Всеки проблем крие нови възможности. Ричард Бах

Не можем да разрешим проблем, използвайки същите принципи на мислене, с които сме го създали. Алберт Айнщайн

Некреативният ум ще може да види грешните отговори, но само творческият ум ще може да види грешните въпроси. Антъни Джей

Изобщо нищо не разбирате, ако не разбирате, че винаги има понетри начина. Марвин Мински

Провалите са като ножове. Те или ни нараняват, или ни служат добре, в зависимост от това на коя страна ги приемаме. Джеймс Ръсел Лоуел

Провалът е възможност да започнете отново по-умно. Хенри Форд

Тези, които мислят дълго време, не винаги намират Най-доброто решение. И. Гьоте

Прекаленото обмисляне на нашите проблеми може да предизвика объркване и безпокойство. Идва момент, когато по-нататъшният анализ и размисъл само вредят. Идва момент, когато трябва да вземем решения и да действаме, без да поглеждаме назад. У. Филипс

По-лесно е да покажеш на някого вратата, отколкото изхода. Веслав Брудзински

Всяко решение, което вземете, е грешка. Едуард Далберг

Или сте част от решението, или сте част от проблема. Елдридж Кливър

За всеки ключов проблем има главен ключ. Лешек Кумор

Има два вида проблеми - пресилени и разрешими. Неизвестен автор

IN човешки животИма проблеми, които могат да бъдат решени само без да им се обръща внимание. Али Абшерони

Нужно е много мислене, за да се приеме бързо решение. Неизвестен автор

Ако няма нужда да се взема решение, е необходимо да не се взема решение. Лорд Фолкланд

Повечето проблеми или нямат решение, или имат няколко решения. Много малко проблеми имат само едно решение. Едмънд Бъркли

Честният изход от ситуация често води през задната врата. Еугениуш Коркош

По правило големите решения се вземат в уютни ресторанти. Джоузеф Лафайет

Най-доброто решение на проблема, предотвратяващо появата му.. Неизвестен автор

Тези, които мислят дълго време, не винаги намират най-доброто решение. Франсоа Пиер Гийом Гизо

Най-големите трудности са съставени от най-малките детайли. Александър Пузанов

Трябва да се примирите с факта, че всяко решение е съмнително, защото в реда на нещата е, че след като сте избегнали една беда, се оказвате в друга. Николо Макиавели

Една ситуация не се счита за критична, освен ако не се третира като критична. Неизвестен автор

Няма толкова злощастни обстоятелства, че умен мъжне би могъл да извлече никаква полза от тях, но няма толкова щастливи, че безразсъдният човек да не може да ги настрои срещу себе си. Франсоа дьо Ларошфуко

Решаването на въпрос е пътят към знанието. Ханс Георг Гадамер

Лошото решение е това, което не може да бъде променено. Публилий Сир

По принцип всеки човек живее според собствената си воля. Твърдото намерение е общо успокоително. Новалис

Последствията не определят нашето решение, само ние - тези, които взимаме решения - правим това. Карл Реймънд Попър

Нито една ситуация не се повтаря и всяка ситуация изисква различно решение. Виктор Франкъл

Понякога няма правилно решение, но винаги има по-добро решение. Харун Агацарски

Решенията, взети в разгара на момента, винаги ни изглеждат необичайно благородни и героични, но по правило водят до глупост... Фридрих Енгелс

Не можете да разрешите проблем, докато не признаете, че имате такъв. Макей Харви

Ако се заровим достатъчно дълбоко в даден проблем, ние сме длъжни да видим себе си като част от проблема. Аксиома на Дюшарм

Всеки проблем има решение. Единствената трудност е намирането му. Nave Evvie

Не ми казвайте, че този проблем е труден. Ако беше просто, нямаше да има проблем. Фош Фердинанд

Задайте въпроса направо и той ще ви се отрази обратно. Неизвестен автор

Вземането на решение често показва, че човек е уморен да мисли. Болен Ралф

Разпознаването на проблем е половината от успеха в разрешаването му. Фройд Зигмунд

Ако сте взели назаем 100 долара от банката, това е ваш проблем. Ако дължите на банката 100 милиона долара, това е проблем на банката. Жан Пол Гети

Заглушените проблеми не изчезват от само себе си, а проникват по-дълбоко в нас, като метастази. Леонид С. Сухоруков

Основният проблем на бъдещето е настоящият ни манталитет. Нестор Уваров

Ако проблемът може да бъде решен, няма нужда да се тревожите...Ако проблемът не може да бъде решен, няма смисъл да се тревожите. Неизвестен автор

Разбирането на проблемите на другите хора винаги е по-лесно от разбирането на вашите собствени. Декстър Морган

Казват, че истината е между две противоположни мнения. грешно! Има проблем между тях. Йохан Волфганг фон Гьоте

Няма проблем, който да няма безценен подарък за вас. Създавате си проблеми, защото отчаяно се нуждаете от тези дарби. Ричард Бах

Нашите проблеми са преди всичко това, което ние самите мислим за тях. Джон Фаулс

По-лесно е да вземеш решение, ако нямаш избор. Нарасимха Рао

Все пак има нещо отгоре, иначе откъде ми дойде всичко това на главата! Михаил Мамчич

Няма непреодолими препятствия, така че нека продължим да си блъскаме главите в стената. Михаил Мамчич

Ако подходите правилно към проблема, ще бъде много по-лесно да го преодолеете. Михаил Мамчич

Помислете колко трудно е да промените себе си и ще разберете колко незначителна е способността ви да промените другите. Волтер.

За повечето хора проблемът на любовта е да бъдеш обичан, а не да обичаш, да можеш да обичаш. Това означава, че същността на проблема за тях е да бъдат обичани, така че да събудят чувство на самовлюбеност. Те поемат по няколко пътя, за да постигнат тази цел. Първият, който мъжете обикновено използват, е да станат късметлии, да станат силни и богати, доколкото социалната ситуация позволява. Друг начин, който обикновено се използва от жените, е да се направят привлекателни, като внимателно се грижат за тялото, дрехите си и т.н. Други начини за постигане на собствената си привлекателност, използвани както от мъжете, така и от жените, е да развиват добри обноски, способност за интересен разговор, желание за помощ, скромност, непретенциозност.Неизвестен автор

Всичко може да бъде отнето от човек, освен едно: последната свобода на човек - да избира собственото си отношение към всякакви обстоятелства, да избира собствения си път. Виктор Франкъл

Човекът е създаден за щастие, както птицата е създадена за полет. Владимир Галактионович Короленко

Човешките възможности все още не са измерени. Не можем да ги съдим по предишен опит - човекът все още не се е осмелил толкова много. Хенри Дейвид Торо

Човек е като тухла; при изгаряне става твърд. Джордж Бърнард Шоу

Светът дава път на човек, който знае накъде отива. Дейвид Стар Джордан

Какво прави един проблем неразрешим?

Един проблем изглежда неразрешим, когато човек 1) не знае как да го реши 2) знае, но не може.

Нека първо да разгледаме първата точка.

Човек не знае как да реши проблем, не вижда решение.

Това е най-трудното, нервно и неприятно състояние. Когато вече знаете, но не можете, по-лесно е, ясно е какво да правите, задачата е да съберете силите си. И без да знае как, човек се втурва и търси някой, който да му помогне да види тези пътеки. Ходи при приятели, търси отговор в интернет и си записва час при психолог.

Вече дадох универсална рецепта как да открием начини за решаване на всеки проблем. За да направите това, когато разглеждате този проблем, е достатъчно да промените външния локус на вътрешния.

Обяснението за това чудо е просто. Човек не знае „как“, когато описанието на проблема е извън границите на неговото влияние. След като поставите проблема в собствените си граници, ще се появи решение.

Погледнете отново примерите за това как мястото се променя и проблемите се преформулират.

Проблем: „жената, която обичам, не ме обича“.

Този проблем е неразрешим, защото решението му е извън границите на човешкото влияние, говорим за това, което друг човек прави или не прави, в в такъв случай- не обича.

Как можем да преформулираме този проблем, като променим локуса?

Вариантите са няколко. „Притеснявам се, защото една жена не ме обича“ - и тогава проблемът е притеснение. Можете да работите с чувства, можете да работите със страдащо самочувствие, горчивина и страх от разпадането на взаимоотношенията. „Струва ми се, че не ме обичат“ - и тогава проблемът е да разбера дали ме обичат. Въпреки че в последния случай е важно да разберете защо трябва да разберете? Какво ще прави с това знание? Ще си тръгне ли и ще се опита ли да възстанови баланса? Ако е първото, има смисъл да разберете, но ако е второто, можете да работите балансирано без това знание.

Има повече или по-малко обща формулировка за такива проблеми, която изисква разбиране на концепцията за дисбаланс: „Аз съм в неизгодно положение в тази връзка“ - и тогава проблемът е собствен недостатък, можете да работите с него. Тази работа е за намаляване на зависимостта ви от човек и формиране на вашата личност в неговата област, по-значима, отколкото е сега. Второто е възможността дори да излезете малко отвъд границите, оставайки във вътрешния локус (от гледна точка на психологията това е „магия“, но има научно обяснение, тоест не се отнася до нищо свръхестествено).

Вътрешният локус е скафандър, който ви позволява да отидете във всяко безвъздушно пространство и да посетите извънземни планети. В пределите на собствената си планета (собствените й граници) локусът вече е вътрешен, скафандърът е заменен от атмосферата.

Нека разгледаме друг проблем: загуба на работа (всяка загуба на каквото и да било или на някого, дори на съпруга)

Във вътрешния локус този проблем ще изглежда като „притеснения за загуба“ и (или) „търсене на заместител“. Можете да работите и с двата проблема, дори и с двата наведнъж. Просто нищо не можете да направите срещу загубата на работата си. Работата вече е загубена, това е извън човешкото влияние. Но човек може да направи нещо с преживяванията си: той трябва да намери начини да превключи, компенсира, утеши, да се справи с нанесената му травма (повдигне самочувствието, възстанови целостта си, обнови защитите си и т.н.)

Между другото, за нараняването. Имайки проблем с травма, е много важно отново да останете във вътрешния локус. Нараняването вече е причинено (или поне така изглежда, няма значение), не можете да се върнете назад, задачата е да премахнете всичко Отрицателни последици, възстанови се. (Или трябва да формулирате проблема не като „моето нараняване“, а по различен начин, например „борбата за правата на други пострадали хора“). При лечението на травма е "отмъщението" или "опрошката". различни начинивъзстановяване на вътрешната цялост, важно е да се намери методът, който ще бъде най-ефективен, но не забравяйте за бъдещето. Някои хора вярват, че без отмъщение целостта не може да бъде възстановена, но това не винаги е така. Някои са сигурни, че ако се опитате да отмъстите, винаги ще загубите повече. Това също не винаги е така. Важно е да обмислите ситуацията си и внимателно да разберете защо искате отмъщение, какво точно ще възстанови или не възстанови, много често това дава само илюзията за възстановяване на „справедливостта“ и „самоуважението“, но понякога не само илюзия, и тогава единственият въпрос е намирането на адекватни начини.

Но това е отделна тема и ако всички се интересуват много от нея, ще ви разкажа по-подробно по-късно.

Локусът винаги трябва да бъде изместен, дори когато изглежда невъзможно да се измести навътре. Винаги има поне част от проблема, който може да бъде изместен в собствените граници. Всичко, което е отвъд границите, е неразрешимо, недостъпно и не заслужава дългосрочно внимание, тъй като нищо не може да се направи.

Разбира се, познаването на решението все още е много малко за решаване на проблема. Все още трябва да има сила. Затова писах в началото на поста, че проблемът е неразрешим, когато човек не знае как или знае, но не може. За да намерите средства за решаване на проблем, който се намира във вътрешния локус, тоест в рамките на собственото влияние, е важно да разберете какво блокира силите. По правило това е или 1) разочарование (апатия), или 2) страх, известен още като несигурност.

Ще ви кажа как да преодолеете или излъжете разочарованието и как да се справите със страха и съмнението в себе си, за да разрешите проблем.

Междувременно има проблеми за вас по темата „смяна на външен локус на вътрешен“.

Преформулирайте следните проблеми, така че локусът да се промени от външен на вътрешен. Може да има не една формулировка, а няколко.

1. „Колегата ми ме дразни с глупави разговори на работа.“

2. „Майка непрекъснато се намесва с ненужни съвети“

3. „Детето не иска да си пише домашните“

4. „Съпругът ми е обиден, защото сексът е твърде рядък и скучен“

5. „Нищо интересно не се случва в живота.“

6. „Жена ми непрекъснато се заяжда за пари.“

7. „Шефът е глупак“

Днес ще споделя с вас технологията за решаване на всеки житейски проблеми. Работи дори в случаите, когато на пръв поглед няма решения. Прочетете тази статия до края, подготвих ви подарък.

Когато става въпрос за проблеми, на ум ми идва един прекрасен анекдот. По време на интервюто те задават въпроса: „Какви таланти имате?“ Кандидатът се замисля и отговаря: „Имам един талант: мога да превърна всяка елементарна задача безнадеждна ситуацияс много проблеми."

По-голямата част от човечеството притежава този талант. С прости думитова се нарича „да направиш къртичина от къртичина“. Защо се случва това? Основната причина е опит за решаване на проблем, докато сте във възбудено състояние. емоционално състояние. Спомнете си фрагмента от филма „Диамантената ръка“: Шефе, всичко изчезна.

През 2008 г., когато съпругата ми беше бременна в осмия месец, ръководителят на фирмата, в която работех, обяви закриването на бизнеса. как? Защо? Защо сега? В главата ми изникнаха мисли: "Ами сега?" „Как да изплатя кредит, взет при 36% годишно?“ „След месец раждам, но няма пари, а дълговете са догоре...“ Как завърши този вътрешен диалог за емоциите? Три дни почивка с високо налягане. Реших ли този проблем, като работех до бяла топлина. Разбира се, че не, само го засилих. Какво се случи три дни по-късно? Успокоих се и започнах да решавам този проблем. Първо се обадих на всички доставчици и поисках помощ за намиране подходящ вариантработа. Повечето автоматично отговориха какво биха имали предвид (не е ясно: аз, моята ситуация или...)

Тази случка ми даде възможност да определя кой кой е в моето обкръжение. Един човек отговори. Името му е Дмитрий, на когото ще съм благодарен до края на дните си. Той ме запозна с прекрасен и достоен човек, моят настоящ бизнес ментор, Павел Викторович, и в моята кариера започна нов кръг от моята кариера и личностно развитие.

Анализирайки тази ситуация сега, разбирам, че когато възникне някакъв проблем, трябва да си зададете въпросите не „Защо?“, а „За какво?“ Зад решението на всеки проблем винаги стои равна или по-голяма възможност.

Искам да кажа няколко думи за въпросите. Задавайки си безкрайна поредица от въпроси „Защо?“ Вие нагрявате емоции, които засенчват всеки здрав разум. И се закарвате в задънена улица. Разбира се, трябва да разберете причината за това препятствие, но въпросът трябва да бъде формулиран по следния начин: „Какво сигнализира този проблем и до какво ще доведе неговото решение?“ Проблемите и препятствията са обучение.

Как да си дадем първото линейкакогато друго изпитание дойде в живота ти. Обикновено всички казват: „Спокойно, всичко ще бъде наред и т.н. Как да се успокоя? И какво значи да се успокоиш?

Така че, веднага щом животът ви отправи ново предизвикателство, трябва да запомните " златно правило": "Никога не решавайте проблеми с помощта на емоции." Спомнете си какво се случва с вас, когато срещнете проблеми? Пулсът се ускорява, дишането става неравномерно, главата е бъркотия... Просто казано, паника. Едно просто дихателно упражнение ще ви помогне да се успокоите.

Поемете дълбоко въздух, повдигайки ръцете си нагоре, сякаш се опитвате да поемете колкото е възможно повече, и спускайте ръцете си, докато издишвате. Нека направим това упражнение заедно. Докато правите това, концентрирайте се върху дишането си. Опитайте се да направите вдишването и издишването възможно най-дълго и всяко от тях да отнема от 15 секунди до 30 секунди. Повторете няколко пъти, ако е необходимо. Резултатът от това упражнение ще бъде нормализирането на пулса и дишането и готовността за преминаване от проблема към неговото решение.

Ако това действие не помогне, преминете към план Б. Оставете проблема настрана и отидете на разходка свеж въздух. Съвсем сериозен съм... Единственото изключение: някой се чувства зле и изисква незабавна реакция. Във всички останали случаи половин час на чист въздух ще донесе много повече ползи, отколкото ще продължите да седите и да сте тъпи, без да знаете какво да правите. Повярвайте ми, нищо фатално няма да се случи за 30 минути.

След разходката започнете да търсите решение. Най-прекрасното упражнение „Мозъчна атака“ ще ни помогне в това. За да завършим това, имаме нужда от химикал и лист хартия. Може да се направи самостоятелно или с други хора.

За какво е? Когато възникне проблем, той стои пред нас бетонна стенаи ви пречи да видите какви възможности се крият зад него. Нашата задача е да „бутнем” тази стена, така че да се превърне в мост между мястото, където се намираме сега, и мястото, където искаме да отидем. Просто казано, превърнете проблема в подцел.

Технологията е много проста. Напишете проблема си в горната част на лист хартия. След това започнете да записвате всички решения, които ви идват на ум. Забравете за всякакви възможни и невъзможни неща, глупостите не са глупости, реални или не, не редактирайте, не мислете, не потискайте въображението си, иначе може да пропуснете най-интересното. Просто напишете всичките си идеи на хартия. Всички идеи са добри. Мозъчната атака ви помага да се отървете от „боклука“ в главата си и ви помага да повярвате, че има повече от един изход от ситуацията. Нищо не ни подтиква към действие повече от яснотата на посоката.

След като ви свършат идеите, изберете няколко опции, които ви вълнуват най-много, въпреки че може да са плашещи по своя обхват. Не изтривайте останалите опции. Опитайте се да намерите поне нещо в тях, което може да ви помогне.

След като опциите за решение са идентифицирани, напишете план за постижения и незабавно започнете целенасочени действия.

Когато възникне някакъв проблем, трябва да разберете основното нещо: „Никога в живота ни не възникват проблеми, които не са по силите ни и че зад всеки проблем се крие същата или дори по-голяма възможност.“ Това разбиране ще добави увереност, че можете да се справите с всеки проблем.

А сега и обещаният подарък. Ако имате проблем, който не можете да разрешите сами, опишете го в коментарите към това видео и аз ще избера трите най-добри интересни опциии аз ще ви помогна да намерите решения абсолютно безплатно. Ако този проблем наистина ви притеснява, побързайте.

Това е всичко за днес. До нови срещи, приятели.

В живота ние постоянно трябва да решаваме голямо разнообразие от проблеми. Повечето от нас обаче ги решават по един изпитан начин – начина, по който сме свикнали, който ни е помагал неведнъж. В тази статия ще се опитаме да разширим арсенала от вашите методи за решаване на определени проблеми и ще предложим най-ефективните начини за решаване на проблеми. Със сигурност вече сте използвали много от тях преди, но все пак си струва да прочетете алтернативните опции още веднъж.

Въпреки това, преди да ви разкажем за начините за решаване на проблеми, трябва да поговорим за следното. Всичко в този свят е взаимосвързано. Това е факт, с който не можете да спорите. Същото важи и за проблемите в живота ви. Вече сме писали за това в предишни наши статии, но няма да е излишно да го повторим.

Ако живеете на земята, тогава ще трябва да решавате проблеми през целия си живот. Съгласете се, това е вярно. В тази връзка, тъй като човечеството не е измислило нищо за това как да преодолее формирането на проблеми изневиделица в живота на хората, следователно най-добрият изход от тази ситуация е да се знаят и прилагат на практика най-ефективните начини за решаване проблеми, така че борбата ви с "обективната реалност" да протече по най-продуктивен начин.

Защо обаче не съществува по най-добрия начинрешение на проблема? Защо трябва да се използва? различни методи, защото понякога е толкова изтощително, че понякога просто изглежда, че животът си изиграва жестока шега с мен? Работата е там, че в живота има голямо разнообразие от ситуации, които изискват най-много различни действия(в нашия случай начини за решаване на проблеми). Няма нито един „само верен и ефективен начин» разрешаване на житейски проблеми. И по принцип това е дори плюс.

Какъв е още един плюс? Работата е там, че когато решавате проблем по един начин, вие ставате, така да се каже, на ново нивона неговото развитие. Вашето съзнание асимилира вашия опит за решаване на проблема и го „оставя настрана“ този методрешаване на проблеми във вашата „килера“. Тогава нещо се случва в живота и вие се опитвате да разрешите нов проблем. Как ще решите? Естествено този, който вече познавате и вече сте използвали на практика. Въпреки това, не винаги един и същ метод може да помогне в различни ситуации. Вече казахме, че проблемът е друг.

Какво правите в този случай? Ясно е, че вие, волю или неволю, се опитвате да намерите нов подход за решаване на проблема си. нов проблем. Както знаете, който търси, винаги намира. Всъщност повече от един милиард души на земята са живели преди вас, така че случаи, подобни на този, който ви се случи, вероятно вече са се случили и най-вероятно вашата „уникална“ ситуация или проблем не е нищо повече от обикновено проявление на живота притеснява обикновения човек, живеещ на Земята.

Ето защо трябва постоянно да учите и да научавате нови неща. Отново - всичко ново е добре забравено старо. Потърсете отговорите си в историята. Потърсете вашите отговори от професионалисти в своята област. По този начин ще улесните живота си и със сигурност ще спестите много време, преоткривайки колелото за стомилионен път. По-добре е наистина да измислите нещо ново и полезно за обществото, отколкото да си губите времето в разрешаване на проблем, който вече е решен отдавна на планетарен „форум“.

Това завършва уводната, или още по-добре, настройката на правилното настроение, част от статията, сега нека преминем директно към начините за решаване на проблеми.

1. Решавайте проблемите сами.

Методът е най-старият от всички познати на човечеството. Първобитният човек винаги се е опитвал да си осигури всичко необходимо. Въпреки че дори по това време имаше определен вид сътрудничество с цел повишаване на ефективността на действията

И това говори много. Така още примитивните хора са разбирали (разбира се, те не са разбирали всичко това научно, а чисто от битово-практическа гледна точка), че всички проблеми могат да бъдат решени сами, но това ще бъде трудно и неефективно.

Човек има определен набор от способности и възможности, но е още по-заобиколен различни видовеограничения. Без значение колко добър лекар сте и плюс механик, не ви пука, в допълнение към вашите умения и професионални качества, също все още не са станали космонавт, спортист, логистик и металург. Вие сте ограничени във вашите възможности.

Въпреки че са безгранични в способностите си. Така че, възползвайте се от безграничните си възможности, за да покриете ограниченията си във възможностите!

Изводът от тук е прост: вършете само работата, която можете да вършите по-добре от 90% от хората, живеещи във вашия град. Ако учите за механик или вече работите като такъв, тогава ако колата ви се повреди, трябва да я поправите сами, защото сте експерт по този въпрос. В същото време не се опитвайте да демонстрирате своите „хакерски“ способности, като преинсталирате операционната система у дома.

По-добре е да поканите специалист и да му платите пари. Това е красотата на пазарната икономика - получавате много пари за това, че се справяте по-добре от 90% от хората, и можете да похарчите тези пари за тези, които ще свършат работата вместо вас с високо качество и професионален разум.

2. Поверете решаването на проблемите на професионалисти.

Този метод за решаване на проблеми е логично продължение на предишния метод. Цялата красота професионална работае, че в повечето случаи се изпълнява по-добре, отколкото би било направено от „майстор на всички сделки“. Въпреки това, когато избирате този метод за решаване на проблеми, не забравяйте това добър професионалистСтрува пари и то прилични пари. Въпрос: къде мога да взема прилични пари? Най-лесният начин е сам да станеш професионалист и да получаваш добра заплата! Просто е.

Ето вашата мотивация за действие - магически ритник за самоусъвършенстване в сферата на дейност, която сте избрали за себе си като свой жизнен път.

Работата на професионалист спестява вашето време и най-важното - вашите нерви. Добри нервиВсе още ще имате нужда от тях, така че се опитайте да делегирате проблемите си на майсторите на вашия занаят, доколкото е възможно. Не бъдете скъперници. Опитайте се да отделите времето си за неща, които са ви полезни, а не за „тези неразбираеми глупости“.

3. Дистанционно решаване на проблеми (на свободна практика).

И така, стъпка по стъпка продължаваме нашия списък с начини за решаване на проблеми. Следващият по ред е може би най-модерният от всички представени начини за справяне с житейските трудности - това е възлагането на задачи на фрийлансъри.

Кои са фрийлансърите? Фрийлансърът е човек или група хора, които са зад съседната стена или на другия край на планетата и решават вашите проблеми срещу определено заплащане. В същото време цялата ви комуникация се осъществява с помощта на компютър през интернет или по-скоро чрез тематични сайтове на свободна практика.

Фрийлансърът по същество е същият професионалист (или поне човек, който разбира проблема ви много по-добре от вас), който работи по вашата задача и получава възнаграждение за това.

Освен това, поради факта, че сега всичко става изключително компютъризирано, има и проблеми с компютърни технологиисега има повече от достатъчно. В същото време технологиите се развиват толкова бързо, че никой не е в състояние да се справи с тях. Освен това, работейки с всеки компютърна програмакато истински ас.

Пример: искате да нарисувате пощенска картичка в Adobe Photoshop, но изобщо не знаете как да го направите. Какво да правя? Попитайте някой от вашите приятели? Малко вероятно е обаче бързо да намерите човек, който: а) ще има необходимите умения и б) ще намери време за вас да направите „някаква пощенска картичка“.

Затова винаги помнете, че ако се сблъскате с проблеми като работа с графики, офис приложения или друга компютърна бюрокрация, тогава знайте, че хора от цял ​​свят винаги са готови да ви помогнат. Не е безплатно, разбира се, но услугите им наистина си струва да се плати. Отново спестете ценното си време.

Изводът от горното е следният: ако се сблъскате с проблем, свързан с компютъра, не се колебайте да се свържете с фрийлансъри - те ще ви помогнат без никакви въпроси. Ех, пазарна икономика...

4. Поискайте помощ от роднини и приятели.

Този метод за решаване на проблеми е един от най-традиционните. Е - приятели и роднини са необходими не само за празнуване на рождени дни и сватби. Методът е доста надежден, т.к Няма да е човек от улицата, който ще ви помогне.

Въпреки това ще бъде проблематично да използвате този метод често, защото никой не обича да скучае твърде често. Затова трябва да се свържете с възможно най-много хора, за да не станете досаден човек за един.

Също така трябва да разберете, че роднини и приятели решават вашите проблеми, най-вече безплатно. Следователно те прекарват свободното си (и вероятно несвободно) време за вашите трудности. Във връзка с това винаги помнете, че вие ​​крадете енергията на някой друг, без да я замените с нищо.

Като цяло бъдете по-разумни, когато търсите помощ от приятели, роднини и познати. Свържете се с тях само в краен случай. Не разваляйте отношенията си с тях - те ще ви бъдат много полезни в бъдеще.

5. Включете се в мрежа.

В последната ни статия Какво е нетуъркинг ви разказахме за основните принципи и същността на нетуъркинга. Ако сте изправени пред проблем, който може да бъде разрешен само от приятел на роднина, когото познавате, тогава е време да използвате пълноценно мрежата си. В статията за работата в мрежа споменахме, че в мрежата те работят по възможно най-добрия начина именно комуникации на дълги разстояния, т.е. точно това, от което се нуждаете, за да решите проблема си.

Ясно е какво да решим подобен проблеме възможно само когато някой от най-близкото ви обкръжение е запознат с правилният човек. Изводът от това е прост: общувайте с най-много различни хора, и ще бъдете щастливи. Колкото по-голяма е вашата мрежа от познати, толкова по-вероятно е проблемът ви да бъде разрешен възможно най-бързо. Само не забравяйте, че не трябва да се прекалява с работата в мрежа – работата в мрежа трябва да е положителна.

Заключение: В тази статия разгледахме 5 начина да разрешите проблемите си. Опитайте се да ги използвате всички, защото... Всяка ситуация има нужда от собствен метод. Също така би било хубаво, ако се научите да комбинирате тези методи, за да увеличите ефективността при решаването на житейските си проблеми.

Сега знаеш 5 начина за решаване на проблеми.

Светлите и черни ивици вече са реален модел на нашето съществуване. Но се случва неочаквано да се появи труден и дълъг тъмен етап и всеки нов ден се чувства още по-лош от предишния. Трудностите ни „валят” буквално отвсякъде и не ни остава време да намерим рационални решения за тях. Как да решим проблемите във връзката, семейни проблеми, проблеми в работата и в себе си? С други думи, идват моменти, в които разбираш, че е нужна ефективна психотерапия, защото само ние научаване за решаване на проблеми.

Ако сега смятате, че ситуацията е прекалено сложна и състоянието ви е нестабилно или откровено маловажно, консултацията с психолог е необходима. И като цяло е дошло времето да спрете да се самосъжалявате и да започнете ефективни действия, които ще помогнат за възстановяване на изгубената идилия на психическия живот. След всичко !

Как може да стане това?

Правило 1: Потърсете подкрепа от приятели и семейство.

Никога не се опитвайте да решите всичко сами, намерете го заедно правилното решениепо-бързо и по-лесно. Освен това самото съзнание за външна помощ ще ви даде енергия и ще ви настрои градивно. Ако сте спрели навигацията собствен животпоради затруднения кажете „стоп“ и потърсете подкрепа от приятелите си или от. Психологът е човек, който решава проблеми,това му е работата. Може би е време да спрете самолечението и да се доверите на професионалист?

Закон 2: Успокой се.

Запомнете: колкото по-разстроени и нервни сте, толкова по-трудно е да намерите правилното решение. Освен това негативните чувства са склонни да привличат само негативни мисли. Опитайте се да се абстрахирате от проблемите, оставете ги неразрешени за кратко време, просто се охладете. Не забравяй: .

Правило 3: Не внасяйте трудностите на работа в семейния си живот.

В идеалния случай ежедневните ви трудности, свързани с работата, не трябва да засягат личния ви живот. Приемете такъв закон, когато напускате работа, „превключете“ към нещо друго, ние научаване за решаване на проблемисвързани с работата на работното място!

Правило 4: Не се опитвайте да разрешите всички проблеми наведнъж.

Често допускана грешка от някои е желанието да хабят цялата си енергия за решаване на всички проблеми едновременно. Като правило, в резултат на това човек не може наистина да реши нито един проблем правилно. Научете се да давате приоритети и тук. Първо се заемете с най-важните и неотложни проблеми и едва след това преминете към по-малко важните и второстепенни.

Закон 5: Научете се да се справяте със стреса.

Основното, което поражда повечето проблемни ситуации, е стресът, който, както е известно, има пагубен ефект върху нашето здраве и настроение. И тъй като получаваме само Отрицателно влияниеот „лошия стрес“, важно е да се научите как да се справяте с него - това е ключово умение за решаване на проблеми. Нещата, които премахват стреса от живота ни, са нещата, които ни носят удоволствие и много положителни преживявания. Това, например, е четене на вълнуваща книга, пикник сред природата с весела компания, пътуване, игра на шах и др. Ако в напоследъкЖитейските обстоятелства са станали много стресиращи, което означава, че има смисъл да отделите повече време за възстановяване на собствените си сили, в противен случай как можете да намерите правилното решение на вашите трудности?

Правило 6: Погледнете на трудностите от друга гледна точка.

Когато се успокоите и спрете да се притеснявате, върнете се към проблемите, които ви тормозят и се опитайте да ги оцените и анализирате рационално, без излишни притеснения. Тепърва се учите да решавате проблеми (както всеки човек на Земята), но е много възможно сега те вече да не ви изглеждат напълно непоносими. Често житейските трудности ни изглеждат непоносими именно защото са твърде много и всички изискват незабавни действия; това разстройва човека, довежда го до състояние на стрес, в което е трудно да се действа.

Оставете настрана трудностите като нещо краткотрайно, което със сигурност ще бъде преодоляно. И накрая, запишете се за консултация с психолог.

Кой е той - решаващ проблеми?

Това е психолог или психотерапевт, професионалист, чиято работа е да помага на други хора да решават проблеми и трудности. Това е не само неговият хляб, но и значителна част от смисъла на живота му, ако, разбира се, този психолог обича работата си. И не си мислете, че психологът на работа се занимава само с „приятни разговори“ и „пиене на чай“. Всъщност добра работапсихолог е призната за една от най-трудните професионални области, в които специалистът трябва:

а)бъдете постоянно внимателни и фокусирани върху ситуацията и речта на клиента;

б)действа като психодиагностик, анализатор и стратег едновременно;

V)преодолейте значителни препятствия от собственото си несъзнавано, което се стреми да изхвърли няколко хубави спомени за това „как имах нещо подобно в живота си...“.

Следователно непрофесионалистите не се задържат дълго в психологическото консултиране - това е твърде трудно. По-трудно е, отколкото изглежда на непросветения на пръв поглед.