Ein Mensch, der seine Chakren nicht geöffnet hat, das heißt, der nicht weiß, wie er sich mit ihrer Aktivität identifizieren kann, der nicht weiß, wie er sie visualisieren soll, kann sein Energiesystem nicht bewusst als Kanal der Interaktion mit der Umwelt nutzen, sowohl äußerlich als auch intern. Nur mit der Fähigkeit, sein Bewusstsein mit seinem physischen „Ich“ zu identifizieren, ist ein Mensch in der Lage, die Arbeit der Chakren bewusst (natürlich in gewissen Grenzen) zu steuern. Und je früher wir verstehen, dass das Bewusstsein unseres Gehirns nur eine der Formen des Bewusstseins ist, dass es in verschiedenen spezifischen Zentren unseres Körpers lokalisiert ist, desto eher werden wir lernen, uns selbst stereophon zu fühlen und wahrzunehmen , um die objektiv existierende Welt angemessener widerzuspiegeln.

Um die Zentren bewusst zu nutzen, ist es überhaupt nicht notwendig, sie zu sehen. Alle Menschen, insbesondere Frauen, nutzen sie unbewusst, natürlich nicht immer, ohne sich dessen bewusst zu sein. Im Gegensatz zu Männern sind Frauen sich ihres Körpers viel bewusster und wissen, dass der Körper auf verschiedene Situationen – zum Beispiel auf Begegnungen mit anderen – unterschiedlich reagiert unterschiedliche Leute scheint sich in seinen verschiedenen Bereichen widerzuspiegeln.

Der Mensch bewegt sich größtenteils wie auf Autopilot von Zentren durchs Leben, die selbstständig auf die Umwelt reagieren und diese beeinflussen. Menschen können Zentren nicht bewusst nutzen, weil ihre Zentren „geschlossen“ sind – sie sehen die Aktivität ihrer Zentren nicht, sie sind darin aufgelöst. Nachdem ein Mensch die Zentren „geöffnet“ und von außen betrachtet, d.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Chakren zu aktivieren (öffnen). Ich werde nur zwei ziemlich wirksame Komplexe nennen.

Übungsset „Offenlegung“

Zuerst aktivieren wir Anahata. Dazu richten wir unsere Aufmerksamkeit in die Brust. Die Aufmerksamkeit sollte entspannt sein; Sie sollten sich keine Energieprozesse „vorstellen“. Dann müssen Sie in diesem Bereich nach Wärme und Feuer suchen, obwohl die Empfindungen am Anfang sehr individuell sein können (dies sind Empfindungen nicht des Zentrums selbst, sondern dessen, was es verschließt). Es ist ratsam, die Aufmerksamkeit nicht auf einen Punkt zu konzentrieren, sondern die Energien des Zentrums im gesamten Brustvolumen zu hören.

Wenn sich Anahata öffnet, erstreckt sich das Energiegefühl über den physischen Körper hinaus. Wenn man die Energie sehen kann – gut, nein – auch nicht beängstigend. Am Anfang sind körperliche Empfindungen viel wichtiger. Sie müssen ein Gefühl sehr intensiver Hitze anstreben. Normalerweise folgt darauf eine Transformation der Energien des Zentrums und die bereits bekannten Empfindungen können verschwinden. Sie müssen ihnen beharrlich zuhören, und die Empfindungen werden wieder auftauchen, aber die Energien des Zentrums werden anders sein. Dieser Prozess (Energieveränderungen) kann viele Male passieren.

Das Feuer von Anahata brennt sehr schnell durch energetische Unreinheiten im ganzen Körper und macht einen Menschen dadurch anfällig für energetische Prozesse.

Ohne Manipura zuzuhören, richten wir einen Teil unserer Aufmerksamkeit auf den Bereich Vishuddhi. Wir hören zu und richten unsere Aufmerksamkeit wie von innen nach außen auf den gesamten Halsbereich. Hier werden die anfänglichen Empfindungen höchstwahrscheinlich mit der Bewegung und dem Druck von Energien verbunden sein.

Energiezentren sind zusätzlich zur Kommunikation entlang des Mittelmeridians paarweise durch eine Art Kanäle an den Seiten verbunden. Gleichzeitig nimmt Anahata eine zentrale Position im menschlichen Energiegefüge ein und die von ihm entfernten Chakren sind miteinander verbunden.

Es ist besser, gepaarte Chakren gemeinsam zu hören als einzeln, da bei diesem Hören die sie verbindenden Kanäle gelöscht und aktiviert werden. Sie können Ihre Aufmerksamkeit von einem Chakra zum anderen und zurück lenken, als ob Sie eine Schaukel schaukeln würden. Sie können auf beide Chakren gleichzeitig hören.

Wenn eines der Chakren geschwächt ist, hilft das Zuhören im Dampfbad dabei, es schnell mit Energie zu füllen. Im Allgemeinen ist das Hören gepaarter Chakren keine spezielle technische Technik, sondern einfach eine natürliche Möglichkeit, die einem Menschen ursprünglich gegebene Energiestruktur zu offenbaren.

Als nächstes hören wir uns das zweite Svadhisthana an. Wir hören auf mehr als nur einen Punkt, sondern decken mit entspannter Aufmerksamkeit den gesamten Bereich des Unterbauchs ab. Dort suchen wir nach Wärme, die sich dann im ganzen Körper ausbreitet. Ohne das Gefühl von Svadhisthana zu verlieren, hören wir Ajna, wie eine kleine Kugel mit einem Zentrum in der Mitte der Stirn. Wir suchen dort Wärme und Feuer. Nach wie vor versuchen wir, die Aufmerksamkeit auf beide Chakren zu richten.

Hören wir uns nun Muladhara an. Wir suchen Wärme und Feuer im Dammbereich. Die Hitze kann sehr intensiv sein, sogar stärker als in anderen Zentren. Viele Energiekanäle beginnen in diesem Bereich und es sind Empfindungen intensiver Energiebewegungen möglich. Gleichzeitig hören wir Sahasrara über unseren Köpfen, 10–15 Zentimeter über dem Scheitel. Wir hören einen Bereich von etwa 10 Zentimetern Durchmesser ab. Die Energien des Sahasrara können nach unten herabsinken und ein Druckgefühl auf der Oberseite des Kopfes erzeugen. Die Empfindungen selbst sind subtiler als die der Chakren im Körper. Sie können als „die Anwesenheit von Energie“ beschrieben werden.

Beim Öffnen der Chakren können an ihren Stellen unangenehme Empfindungen auftreten. Daher gehen Kopfschmerzen oft mit der Öffnung von Ajna einher, was durch die Kontamination des Chakras erklärt wird, das Sie „reinigen“.

Üben Sie zunächst die Aktivierung von Anahata. Dann das erste Paar, das ihm am nächsten ist usw. Versuchen Sie, die Aktivierung früher anzuhalten offene Chakren wenn Sie mit den nächsten fortfahren. Aber am Anfang funktioniert das vielleicht nicht – dann machen Sie einfach weiter und konzentrieren Sie sich auf die nächsten Chakren

Als nächstes hören wir auf das Chakra, das sich im Bereich zwischen den Füßen befindet. Wir spüren dort eine starke Hitze und Vibration, die sich auf unsere Füße ausbreitet. Ohne das Gefühl zu verlieren, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Stelle auf Kniehöhe. Auch dort sollte das Gefühl eines warmen oder heißen Balls zu spüren sein, der zwischen den Beinen hängt und mit dem Körper verbunden ist. Dann ertasten wir eine Stelle etwa in der Mitte der Oberschenkel auf der Mittelachse. In diesem Bereich finden wir Energieempfindungen. Die Wärme und Schwingungen dieser Zentren erreichen den physischen Körper und lassen Sie spüren, dass der „leere Raum“ in ihnen nicht völlig leer ist.

Als nächstes suchen wir nach den Zentren über dem Kopf. Der erste von ihnen liegt oberhalb der Sahasrara, etwa 15–20 Zentimeter höher. Von diesem Zentrum aus können Sie den Energiefluss hören, der auf den Körper herabströmt. Dann hören wir auf die Mitte am oberen Rand des Energiekokons – etwa 50–70 Zentimeter über dem Kopf. Wie beim vorherigen suchen wir nach einem Gefühl der Energie und des Flusses von der Mitte nach unten.

Sobald Sie gelernt haben, Ihre Chakren frei zu aktivieren, beginnen Sie mit der Aktivierung Ihres Meridiansystems. Es ist notwendig, Ihre Aufmerksamkeit auf die Spitzen aller 10 Finger und anschließend auf die Zehen zu richten und alle dort auftretenden Veränderungen zu beobachten.

Die Austrittspunkte der Meridiane liegen nicht an den Fingerspitzen, sondern genau an den Spitzen, vor den Nägeln. Der Durchmesser beträgt ca. 1 Millimeter und darauf muss geachtet werden. Wenn Sie sitzen, ist es bequemer, die Hände mit den Handflächen nach oben auf die Knie zu legen.

Es ist notwendig, alle auftretenden Änderungen zu überwachen. Die Empfindungen können zunächst sehr individuell sein (Kribbeln, Bewegung, Schwere, Wärme), später verwandeln sie sich in die Bewegung des Feuers durch die Fingerspitzen entlang der Hände in den Körper hinein und gleichzeitig in den Fluss dieses Feuers nach außen.

Während des Hörvorgangs kann an den Händen ein Gefühl des Ätherkörpers auftreten – wie bei einem weichen Handschuh, aber lassen Sie sich davon nicht ablenken, Sie müssen nach der Bewegung in den Fingern suchen (dann ist sie außerhalb des Körpers spürbar – wie Jetstreams).

Mit der Zeit können durch die Einstimmung auf die Fingerspitzen die Meridiane im ganzen Körper aktiviert werden, und der Körper beginnt einfach zu „summen“, wenn sich die Energien bewegen. Auf die Fingerspitzen zu hören ist eine der effektivsten Methoden, um Kraft zu gewinnen und Schäden am Kokon zu reparieren.

Beginnen Sie mit Ihren Fingern. Dies ist einfacher und Sie können beginnen, auf Ihre Zehenspitzen zu hören, wenn die Prozesse in Ihren Händen bereits sehr aktiv sind. Die Energiekanäle in den Füßen sind meist deutlich verschmutzter und schwieriger zu reinigen.

Um die Prozesse der Reinigung von Energiekanälen nicht zu beeinträchtigen, sollten Sie keine schweren Gegenstände in Ihren Händen tragen (vorzugsweise in einem Rucksack) und energetisch schmutzige Dinge in Ihren Händen halten (eines der am stärksten verschmutzten Dinge ist Geld, halten Sie sie nicht in Ihren Händen für eine lange Zeit). Wenn dies passiert, intensivieren Sie einfach Ihre Praxis.

Wenn die Kanäle in den Händen aktiv werden, scheinen die Hände „zum Leben zu erwachen“ und sie können die Energien rund um den Körper leicht spüren. Danach geht es weiter. Den Handkanälen zuhören. Die Handkanäle dringen in der Mitte der Handflächen in den Körper ein. Der Durchmesser an der Eintrittsstelle beträgt ca. 1,5–2 cm. Sie verlaufen in der Mitte des Arms und treten aus dem Schlüsselbeinkörper in der Nähe des Schultergelenks aus. Es ist einfacher, nur auf die Mitte der Handflächen zu hören, dann einen Teil Ihrer Aufmerksamkeit auf den Bereich der Schlüsselbeine (Kanalausgänge) zu richten und den Kanal dann über seine gesamte Länge abzudecken. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit über die gesamte Länge der Kanäle hin und her zu bewegen. Sie müssen nach einem Gefühl von Wärme und Energiebewegung entlang des Kanals suchen.

Dann hören wir uns die Beinkanäle an. Wenn Sie genügend Aufmerksamkeit haben, hören wir weiterhin auf die Handkanäle. Die Beinkanäle treten in der Mitte des Fußes in einen Bereich von etwa 2 cm Durchmesser ein, verlaufen durch die Mitte der Beine und treten knapp über der Hüftbeuge aus (wenn Sie auf einem Stuhl sitzen). Sie können nur die Ein- und Ausstiegspunkte der Kanäle anhören, es ist jedoch besser, deren gesamte Länge abzudecken. Genau wie bei Ihren Händen können Sie Kanälen zuhören, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit entlang der Kanäle hin und her bewegen.

Als nächstes hören wir auf die Kanäle im Körper. Ihre Austrittspunkte liegen oben – an den Schlüsselbeinen, näher an der Körpermitte als die Ausgänge der Armkanäle, etwa in der Mitte des Schlüsselbeins, unten – im Unterbauch, wiederum näher an der Körpermitte den Körper als die Ausgänge der Beinkanäle. Durchmesser – 1,5–2 cm. Die Kanäle selbst verlaufen nicht entlang der Körperoberfläche, sondern im Inneren, jedoch nicht sehr tief. Die Kanäle verlaufen auch im hinteren Teil des Körpers, entlang des Rückens, als ob sie auf den Schultern liegen würden, und treten im Bereich der Nieren aus dem Körper aus. Wir hören auf die Austrittspunkte der Kanäle und hören ihnen dann durchgehend zu oder bewegen unsere Aufmerksamkeit entlang der Kanäle hin und her.

Wenn Sie den Beinkanälen zuhören, sollten Sie nicht zuerst den Lotussitz oder andere Positionen im Schneidersitz oder die kniende Position üben. Es ist besser, mit den Füßen auf dem Boden auf einem Stuhl oder Sessel zu sitzen. Dadurch werden unnötige mechanische Belastungen beseitigt und der Energiefluss durch die Kanäle erleichtert.

Die Empfindungen in den Kanälen der Arme und Beine können sehr intensiv werden, im wahrsten Sinne des Wortes ein Feuerstrom, der die Arme und Beine erfüllt. Wenn die Handkanäle funktionieren, lässt sich leicht ein „Energieball“ zwischen den Handflächen bilden – ein Bereich hochkonzentrierter Energie, der zur Durchdringung anderer Energiezentren, zur Heilung und für andere Zwecke genutzt werden kann. Hände und Füße werden „lebendig“.

Im Allgemeinen enden Kanäle nicht an der Grenze des physischen Körpers, sondern gehen über dessen Grenzen hinaus und verbinden uns mit uns Energiefeld Land. Es ist ziemlich schwierig, diese Fortsetzung der Kanäle zu Beginn der Praxis zu spüren. Daher ist es besser, den Aufmerksamkeitsbereich während des Kurses auf den physischen Körper zu beschränken.

Übung „Wirbelwinde“

Parallel zur Umsetzung des Komplexes „Offenlegung“ können Sie diese Übung durchführen. Es wird dazu beitragen, die Chakren aktiver zu öffnen und sie zu „entspannen“.

Spüren Sie das Muladhara, erwärmen Sie es und spüren Sie, wie von unten ein warmer Strom dunkelroter Energie in es einströmt. Spüren Sie, wie dieser Fluss Muladhara erfüllt.

Dann steigt der Bach an, färbt sich allmählich orange und füllt Svadhisthana. Gleichzeitig dreht es sich im Uhrzeigersinn, wenn Sie von vorne betrachtet werden (sich drehend). rechte Hand links in der Bauchebene). Spüren Sie, wie sich ein Wirbel aus orangefarbener Energie immer schneller dreht, heller wird und sich über die Vorder- und Rückseite Ihres Körpers hinaus erstreckt. Das Zentrum des Wirbels wird in Svadhisthana liegen und von hinten und vorne werden Trichter aus ihm herauskommen.

Allmählich steigt der Bach höher und erreicht Manipura, das sich ebenfalls zu entspannen beginnt. In diesem Fall ist die Farbe bereits gelb.

Usw. Nachdem er Sahasrara erreicht hat, färbt sich der Strom violett und breitet sich in Form einer riesigen Blume über dich aus, umfließt dich in Form von weißgoldenem Licht und dringt durch die Füße und Beine wieder in Muladhara ein. Sie sollen sich in einer länglichen, mit Energie gefüllten Kugel (Energiekokon) fühlen. Die Energie zirkuliert im Inneren des Kokons und in den Chakra-Bereichen werden Sie spüren, wie sie sich schnell dreht, ausdehnt und in die Oberfläche des Kokons fließt.

Aus diesem Zustand sollten Sie herauskommen, indem Sie die Rotations- und Strömungsgeschwindigkeit schrittweise verlangsamen. Spüren Sie, wie sich reine Energie frei und gleichmäßig in Ihrem Körper verteilt. Und rund um den Körper entlang des Kokonumfangs verdichtete es sich und umschloss dich fest, um dich zu schützen.

Während der Aktivierung der Chakren können Sie nicht nur diese mit der entsprechenden Farbe füllen, sondern auch die ihnen entsprechenden Mantras in der entsprechenden Tonart aussprechen. Konzentrieren Sie sich gleichzeitig auf die Farbe, auf das Chakra und auf den Klang und versuchen Sie, den Klang so zu erzeugen, als ob er von der Stelle des Chakras aus mit diesem Klang vibrieren sollte.

Mit der Zeit können Sie beginnen, Chakren, Strömungen, Wirbel usw. zu sehen.

Feuriger „Weg zur Magie“

Energiezentren, die sich an den Orten befinden, an denen seine Kraft konzentriert ist – mentale und vitale – werden Chakren genannt. Und bevor Sie lernen, wie man sie öffnet und reinigt, müssen Sie zunächst herausfinden, was sie sind, welche Bedeutung sie haben und sich mit ihren Haupttypen vertraut machen.

Eigenschaften menschlicher Chakren

Chakra bedeutet im Sanskrit wörtlich Rad, Kreis, Scheibe. Sie wird mit einer Blume verglichen, deren Öffnen gelernt werden muss. Durch sie erhält der Mensch Leben aus dem Kosmos.

Energiezentren beeinflussen Eigenschaften, und jedes von ihnen ist mit der körperlichen Verfassung und dem körperlichen Zustand verbunden.

Hauptchakren

Über die Anzahl der Energiezentren besteht kein Konsens, es gibt jedoch sieben Hauptzentren. Alle Chakren des menschlichen Körpers haben ihren Standort in der Aura.

Chakra Muladhara

Basic. Befindet sich am Ende der Wirbelsäule, zwischen Anus und Genitalien. Verbunden mit folgenden Gremien:

• Prostata/Gebärmutter;
• (links);
• Prostatadrüse;
• Blase;
• Harnröhre;
• Bewegungsapparat;
• Rektum.

Dank Muladhara kommt es zu einer „Sättigung“ mit Gesundheit, Sexualität und Selbstvertrauen. Es ist rot, aber wenn eine Beimischung von Schwarz darauf erscheint, kann dies auf eine Verschlechterung des Gesundheitszustands oder sogar auf eine Krankheit hinweisen.

Swadhisthana-Chakra

Sakral – auf Höhe der Verbindung des Kreuzbeins mit der Wirbelsäule, knapp unterhalb des Nabels. Verknüpft mit:

• Innereien;
• rechte Niere;
• Organe des Fortpflanzungssystems.

Beeinflusst Kreativität, sexuelle Anziehung, hilft belastbar und aktiv zu sein. Die Farbe von Svadhisthana ist orange, wenn jedoch Schwarz erscheint, ist dies ein Signal bezüglich der Geschlechtsorgane, sexueller Störungen oder neuralgischer Erkrankungen.

Nabelschnur – auf Höhe des Nabels. Verknüpft mit:

• Milz;
• Leber;
• Innereien;
• Magen;
• Pankreas;
• Gallenblase.

Fröhlichkeit, Leichtigkeit, Selbstvertrauen, Führungskompetenz Es ist Manipura, das einem Menschen gibt. Sie gelbe Farbe. Das Vorhandensein von Schwarz in der Aura weist auf mögliche Krankheiten hin, mit denen dieses Zentrum verbunden ist.

Anahata-Chakra

Herz - in der Mitte Brust, Ebene . Verknüpft mit:

• Brust;
• Bronchien;
• Luftröhre;
• Lunge;

Fördert die Seinsfähigkeit, das Gefühl und die Freiheit. Bei einer Kontamination kann es zu Problemen mit Bronchitis oder Bronchitis kommen.

Wissen Sie? Anahata wird das Energiezentrum des Übergangs genannt, da mit seiner Öffnung die erste wahre Ebene auf dem Weg des Wissens beginnt. Erst dann sieht sich ein Mensch von außen, es kommt zu einem Verständnis – andere sind nicht weniger wichtig als er selbst. Im Anahata erhält „wir“ seine Hauptbedeutung, bevor sich der Mensch im sogenannten unteren Dreieck von „Ich“ leiten lässt.

Wissen Sie? Die unteren Energiezentren stehen in Verbindung mit den Elementen und nehmen daher deren Qualitäten an: Muladhara – Erde, Svadhistana – Manipura – Feuer, Anahata – Vishuddha – Äther. Die beiden obersten sind Energien mit hoher Schwingung, weshalb sie in keiner Weise mit den Elementen verbunden sind.

Die Chakren öffnen

Das Öffnen der Chakren, das einem Menschen hilft, gesund und aktiv zu sein und spirituell und moralisch zu wachsen, ist ein ziemlich schwieriger Prozess. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten und...

Mit Konzentration die Chakren öffnen

Sie sagen, dass es in Muladhara Energie (Kundalini) gibt, die in komprimierter Form vorliegt und das Bild einer zusammengerollten Schlange hat. Indem eine Person jeden Schritt meistert, steigert sie diese Energie entlang der Wirbelsäule und öffnet so nach und nach jedes Zentrum.

Autotraining, also das Lösen von Muskel- und Nervenspannungen durch Selbstsuggestion, ist sehr wirkungsvoll und hilft, Energiezentren zu öffnen.
Dennoch empfiehlt es sich, einen guten Mentor zu wählen, der kompetent die für Sie passenden Methoden auswählt.

Chakra-Aktivierung

Sie können durch Mantras aktiviert werden. Sie müssen sie sanft singen, Ihre Stimme strecken, mit hoher Stimme, aber leise, und sich dabei auf jedes Energiezentrum konzentrieren.

Nachdem Sie das Muladhara zum Öffnen gebracht und das Öffnen der roten Blume einige Sekunden lang beobachtet haben, beginnen Sie mit dem LAM-Mantra.

Fahren Sie dann mit Svadhisthana und dem VAM-Mantra fort. Und dann ist alles in Ordnung: Chanten Sie in Manipur das Mantra RAM, in Anahata – YAM, in Vishuddha – HAM, in Ajna – VOM, in Sahasrara – OM.

Chakra-Harmonisierung

Wenn Energiezentren blockiert sind (dies verhindert, dass die Energie höher steigt), kann es zu mangelnder Harmonie oder einem Ungleichgewicht der Energie kommen.
Um während der Meditation zu harmonisieren, legen Sie Ihre Hände nacheinander auf alle Zentren. Sahasrara bedarf keiner Harmonisierung, da es ein verallgemeinerndes Zentrum ist, das sich nur in Gegenwart der anderen sechs wirklich starken Energiezentren öffnet.

Fahren Sie damit fort, bis Sie bei beiden das gleiche Gefühl verspüren – Wärme, Pulsieren oder Kribbeln.

Sie können die Energie in einem Monat harmonisieren, aber nur durch regelmäßige Meditation (wählen Sie selbst, wie oft Sie dies tun möchten).

Chakra-Reinigung

Auch die Reinigung der Chakren ist für den Menschen von erheblicher Bedeutung. Dies ist notwendig, um destruktive Programme aus dem Bewusstsein zu entfernen. Schließlich blockiert ein Mensch, der ohne es zu merken, scharf auf verschiedene Lebensumstände reagiert, seine Energiezentren.

Meditation und Selbsthypnose

Die Reinigung der Chakren kann durch Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten erfolgen, oder Sie können es selbst tun – indem Sie künstlich Selbstliebe hervorrufen und Löcher auf allen Ebenen beseitigen.

Sie werden selbst spüren, wie Sie es richtig machen, Ihre Problembereiche erkennen und verstehen, welche Zentren besondere Aufmerksamkeit benötigen (auf diese sollten Sie Ihre Energie konzentrieren).

Reinigung der Chakren mit Handflüssen

Bei dieser Methode müssen die Strömungen offen sein – die Handfläche wird zum Chakra gebracht und mit der Strömung gereinigt. Dies eignet sich jedoch besser für den Einsatz im Verhältnis zu anderen Menschen (so arbeiten übrigens manche Heiler).

Reinigung der Chakren mit Mantras

Eine Möglichkeit, alle Chakren zu reinigen, ist das große Mantra OM. Es gibt bestimmte Leseempfehlungen:

• Nehmen Sie den Lotussitz ein. Stehen Sie aufrecht und entspannen Sie sich dann, indem Sie ein paar Mal tief durchatmen.
• Rezitieren Sie das Mantra am besten frühmorgens (der Magen sollte nicht mit der Verdauung beschäftigt sein, ein leerer Magen erleichtert nur die Meditation).
• Singen Sie das Mantra leise und beginnen Sie dann, es lauter zu praktizieren, wobei Sie die Schwingungen in jeder Zelle verteilen.
• Sie können meditieren, indem Sie eine Audioaufnahme einschalten, müssen sich aber trotzdem den Text des Mantras merken. Schließlich muss der Schall in das Innere des Körpers eindringen.
• Visualisierung hilft auch – wenn Sie an einem bestimmten Punkt vibrieren, stellen Sie sich vor, dass dieser von einem hellen Licht umspült wird und so die gesamte Negativität beseitigt

Chakra-Wiederherstellung

Für den Menschen sind die Chakren gesund sehr wichtig Daher ist bei Beschädigungen eine obligatorische Restaurierung und manchmal sogar eine Behandlung erforderlich. Denken Sie daran, dass dies von nicht geringer Bedeutung ist.

• Stehen Sie mit Blick nach Osten, entspannen Sie sich und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.
• Zeichnen Sie in Ihrem Kopf folgendes Bild: Ihr Körper ist von einem Energiekokon mit zwei Öffnungen – unten und oben – umgeben.
• Zeichnen Sie in Ihrer Vorstellung einen Energiestrahl ein, der durch den Po eindringt, durch die Füße in den Körper eindringt und Muladhara erreicht. Halten Sie inne, spüren Sie die Wärme und das Pulsieren darin.
• Spüren Sie, wie die Energie ansteigt, bleiben Sie bei jedem Zentrum stehen und aktivieren Sie es geistig.
• Der Energiestrahl muss alle auf dem Weg angetroffenen Blöcke zerstören.
• Achten Sie auf Ihre Empfindungen, spüren Sie, wie sich die Energie im ganzen Körper ausbreitet und jedes Organ mit Wärme durchtränkt.

Ihre Aufgabe ist es, Energie ungehindert bis nach Sahasrara zu transportieren. Viele Menschen haben Bilder von sozusagen unnötigen Gegenständen im Kopf und empfinden diese als ein bestimmtes Problem oder Versagen. Stellen Sie sich vor, dass alle Negativität durch einen Energiestrahl zerstört wird.

Übungen zur Öffnung der Chakren, ihrer Reinigung und Harmonisierung tragen zu einer positiven Wahrnehmung der Welt, Gesundheit, psychischer Stabilität und der Fähigkeit bei, Schwierigkeiten zu überwinden, ohne sich selbst zu zerstören. Aber all dies ist nur mit bewährten Techniken und dem großen Wunsch möglich, sich selbst zu kennen und seinen eigenen Weg zu finden.

Wie aktiviert man Chakren?

Das harmonische Funktionieren der Chakren wird durch das Singen von Mantras gefördert. Jedes Chakra hat sein eigenes Mantra. Das erste Chakra – Muladhara – befindet sich direkt unterhalb der Genitalien. Muladhara-Mantra - LA. Das zweite Chakra – Svadhishthana – bedeckt Unterteil Bauch. Das Mantra ist für DICH. Das Manipura-Chakra befindet sich im Nabelbereich. Aktiviert durch den Sound-RAM. Das vierte Chakra – Anahata – konzentriert sich im Solarplexusbereich. Verwenden Sie für dieses Chakra das Mantra YAM. Das Vishuddha-Chakra befindet sich in der Nähe des Kehlkopfes. Der Sound HAM fördert seine Eröffnung. Das sechste Chakra – Ajna – liegt im Bereich des „Dritten Auges“. Aktiviert durch das Mantra AUM. Sahasrara ist das siebte Chakra, das sich direkt über dem Scheitel befindet. Seine maximale Aktivierung erfolgt, wenn andere Chakren im Einklang arbeiten und ein Mensch inneren Frieden und Harmonie mit der Welt gefunden hat.

Sie müssen Mantras in einer angenehmen Umgebung singen. Besser ist es, wenn Sie alleine im Raum sind oder mit Gleichgesinnten, die wie Sie nach Harmonie mit dem Universum streben. Setzen Sie sich in eine bequeme meditative Position, schließen Sie die Augen, legen Sie die Finger beider Hände in Jani Mudra (Daumen- und Zeigefingerkuppen berühren sich, die restlichen Finger sind gestreckt). Konzentrieren Sie sich zunächst auf Ihre natürliche Atmung und beobachten Sie, wie Sie jedes Mal ein- und ausatmen. Wenn alle Gedanken Ihr Bewusstsein verlassen und Ihr Geist vollständig von alltäglichen Sorgen befreit ist, beginnen Sie mit dem Singen von Mantras. Wenn Sie in einer Übung auf alle Chakren gleichzeitig einwirken möchten, dann singen Sie Mantras, beginnend mit Muladhara und endend mit Sahasrara. Sie können auch ein Chakra in einer Sitzung bearbeiten, wenn Sie eine Blockade in dem Körperteil verspüren, für das es verantwortlich ist. Singen Sie mit Freude und lösen Sie sich in Ihrer eigenen Stimme und Ihrem Klang auf, der von uralter Energie erfüllt ist. Wenn Sie mit dem Singen fertig sind, sitzen Sie noch etwas länger und lauschen Sie den Empfindungen in Ihrem eigenen Körper.

Nutzen Sie Meditation, um Ihre Chakren zu aktivieren. Nachdem Sie in einen meditativen Zustand gelangt sind, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Genitalbereich – Muladhara. Versuchen Sie sich ein rotes Energiegerinnsel vorzustellen. Gehen Sie in ähnlicher Weise von Chakra zu Chakra und beobachten Sie die Intensität der Farbe jedes einzelnen Chakras. Svadhisthana hat orange Farbe Manipura ist gelb, Anahata ist grün, Vishuddha ist blau, Ajna ist lila und Sahasrara schimmert in allen Farben des Regenbogens. Wenn Sie es geschafft haben, sich alle sieben Chakren vorzustellen und die Farben hell genug waren, dann funktionieren sie harmonisch. Bleibt hingegen eines der Chakren grau, dann sollten Sie auf deren Aktivierung achten Besondere Aufmerksamkeit. Verlassen Sie die Meditation schrittweise und bewusst.

Das Swadhisthana-Chakra ist eine wichtige Komponente das geistige und körperliche Gleichgewicht einer Person herzustellen. Sie ist verantwortlich für Empfindungen, Kreativität, Attraktivität und Sinnesfreuden.

Was ist das Svadhisthana-Chakra?

Svadhisthana¹ ist das zweite Chakra² eines Menschen. Es befindet sich vorne 3-4 cm unterhalb des Nabels und hinten im Kreuzbeinbereich. Bei Frauen fällt es mit der Gebärmutter zusammen, bei Männern hat es keinen körperlichen Zusammenhang. Das Swadhisthana-Chakra vereint das Element Wasser, den Astralkörper, die emotionale Ebene und das menschliche Hormonsystem.

Svadhisthana-Chakra, auch Svadhisthana-Chakra genannt, zeichnet sich durch eine leuchtend orange Hauptfarbe und zusätzliche gelbgrüne und bläuliche Farbtöne aus.

Svadhisthana ist dafür verantwortlich positive Emotionen, Fröhlichkeit, Empfangsfähigkeit Lebensfreude, Spontaneität, Leichtigkeit, Selbstvertrauen in dir selbst und deiner inneren Stärke. Sie initiiert auch kreative Ströme Energie, Energie der Veränderung, Bewegung und Schöpfung.

Svadhisthana ist verantwortlich für das Urogenitalsystem, die Bauchorgane, alle Körperflüssigkeiten, das Becken, das Lymphsystem, die Nieren, Gallenblase. Dieses Chakra ist für körperliche Freuden und Fortpflanzung verantwortlich.

Wie aktiviert man das Svadhisthana-Chakra?

Um die Svadhisthana-Chakren zu aktivieren, verwenden Sie eine Übung mit Anhebung des Beckens.

Übung Nr. 1

1. Legen Sie sich auf den Rücken.

2. Beugen Sie Ihre Knie, sodass sie fest auf dem Boden stehen

3. Atmen Sie tief mit der Brust ein und atmen Sie die Luft vollständig aus, wobei Sie am Ende des Ausatmens Ihr Becken anheben.

4. Stellen Sie sich gleichzeitig vor, dass die Ausatmung durch die Genitalien erfolgt.

5. Atmen Sie aus, entspannen Sie Ihre Knie, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und atmen Sie erneut tief durch.

6. Wiederholen Sie die Übung.

7. Die Übung sollte mindestens 5 Minuten lang durchgeführt werden.

Übung Nr. 2

Bei dieser Übung müssen Sie Ihr Becken schnell und mit maximaler Spannung auf den Boden heben und senken und dabei Geräusche machen. Es wird empfohlen, die Übung auf einer weichen Unterlage durchzuführen, beispielsweise auf einer Matte oder einem dicken Teppich.

Was gibt aktives Svadhisthana für die Selbstentwicklung?

Wenn das Sexualchakra harmonisch funktioniert, spürt ein Mensch seine Individualität, zeichnet sich aus, ist aber gleichzeitig offen für die Gefühle anderer und akzeptiert sie und hat die Fähigkeit, leicht Kontakt zu ihnen aufzunehmen. Er lernt leicht Vertreter des anderen Geschlechts kennen, versucht sich durch Kreativität auszudrücken und sucht nach Wegen zur Selbstentwicklung und zum spirituellen Wachstum.

Basierend auf Materialien aus dem Buch „Chakras“ von Anodea Judith «

Swadhisthana-Video: Chakra-Aktivierung

Informieren Sie sich kostenlos über Ihren Lebenszweck und Ihre Bestimmung! Vielleicht ist es hier am meisten wichtige Entscheidung in deinem Leben! Erhalten Sie eine persönlich für Sie erstellte Kurzdiagnose! Folgen Sie dazu einfach dem Link >>>

Hinweise und Sonderartikel zum tieferen Verständnis des Materials

¹ Svadhishthana: wörtlich – „eigene Wohnung“. Das Chakra liegt etwa zwischen der Oberkante des Schambeins und dem Nabel (Wikipedia).

² Chakra ist in den spirituellen Praktiken des Hinduismus ein psychoenergetisches Zentrum im feinstofflichen menschlichen Körper, das den Schnittpunkt der Nadi-Kanäle darstellt, durch die Prana (Lebensenergie) fließt, sowie ein Objekt der Konzentration in den Praktiken von Tantra und Yoga (

Darüber, wie Sie Chakren ohne spezielle Techniken aktivieren, indem Sie einfach Ihre Empfindungen beobachten, und wie dies Ihr Leben verändern wird.

Chakren sind wie Stufen einer Leiter: Je höher, desto weiter kann man sehen

Stellen wir uns die Chakren heute als Beobachtungspunkte vor, durch die Ihr Bewusstsein „reist“. Ich erzähle Ihnen anhand von Beispielen, was Ihnen die Beobachtung von sich selbst aus verschiedenen Blickwinkeln bringt. Wie man den Wahrnehmungsbereich an jedem Punkt vergrößert und wie man sich zwischen ihnen bewegt.

Muladhara – Bereich roher Gewalt

Wenn ein Mensch nur unhöfliche und laute Signale wahrnimmt, Freude nur an Sex und Essen sucht, sich mit Hilfe körperlicher Stärke durchsetzt... können wir sagen, dass seine Aufmerksamkeit auf den Steißbeinbereich gerichtet ist ( Muladhara-Chakra). Das sind ziemlich unhöfliche Leute Nervensystem nicht bereit, die Schönheit von Musik, Malerei, subtilen Geschmäckern und Aromen wahrzunehmen. Es fällt ihnen schwer, ihre Gedanken auszudrücken. Sie verstehen einen Schlag auf die Kinnlade besser als Überredung.

Wie entwickelt man Muladhara? Achten Sie auf Ihre Empfangsfähigkeit. Akzeptiere Geschenke, akzeptiere die Menschen so, wie sie sind, akzeptiere Unglück als Notwendigkeit, akzeptiere Schmerz als Anstoß für Entwicklung. Akzeptiere alles. Auf der mentalen Ebene sieht das nach Demut aus. Auf der energetischen Ebene – als Fähigkeit, große Energiemengen aufzunehmen.

Svathisthana – der Bereich des Fortpflanzungsinstinkts

Wenn die Sorge um geliebte Menschen (Kleidung, Ernährung, Schutz) im Interessenbereich einer Person erscheint, bedeutet dies, dass das Bewusstsein bis auf die Ebene des Unterleibs gestiegen ist. An diesem Ort konzentrieren sich Gefühle von Energie, Lebensfreude und Angst davor. Dieser Ort passt Svadhisthana-Chakra.

Wie entwickelt man Svadhisthana? Lernen Sie, das Leben zu genießen und ehrlich zu sich selbst zu sein. Finden Sie heraus, was Ihnen wahre Freude bereitet. Kein vorübergehendes Vergnügen, kein Triumph der „Rache“, sondern wahre Freude. Es wäre auch gut herauszufinden, warum Sie viel arbeiten und sich wenig ausruhen. Ehrlich gesagt denke ich selbst nicht oft darüber nach. Ich denke, dass dies der Grund dafür ist, dass im Bereich von Svadhisthana Krankheiten auftreten.

Manipura – der Bereich der Kommunikation und Intelligenz

Manipura wird aktiviert, wenn eine Person beginnt, bewusst in der Gesellschaft zu handeln, um zu verstehen, welche Rolle sie spielt. Auf der Ebene des physischen Körpers ist dies mit Empfindungen im Solarplexus verbunden. Und das ist nicht immer ein angenehmes Gefühl. Wenn Manipura schwach ist, spielt ein Mensch nur eine oder zwei Rollen, auch wenn er sie nicht mag.

Wie entwickelt man Manipura? Beobachten Sie Ihre Interaktionen mit Menschen. Lernen Sie zu verstehen, was Ihnen an der Kommunikation gefällt und was nicht. Finden Sie heraus, was Sie dazu bringt, Dinge zu tun und zu sagen, die Ihnen nicht gefallen. Das kann eine Lüge sein (wenn Sie Angst haben, die Wahrheit zu sagen), oder zufällige Unhöflichkeit, oder die Kommunikation mit einem Kunden, der Ihnen widerlich ist, oder Sex, wenn Sie das nicht wollen. Im Verlauf der Beobachtung werden Sie verstehen, was andere Menschen dazu bringt, gegen sich selbst vorzugehen. Als Ergebnis werden Sie ein erfolgreicher Anführer oder ... ein großartiger Manipulator, es sei denn, Sie möchten natürlich in Ihrer Entwicklung in der Gegend von Manipura „stecken bleiben“.

Anahata – die Region der subtilen Gefühle

Wenn sich das Bewusstsein auf der Ebene des Herzens befindet ( Anahata-Chakren) findet ein Mensch eine große Bandbreite subtiler Empfindungen. Jetzt ist er nicht nur in der Lage, Schönheit, Hässlichkeit, Schmerz und Freude nicht nur logisch zu verstehen, sondern auch zu fühlen und tief zu erleben. Diese neue Sensibilität wird wichtiger als die Logik. Deshalb handelt ein Mensch, wenn er sich verliebt (wie wir sagen, von ganzem Herzen), absurd, entgegen dem gesunden Menschenverstand, aber im vollen Vertrauen, dass er Recht hat.

Wie entwickelt man Anahata? Beobachten Sie den Brust- und Herzbereich. Beachten Sie, wann und warum Sie ein Gefühl von „einem Stein auf Ihrem Herzen“, „Schwere“ oder „Ihr Herz blutet“ verspüren. Beachten Sie, welche Ereignisse oder Gedanken Ihr Herz schmerzen lassen. Sie werden verstehen, dass es vor Angst zurückschreckt, sich vor Groll in Stein verwandelt oder zerbricht und vor Wut brodelt. Es gibt nur einen Ausweg: das Herz für all diese Gefühle zu öffnen. Akzeptiere und segne sie. Es ist schmerzhaft und beängstigend. Es kann sogar gefährlich sein. Ich kannte Menschen, deren physisches Herz in diesem Moment schwach war und diesem Fluss nicht standhalten konnte. Nun ja... Sie haben immer die Wahl.

Vishuddha – die Region der Allwissenheit und Allmacht

Wenn das Bewusstsein einer Person in den Halsbereich steigt ( Vishuddha-Chakra) erhebt sich ein Mensch über Gefühle, Emotionen, Hindernisse und Vorurteile. Er blickt auf sie herab. Und von hier aus sind alle Modelle menschlichen Verhaltens sichtbar. Sie können sehen, was Wut, Freude und Schmerz verursacht. Es ist klar, welches Problem uns daran hindert, einen neuen Weltrekord aufzustellen. Die Naturgesetze sind klar. Deshalb ist Vishuddha der Bereich der Talententwicklung.

Wie entwickelt man Vishuddha? Das ist keine leichte Aufgabe. Vishuddha zu entwickeln bedeutet, die Schwerkraft zu überwinden, denn sie befindet sich über den fünf unteren Chakren und symbolisiert die fünf irdischen Elemente. Die Entwicklung von Vishuddhi ist mit einem allmählichen oder abrupten Verzicht auf alles Irdische verbunden. Große Mathematiker, Schauspieler, Musiker, Physiker ... erinnern Sie sich an mindestens einen von ihnen, der leben konnte gewöhnliches Leben Händler? In der Regel opfern sie alles für ihre Mission: Kraft und Gesundheit, Familienglück und Stellung in der Gesellschaft... Aus der Sicht gewöhnlicher Mensch Vishuddhi zu entwickeln ist, als würde man ständig Opfer bringen. Wenn man von unten schaut, ist es beängstigend. Aber aus Sicht von Vishuddhi selbst ist dies natürlich. Und die im Gegenzug erworbenen Werte sind nicht mit der „Heimbehaglichkeit“ stickiger und beengter Wohnungen zu vergleichen, die mit Fernsehern, Möbeln und teurer Kleidung vollgestopft sind...

Ajna (Agya, Ajna, Agyan) – der Bereich des Hellsehens

Gyana oder Jnana bedeutet auf Sanskrit Wissen. A-jnana ist Unwissenheit, aber nicht im Sinne von „Unwissenheit“, sondern im Sinne von „Superwissen“, das über aller Logik steht. Der Bereich zwischen den Augenbrauen (bei jedem Menschen) nimmt die Essenz jeder Sache und jedes Phänomens wahr, selbst wenn man ihnen zum ersten Mal begegnet. Dabei handelt es sich nicht nur um die Fähigkeit, das Wesentliche, die Gründe der Dinge zu verstehen, sondern auch diese Gründe zu schaffen. Im wahrsten Sinne des Wortes, um die Ursachen zukünftiger Ereignisse zu schaffen. Erinnern Sie sich an die Schwanenprinzessin aus dem Märchen vom Zaren Saltan? „Der Mond scheint unter der Sense, und der Stern brennt in der Stirn.“ Der Monat unter der Sense ist Vishuddha, der Stern in der Stirn ist Ajna. Erinnern Sie sich, was die Prinzessin getan hat? Das ist also nicht gerade ein Märchen... Das ist die ganze Kraft von Vishuddhi und Ajna. Im Vergleich dazu sind moderne „psychische Kämpfe“ kindisches Getue.

Wie entwickelt man Ajna? Beobachten Sie Ihre Intuition, versuchen Sie, ihr zu vertrauen, versuchen Sie zu verstehen, was sie ist oder wer sie ist. Ich kann nichts anderes empfehlen. Natürlich gibt es viele Techniken zur Entwicklung der Intuition. Aber ich würde nicht empfehlen, sich damit zu befassen. Die Entwicklung der Intuition an sich ist falsch und gefährlich. Es ist, als ob man in der Wüste nach Wasser sucht und auf eine Diamantenader stößt. Du hast angefangen, nach Diamanten zu graben, hast das Wasser vergessen und bist verdurstet. Auch die Entwicklung von Ajna ist die letzte Versuchung Christi, als Satan anbietet, ihm die ganze Welt zu Füßen zu legen. Es kommt vor, dass jemand in Versuchung gerät und... fällt. Denn genau in diesem Moment gerät er wieder in den Bann des Verlangens nach Reichtum, Vergnügen, Macht... Kurzum, alles von Anfang an.

Sahasrara – die Region der Heiligkeit

Wenn das Bewusstsein ganz oben im Kopf ist, ist das Samadhi. Das ist der Sinn der Verschmelzung mit der ganzen Welt, der Hingabe an Gott. Über diesen Bereich reden viele Heilige, und selbst sie schweigen oft. Ich erinnere mich an mein Interview mit Mahamandaleshwar Swami Vishnudevananda Giri, den seine Schüler als Heiligen verehren. Er erklärte mir, warum ich über verschiedene Chakren meditieren sollte, und sagte nur nichts über Sahasrara. Ich vermute, dass ich das einfach nicht verstehen konnte, geschweige denn, es den Lesern zu vermitteln.

Wie äußert sich das wachsende Bewusstsein in alltäglichen Situationen?

Das Bewusstsein einer Person kann sich auf ein Chakra, auf mehrere oder auf alle gleichzeitig konzentrieren. Es kommt darauf an, was ein Mensch wahrnimmt und wie er sich ausdrücken kann. Hier ist ein Beispiel zur Veranschaulichung.

Nehmen wir an, Sie sind gezwungen, einen nutzlosen Kauf zu tätigen:

• Wenn Ihre Aufmerksamkeit auf Manipur gerichtet ist, können Sie in diesem Moment nur darüber nachdenken, wer von Ihnen schlauer und schöner ist und wer seine Meinung besser zum Ausdruck bringt. Wenn der Verkäufer überzeugender ist, wird er Ihnen sein Produkt verkaufen.
• Wenn Ihre Aufmerksamkeit auf Anahata gerichtet ist, werden Sie nicht mehr von der Überzeugungskraft gefangen sein. Aber Sie können sich auf Mitleid oder den Wunsch einlassen, es schnell loszuwerden.
• Wenn Ihre Aufmerksamkeit auf Vishuddha gerichtet ist, durchschauen Sie den Verkäufer und es ist Ihnen egal, wie er sich fühlt. Das ist genau die Rolle, die er heute gewählt hat. Weder Überzeugungen noch Gefühle haben Macht über dich.
• Wenn Ihre Aufmerksamkeit auf Ajna gerichtet ist, wissen Sie eine Woche im Voraus über die Ankunft des Verkäufers Bescheid.
• Wenn Ihr Bewusstsein im Sahasrara ist, wissen Sie besser als ich, warum Sie zu diesem Verkäufer gekommen sind.

Abschluss:

Meiner Meinung nach ist die Praxis der Beobachtung von Gedanken und Empfindungen am zugänglichsten. Sie müssen nicht 2-3 Stunden am Tag damit verbringen. Du musst dich tagsüber nur öfter an sie erinnern. Achten Sie bei der Selbstbeobachtung nicht auf besondere Gefühle, setzen Sie Ihrer Beobachtung keine Grenzen im Vorhinein. Dann werden Sie etwas wirklich Neues entdecken. Und um Ihnen die Arbeit ein wenig zu erleichtern, verrate ich Ihnen in einem der folgenden Beiträge, wie Aufmerksamkeit entwickeln für zu deinen Gefühlen, wie Sie verstehen, was Ihre Chakren blockiert und wie Sie mit diesen Blockaden arbeiten.