Тези грешни предположения! Вътрешният мир не е безразличие! Тук не говоря за аскетизъм и въздържание. Можете да живеете нормален живот обикновен живот, но в същото време показват емоционален вътрешен и душевен мир.

Искам това да е ясно. Емоционалният и душевен мир не е състояние на безразличие, апатия и липса на енергия. Можете да бъдете любящи, щастливи, полезни и енергични и въпреки това да имате вътрешен мир.

Постоянно чуваме, че успехът изисква мотивация, желание и амбиция, но има и още нещо важен компонент, това е вътрешен мир. Често се казва: "Как вътрешният мир може да бъде свързан с успеха? Мирът не е ли състояние на безразличие? Как може човек да постигне успех с такова състояние на ума?"

Вътрешният мир се проявява като способността да мислите ясно и да сте в безопасност от това, което хората мислят или казват за вас. Това ще ви позволи да имате повече контрол върху настроението и състоянието на ума си и следователно да се насладите на вътрешен баланс, хармония и мир.

Освен това ще ви помогне да се справяте по-ефективно с ежедневните дейности в живота, както и в трудни или извънредни ситуации. Това е поведение, което идва от вътрешна сила и вътрешен свят, а не от апатия и безразличие. Съществува съвместно със самоконтрол, самодисциплина и умствено внимание.

Носи вътрешен мир и спокойствие; външните обстоятелства не могат да го нарушат или разстроят. Със сигурност ще се съгласите, че всички горепосочени качества и способности притежава голямо значениеза постигане на успех! Нещата не винаги се получават според очакванията.

Понякога плановете не работят както желаете, има хора, които не изпълняват обещанията си или се провалят. Има моменти, когато на пътя ни се изправят непредвидени препятствия. Всичко това може да отслаби духа ни и да понижи мотивацията, амбицията и вярата ни, но състоянието на емоционално и умствено спокойствие ще предотврати всичко това.

Човек, който има спокойствие, няма да се страхува от препятствия или неуспехи и ще се опитва да повтаря всичко отново и отново. Докато другите тънат в самосъжаление или се занимават с провали и пропуснати възможности, човек, който има спокойствие, ще работи върху ново начинание или ще се опита да намери друг изход.

Състоянието на вътрешен мир ви помага да забравите провалите и да се съсредоточите върху бъдещето. Липсата на спокойствие позволява привързаността да се придържа към старо остаряло поведение и начин на мислене. Има страх от извършване на промени, вместо да напредвате и да се опитвате да правите нещата по различен начин.

Спокойствието не позволява наличието на привързаност, което дава вътрешна свобода за приемане на промени, възползване от възможности и нови навици. Спокойствието дава възможност да се претеглят плюсовете и минусите на ситуации, обстоятелства и действия по безпристрастен начин, като се вземат рационални решения, които не се основават на чувства.

Това помага да запазите ума си ясен и фокусиран и да разпознаете възможност, която другите не виждат. Сега може би се чудите дали тази способност изобщо може да бъде придобита. Да, възможно е, но изисква подготовка и вътрешна работа. Вижте по-долу някои съвети, които да ви помогнат да започнете. Не подценявайте тези предложения. Следвайте ги и ще намерите вътрешен мир, вътрешна сила и вътрешен мир.

1. Обърнете повече внимание на своите мисли, чувства и Умствено състояние. Повишеното внимание към вашите мисли и чувства ще ви покаже как да се развивате и напредвате.

2. Постоянно си напомняйте колко е важно да сте спокойни, отпуснати и да контролирате ума и настроението си. Особено ако се чувствате тревожни или разстроени.

3. Ако искате да кажете или направите нещо, което не е наистина важно, изчакайте няколко секунди, преди да говорите или да действате.

4. Когато почувствате, че се надига гняв, задръжте реакцията си за няколко секунди.

5. Помислете дали трябва да вземете всичко казано или направено присърце.

6. Ето още едно просто нещо, което можете да направите. # Не е много трудно, но в повечето случаи не е толкова просто. Опитайте да изключите телевизора по средата на любимата си програма. Много е просто, но изисква вътрешна сила. Ако можете да направите това повече от веднъж, ще можете да демонстрирате емоционално и психическо спокойствие, което ще ви помогне по пътя към успеха и постигането на вашите цели и амбиции.

За да отговорим на въпроса как да намерим душевен мир, първо трябва да разберем защо го губим. Най-простото нещо, което идва на ум, са нашите чувства: любов, омраза, завист, страх, отчаяние поради несбъднати надежди, отхвърляне на нещо, вина, срам. Има толкова много неща, които могат да ни извадят от равновесие... Но освен вътрешните вибрации, върху нас влияят и външните дразнители: не сме спали достатъчно, облечени сме неподходящо за времето, хапнали сме нещо грешно, подхлъзнали сме се. път за работа, получи порицание от шефовете - и сега светът започва да потъмнява и в душата се надига истинска буря, която ни пречи да мислим, чувстваме и съществуваме разумно.

Искате ли да сте в хармония със себе си? Живейте в мир с тялото си: опитайте се да спите достатъчно, поглезете се с любимите си храни от време на време, не носете неща, които щипят или трият, не се измъчвайте и ще направите огромна крачка към намирането на спокойствие на ум.

Помните ли колко щастливи бяхме като деца? Златното време, когато тревата беше по-висока от нас и облаците изглеждаха захарен памуккогато родителите ни не критикуваха начина ни на живот, а ни носеха на ръце. Бяхме обичани, съжалявани, бяхме център на Вселената. Опитайте се да се върнете в това блажено време и ще видите как душата ви ще стане лека и спокойна. Можете да се почувствате като дете както в играта с други деца, така и в играта със себе си. Например, какво ви пречи по време на болест да не бързате за работа, за да се излъжете пред началството, а да вземете любимата си книга, да сложите възглавница под главата си и да поискате закуска, обяд и вечеря от семейството си и това е то – в леглото?

Не напразно къщата се нарича крепост. Позволява ви да се скриете от външни неприятности, можете да си починете от досадни ситуации, непознати, работни проблеми. Направете дома си уютен и той ще ви зарежда с положителна енергия всяка вечер.

Проблемите в семейството и на работното място са една от най-честите причини за загуба на душевно равновесие. Проблемите на два фронта наведнъж могат напълно да доведат човек до депресия. За да избегнете това, опитайте се да решавате проблемите, когато възникнат. Не натрупвайте раздразнение до точката, в която то ви връхлита с цялата си тежест. Смятате ли, че началниците ви не ви ценят като специалист? Опитайте се да докажете своята професионална стойност – не само на думи, но и на дела. Те все още не искат да ви забележат? Примирете се, изчакайте благоприятен момент, който ще ви позволи да докажете своята професионална пригодност, или потърсете нова работа.

За съжаление в живота често има ситуации, които не могат да бъдат коригирани веднага. Затова трябва да научите: от една страна, търпение, а от друга, способността да промените коренно живота си. Надеждата за най-доброто, шансът, съдбата, Бог също са добър начин да се примирите с това, което не можете да промените или не можете да промените сега.

Времевата константа на даден проблем е важна за разбирането как да се работи с него. Ако не знаете как да готвите, това е едно, винаги можете да се научите, но ако няма за кого да готвите, тогава... ще трябва да се вземете на сериозно. Несподелена любов, като смъртта обичан, е в състояние да измъкне чергата изпод краката на всеки.

Чувствата на другите хора, както и животът им, не са ни подчинени. Трябва да разберете това, да се примирите с тази структура на света и да не се измъчвате напразно. Да, ужасно е трудно, когато близките си отиват, и е непоносимо горчиво да знаеш, че не си обичан, но... Всеки човек има нещо по-ценно от околните: това е самият той.

Любовта към себе си може да направи чудеса. Здравословният егоизъм, интересът към себе си и способността да оценявате това, което имате, са основите, върху които можете да формирате чувство за душевен баланс и мир. Вижте колко лесно работи:

• Изоставен от любим човек? Не е страшно - сега можем да живеем за собствено удоволствие.
  
• Колега ли ни прави номера? невероятно! Ще има какво да правите на работа, освен скучни проекти!
  
• Братовчед ти купи ли си нова чужда кола? Има защо да го празнуваме и да мислим как да изкараме пари за... две чужди коли!
  
• Не може да се нулира наднормено тегло? Няма проблем! Добър човектрябва да има много!
  

Колкото повече сме, толкова по-спокойно живеем. Научно доказано е, че хората, които разчитат на собственото си мнение, се разстройват много по-малко за дреболии, отколкото тези, които се оглеждат и чакат оценката на другите. Спокойствието е вътрешно състояние на щастие, което си давате.

Помня просто нещо: щом нещо ви извади от равновесие, започнете да действате. Ако е възможно незабавно да елиминирате дразнителя, елиминирайте го; не, отложете решаването на проблема за известно време и може би той ще се реши сам. Сблъсквали ли сте се с нещо необичайно? Дайте воля на емоциите си. Не сдържайте сълзите, гнева, отчаянието. Чувствате ли, че не можете да се справите сами? Отидете при приятелите и семейството си. Просто излезте навън, седнете на пейка в парка и говорете с един напълно непознат. Усещането за новост, акт, който правите за първи път в живота си, ще ви помогне да откриете неочаквана страна от себе си, в която възникналите проблеми може да се окажат напълно незначителни.

Можете да опитате да премахнете душевната тежест... с духовни радости. Спомнете си какво ви харесва най-много и го направете възможно най-скоро. Шеметно пазаруване, ходене на кино за дългоочакваната премиера, ходене на риболов с приятели, игра на любимата компютърна игра– всякакви малки неща могат да станат отправна точка за намиране на спокойствие.

Живеем в свят със силно развита комуникационна система, но и със собствени сложни, понякога неразрешими проблеми. Само това е достатъчно, за да обясни защо за много хора силното вътрешно безпокойство и напрежение, което се проявява и във външния свят, се е превърнало в норма. Кога за последен път почувствахте вътрешен мир в себе си? Такъв, който дава увереност както на себе си, така и на другите? Светът ни пулсира в ритъма на стрес и неконтролируемо тичане. И това се отразява на живота на всеки. Днес дори деца младши класовестрадат от депресия и комплекси за малоценност. Всичко, което трябва да направите, е да се успокоите.

И както винаги, начинът да възстановите вътрешния си баланс е много прост. И бих искал да мисля, че всеки човек може да следва тези три прости стъпки. 3 стъпки, три действия - прости, но ефективни.
Искате ли да знаете какви са тези действия? Тогава мога да ти предложа безплатен курс "3 стъпки към вътрешния мир". Три техники, които са елементарни, но дават резултат.

И благодаря на собственика на този сайт, че ви даде възможност да подобрите живота си. Благодарете му, нека слънцето винаги огрява пътя му и мир цари в душата му.

3 лесни начинаспаси вътрешен мир във всяка ситуация

Изучете този курс и ще получите:

• 3 прости и работещи техники за обучение за намиране на вътрешен мир;
• Способност да остане балансиран във всяка ситуация;
• Способност за вземане на правилни решения;
• Сила за издържане на стрес;
• Вярвам във възможностите си;
• Укрепване на психологическото и физическо здраве;
• Тласък за творческо развитие.

_____________________________________________________________________________

Как можепечалба вътрешен мир

Мирът и спокойствието са вътрешна реалност, вътрешно състояние, основано на хармония. Това е цялото и неговите отделни части помежду си. Древните философи са учили, че човек не е просто телесна обвивка, над която витае определена субективна и много абстрактна душа. Човекът е много по-сложно същество, притежаващо, може да се каже, седем части или тела. Кои сме ние? Ние сме Мистерията. Нашата същност е в Свещеното. Във всеки от нас има тайнствен наблюдател, който прониква в душата, отвъд границите на проявения свят. И така, как можете да намерите вътрешен мир?

Трябва да го търсим не в покоя и не в движението, а в истинската хармония, в нейните универсални закони, управляващи цялата Вселена, според които човекът не е изолиран елемент, враждебен спрямо другите хора и самата Природа, а истински приятелна всичко съществуващо. И приятел не е някой, който седи на една маса с нас и ни споделя храната, а някой, за когото можем да кажем с пълна увереност, че винаги е там, че винаги сме заедно. Както са казали древните римляни, това е този, който живее в хармония с нас - сърце в сърце.
Така че трябва да разберете това вътрешният мир е преди всичко мир със себе си.Никой никога не е успял да я причини или създаде изкуствено, но винаги е имало, има и ще има хармония в нас, естествена, вродена. Проблемът е, че човек често го разрушава със собствения си начин на живот. Трябва да търсим. Ако имате искрено желание да го намерите, не е толкова трудно.

Всеки от нас трябва да има значителна морална сила, за да намери в себе си единствения „лъч светлина“, който ни води по Пътя, и да го следва, колкото и банално или нелепо да изглежда в очите на другите. Трябва да следваме пътя, който ние самите считаме за правилен, без да обръщаме внимание на това, което казват другите. Тук не става въпрос да станете егоисти или да презирате мнението на другите, а да запазите собствената си индивидуалност. Трябва да изградим в себе си цитадела на нашата свобода, без която никога няма да постигнем нито мир, нито спокойствие.

Това е способността да се срещнеш със себе си, способността да разбереш, че благодарение на Великата Божествена Мъдрост на всеки е дадена съдба. Всеки от нас е роден, за да изпълни житейската си задача: всеки има свой Път, своя Съдба, свой попътен вятър, свой уникален начин на съществуване и себеизразяване.

Понякога ние самите не знаем накъде отиваме. Но ако намерим вътрешния компас в собствената си душа, винаги ще знаем посоката. Страданията, ударите и изненадите ще бъдат просто изпитания за нас. Всичко в природата ни учи на това. За да станеш наистина велик, трябва да притежаваш мъдростта на огъня. Както и да запалите огъня, както и да завъртите свещта, пламъкът винаги остава вертикален. Ако след като е преминал през изпитанията на живота, човек може да стои прав, той ще намери мир в сърцето си.
Да се печалбавътрешен мир, това е лично, интимно състояние на човек, не е достатъчно само да четеш книги или да слушаш лекции. Необходимо е да се учим от природата. Наблюдавайки как се държат огънят, водата, вятърът, планините, можете да научите много. За да разберете съкровената същност на човек, не е достатъчно да имате голямо количество информация. Необходимо е да проникнем в дълбините на всичко, което ни заобикаля и всичко, което е в душата ни.

Възможно ли е някога да се постигне мир и вътрешно спокойствие между хората, всеобщ мир на цялата планета? Това е много трудна задача. За да постигне голям мир, човечеството трябва да бъде миролюбиво, да се стреми към вътрешен мир и хармония и да го желае със сърцето си. Докато всички хора не разберат това, докато поне тези, които имат власт и сила, не се стремят към мир, той никога няма да бъде постигнат. Не е достатъчно само да говорим за важността на универсалния мир, че животът ни трябва да стане по-добър. Всички трябва да мислим заедно не за утопично общество, а за човечеството като цяло; за човечеството, което се движи по свой собствен път, слушайки Бог.

Може да обичаме лястовиците, камъните, хората, вятъра, древните знамена и древната слава, но имаме нужда от мир. И това е възможно. Ако съумеем да видим в пролетния въздух Божиите знамения, чиито пратеници са лястовиците, и да чуем тяхното пеене, ако можем да видим бялата пяна на водопад, ако можем да разберем пламъка, който винаги се стреми нагоре, ние ще намерете мир, защото той се ражда от нашата вътрешна борба, от нашите усилия и действия, от нашата голяма любов. Блажени са тези, които могат да почувстват тази любов; блажени са тези, които носят вътрешен мир; онези, които имат смелостта да кажат, че мирът е много важен, всеки и всичко има нужда от него, независимо от цената, която трябва да се плати за него. Който обича повече с цялото си сърце, който влага повече усилия в действията си, в мислите си, той е истински баща в душата си. Той по най-добрия начин, просто и естествено, може да предаде всичко, което човек вътрешно притежава; предайте го така, че всеки да го разбере и да усети неговата грижа. Искаме всеки да почувства някакво вълнение в сърцата си - ако не любов, то поне малко мир и спокойствие. Ако всеки казва своята вътрешна молитва, ако може да се усмихва малко по-често, ако утре след изгрев слънце види лицето си по-отворено в огледалото, ако подари на другите своята усмивка, тогава ще намери вътрешен мир.

- това е радост, хармония, способност да реализираш най-доброто.

Всеки от нас има дни, когато изглежда, че всичко е наред и нищо не предвещава проблеми, а след това за една нощ - бум! - и всичко става лошо и мрачно. Външно всичко е същото, но вътре започва да бушува вулкан и осъзнавате, че сте на дъното на душата си.

Каква беше причината за това? Нечия забележка? Миризма? Звук? Трудно е да се определи какво точно ви е накарало да се гмуркате, но най-важното е, че спокойствието е нарушено. Нещо много дребно ви е изпратило в ярост, гняв, отчаяние или негодувание. И то толкова бързо, че сам не можеш да разбереш как и защо си попаднал тук.

Как да избегнем попадането в подобни ситуации? Как да намерим спокойствие? Възможно ли е да се гарантира, че тялото и душата винаги са в хармония и няма сривове? Мога. Можете да станете цялостен човек и тогава никакви дребни убождания или дори големи удари на съдбата няма да ви извадят от равновесие.

Първи урок

Ако постоянно ви се случват инциденти, когато има „последната капка“ - и това може да е изтичащо мляко, или мъртъв телефон, или счупена пета, тогава има неща, които по принцип дори не си струва да се обсъждат, но те те потопи в бездната на болката, тогава погледни в детството си. Най-вероятно всичко започна там. Може би сте били игнорирани или обидени. Може би са се отнасяли с вас с презрение или, напротив, са искали твърде много. Детските травми се забравят от съзнанието, но подсъзнанието ги помни и те като шрапнели търсят изход. И много често това се случва по този начин.

Всички имаме тези дупки. За някои те са малки, можете лесно да ги заобиколите, за други са просто американски каньон, оставен от околната среда - роднини, познати, учители, приятели, съседи.

Сериозните причини много рядко ни хвърлят в такива ями. Вие ги усещате и затова се подготвяте. Или отбягвате. Само дреболии могат да те натикат в такава душевна дупка. За да се борите с подобни капани, психотерапевтите съветват да се сдобиете сами Лична картаспасение. Какво означава това: изготвяте регистрационна карта за себе си, в която посочвате всички доказателства, че сте независим, възрастен, самостоятелен човек. Напишете в него вашата възраст, образование, всички ваши регалии, включително училищни сертификати за заслуги, академични степени, фактът, че знаеш как да караш кола, да имаш деца, да гласуваш и всякакви други неща - това, което има право да прави един пълноправен възрастен. Когато се окажете на ръба на умствена дупка, извадете тази карта и я прочетете. Осигурете се като възрастен, осъзнайте, че детството вече е минало. Това ще ви даде известна подкрепа.

На гърба напишете адресите и телефоните на тези хора, които са готови да ви подадат ръка във всеки един момент. Това е вашата лична спасителна служба. Тук пишете само тези, които наистина ви обичат такива, каквито сте. Тези, които не се страхуват от вътрешната ви тъмнина и ще направят всичко възможно, за да ви извадят на светло.

Урок втори

Никога не сравнявайте живота си с това как живеят другите хора! Нямате представа как живеят и си правите изводи само по външните фактори, които ви показват. Опитвате се да сравните несравнимото - това, което имате вътре, с това, което те имат отвън. Повярвайте ми, само на вас ви се струва, че другите имат по-лесен и прост живот.

Не пожелавай чужд живот, живей своя. Така ще е по-спокойно.

Вие сте дошли на този свят по този начин, а не по друг начин. И Вселената иска да останете себе си, а не да се опитвате да живеете живота на някой друг. Да, животът ни рита като футболна топка на световно първенство, опитайте се да намерите своя чар в него – насладете се на острите завои, спускания и друсане. Насладете се на това пътуване. Това е само вашето пътуване – вашият живот.

Урок трети

Нашият живот е много кратък. И от вас зависи дали да се справите с него или със смъртта. Ако винаги сте в състояние на умствено объркване и в същото време не правите нищо, за да се отървете от това потискащо чувство, вие не живеете, вие се справяте със смъртта си.

Животът много често ни отвежда до разклонението на пътя „Живот – Смърт” и от нас зависи по кой път да поемем.

Ако попаднете в дупка, излезте от нея възможно най-бързо, преди да се е превърнала в гроб.

Четвърти урок

Живеем много малко в настоящето. Мнозинството живее в миналото, малък процент живее в бъдещето, а тези, които се наслаждават на настоящия момент, могат да се преброят на пръстите на едната ръка. Можете да издържите всичко, което животът ви е подготвил, ако не гледате в бъдещето и постоянно повтаряте миналото в мислите си. Важно правилоКогато работите върху това как да намерите душевен мир, винаги трябва да помните, че:

Не може да бъде лош живот. Има лоши моменти.

И тези моменти трябва да се изживеят и върнат в миналото. И никога повече не си спомняй.

Така се отърваваме от смъртоносните болести. Тези, които са спечелили битката с рака, казват: „Просто живях днес и никога не погледнах календара. Моята задача беше една – да живея днес. И го направих.”

Този подход може да се приложи във всяка ситуация. Просто живей СЕГА. Андре Дюбюс го каза много добре:

„Отчаянието се поражда от нашето въображение, което лъже, че бъдещето съществува и упорито „предсказва“ милиони моменти, хиляди дни. Това те опустошава и вече не можеш да живееш в настоящия момент.”

Не се губете в страх от бъдещето и не съжалявайте за миналото. Живей днес.

Урок пети

Това е може би най забавен урок, което не е никак трудно за изпълнение. Трябва да се върнем малко назад... в детството.

Всеки от нас си остава дете отвътре. Опитваме се да изглеждаме пораснали и успяваме, докато някой или нещо не ни удари „любимец“ и моментално се превърнем в уплашено, обидено малко дете.

Премахнете лошите спомени от детството – създайте си второ детство, което ще бъде много по-щастливо от първото.

Спомнете си какво сте искали като дете, но не сте го получили. И го подарете на себе си точно сега.

Искали ли сте да имате малки розови буйки? Отидете и го купете. Мечтали ли сте да притежавате строителна кола? Веднага отидете до магазина. Искахте ли, но се страхувате да се качите на дърво? Кой ви пречи да го направите точно сега?

Ето още няколко идеи, които да ви помогнат да намерите спокойствие:

• Отидете до планетариума и си пожелайте нещо върху падаща звезда;
• Боядисайте тапетите в спалнята;
• Гледайте анимационни филми цял ден;
• Наберете букет глухарчета;
• Каране на люлка;
• Разходка под дъжда без чадър;
• Карайте колелото си през локвите;
• Направете си пикник точно на пода в хола;
• Изградете крепост от маси, табуретки, чаршафи и одеяла;
• Рисувайте с тебешир върху асфалта;
• Напълнете чаши с вода и се опитайте да изсвирите някаква мелодия върху тях;
• Карайте се с възглавници;
• Скачайте на леглото си, докато се изморите и заспите.

Какво да правите е ваш избор. Този списък може да бъде допълван и допълван. Измислете своя собствена, върнете се в детството. Не забравяйте, че никога не е късно да си направите щастливо детство, което зависи само от вас.

Можем да говорим за това как да намерим душевен мир отново и отново. Но дори тези пет урока, ако започнете да ги прилагате в живота си, ще добавят спокойствие и вътрешна хармония. Пробвам. Изберете пълноценен живот, а не тъмни ями, и ще намерите дългоочакваното спокойствие. Късмет!