Идеята за тази статия се създава през годините благодарение на моя приятел песимист, който на въпроса: „Как си?“ винаги отговаряше: „Всичко е зле“. И така, ще ви кажа, всеки ден в продължение на няколко години, почти от момента, в който се срещнахме. Може би, разбира се, не му харесва да му задават този въпрос, но по един или друг начин след отговора имаше кратка история за причините, поради които всичко беше лошо. Това може да се случи на всеки, макар и не всеки ден. Особено когато навън винаги вали и не сте кой знае какъв фен на есента.

Какво да правим, когато всичко е лошо?

Има много причини да мислите, че всичко е гадно и изпадате в него депресивно състояние, това е ваш избор. Просто имате нужда от него? При всяка неясна ситуация се опитайте да не правите голяма работа. неразрешим проблем. Просто трябва да подредите всичко и да действате, а не да пиете какао и маршмелоу, докато се любувате на дъжда. Нищо не си измислям, просто експериментирах върху котки.

1. Генерално почистване на мислите

Всичко отново зависи от вас; ако мислите, че всичко е лошо, тогава всичко ще бъде лошо. Спрете да се самосъжалявате и да се завивате в одеяло. Трябва да направя общо почистваневашите мисли, далеч с лошите новини и депресираните приятели. Мислите, колкото и да вярвате в тях, са материални. Просто наблюдавайте верижната реакция около вас. Лесно е да си развалиш настроението! Но ще направите ли по-добре за себе си?

ZY: Не само мислете, но и говорете за хубави неща.

2. Спортувайте

Ако мислите се засилват и ви преследват в красива слънчева вечер, време е да се разсеете и да излезете от четирите стени. Изберете по ваш вкус какво ви кара да релаксирате - йога или плуване в басейн или тежки тренировки. Като цяло, направете нещо, не бъдете мързелив задник.

3. Говорете!

Спрете да задържате емоциите и мислите си в себе си, споделете ги с хората около вас. Това е нещо, наречено „разсейване на неспокойни мисли“, за какво служи? Просто разберете, че не сте единственият, който е преживял това, ние сме много и трябва да споделим опита си.

4. Намерете си ново хоби

Отново, в зависимост от вашите интереси, това може да бъде конна езда или просто поредица от нови преживявания всеки ден. Посткросингът - изпращането на картички - ме успокои непознатии тяхното тревожно очакване в пощенската кутия.

5. Психолог на помощ

Смейте се със смях, ние не правим това и като цяло не сме американци, за да ходим на психолози. Но ако имате истински проблем, малък разговор може да помогне. За мен беше достатъчен един разговор, където психологът просто изслуша и зададе въпрос, на който не можах да отговоря. Но след като обмислих всичко, разбрах, че знам отговора и промених нещо.

Много проблеми

Здравейте, скъпи читатели на блога. Темата на днешната публикация е борбата с проблемите, депресията, правилно отношениедо живот. Да, разбира се, не съм станал психолог или психотерапевт. Не се тревожете.

Чух тази информация преди няколко месеца на един от младежките бизнес семинари. Ще дам връзка към него в края на тази публикация, силно препоръчвам да гледате материала изцяло. В статията ще има само част. Този, който внедрих и продължавам да използвам в живота си.

Между другото, слушах този уебинар през нощта, вероятно три часа. Струваше си. Не само аз мисля така.

Видях и погледнах

Сергей Азимов докосна нервите и ме накара да се замисля за живота, за връзките, за жените... Добре, обратно към темата на поста: какво да правите, когато имате много проблеми.

Само минутка :)

Със сигурност се интересувате от правенето на допълнителни пари в Интернет.
Предлагам инструменти, които сам използвам от няколко години:

Какво да правим, когато има много проблеми: основната тайна

Трябва да спрем тук. И помислете за това. Помислете колко важни са тези проблеми за вас. Най-често това са малки неща, малки конфликти, за които изразходваме, добре, просто много от нашата енергия. Това са банални ежедневни кавги с роднини, колеги от работата, лошо настроениесутринта, като спорите и защитавате позицията си.

Дали тези проблеми, техните решения, нервите и емоциите са важна част от живота ни? Не, не нашата - ТВОЯ ЖИВОТ.

Докато слушах Азимов тази вечер, започнах да мисля. Но всъщност ние прекарваме по-голямата част от времето си, по-голямата част от живота си в тези дреболии, дреболии, подреждане на отношения, винаги сме недоволни, винаги бързаме да стигнем някъде.

Твърде много проблеми: решение

Решението на всички проблеми се крие в едно просто нещо. Разберете тяхната класификация, анализирайте колко е важно за вас, че тази сутрин са ви стъпили в автобуса, задържали са ви заплатиза деня кафето не беше толкова вкусно както обикновено, сервитьорът беше груб...

Проблеми със светофара

Всички проблеми, проблеми, ситуации в нашия живот могат да бъдат класифицирани според принципа на светофара и да живеят в съответствие с този принцип.

Спрете, бавно, препрочетете тази класификация няколко пъти. И обърнете внимание Специално вниманиекъм заключението.

1. Червен проблем . Това е смъртта на роднини, приятели, заминаването на много близък човек. смъртоносно, неизлечима болесткогато няма шанс.
2. Жълт проблем . Това включва увреждане, тежка катастрофа и телесни наранявания, но човекът е оцелял. Загуба на бизнес, развод.
3. Зелен проблем . Това е загуба на работа, много тежко финансово положение. Любимото ми момиче/гадже си тръгна, предателство.

Всичко друго е просто НЕ трябва да ви притеснява.

Съгласете се, мислим за живота си в трудни моменти: смъртта на някого, голяма загуба, труден, привидно безнадеждна ситуация. Тогава разбираме колко дребни и незначителни са ежедневните проблеми.

Ето колко малък, малко философски се оказа този пост. Надяваме се, че ви е било полезно.

Ако сега, според вас, всичко е лошо в живота ви, чуйте една история, която ми се случи преди няколко години и която обърна живота ми с главата надолу.
Дълго време вярвах, че животът ми вече е предварително програмиран за определен успех и провал, с много повече от втория компонент в него и не можете да направите нищо по въпроса, освен да се примирите с това и да научите да оцелея - не виждах друг изход.

Един ден срещнах мой стар приятел, когото не бях виждал от много години. Въпреки редица трагични обстоятелства в живота й, тя изглеждаше млада и щастлива, водеше активен начин на живот и беше изпълнена с оптимизъм.
Беше ми интересно да разбера нейната тайна щастлив живот. Оказа се много просто, но трудно за изпълнение - всяка сутрин да благодарите на Вселената за всичко, което имате в живота, и искрено да вярвате, че всеки ден всичките ви дела стават все по-добри и по-добри. В този момент нейната тайна за „щастлив живот“ ми се стори странна. Освен това, ако постоянно възникват проблеми в работата, със здравето, има хронична липса на пари, отношенията не вървят добре и като цяло - това не е животът, за който съм мечтал. Но реших да пробвам и се записах на обучение в коучинг група.
Така започна новото ми прераждане към един съвсем различен живот – смислен и изпълнен с прекрасни трансформации и изненади, заобиколен от позитивни и успели хора.

Какво да правя, ако всичко е лошо в живота?

Сега мога да го кажа с пълна увереност черна линия, който често присъства в живота, всъщност е писта. И за да излетите, трябва да ускорите правилно по него и да наберете необходимата скорост за излитане. висока скорост. И винаги настройвайте платната си така, че да уловят попътен вятър.
А това означава, че е необходимо да поемете отговорността за всичко, което се случва в живота в собствените си ръце.
И трябва да започнете с контролирането на мислите си - енергията, която се материализира в реалния свят. Това, за което мислим, това получаваме.
Има отлично упражнение за това - „Свещ“.Всяка вечер в продължение на 10 минути просто гледайте свещта, без да мислите за нищо. Така развивате навика да контролирате мислите си и способността да се концентрирате върху основното.

Второ, започвайте всяка сутрин с. Това е огромен поток от животворна енергия, която по чудоден начин трансформира всички проблеми, провали и провали в нови решения, нови възможности и нови постижения.
И се случва чудо - всичко наоколо започва да се променя към по-добро.

трето, постоянно изпълвайте живота си с любов, доброта и позитивизъм. Изхвърлете хленчещите, негативните хора и песимистите от него и се обградете с положителни, ярки, мили и успешни хора. Те ще подкрепят и ще дадат допълнителен стимул да продължим напред.

Четвърто, не забравяйте да повярвате, че всичко, което е планирано, определено ще се получи. И не допускайте дори сянка на съмнение в сърцето си. Ако повтаряте много пъти: „Бог е добър“, се появява увереност и се отварят нови начини за решаване на жизненоважни проблеми.

И винаги помнете, че във всеки момент можете да промените живота си, но за да се промени, трябва да го искате и да започнете да го променяте. Започнете да правите това смислено, задавайки си правилните въпроси: „Защо правя това?“ Не всичко се получава веднага, но с малко усилия, постоянство и постоянство резултатът няма да отнеме много време. И ще надмине всички очаквания, знам това със сигурност, защото е изпитано от живота.

Добър ден, скъпи читатели. Днес бих искал да говоря за живота. За това какво да правим, когато всичко е лошо и дойде лоша поредица. Такова депресивно състояние лесно може да доведе до неврози, апатия и депресия. Задължително е да излезете от тази ситуация, за да не се превърне целият ви живот в безкрайно страдание.

Черна линия

Всички, по един или друг начин, сме преживели моменти на депресия в живота си. Когато всичко пада извън контрол, сутрин не искате да ставате и да ставате от леглото. Когато мислиш само, че животът е празен и нищо добро няма да се случи. Такива мисли се появяват по различни причини. Неуспехи в професионалната сфера или личния живот. Загуба на любим човек, предателство най-добър приятел. Ситуациите са различни, но последствията често са сходни.

Всички понякога се питаме как да се отървем от котките, които драскат в душите ни. Човек лесно изпада в депресивно състояние и много трудно излиза от него. Защото да седите и да не правите нищо е много по-лесно, отколкото да се опитвате да подобрите живота си отново и отново. Понякога се предаваш и не искаш да живееш.

Такива условия имат различни етапи, симптоми и други свързани проблеми. Човек в такива моменти може да стане агресивен и да намрази всички около себе си, дори и най-близките си. Разбира се, вашият любим човек иска да помогне, опитвайки се да ви измъкне от апатията. Но точно това започва да ме дразни още повече.

В състояние на депресия е много важно да разберете защо се случва това. Само тогава ще бъде възможно да се предприемат правилните стъпки към положителна промяна. Просто оставянето на проблемите в миналото е най-лошият вариант. Всеки момент в живота на човека трябва да бъде пълноценен. В противен случай призраците от миналото рано или късно ще ви настигнат.

Кой е господарят на живота ти

Дори ако не искате да правите нищо и всичко е лошо, тогава това е само ваше решение и ваш избор. Винаги трябва да помните, че само вие сте отговорни за собствения си живот. И няма нужда да си създаваме илюзии, че всичко е лошо заради някого. Може да е много трудно, но това е единственият начин да коригирате всичко, което ви се случва.

Не бива да обвинявате грубата продавачка, която се е държала грубо с вас сутринта и че заради нея цял ден сте били в лошо настроение. Вие бяхте този, който избра да превърнете това събитие в акцента на деня. В крайна сметка можете просто да не забележите и да продължите напред. Шефът ви не е виновен, че заплатата ви е ниска и нямате достатъчно пари, за да изплатите ипотеката си, да изплатите заема за кола и да си купите храна. Вие сте този, който се заби във финансова дупка.

Мислите ли, че нямате подкрепа от никого? Глупости! Подкрепата винаги трябва да идва от вас самите. Един от добрите ми приятели е художник. И периодично изпада в състояние на депресия. Музата си отиде, вдъхновение няма, личният ми живот не върви, картините ми не се продават. Родителите й живеят на няколко хиляди километра. Няма приятели. Но всеки път тя се събира и започва да работи отново. Поставя си нови цели и продължава напред.

Трябва да запомните веднъж завинаги, че само вие сте отговорни за живота си. Докато не се научите да поемате отговорност за случващото се, ще бъдете нещастни. Определено заради някого. Разберете, че никой не може да повлияе на живота ви. Нито приятели, нито любим човек, нито родители, нито шеф, нито случаен минувач на улицата. Това, че сте емоционално привързани към тези хора, не означава, че те контролират живота ви. Спрете да се самосъжалявате и започнете да живеете за себе си, а не за някой друг.

Какво да правя

Ако нищо не ви се получава, може би вървите в грешната посока? Никога не съм срещал нито един човек, който да не е успял във всичко. Трябва да има поне едно нещо, в което човек може да успее. Илюзия е, че всичко е лошо. Това не се случва. Вие умишлено се поставяте в това състояние. Това означава, че ви трябва за нещо. За да ви съжалят, да решат проблемите ви, да ви кажат колко сте страхотни или нещо друго.

• Първо, спрете да се самосъжалявате. Вие сте възрастен, който може да реши всеки проблем. Самосъжалението всъщност е насочено към другите. Виж колко съм нещастен, смили се над мен, одобри постъпките ми.
• Второ, спрете да очаквате неща от други хора. Вие контролирате живота си. Вие избирате и вземате решения. Никой друг не може да направи това вместо вас. Всеки човек може просто да взаимодейства с другите, но нищо повече. Спрете да обвинявате другите за вашето нещастие. По този начин никога няма да решите проблема.
• Трето, започнете да правите нещо. Самото седене на едно място и вайкане всеки ден ще ви направи още по-депресирани. Станете и действайте веднага. Започнете с нещо малко и не толкова тежко. Отидете до огледалото, усмихнете се на себе си и кажете: Ще успея, всичко ще бъде наред! И продължи напред. Не спирай!

Надявам се, че можете да преодолеете себе си и да се научите да управлявате собствен живот. Това е, което ви помага да постигнете успех във всяка област на живота. Когато човек осъзнае, че не зависи от никого, целият му живот се променя по невъобразим и красив начин. Определено трябва да го опитате! Вижте моите статии по темата "

Човек не осъзнава веднага момента, казват те, чувствам се зле, трябва да разбера какво да правите, когато се чувствате зле… Постепенно, като снежна топка, бедата се наслоява върху беда, беда върху беда. Подобен на подобен.

И идва момент, когато не само всичко е лошо, но всичко е много лошо в живота. И най-трудното е, че в този момент ние сме в минусовата точка на нашата енергия.

Трябва ясно да знаем какво да правя, ако всичко е лошо, и с усилие на волята ГО НАПРАВИ. Спасяване на давещи се хора - не забравяйте, чия работа е?..

Какво ще научите от статията:

Какво да направите, ако всичко е лошо и решите да го промените?

Понякога получавам писма, в които се описват една или повече житейски задачи (за човек = проблеми). Не можете да отговорите с едно писмо как да настроите това. Така че ще го нарисувам за вас обща схема, универсален, който ще ви помогне да се движите. И тогава ще слушате себе си, ще получавате съвети отгоре, ще ги забелязвате и ще следвате пътя си, но в по-положителен и приятен сценарий от преди.

Какво да правите, когато се чувствате зле: 5 стъпки към нов живот, независимо на каква минусова точка сте

Всичко е лошо - ти си го избра

1. Вие сте тук, защото сте избрали грешното поведение преди много време.

Мислил си грешно, чувствал си грешно, действал си грешно.

Какво правим? Започваме да мислим, чувстваме и действаме правилно. С две думи: във всеки един момент от живота си спрете и се вслушайте в себе си – какво има вътре?

Болка, негодувание, гняв, раздразнение, гняв – всички ли са лоши? След три години ще получите всичко това многократно!

Радост, хармония, спокойствие, празник и очакване на празника, любов, вяра, нежност? След три години ще бъдеш съвсем друг човек, с друг живот – още по-щастлив и радостен!

Това правило работи за всички! Дори да ви се струва, че няма причина за радост, изцедете тази радост от себе си. Постепенно то ще се роди във вас! Усмихвайте се умишлено, това ще помогне. И помнете – това е вашата работа! Първата точка е задължителна!

Книга за четене: 78 стъпки към разбирането на транссърфинга на реалността, Вадим Зеланд

2. според вашия личен късмет, най-вероятно вашият дом го отразява (както и съдбата, написана отгоре).

Ако променим дома си, променяме съдбата си и променяме настроението си, личния си късмет (работи обратното, във всички посоки).

Не препоръчвам преместване. Без специалист 99% това нова къщаще отразява и възпроизвежда същите проблеми!!!

Призовавам ви да се огледате и да прецените трезво мащаба на „трагедията“. Надявам се мястото ви да е чисто и без боклук. Ако все още съгрешавате с това, тогава материали и

Когато чистотата стане пълна, обърнете внимание.

И постепенно твоето „всичко е много лошо” се трансформира в магическото „всичко е много добре!”

Книга за четене:всяка книга с думата Фън Шуй в заглавието от Наталия Правдина

Когато се чувствам зле, медитирам

3. по-добре е да наслоите добрите положителни мисли и емоции върху чиста основа.

Затова почистете и главата си (между другото, когато разчистите жизненото си пространство, може да се изненадате да откриете, че мозъкът ви е станал по-чист, можете да дишате по-лесно и се раждат по-малко страхове/тревоги. Желая ви да направите всичко това по комплексен начин, ефектът ще бъде невероятен!

Тишината е необходима, за да изчистите мозъка си, особено вътре. Медитацията ще ви помогне. Само веднъж на ден, за начало, поне за 5-10 минути, замразете мислите си в нищо-мислене. Практикувайте, няма да успеете от първия път. Но тази задача в живота ми е задължителна, когато се чувствам зле!

Книга за четене:Силата на момента от Екхарт Толе или която и да е книга от Ошо

Какво да правите, когато всичко е лошо - разберете колко е добре за вас

4. трябва ясно да сте наясно какво в крайна сметка искате да постигнете.

„Не искам да живея така“ не работи. Работи „Искам да живея така, така и така!“

Това също е работа. Какво правим? Намираме време насаме със себе си, вземаме тефтер и химикал и започваме да пишем.

Какво да правим, когато всичко е лошо? Опишете един ден от живота си след две години. как върви С кого е и къде? Какво носиш? Какви са вашите отношения и с кого? Колко приятели имаш? Какъв е вашият доход? Какво чувстваш?

Акцент върху чувствата и усещанията!!! Прокарваме емоции във всичко, което пишем. И ако нещо вътре не реагира, го задраскваме и пишем отново. В резултат на това ще получите перфектен ден, когато всичко ви подхожда.

„Чувствам се зле“ отеква в тялото

5. нашите желания и цели няма да ни направят щастливи, ако тялото ни не е в ред.

Защото в този свят сме дошли, за да придобием опит чрез тялото. И ако например се чувствам зле психически, физическата болка няма да отнеме много време да се появи...

От този ден нататък всеки ден избирате да направите поне едно приятно или полезно малко нещоза вашия съд на душата: направете масаж на лицето, лекувайте зъб, пийте витамини, свеж въздухразходете се, направете маска, направете йога, направете упражнения, потанцувайте няколко минути, докато се пържат картофите!!!

Вашето тяло е ваша работа. Не се справяте добре? Това означава, че някъде сте се лишили от възможността да имате добре поддържано и здраво тяло.

Ако вечерта се окаже, че не сте изпълнили тази точка, ставате и отивате на масаж на лицето!