und Schmerzsymptome verursacht.

Die Arzneimittelblockade als Therapiemethode hat bestimmte Vorteile:

• Schnelle Wirkung (analgetische Wirkung tritt innerhalb weniger Minuten ein);
• Minimales Eindringen des Arzneimittels in den allgemeinen Blutkreislauf (Reduzierung von Nebenwirkungen auf den gesamten Körper);
• Möglichkeit der häufigen Nutzung (falls erforderlich).

Zusätzlich zu Analgetika werden zur Verstärkung der Heilwirkung manchmal krampflösende Mittel, abschwellende Mittel und Substanzen in den Körper eingeführt, die den Trophismus (Ernährung) und die Blutversorgung des betroffenen Bereichs anregen. Die intramuskuläre Verabreichung von Vitaminpräparaten ist erlaubt.

Die wichtigsten Medikamente, die bei Blockaden eingesetzt werden: Lidocain, Novocain (Anästhetika), Hydrocortison (Kortikosteroid-Antiphlogistikum), B-Vitamine, ATP (zur Zellernährung), Lidaza. Blockaden können epidural (direkt in die Wirbelstrukturen eingebracht) oder paravertebral (eine Injektion wird in das umliegende Gewebe eingeführt) sein.

Andere Arten der klinischen Therapie zur Schmerzbehandlung: medizinische Elektrophorese oder Phonophorese, Magnetfeldtherapie, Hypothermie (Kälteeinwirkung), Paraffin, Ozokerit-Anwendungen, Kinesiotaping (Aufbringen von therapeutischen Pflastern), Reflexzonenmassage – Akupunktur.

Hernien, Osteochondrose, Radikulitis. Manchmal kann es bei einer Frau während der Menstruation zu Schmerzen kommen.

Selbstverständlich sollte die Behandlungs- und Linderungsmethode der Schmerzen entsprechend ihrem Auftreten ausgewählt werden. Wenn Sie Schmerzen verspüren, sollten Sie daher sofort einen Arzt aufsuchen.

Was tun, wenn Sie sich nicht an einen Fachmann wenden können? In diesem Fall müssen Sie die Schmerzsymptome selbst lindern. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten.

Möglichkeiten, Schmerzen im unteren Rücken selbst zu lindern

Bei sehr starken und unbekannten Schmerzen ist es am besten, im Bett zu bleiben. Erst nach zwei oder drei Tagen kann ich aus dem Bett aufstehen und mich bewegen. Gleichzeitig ist es sinnvoll, damit die Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren. Das Bett für den Patienten sollte hart sein.

Um das Schmerzempfinden zu lindern, können Sie Salben verwenden. Finalgol-, Kapsin-, Tiger- oder Chaga-Creme sind gute Optionen. Sie müssen diese Salben auf den Teil des unteren Rückens auftragen, wo das Schmerzgefühl am stärksten ausgeprägt ist.

Zur Schmerzlinderung und gegen Entzündungen können auch folgende Salben eingesetzt werden: Voltaren, Ortofensäure, Indomethacin. In manchen Fällen ist es sinnvoll, Ethylchlorid zu verwenden, das auf die Lendengegend aufgetragen wird.

Wenn Sie wissen, dass Sie an Myositis leiden, können Sie eine heiße Kompresse verwenden. Auf die wunde Stelle wird entweder ein Pfefferpflaster oder ein Senfpflaster aufgetragen. Für eine stärkere Wirkung sollten Sie einen Wollschal um Ihren unteren Rücken wickeln.

Bei Schmerzen im Lendenbereich muss man sich oft mit Muskelverspannungen auseinandersetzen. Um es zu entfernen, werden Muskelrelaxantien verwendet. Nach der Einnahme lassen die mit der Verspannung einhergehenden Schmerzen nach.

Verhütung

Am häufigsten gehen dumpfe Schmerzen in der Lendenwirbelsäule mit einer ständigen Muskelverspannung in diesem Bereich einher. Um Komplikationen zu vermeiden, sollten Sie lernen, Ihren Körper zu kontrollieren und den Muskeltonus Ihres Rückens zu kontrollieren. Yoga- und Pilates-Kurse eignen sich hierfür gut.
Es ist immer wichtig, Ihre Körperhaltung beizubehalten und auf die richtige Position Ihres Rückens zu achten, dessen Muskeln sich regelmäßig entspannen sollten.

Professionelle Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen

Zur Linderung dumpfer Schmerzen im Lendenbereich eignen sich folgende Verfahren, die von Spezialisten durchgeführt werden können: Elektrophorese mit Novocain, transkutane Elektroanalgesie, Einwirkung dynamischer und sinusförmiger Ströme. Moxibustion und Akupunktur eignen sich hervorragend zur Schmerzlinderung.

Treten Schmerzen aufgrund einer Bandscheibenverlagerung in der Wirbelsäule auf, ist eine Traktionstherapie notwendig. Es besteht darin, den Oberkörper zu strecken. In der Antike verwendeten unsere Vorfahren ein Gerät namens Regel. Mit seiner Hilfe wurde die Wirbelsäule gestreckt und die Gelenke ausgerichtet. Heutzutage wird in einigen Städten ein ähnliches Dehnen praktiziert, aber zuerst muss man einen Arzt konsultieren.

In Krankenhäusern und Sanatorien werden Radon-, Natrium- und Chloridbäder sowie die Anwendung von Heilschlamm zur Schmerzlinderung eingesetzt.

Das Ziel dieser Technik besteht darin, die normale Flüssigkeitszufuhr im unteren Rückenbereich wiederherzustellen. Mit zunehmendem Alter dehydriert das Gewebe, was zu Unwohlsein und Schmerzen führt.

Legen Sie sich auf den Rücken und führen Sie sanft Mikrobewegungen aus, wobei Sie Ihre Körperhaltung leicht verändern.

Abwechselnde Beinstreckung

• Strecken Sie sanft Ihre linke Ferse, halten Sie sie einige Atemzüge lang an, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und entspannen Sie sich.
• Wiederholen Sie dies fünfmal mit Ihrem linken Bein und führen Sie dann die Übung für Ihr rechtes Bein durch.

Diese Gleitbewegungen komprimieren die Nerven und Blutgefäße und stellen die Fähigkeit der neurovaskulären Bündel wieder her, Impulse normal im Gewebe weiterzuleiten.

Dehnung der Lendenwirbelsäule

• Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine angewinkelt, die Hände hinter dem Kopf.
• Beugen Sie Ihr Becken sanft unter sich, drücken Sie Ihre Lendengegend auf den Boden und halten Sie die Position einige Atemzüge lang an.
• Heben Sie dann Ihr Becken an, beugen Sie Ihren Rücken und halten Sie die Position noch ein paar Atemzüge lang an.
• Heben Sie Ihre Schultern und Ihr Kreuzbein nicht vom Boden ab.

Diese Übung dehnt sanft den Raum zwischen den Wirbeln.

Strecken Sie das gerade Bein nach oben

• Legen Sie sich mit angewinkelten Beinen auf den Rücken und halten Sie einen Riemen oder ein Gummiband in Ihren Händen.
• Strecken Sie Ihr linkes Bein nach oben.
• Legen Sie einen Gurt über Ihr gestrecktes Bein, um es 1–3 Minuten lang senkrecht zum Boden zu halten.
• Bringen Sie Ihr linkes Bein sanft in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang für das rechte Bein.
• Dann strecken Sie beide Beine nach oben und halten Sie sie 1-3 Minuten lang gedrückt.
• Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, strecken Sie die Beine aus und entspannen Sie sich.
• 5 Mal wiederholen.

Es ist wichtig, diese Übungen reibungslos, ohne Rucken oder Schmerzen auszuführen. Sie müssen den Trainingszyklus mindestens eine Stunde lang wiederholen. Da es für Sie jedoch kaum Anstrengungen erfordern wird, können Sie diese Zeit als Ruhepause betrachten.

2. Hören Sie auf Ihren Körper

Menschen neigen dazu, mehr zu tun und weniger zu beobachten. Aber es ist der Prozess der Kontemplation und Meditation, der es einem ermöglicht, ein größeres Bewusstsein zu erlangen. Dies ist wichtig für die Entwicklung der somatischen Intelligenz.

Tias Little

Beobachten und zur Kenntnis nehmen

Vergessen Sie im Unterricht nicht, dass das Hauptziel die Gesundheit ist. Zunächst sollten Sie Ihre eigenen Empfindungen notieren und nicht Kilometer, Kilogramm oder Minuten. Bei Yoga oder Dehnübungen ist es wichtig, eine Pose nicht schnell einzunehmen, sondern diese sanft zu erreichen und dabei nach und nach jede Hürde zu überwinden. Genau wie beim Erlernen eines Musikinstruments müssen Sie genau zuhören und nicht nur mechanisch die Noten spielen.

Übe Tadasana überall

Schauen Sie sich die Menschen um Sie herum an: Nur wenige stehen aufrecht – die meisten stehen gebeugt über einer schweren Tasche oder mit hängenden Schultern unter der Last der Gedanken.

XiXinXing/Depositphotos.com

Dadurch wird das Körpergewicht ungleichmäßig verteilt und der untere Rücken wird dadurch übermäßig belastet.

Nutzen Sie die Erfahrung von Yogis im Alltag – meistern Sie Tadasana oder „Bergpose“.

• Stellen Sie sich gerade hin, sodass sich die Fersen und Großzehen beider Füße berühren.
• Strecken Sie Ihre Knie, spannen Sie Ihre Hüften an.
• Ziehen Sie nach oben, öffnen Sie Ihre Brust und strecken Sie Ihren Oberkopf nach oben.
• Achten Sie darauf, dass das Gewicht gleichmäßig auf den gesamten Fuß verteilt wird.
• Strecken Sie Ihre Arme entlang Ihres Körpers oder verbinden Sie sie über Ihrem Kopf.

3. Achtzig Prozent der Ladung reichen aus

Bis die Wirbelsäule und das Kreuzbein eine normale Position einnehmen, können Probleme mit dem unteren Rücken nicht beseitigt werden. Einer der wichtigsten Aspekte bei der Arbeit am Körper ist Selbstdisziplin. Denken Sie bei jeder Übung ständig daran, dass es unmöglich ist, sofort ein ideales Ergebnis zu erzielen. Während eine hundertprozentige Ausführung nur zusätzlichen Stress verursacht, genügen achtzig Prozent der Belastung für einen positiven Effekt.

Vergessen Sie das Prinzip „Mehr ist besser“. Moderation lernen.

Bei statischen Übungen ist es wichtig, eine Minute oder länger zu halten, damit die Faszie die richtige Position einnimmt und die Bewegung von den Muskeln auf die Blutgefäße und inneren Organe überträgt. Aber auch ein reibungsloser Übergang von einer Position in eine andere hat einen positiven Effekt. Vergessen Sie daher plötzliche Bewegungen, wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich loswerden möchten.

Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, eine der häufigsten Erkrankungen des Menschen. Die Krankheit ist durch eine allmähliche Zerstörung des Knorpelgewebes der Wirbel gekennzeichnet: Mit fortschreitender Krankheit sind Bänder, Muskeln und Knochenstrukturen an zerstörerischen Prozessen beteiligt.

Das deutlichste Anzeichen einer Pathologie sind Rückenschmerzen verschiedener Art – scharf, schmerzend, akut, periodisch und konstant. Für alle Patienten mit degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule ist es nützlich zu wissen, wie man Schmerzen bei Osteochondrose lindert und Entzündungen im akuten Stadium der Erkrankung beseitigt.

Schmerzen bei degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule

Schmerzen sind das Hauptsymptom, aber nicht das einzige Symptom der Osteochondrose. Die Zerstörung des Knorpelgewebes selbst geht insbesondere im Anfangsstadium der Erkrankung nicht mit Schmerzen einher. Schmerzempfindungen treten auf, wenn pathologische Veränderungen Nervenenden, Muskeln und Bänder betreffen.

Krankheitsprozesse führen zu einem Verlust der Elastizität und Beweglichkeit der Bandscheiben. Im fortschreitenden Stadium der Osteochondrose treten Risse in den Bandscheiben auf und der Faserring verändert seine anatomische Position. Diese Prozesse führen zum Auftreten von Vorwölbungen und Bandscheibenvorfällen: Dies sind die wichtigsten und gefährlichsten Komplikationen der Krankheit.

In der Nähe der Bandscheiben befinden sich Nervenenden, Blutgefäße und das Rückenmark selbst. Deformierte Bandscheiben komprimieren Nervenenden und verletzen sie. Dieser Prozess ist die Hauptursache für Schmerzsymptome, Entzündungen, Muskel- und Bänderkrämpfe. Rückenschmerzen strahlen häufig in andere Körperteile aus, da die Nervenenden des Rückenmarks mit allen Körpersystemen verbunden sind.

Die Schmerzsymptome bei Läsionen verschiedener Teile der Wirbelsäule sind äußerst vielfältig. Im fortschreitenden Krankheitsstadium können neben Rückenschmerzen auch Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Hals-, Schulter-, Magen- und Darmschmerzen auftreten. Es treten unangenehme Beschwerden an Beinen, Füßen, Gesäßmuskeln und Beckenorganen auf (häufig mit eingeschränkter Funktionalität).

Die Anzeichen verstärken sich mit:

• Physische Aktivität;
• Ermüdung;
• Lange Zeit in einer Position bleiben;
• Stress;
• Unterkühlung;
• Infektiöse Prozesse im Körper.

Bei starker Kompression des Rückenmarks und der Blutgefäße sind schwerwiegende Erkrankungen der inneren Organe möglich. Besonders gefährlich ist die Kompression im Hals- und Lendenbereich. Die Folge pathologischer Prozesse bei fortgeschrittener Osteochondrose sind häufig so gefährliche Krankheiten wie Schlaganfall, erektile Dysfunktion, Unfruchtbarkeit, Verlust der Kontrolle über die Funktionen der Verdauungsorgane und der Blase.

Ursachen und Begleitsymptome des Schmerzsyndroms

Die Hauptursachen für Schmerzen bei Osteochondrose:

• Kompression von Nervenenden bei Bandscheibenverlagerung;
• Muskelkrämpfe;
• Kompression von Blutgefäßen;
• Entzündliche Prozesse in den die Wirbel umgebenden Weichteilen.

Der häufigste Schmerzort ist die Lendengegend des Rückens. Dies ist der beweglichste Teil der Wirbelsäule: Er trägt die Hauptlast bei körperlicher Aktivität und schwerem Heben. In der Sakralzone befinden sich die Hauptnervengeflechte und Teile des Rückenmarks, die die inneren Organe steuern.

Komplikationen treten häufig auf Cauda-equina-Syndrom- Entzündung der Nervenenden der Lendengegend. Dieses Syndrom geht mit starken Schmerzen im unteren Rückenbereich einher. Sie sind teilweise auf reflektorische Muskelspannung zurückzuführen. Um Schmerzen zu lindern, versucht der Körper, die Muskelaktivität einzuschränken, was zu Muskelkrämpfen führt. Ständige Anspannung trägt zur Ansammlung von Milchsäure im Muskelgewebe bei, was ebenfalls die Schmerzsymptome verstärkt.

Das Vertebralarteriensyndrom wird häufig im Halsbereich diagnostiziert. Eine gestörte Blutversorgung des Gehirns verursacht Kopfschmerzen an verschiedenen Stellen (parietal, okzipital, temporal). Da der Schmerz ausstrahlt, können herkömmliche Analgetika den Zustand nicht lindern. Weitere Anzeichen einer Kompression der Wirbelarterie sind Zervikalgie, Reflexschmerzen im Nacken und in den Armen.

Begleitende Schmerzzeichen:

• Kribbeln in den Gliedern:
• Taubheitsgefühl bestimmter Körperteile, Sensibilitätsverlust;
• Einschränkung des Bewegungsbereichs;
• Muskelschwund;
• Gefühl ständiger Müdigkeit;
• Reduzierte Leistung.

Husten, plötzliche Bewegungen, Niesen, Lachen – all diese Faktoren verstärken den Schmerz oder provozieren dessen Auftreten.

So beseitigen Sie Schmerzen durch Osteochondrose

Wie kann man Schmerzen durch Osteochondrose beseitigen? Die meisten Menschen werden eindeutig antworten: mit Medikamenten. Einerseits stimmt: Analgetika spielen bei der Schmerzlinderung eine gewisse Rolle. Medikamente haben jedoch nur eine kurzfristige Wirkung. Eine solche Behandlung ist rein symptomatisch und hat keinen Einfluss auf die wahren Ursachen der Krankheit.

Den Schmerz ständig mit Anästhetika zu betäuben, ist eine grundsätzlich falsche Taktik. Qualifizierte Ärzte verwenden Medikamente nur in der Anfangsphase der Behandlung. Die weitere Therapie hängt vom Krankheitsstadium, dem aktuellen Zustand des Patienten und weiteren damit zusammenhängenden Umständen ab.

Nach Beseitigung des akuten Krankheitsstadiums werden zwangsläufig andere Behandlungsmethoden praktiziert - Physiotherapie, professionelle Massage, therapeutische Übungen, Reflexzonenmassage, Osteopathie, komplexe Sanatorium-Resort-Therapie. Durch die Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels sowie die Stärkung des Muskelgerüsts und der Bänder beugen wir weiteren degenerativen Prozessen vor und beugen der Entstehung neuer Schmerzen vor.

Nicht-medikamentöse Hilfe zu Hause

Selbst zu Hause gibt es in Abwesenheit von Medikamenten Möglichkeiten, den Zustand des Patienten zu lindern, wenn nicht sogar die Schmerzen vollständig zu lindern. Es gibt spezielle Körperhaltungen, die schmerzhafte Symptome lindern und dem betroffenen Bereich motorische Ruhe verschaffen.

Bei zervikaler Osteochondrose hilft das Ausruhen auf einem speziellen orthopädischen Kissen. Wichtig ist eine vollständige Ruhigstellung der Halswirbelsäule, daher sollte das Kissen ausreichend hart und steif sein. Es ist besser, auf dem Rücken zu liegen. Es ist toll, wenn Sie ein orthopädisches Halsband haben. Solche Geräte können in Geschäften für medizinische Geräte gekauft oder selbst aus dickem Karton und weichem Stoff hergestellt werden.

Wenn Schmerzen im Lendenbereich lokalisiert sind, gibt es mehrere Möglichkeiten, den Körper richtig zu positionieren, um Schmerzen zu lindern:

• Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie Ihre Knie und Hüften (Sie können ein Kissen unter Ihre Knie legen, um es bequemer zu machen).
• Legen Sie sich auf die Seite, beugen Sie die Beine und ziehen Sie sie zum Kinn (Sie müssen ein kleines Kissen unter Ihren Kopf legen, um die Achse der Wirbelsäule auszurichten).

Bei nicht entzündlichen Schmerzen ist eine sanfte Erwärmung des betroffenen Bereichs zulässig. Sie können ein warmes Heizkissen verwenden oder Ihren Rücken einfach mit einem Wollschal oder einer Wolldecke bedecken. Vollständige Ruhe entspannt die Muskeln und lindert teilweise Krämpfe.

Arzneimittel zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen

Entzündliche Prozesse in den Nervenwurzeln erfordern den zwingenden Einsatz nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente. Hierbei handelt es sich um eine recht umfangreiche Arzneimittelgruppe, die durch verschiedene Darreichungsformen repräsentiert wird – Salben, Tabletten, Injektionslösungen. Die beliebtesten Medikamente sind Ibuprofen, Diclofenac, Salben Voltaren, Fastum und andere.

Auch lokale Schmerzmittel kommen zum Einsatz – Finalgon, Capsicam: Diese Salben beschleunigen neben der schmerzstillenden Wirkung die Durchblutung und den Stoffwechsel. Es gibt komplexe Medikamente (Chondroprotektoren), die das Knorpelgewebe teilweise wiederherstellen und dessen Zerstörung verlangsamen.

Sie versuchen, periorale Medikamente so selten wie möglich zu verschreiben: Jedes Medikament hat neben seiner wohltuenden Wirkung auch Nebenwirkungen. Die beliebtesten und gefragtesten Tablettenmedikamente sind Diclofenac, Nimesulid, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Solche Medikamente werden oft über einen Zeitraum von 5 bis 7 Tagen verschrieben (dreimal täglich 1 Tablette). Bei fehlender therapeutischer Wirkung sind radikalere Behandlungsmethoden erforderlich.

Klinische Therapie

In Krankenhäusern werden fortgeschrittene Fälle von Osteochondrose mit starken Schmerzen mit medikamentösen Injektionen behandelt. Die wirksamste Methode dieser Art ist die Novocain-Blockade. Diese Methode der Schmerzlinderung kommt der Lokalanästhesie nahe. Bei der Injektion dringt das Arzneimittel direkt in die Nervenenden ein und blockiert die Schmerzsignale, die ins Gehirn gelangen.

Die Blockade ist eine wirksame, aber ausschließlich symptomatische Therapiemethode. Die Injektionen selbst heilen die Krankheit nicht, sondern stoppen nur ihre Manifestationen. Oft wird ein solches Verfahren zu diagnostischen Zwecken verordnet – Ärzte müssen herausfinden, welcher Nerv entzündet ist und Schmerzsymptome verursacht.

Die Arzneimittelblockade als Therapiemethode hat bestimmte Vorteile:

• Schnelle Wirkung (analgetische Wirkung tritt innerhalb weniger Minuten ein);
• Minimales Eindringen des Arzneimittels in den allgemeinen Blutkreislauf (Reduzierung von Nebenwirkungen auf den gesamten Körper);
• Möglichkeit der häufigen Nutzung (falls erforderlich).

Zusätzlich zu Analgetika werden zur Verstärkung der Heilwirkung manchmal krampflösende Mittel, abschwellende Mittel und Substanzen in den Körper eingeführt, die den Trophismus (Ernährung) und die Blutversorgung des betroffenen Bereichs anregen. Die intramuskuläre Verabreichung von Vitaminpräparaten ist erlaubt.

Die wichtigsten Medikamente, die bei Blockaden eingesetzt werden: Lidocain, Novocain (Anästhetika), Hydrocortison (Kortikosteroid-Antiphlogistikum), B-Vitamine, ATP (zur Zellernährung), Lidaza. Blockaden können epidural (direkt in die Wirbelstrukturen eingebracht) oder paravertebral (eine Injektion wird in das umliegende Gewebe eingeführt) sein.

Andere Arten der klinischen Therapie zur Schmerzbehandlung: medizinische Elektrophorese oder Phonophorese, Magnetfeldtherapie, Hypothermie (Kälteeinwirkung), Paraffin, Ozokerit-Anwendungen, Kinesiotaping (Aufbringen von therapeutischen Pflastern), Reflexzonenmassage – Akupunktur.

Volksheilmittel gegen Rückenschmerzen können mit einem integrierten Ansatz zur Beseitigung der Symptome eingesetzt werden. Rückenschmerzen können mit der knöchernen Lendenwirbelsäule, den Bandscheiben, den Bändern um die Wirbelsäule, dem Rückenmark und den Nerven, den Muskeln des unteren Rückens, den inneren Bauch- und Beckenorganen und sogar der Haut um die Lendenwirbelsäule herum zusammenhängen. Schmerzen im oberen Rücken können mit Erkrankungen der Aorta, Tumoren in der Brust und Entzündungen der Wirbelsäule einhergehen. Wie man Rückenschmerzen heilt, lesen Sie den Artikel!

Indikationen und Kontraindikationen für den Einsatz von Hausmitteln

Typischerweise werden Schmerzen im unteren Rücken in zwei Arten unterteilt:

• Akute Rückenschmerzen treten plötzlich auf und halten maximal drei Monate an;
• Chronisch – Schmerzen entwickeln sich schleichend über einen längeren Zeitraum, halten mehr als drei Monate an und verursachen langfristige Probleme.

Expertenmeinung

Astafjew ​​Igor Valentinowitsch

Neurologe – Stadtkrankenhaus Pokrowsk. Ausbildung: Staatliche Medizinische Universität Wolgograd, Wolgograd. Nach ihr benannte Kabardino-Balkarische Staatsuniversität. HM. Berbekova, Naltschik.

In den allermeisten Fällen werden Rückenschmerzen ohne ärztliche Hilfe gelindert.

Die Schmerzen können in der Regel mit rezeptfreien Schmerzmitteln gelindert werden. Auch das Auftragen einer heißen Kompresse oder eines Eisbeutels auf die schmerzende Stelle kann zur Schmerzlinderung beitragen.

Ein erheblicher Prozentsatz der Patienten mit Rückenschmerzen leidet sowohl unter periodischen Anfällen stärkerer Schmerzen als auch mehr oder weniger konstanten leichten Rückenschmerzen, was eine korrekte Diagnose erschwert. Bei der Anwendung von Hausmitteln sollte fast sofort eine Besserung eintreten – am zweiten oder dritten Tag der Therapie wird dem Patienten empfohlen, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Stellen Sie Ihre Frage kostenlos einem Neurologen

Irina Martynova. Absolvent der nach ihr benannten Staatlichen Medizinischen Universität Woronesch. N.N. Burdenko. Klinischer Assistenzarzt und Neurologe der BUZ VO „Moskauer Poliklinik“.

Übersicht über die verwendeten Tools

Nur ein Arzt kann Ihnen sagen, wie Sie stechende Schmerzen, die sich beim Gehen verstärken, stechende Schmerzen oder akute Schmerzen behandeln.

Eine Selbstmedikation ist in diesem Fall kontraindiziert.

Am körperlichsten Übungen zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich und einigen radikulären Schmerzen (Schmerzen, die sich über das Bein ausbreiten) umfassen eine Kombination traditioneller Techniken der folgenden Art:

• Dehnen. Die richtige Muskeldehnung in Verbindung mit kräftigem Training trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Bewegungsumfangs bei und entlastet die Muskeln, die häufig unter Atrophie (Muskelverkürzung durch Unterbeanspruchung) oder Krämpfen aufgrund einer schlechten Körperhaltung oder Nervenreizung leiden. Für viele Patienten ist es am besten, einem Dehnprogramm zu folgen, das von einem Physiotherapeuten oder Wirbelsäulenspezialisten individuell auf sie zugeschnitten wurde. Generell sollten sich Patienten mit Kreuzschmerzen auf die Dehnung der unteren Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur konzentrieren. Der Patient sollte beim Dehnen niemals hüpfen und alle Dehnungen sollten langsam und schrittweise erfolgen.
• Dynamische Stabilisierungsübungen. Diese Übungen können den Einsatz von Gymnastikbällen, Balancegeräten oder spezifischen Stabilisierungsübungen umfassen. Ziel der dynamischen Stabilisierung ist die Stärkung der sekundären Wirbelsäulenmuskulatur und die Unterstützung der Wirbelsäule in verschiedenen Bewegungsbereichen;
• Übungen zur Rumpfstärkung. Hierbei handelt es sich um spezielle Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und der unteren Rückenmuskulatur (Schrägwirbel), um das oben genannte Muskelband um die Wirbelsäule zu stützen.

Einige Spezialisten bieten dem Patienten möglicherweise auch eine Wasserphysiotherapie an.

Wasser unterstützt den Körper und minimiert die Auswirkungen der Schwerkraft, sodass Patienten in der Anfangsphase leichter an sich arbeiten können. Für ältere und behinderte Patienten, die möglicherweise nicht die Kraft haben, einige Übungen außerhalb eines Wasserbeckens durchzuführen, kann eine Wassertherapie von großem Nutzen sein.

Wenn Ihre Wirbelsäule nach dem Training schmerzt, ist es wichtig, damit aufzuhören und Ihren Arzt aufzusuchen!

Beispiele für Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen

1. Katze trainieren. Gehen Sie auf alle viere, beugen Sie die Beine an den Knien, krümmen Sie beim Ausatmen den Rücken, atmen Sie ein und ziehen Sie den Bauch ein, imitieren Sie die Bewegungen einer Katze. Wiederholen Sie die Übung bis zu 10 Mal.
2. Knie- bis Brustdehnung. Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden, drücken Sie abwechselnd die Knie zuerst links, dann rechts an die Brust und wiederholen Sie die Übung bis zu 20 Mal.
3. "Brücke". Legen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Knie, legen Sie die Hände auf den Boden, heben Sie das Becken an und simulieren Sie eine Brücke. Wiederholen Sie die Übung bis zu 7 Mal.

Sehen Sie sich außerdem unbedingt das Video mit einer nützlichen Übung an

Rezepte der traditionellen Medizin

Komprimiert

Wenn Ihr Rücken schmerzt, ist „Was tun zu Hause“ die Hauptfrage. Behandlungskompressen gegen Rückenschmerzen sollten wärmend oder umgekehrt stark kühlend sein, um eine entspannende Wirkung zu erzielen.

Eisbeutel

Eiswürfel im Gefrierschrank einfrieren, ein Aloe-Blatt und einen Eiswürfel nehmen, mit einer Kosmetikserviette umwickeln und 5-7 Sekunden lang 2-3 Minuten lang auf die schmerzenden Stellen auftragen.

Ingwerkompresse

Mischen Sie 2 Teelöffel Ingwer in einer Schüssel. Kurkuma und 2 Tropfen Olivenöl. Erhitzen Sie die Mischung 2–3 Minuten lang in der Mikrowelle, wickeln Sie die warme Mischung in Gaze, tragen Sie sie auf die wunde Stelle auf, fixieren Sie sie mit einem Schal oder Verband und lassen Sie sie 25–35 Minuten lang einwirken.

Expertenmeinung

Mitruchanow Eduard Petrowitsch

Arzt - Neurologe, Stadtklinik, Moskau. Ausbildung: Russische Staatliche Medizinische Universität, Staatliche Haushaltsbildungseinrichtung für berufliche Weiterbildung, Russische Medizinische Akademie für postgraduale Ausbildung des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation, Staatliche Medizinische Universität Wolgograd, Wolgograd.

Entfernen Sie die Mischung mit Babyseife oder Duschgel.

Mit Basilikum komprimieren

Brauen Sie 10 Basilikumblätter mit 250 ml Wasser auf, kochen Sie die Mischung 15 Minuten lang bei schwacher Hitze, legen Sie ein Stück Gaze in die resultierende Lösung, drücken Sie die Gaze aus, legen Sie die Basilikumblätter auf die Gaze und tragen Sie sie auf die wunde Stelle auf Stelle. Eine Kompresse mit Basilikum sollte 2–2,5 Wochen lang täglich verwendet werden.

Knoblauchkompresse

Mahlen Sie 250 Gramm Knoblauch, gießen Sie die resultierende Mischung mit einem Glas Wodka, lassen Sie sie 1-2 Wochen an einem dunklen Ort, legen Sie die fertige Kompresse auf Gaze und tragen Sie sie eine halbe Stunde lang nicht mehr als zweimal pro Woche auf die betroffene Stelle auf für 3 Wochen.

Abkochungen

Die Verwendung von Abkochungen gegen Rückenschmerzen zu Hause hat eine antioxidative und lokal tonisierende Wirkung und hat eine milde schmerzstillende Wirkung.

Abkochung mit Milch

Mahlen Sie mehrere Sanddornblätter, gießen Sie das resultierende Pulver mit Milch (3,2 %), stellen Sie die Brühe auf schwache Hitze und kochen Sie sie 5-7 Minuten lang. Die resultierende Brühe abseihen und das Milchgetränk eine Woche lang täglich drei- bis viermal täglich trinken.

In diesem Rezept kann normale Milch durch Mandelmilch ersetzt werden.

Milch ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung und eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium, das für gesunde Knochen unerlässlich ist. Milch enthält Protein, das bei der Muskelreparatur hilft. Es reduziert die Cholesterinproduktion in der Leber und kann als Antazida wirken. Die Vitamine A und B in der Milch können dazu beitragen, das Sehvermögen zu verbessern und das Risiko für bestimmte Krebsarten zu verringern.

Weizenabkochung

Gießen Sie 1 Esslöffel Weizenkleie in ein Glas Wasser (350 ml), kochen Sie den Sud 30 Minuten lang und nehmen Sie die Tinktur 2-3 mal täglich warm, 50-70 ml, ein.

Kamillensud

Stress kann Kreuz- und Rückenschmerzen verschlimmern. Kamille hilft bei der Linderung, indem sie das Muskelgewebe beruhigt und entspannt und dadurch Schmerzen lindert.

Zwei Beutel Kamillentee/Getränk aufbrühen (250 ml Wasser verwenden), das Glas mit einem Deckel oder einer Untertasse abdecken, 25–30 Minuten warten, 3 Wochen lang dreimal täglich 1 Esslöffel Kamillenaufguss einnehmen.

Reiben

Einreibung auf Basis von Kräuterölen

Geben Sie eine Handvoll Kräuter zu 1 Teelöffel Olivenöl (geeignet sind Rosmarin, Lavendel, Johanniskraut, Thymian), mischen Sie die Mischung gründlich, stellen Sie den Behälter damit 3 Wochen lang in die Sonne und schütteln Sie die Lösung täglich. Das fertige Öl durch ein Käsetuch oder ein Sieb abseihen.

Reiben Sie die resultierende Mischung jederzeit auf die schmerzenden Stellen Ihres Rückens ein.

Kräuter wie Minze, Lavendel, Thymian lindern Schmerzen und wirken leicht kühlend; bei starken Rückenschmerzen ist es am besten, sie zu verwenden.

Massagen

Vakuummassage

Nichts anderes als die Schröpfmassage ist eine sehr wirksame und sichere Behandlung von Rückenschmerzen. Diese Massage kann „steife“ Muskeln entspannen, Nervenknoten lösen und myofasziale Verklebungen „lösen“. Das Vakuum wird in speziellen Gefäßen erzeugt, die auf dem Rücken, den Schultern, der Hüfte oder den Beinen des Patienten platziert werden. Die Tasse zieht sofort Muskeln und Gewebe an, dieser Sog „zieht“ Blut an die Hautoberfläche und hilft, verspanntes Muskelgewebe zu entspannen. Schröpfen wird oft in Verbindung mit Akupunktur und Massage eingesetzt, um die Muskelentspannung zu steigern und Schmerzen zu lindern. Bei gemeinsamer Anwendung bewirken diese drei Behandlungstherapien eine starke Schmerzlinderung und Entspannung des Muskelgewebes, das Schmerzen verursachen und die Wirbelsäule aus dem Gleichgewicht bringen kann.

Die Vakuummassage neigt dazu, nach dem Schröpfen kreisförmige blaue Flecken zu hinterlassen, die innerhalb von 3–5 Tagen verschwinden. Der Eingriff ist nicht schmerzhaft.

Durch die Vakuummassage werden Giftstoffe über die Haut aus dem Gewebe entfernt. Das Verfahren verbessert die Lymphdrainage und hilft dem Körper, virale und bakterielle Infektionen loszuwerden. Wenn die Tasse auf dem oberen Rücken und den Schultern am Anfang der Brust platziert wird, kann sie dabei helfen, Krankheitserreger abzuleiten und Ihr Immunsystem zu stärken.

Selbstmassage

Bei Rückenschmerzen ist die Selbstmassage nicht weniger wirksam als alle anderen Methoden. Ballen Sie im Liegen Ihre Hand zur Faust und massieren Sie 5–15 Minuten lang den unteren Rücken und die Wirbelsäule in sanften kreisenden Bewegungen.

Physiogeräte

Als Zusatztherapie werden physiotherapeutische Geräte für den Heimgebrauch eingesetzt.

Nachfolgend sind die beliebtesten Geräte aufgeführt.

Name	Anwendungsgebiet	Preis
Physiotherapeutisches Gerät „DETOX SPA“	Wird als Gerät zur Muskelentgiftung verwendet, verbessert die Durchblutung, beschleunigt den Stoffwechsel und lindert Schmerzen	Ab 19900 Rubel.
Elektronisches Gerät „Sonne“	Die Quarzlampe wird als schmerzstillendes und entzündungshemmendes Mittel eingesetzt und eignet sich besonders gut zur Behandlung von Neuralgie- und Muskelschmerzen	Ab 2700 Rubel.
Gerät „FAIRY“ UTL-01	Das Elektrodengerät stellt die Schutzeigenschaften des Körpers wieder her und lindert Schmerzen	Ab 3000 Rubel.

Tragbare Massagegeräte

Sie wurden für die tägliche Massage schmerzender Bereiche entwickelt und sind sichere, preisgünstige Analoga zu physiotherapeutischen Geräten.

Name	Anwendungsgebiet	Preis
Hand-Infrarot-Massagegerät „Dolphin“	Zur Linderung der Ermüdung der Rücken-, Bein- und Armmuskulatur. Der Infrarot-Heizmodus lindert Schmerzen, entspannt, bekämpft Arthritis/Arthrose, Osteochondrose und lindert Verspannungen in den Gelenken	Ab 1200 Rubel.
Massagegerät „Laponka“	Verbessert den Zustand von Arthrose/Arthritis, Radikulitis, verbessert die Durchblutung, stellt den Stoffwechsel wieder her	Ab 200 Rubel.

Medikamente

Es gibt viele rezeptfreie Medikamente/Salben, die bei der Linderung von Schmerzen und Symptomen hilfreich sein können. Medikamente werden in drei Gruppen eingeteilt:

• Schmerzsymptome schnell beseitigen;
• Salben/Cremes. Tragen Sie es auf die Haut auf und lindern Sie lokale Schmerzen, z. B. Schmerzen in einem schmerzenden Muskel oder einem arthritischen Gelenk. Die meisten sind ohne Rezept erhältlich;
• Kompressen – entzündungshemmende Medikamente können direkt auf die Schmerzquelle aufgetragen werden.

Salben

Name	Beschreibung/Anwendung	Preis
Fastum-Gel	Lindert Schmerzen, Verspannungen und Muskelsteifheit. Tragen Sie eine dünne Schicht auf die betroffene Stelle auf	Von 200 bis 500 Rubel.
Nise-Gel	Wird zur lokalen Behandlung entzündlicher Prozesse bei Arthritis, Arthrose und Radikulitis eingesetzt. Tragen Sie eine dünne Schicht auf die Hautpartie auf	Ab 180 Rubel.
Ketonal	Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikament. Wirkt schnell schmerzstillend bei Erkrankungen des Bewegungsapparates	Ab 180 Rubel.

Schmerztabletten

Medizinische Kompressen

Name	Beschreibung/Anwendung
Mit Dimexid komprimieren	Wirksam zur Behandlung von Gelenkschmerzen, Arthritis und Osteochondrose. Dimexide im Verhältnis 1 zu 1 mit Wasser verdünnen, einen Tupfer/eine Gaze in der resultierenden Lösung tränken und 2-3 mal täglich auf die betroffene Stelle auftragen
Mit Dimexid und Novocain komprimieren	Wird bei akuten Schmerzen eingesetzt. Dimexid und Novocain werden in einer Menge von 50 ml mit Wasser (100 ml) gemischt, die resultierende Lösung mit Gaze angefeuchtet und 3-4 mal täglich auf die schmerzenden Stellen aufgetragen
Mit medizinischer Galle komprimieren	Wirksam zur Beseitigung von Rückenschmerzen. Mischen Sie 250 mg Galle mit 150 mg Kampferalkohol, lassen Sie es eine Woche lang einwirken, tränken Sie Gaze in der resultierenden Lösung und tragen Sie es höchstens zweimal pro Woche auf die betroffene Stelle auf

Erste Hilfe und Prävention

In den meisten Fällen werden Rückenschmerzen durch einfache Muskelverspannungen verursacht und können mit normalen Selbstpflegetechniken gelindert werden.

Zu den Präventions- und Erste-Hilfe-Methoden gehören:

• Eine kurze, auf ein bis zwei Tage begrenzte Ruhephase, in der anstrengende Aktivitäten auf ein Minimum beschränkt werden. Das Sitzen in einer zurückgelehnten, gestützten und erhöhten Position (z. B. in einem Stuhl oder Bett mit Kissen) minimiert die Belastung des unteren Rückens;
• Als Erste Hilfe können Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel einnehmen, darunter (z. B. Ibuprofen oder Aspirin) oder;
• Das Anlegen von Eis oder einer Kühlpackung lindert die lokale Entzündung, die oft mit Schmerzen im unteren Rücken als Reaktion auf eine Verletzung einhergeht. In den ersten 48 Stunden nach Beginn der Schmerzen wird normalerweise Eis empfohlen. Wichtig! Vermeiden Sie es, Eis direkt auf die Haut aufzutragen (um Verbrennungen zu vermeiden);
• Durch die Anwendung von Wärme werden Muskelverspannungen gelöst, Muskelkrämpfe gelindert und die sauerstoffreiche Durchblutung des schmerzenden Bereichs erhöht, um die Heilung zu erleichtern.

Abschluss

Ständige Schmerzen können sich negativ auf Ihren normalen Lebensstil auswirken. Heimbehandlungen gegen Rückenschmerzen bringen meist Linderung – Massage, traditionelle Medizin und rezeptfreie Schmerzmittel werden Ihnen höchstwahrscheinlich bei Ihrem Kampf gegen die Ursache der Beschwerden helfen.

Es ist jedoch sehr wichtig zu verstehen, dass Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen müssen, wenn sich die Symptome verschlimmern oder Komplikationen auftreten.