Часто у партнеров разные представления о том, что считать изменой. Для одних виртуальный секс невинное развлечение, для других – предательство. Для кого-то просмотр порнофильма – проявление неверности, а регистрация и переписка на сайте знакомств без реальных встреч может стать причиной развода.

Пора покончить с этой неопределенностью. Предлагаю универсальное определение измены.

Измена (неверность) – разрушение доверия вследствие намеренного утаивания важных интимных моментов своей жизни от партнера.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОВЕРИЯ

Я дал такое определение без акцента на сексуальную сферу, чтобы подчеркнуть: главное в измене – потеря доверия. Это важно, потому что сам факт останется в памяти на всю жизнь, но доверие можно восстановить.

Мой 25-летний опыт лечения психологических и сексуальных проблем, связанных с неверностью, показывает, что решение проблемы начинается с восстановления доверия и им же заканчивается. В процессе восстановления доверительных отношений партнеру нужно научиться быть открытым и честным во всем.

Это непросто. Многие обманщики в процессе терапии делают вид, что пытаются измениться. На самом деле продолжают врать, эта тактика работает, однако рано или поздно партнеры вновь уличают их в обмане.

Если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным

Самый эффективный способ расстаться с партнером – постоянно врать. И, напротив, если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным и работать над восстановлением доверия в отношениях.

Доверие не восстанавливается только потому, что один из партнеров перестал изменять другому. Его можно постепенно вернуть, только если вы берете на себя обязательство постоянно говорить правду, как бы больно это ни было. Обманщик перестает быть обманщиком, когда начинает рассказывать партнеру обо всем: о подарках детям и походах в спортзал, финансовых расходах и стрижке газона и, конечно, обо всех социальных связях, даже о тех, которые не нравятся партнеру.

ЛОЖЬ ВО СПАСЕНИЕ ТОЖЕ ЛОЖЬ

Абсолютная честность – это вопрос поведения, а не мыслей и фантазий. Если вы не удержались от общения с бывшим, нужно рассказать об этом партнеру. Но если вы просто думаете о том, что было бы неплохо позвонить бывшему или встретиться с ним, но не переходите к действиям, об этом можно рассказать другу или психотерапевту, но не супругу.

Стивен Артербурн и Джейсон Мартинкус в книге «Достоин доверия» описывают абсолютную честность так: «Я скорее потеряю тебя, чем обману». Они пишут: «В вашей парадигме честности должен произойти сдвиг. Правда должна стать для вас приоритетом номер один». Авторы утверждают, что бывшему обманщику всегда нужно говорить правду: «Если жена спрашивает вас, не полнят ли ее любимые брюки, вы должны сказать ей то, что вы думаете на самом деле».

АКТИВНАЯ ЧЕСТНОСТЬ

Обманщики должны научиться говорить правду активно. Если партнер хочет узнать о чем-то, следует рассказать ему скорее. Кроме того, нужно быть готовым к тому, что он может разозлиться за правду. Партнер будет обижаться и сердиться намного больше, если выяснит, что вы соврали или что-то утаили.

Вчерашние обманщики часто жалуются, что, несмотря на их честность, супруги им не доверяют. Им трудно понять, что через месяцы и годы после предательства сложно безоговорочно доверять человеку, который вас обманул.

Восстановление доверия в отношениях требует времени и усилий. Только постоянная честность может ускорить этот процесс. Говорите правду не только о том, что ваш партнер уже знает или о чем он начинает догадываться. Будьте честны в мелочах: «Дорогая, утром я забыл выбросить мусор».

ЛОВУШКИ ДЛЯ ОБМАНЩИКОВ

На пути бывших обманщиков встречаются трудности. Даже если они искренне хотят быть честными, они могут попасть в одну из них.

• Пассивная правдивость. Если партнер в чем-то их подозревает, те могут признаться, но не говорить всей правды, считая, что подробности могут ухудшить отношения или причинить боль.
• Частичная правда. Правда преподносится в мягкой форме.
• Исполнение роли ребенка. Обманщик ждет, пока партнер «вытянет» из него правду. Если тот не настаивает, ничего не рассказывает.
• Преуменьшение. Он старается быть честным, но преуменьшает или пропускает неприятные детали, чтобы не ранить партнера.
• Включение защитной или атакующей реакции. Бывший обманщик рассказывает партнеру правду. Тот злится и негодует. Тогда обманщик «дает задний ход» и начинает оправдываться или, наоборот, реагирует агрессивно и начинает обвинять партнера во всех грехах.
• Ожидание немедленного прощения. Бывший обманщик говорит только правду и требует, чтобы партнер его простил. Однако время, которое необходимо каждому из нас, чтобы пережить предательство, индивидуально.

Если даже ваша честность не смогла убедить партнера в том, что вам можно доверять, остаются радикальные меры. Можно установить на свой телефон программы слежения: так партнер сможет не только узнать, где вы находитесь, но и проследить за вашими передвижениями и активностью в Сети. Предоставьте доступ к своему компьютеру и банковскому счету. Полная прозрачность может вернуть доверие.

Кажется, совсем недавно отзвучал свадебный вальс, еще так свежи первые романтические встречи, первые поцелуи, рождение долгожданного ребенка. А уже сегодня дети выросли, появились первые морщинки, да и с работы встречает только преданный кот. К сожалению, данная картина довольно распространенное явление в современных семьях. Поэтому большая часть женщин, а скорее каждая вторая, хочет не только не потерять милого, но, и вынуждена задумываться, как вернуть мужа в семью , если вдруг он однажды оступился.

Нужно ли это – решать только вам. Однозначно, любой психолог посоветует наладить взаимоотношения и вернуть полноценную семью. Какой способ использовать в таких случаях, мы постараемся вам подсказать.

Но вот если у вас уже не те отношения, какие были в самом начале, то ваша дальнейшая жизнь может быть не такой безоблачной. Отработайте все возможные варианты, постарайтесь представить себе предстоящие события, только в этом случае вы найдете выход и поймете, этот ли человек должен быть рядом.

Почему люди расстаются

Основными причинами расставаний являются:

• появление любовницы,
• стремление подышать воздухом холостяцкой жизни,
• измена супруги,
• постоянные скандалы и ссоры, связанные с истериками и недовольством друг другом.

Вам наверняка знакомы следующие случаи:

• Ваш некогда близкий и родной человек может вдруг решить пожить отдельно, чтобы разобраться в чувствах, а этот период затягивается.
• Вы случайно, по ошибке, вступили в интимные отношения с другим, но вдруг осознали, что поступили неправильно.

Как избавиться от соперницы, которая забирает у вас любимого. Но, однозначно можно разобраться в, казалось бы, неразрешимых проблемах. Оказывается, выход есть.

Кто виноват в разводе

А сейчас постараемся разобраться — как следует себя вести, чтобы наладить отношения

Поводы, предшествующие разрыву, могут быть разные. Но, когда вы чувствуете, что жизнь без человека сразу потеряет для вас всякий смысл, то, в первую очередь, оцените свое поведение и постарайтесь его изменить.

Это будет не так сложно, как вам кажется.

Нижеприведенная таблица с советами окажет вам неоценимую помощь.

Основание	Что делать
Упреки и гневные высказывания	Что раздражает мужчин больше всего Многие дамы полагают, что заставить мужа дарить цветы, оказывать знаки внимания, делать карьеру, помогать по дому можно бесконечными жалобами и укорами. Когда их претензии постоянно натыкаются на стену непонимания, женщины, уже отчаявшись, в сердцах заявляют о том, что больше не хотят видеть рядом с собой такого бездаря. Предположения о том, что мужчина действительно соберет чемоданы и уйдет, даже не возникает. Но он делает именно так. Но вы же на самом деле не хотели этого, просто не хватило мудрости добиться своего нужным и верным способом. Значит, возникает проблема заставить супруга возвратиться в дом, откуда он был изгнан и где его не ценят. Что делать – если муж ушел Теперь успокойтесь, выдохните и трезво оцените ситуацию. Не названивайте ему по мобильному. Не просите простить и все забыть. Лучше успокойте свои нервы, возьмите листочек в руки и начните писать все факторы, которые спровоцировали конфликт. Что чаще всего вызывает ваше раздражение Что стало конечной точкой ответной реакции мужа. Может быть, вам действительно, будет лучше расстаться? Естественно, придется пройти через множество неприятных процедур – взаимные объяснения, беседы с родственниками и друзьями. Но подумайте, возможно, стоит использовать шанс, который предоставила вам судьбы и, наконец, расставить все точки над «и». Ссоры и конфликты не возникают сами по себе, если они постоянно происходят в вашей семейной жизни, то зачем тогда их терпеть. Если вы внимательно ознакомились с проблемами, которые у вас возникают, и готовы их терпеть в дальнейшем или будете искать пути их совместного решения, то тогда и нужно думать, как вернуть мужа в семью.
Расставание по взаимной договоренности	Когда решили расстаться на время Может так случиться, что вы совместно приняли решение пожить отдельно. Время прошло, вы поостыли и поняли, что человек вам дорог. Как не упустить главное: Не нужно копить в себе обиду и избегать встреч. Не забывайте, что вы все еще женаты и вас связывает много общего, значит, мужчина, в конце концов, предоставит вам возможность поговорить. Не упустите такой важный для вас обоих шанс. Вы же хотите, чтобы супруг вновь был рядом? Постарайтесь отодвинуть в сторону свою гордость и накопившиеся негативные эмоции. Напрягите логическое мышление, так как мужчины не полагаются на переживания, им нужно привести действительно рациональные доводы. Внимательно выслушайте своего собеседника, не перебивая и не переходя на крик. Лучше лишний раз сдержите рвущийся наружу поток слов, особенно, когда кажется, что услышанные вещи не правильны. Мужчина с вами говорит, значит, еще не все потеряно. Не нужно упускать шанс, используйте любую возможность возврата любимого.

Что делать, если муж изменил

Появление любовницы. В каких случаях может появиться соперница? Неурядицы в доме, неудовлетворительная сексуальная жизнь – основные предпосылки поиска утех на стороне.

Почему любовница лучше

Когда это незначительная интрижка, то многие женщины заставляют себя не обращать на нее внимание. Но любовница может начать требовать большего, чем просто мимолетные встречи, в этом случае обязательно нужно задуматься о возможных последствиях.

Тем более, что в другом доме мужчине всегда рады, его понимают, любят и ценят.

Такие отношения начинают нравиться больше, ему не хочется возвращаться в квартиру, где его ждут упреки и оскорбления.

Покопайтесь в себе, постарайтесь изучить ваши взаимоотношения со стороны, опять же, возьмите листик бумаги и ручку и набросайте положительные и отрицательные стороны вашего брака.

Чего может не хватать супругу:

• нежности,
• чувственности,
• понимания,
• разнообразия в сексе.

Предоставьте ему это, не устраивая разборок с разлучницей. Тогда он обязательно вернется сам.

Полезно знать каждой женщине:

Почему жены заводят любовников

Сложно найти кавалера, который бы смог простить измены своей супруги. Такое развитие событий практически невозможно. Конечно, если любовь слишком сильна, то шанс есть. И, тем не менее, вам постоянно будут напоминать о вашей оплошности.

Если у жены появился любовник

Но вы же уверены в том, что все произошло случайно?

Что делать:

• Соберите все свои силы в кулак и докажите, что ваша неверность – ошибка, которую вы больше не повторите, что в этом нет его вины.
• Мужчины часто винят себя в сложившихся обстоятельствах.
• Им начинает казаться, что он не устраивает вас по каким-то параметрам.
• Значит, старайтесь изменить его мнение о себе в противоположную сторону.
• Постоянно говорите, что произошедшее – исключительно ваша вина. Но никогда не оправдывайтесь, просто молча принимайте его слова.
• Сильное чувство может победить, и он все же простит вас. Но знайте, что он никогда не забудет, поэтому прежним доверительным отношениям уже не быть.

Если прошла любовь

Остывшие чувства

Опять же нужно понимать причину внезапного охлаждения в отношениях. Почему так происходит: Скорее всего, у вас совершенно нет времени уделять достаточно внимания супругу, так как вы заняты решением домашних дел и воспитанием ребенка. Но чувствуете ли вы при этом его поддержку и помощь? Если нет, то подумайте, нужен ли вам такой безответственный муж? Не спокойнее ли будет просто поискать другого? Но когда все же вы думаете, как вернуть мужа в семью, то будьте готовы к тому, что вам нужно больше времени проводить вместе. Оставьте в покое немытую посуду, а сделайте лучше себе маску для лица. Вы же хотите быть всегда красивой и привлекательной. Кому будет приятно видеть рядом неопрятную неряху? Отодвиньте вещи, которые для вас потеряют актуальность, если вы останетесь в гордом одиночестве. Оставьте в покое немытые полы, а лучше посидите вдвоем перед экраном телевизора. Вы же оказались рядом, значит, чувства были, их осталось только немного возродить «из пепла». Вспомните все, что связывало вас ранее, вы поймете, что любовь вернется и вспыхнет с новой силой.

Разумные способы возвращения супруга

Странное ощущение пустоты, возникающее после того, как вас оставили. Ранее спокойная и уравновешенная жизнь в один миг разбилась, как стеклянный бокал. Вам внезапно захотелось вернуть все и вновь ощутить себя любимой и желанной?

Что нельзя делать при расставании

Ознакомьтесь внимательно, чего делать не стоит, чтобы женская мудрость помогла вам принять правильное решение:

1. Страх одиночества. Подумайте, зачем вам нужен рядом ушедший мужчина. Очень часто мы сами не понимаем, какие истинные мотивы движут нами в тот или иной момент. Вы боитесь остаться одна? Возможно, одинокой женщине очень трудно прожить в нашем жестоком мире. Особенно, если рядом нет близких и родных людей. Но одиночество не должно стоять во главе принятого вами решения возврата мужа. Близких отношений между вами уже нет, любовь давно прошла, так зачем бередить рану? Используйте предоставленный шанс для того, чтобы начать все заново и найти, наконец, того, кто будет вас беречь и ценить.
2. Ради детей. Витающая идея наладить ваши отношения таким способом также неудачна. Счастливой семьи вам создать все равно не удастся, если в воздухе постоянно будет присутствовать агрессия и тревожное состояние. Попытки сохранить нормальные отношения могут ни к чему не привести, особенно, если чувств уже нет.
3. Принципиальная позиция. Мысль восстановить утрату ради принципа не совсем удачна. Да, вы обижены, что вас бросили, да, вам просто необходимо доказать свое превосходство, но таким ли образом? Не пытайтесь мстить обидчику, у вас же раньше было что-то хорошее. Пусть в вашей памяти останутся именно такие моменты.

Ничем из вышеперечисленного вы не руководствуетесь, когда пытаетесь вернуть утраченное? Вы просто хотите быть постоянно рядом с любимым человеком?

Что делать вместе:

• Просто обсудите с ним это. Без обид, без взаимных оскорблений, с корректной критикой ваших взаимоотношений.
• Объясните друг другу возникшие претензии, совместными усилиями вы можете найти правильное решение вашей семейной теоремы.
• Может быть, действительно, стоит пожить отдельно.

Это нормальное развитие событий, не воспринимайте такую новость в штыки. Вы же не собираетесь пока разводиться, а, остановившись и подумав, трезво взвесив все факторы и обстоятельства, вы сможете определить, что же стоит делать дальше.

Что ценят мужчины больше всего

Никогда не ограничивайте мужчину в праве выбора. Да, у него должна быть определенная доля свободы. Удержать силой еще никому не удавалось.

Когда представитель сильного пола слишком спокойно получает желанную свободу, то он задумается, а то ли это, что ему нужно в данный момент. Может быть, уют семейного очага роднее, чем страсть или временное разочарование в жизни.

В любом случае, стоит приложить некоторые усилия, для того, чтобы взаимопонимание и прежние чувства вернулись. Главное, верить в это!

Как возвратить обратно в семью изменника

Вдруг вы узнаете о том, что у вас есть соперница, с которой ваш благоверный встречается тайно или, что еще хуже, планирует жить постоянно.

Как справиться с изменой:

• Узнав об этом, никогда не действуйте сгоряча.
• Делайте что-нибудь: мойте посуду, убирайте в доме, вытирайте пыль.
• Производите ежедневные дела на автомате, не задумываясь, они помогут вам прийти в себя и полностью осознать навалившееся на вас несчастье.
• Только на холодную голову оцените ситуацию и попытайтесь найти выход из нее.

Итак, вы решились, как вернуть мужа в семью. Увеличить ваши возможности и возобновить рухнувшие отношения помогут следующие советы:

Причина	Как действовать
Безгрешных людей не существует	Кавалеры по своей сути полигамны. Их мысли невзначай направляются в сторону варианта измены. Не все, возможно, их претворяют в жизнь, но иногда это все же случается. В этом случае, дело за вами. Определитесь, готовы ли вы простить или предательство навсегда перечеркнет ваши доверительные отношения. Если второй момент у вас главенствующий, то не пытайтесь склеить разбитую тарелку. Семейная жизнь строится на доверии и уважении, а их у вас уже никогда не будет.
Ситуация, предшествующая измене	Если ваш кавалер руководствовался осознанными действиями, то это одно, а, если все произошло по глупой случайности – другое. Скорее всего, для каждой женщины важен или нет проступок – фактор индивидуальный. Вы готовы все простить и забыть? Предугадать ход дальнейшего развития ваших взаимоотношений очень просто в том случае, если супруг полностью повинился и раскаялся. Тогда вам нужно попытаться все начать заново. Идеальным вариантом для этого может стать совместное путешествие. Если у вас не получается его провести, то запланируйте дело, которое вас сблизит. Это может быть даже строительство загородного дома. Время лечит, поэтому скоро у вас обязательно все наладится.
Желание жить с любовницей	Супруг решил уйти из семьи, тогда вам следует максимально собраться и не натворить глупостей. Истериками и крикам ситуацию не изменить. Предоставьте ему такой шанс. Иногда так случается, что обещанное безоблачное сосуществование на самом деле бытовые проблемы делают обыденным и безрадостным.

Почему нельзя молчать

Неприятная новость рушит весь мир у ваших ног. Но не нужно делать вид, что все идет как обычно. Вам обязательно нужно найти повод и обо всем поговорить.

• Молчание все равно ни к чему хорошему не приведет.
• Внимательно выслушайте все доводы и определите для себя, нужен ли вам такой человек рядом.
• Если отношения уже не спасти, уделите больше внимания себе, ваша любовь может безмолвно находиться практически рядом, вам нужно просто обратить на нее ваш взор.

Женские уловки

Какие хитрые методы можно использовать для возвращения мужчины.

Представители сильного пола, завоеватели по натуре, поэтому любое действие против их воли они не приемлют. Если у вас произошел разлад, следует перевернуть ситуацию таким образом, чтобы инициатива исходила не от вас, а чтобы мужчина думал и надеялся, что это его решение.

Для этого есть всевозможные женские уловки, которыми обязательно стоит воспользоваться.

Действие	Как себя правильно вести
Разговоры по душам	Не нужно играть в молчанку. Ищите малейшую возможность, чтобы поговорить с любимым человеком. Объясните ему, что вам плохо, что вы чувствуете себя несчастной, что вам хорошо вместе с ним. Даже, если сразу вы услышите отказ, не отчаивайтесь. Вы сделали все, что от вас зависит, теперь следует только ждать, когда обида уйдет.
Привлечение родных и друзей	Когда вы чувствуете, что сами не справляетесь. Все известные вам методы не дают ожидаемого эффекта, стоит обратиться за помощью к друзьям или родителям. Но отношения у вас с ними должны быть полностью доверительными, иначе вы можете только все испортить.
Свободные отношения	Предлагаемая свобода в неограниченном количестве может дать обратный эффект. Как вернуть мужа в семью? Просто предоставьте ему право выбора. Вот увидите, уют семейного очага вскоре поманит его с новой силой.
Преподайте себя неповторимой и желанной	Измените себя Если разлад у вас произошел окончательно, соперница получила «лакомый кусочек» давно и надолго, измените свой внешний вид. Докажите, что вы – самая красивая и неповторимая, у вас же появилась возможность, наконец-то, заняться собой. Возможно, вы увидите, что можно спокойно жить друг без друга.

Да, в первые минуты вы чувствуете себя раздавленной и оскорбленной, но постарайтесь «отпустить ситуацию». Здравые мысли начнут посещать вашу прелестную головку, а проблемы отойдут на второй план, предоставив возможность выбора оптимального варианта.

Традиционные методы, которые мы используем, чтобы вернуть потерянное счастье, не всегда бывают эффективны. Обратите свое внимание на магические эксперименты в этой области, позволяющие, совершив определенный ритуал, сидеть и ждать спокойно результата. Ниже представлены рекомендации как восстановить угасшие чувства с помощью молитв.

Молитвы на возвращение мужа

Многие из нас не придают значения простым словам. Но, тем не менее, в них иногда заложена невероятная сила и энергия, способная как разрушать, так и созидать.

Есть определенные молитвы, читая которые, однако, следует быть уверенной в положительном развитии событий.

Также помните, что обращаться к высшим силам нужно только для благих намерений, не желая никому причинить зла. Среди предложенных вариантов вы обязательно найдете тот, который способен вам помочь восстановить разрушенное счастье.

Как действовать:

Дождавшись, когда сядет солнце, читаются чудодейственные слова. В руках у вас должна быть личная вещь или фото ненаглядного.

Ежедневное чтение молитвенных слов Петру и Февронии

Сделайте две куклы – мужчину (обязательно наличие мужского полового органа и написанной на груди буквы имени) и женщину (на груди указать первую букву имени). Свяжите их красной лентой и произносите нашептывание. Затем оберните ткань, еще раз перевяжите лентой красного цвета и спрячьте.

Ушедшего к любовнице мужчину способны вернуть слова, которые следует читать 3 раза в день в течение недели.

Когда любимого приворожили, поможет определенный магический ритуал. Станьте перед окном, смотря на восток, опустившись на правое колено и сцепив руки в замок прочитайте заклинание.

В настоящее время на любом женском форуме вы найдете множество советов и методов борьбы за свое счастье. Но не забывайте, что точной рекомендации, которая будет полезна конкретно вам, нет. Все отношения индивидуальны, чтобы способ оказался действительно результативным, нужно изучить все ваши взаимоотношения.

Наспех решить такую проблему не удастся. Изучайте все, подбирайте нужный вам вариант, но не устраивайте истерики и не манипулируйте мужчиной, такие ваши действия, скорее всего, сведут все предпринятые усилия к нулю. Не зацикливайтесь на том, как вернуть мужа в семью, корректируйте свое собственное поведение, и вы поймете, что можно и нужно жить дальше.

Вас заинтересует на Удачу в семье.

Находиться в роли изменщицы, конечно, непросто. По вашей вине разбита семья, вы чувствуете угрызения совести, испытываете огромное чувство вины перед мужем – таковы последствия вашей минутной слабости.

Проанализируйте, что заставило вас пойти на этот шаг? Отсутствие внимания со стороны мужа или ваша легкомысленность? Как бы там ни было, вы позволили себе то, что принято называть предательством. Как вам стоит вести себя дальше? Предложите мужу спокойно поговорить, обсудить случившееся, но будьте готовы к тому, что он, возможно, согласится на это не сразу. Не настаивайте, дайте супругу немного времени, чтобы успокоиться и придти в себя.

Во время серьезного разговора с мужем не пытайтесь оправдываться и винить в вашей измене кого-либо. Чтобы вас простили, вы должны признать и понять собственную вину. Будьте честны перед собой и супругом – если вы не чувствуете любви к своему мужу, подумайте, стоит ли вам стремиться сохранить брак? Если же все случившееся было ошибкой, и вы любите мужа, отныне вы должны стать образцом идеальной супруги.

Как ведет себя идеальная жена? Не задерживается вне дома дольше обещанного, не носит вызывающих нарядов, скромно держится с посторонними мужчинами, занимается домашним хозяйством и воспитанием детей и т.п. Если вас не очень привлекают подобные перспективы или ваш муж не является поклонником домостроевских традиций, постарайтесь хотя бы не давать ему серьезных поводов для ревности и подозрений. Помните, что теперь доверие вашего супруга по отношению к вам серьезно поколебалось.

Как избавиться от чувства вины

Что было, то было, перестаньте все время чувствовать себя виноватой. Вы спокойно поговорили с мужем, признали свои ошибки, раскаялись и пообещали больше такого не делать? Прекрасно! Теперь гордо расправьте плечи и продолжайте жить с чувством собственного достоинства. Вашему мужу не , не любящая себя, испытывающая постоянное чувство вины и уныния. Научитесь прощать себе свои ошибки, учитесь на них, помните, что в мире нет несовершенных людей, проживших жизнь без единой помарки.

Следите за вашим внешним видом, не допускайте ухода в депрессию – вы должны стать еще красивее и совершеннее, чем раньше. Запишитесь в фитнесс-клуб или спортзал, посещайте салон красоты, сауну и бассейн. Если вы хотите вернуть мужа, вы должны выглядеть на все сто.

Стремитесь к тому, чтобы в ваших отношениях с мужем отныне царили лишь взаимоуважение, любовь и гармония. Не допускайте даже маленькой лжи, открыто обсуждайте все назревающие проблемы, чаще говорите о своих чувствах супругу, и очень скоро он забудет о вашей глупой ошибке.

Нередко счастливые семейные пары распадаются из-за предательства одного из супругов. Если изменяет женщина, этот факт сильно бьёт по самолюбию мужчины, и расставание на дружеской ноте едва ли возможно. Однако случается, что после разрыва с мужем женщина жалеет о своём поступке и хочет вернуться. Как в таком случае вернуть бывшего?

Важно! Помните о том, что мужчинам нравятся сильные женщины. Вызывать жалость слезами и мольбами не стоит. Как вернуть мужа после измены жены? Для начала дайте бывшему время. Что бы вы ни делали, сразу после раскрытия вашей интрижки он ни за что не сможет вас простить, его самооценка рухнула, он эмоционально нестабилен.

Шаг 1: Разорвите все связи с любовником.

Первое, что нужно сделать – вычеркнуть третьего человека из отношений. Он является частью сложившейся проблемы, значит, от него нужно избавиться. Расстаньтесь с ним, избегайте встреч; если это невозможно (например, он ваш коллега по работе) – установите жёсткие рамки в общении.

Шаг 2: Продолжайте общаться с бывшим супругом.

Мужчины после развода тяжело приспосабливаются к новой жизни – нужно об этом помнить. Пока у него бушуют эмоции, нелишними будут редкие звонки с целью сообщить, что у сына, к примеру, родительское собрание, на которое вы не можете пойти.

Важно! По телефону с бывшим мужем нужно разговаривать дружелюбно и приветливо, на встречах выглядеть сногсшибательно, ненавязчиво напоминать о приятных моментах совместной жизни. Вы должны вызывать у мужчины лишь положительные ассоциации.

Шаг 3: Извинитесь и поговорите.

Когда пройдёт немного времени, эмоции мужчины утихнут, вы будете чувствовать, что время настало, нужно назначить встречу, извиниться и поговорить. Многое будет зависеть от мужа: готов ли он простить и дать вам ещё один шанс. Однако со своей стороны вы можете и должны повлиять на решение мужчины. Извинение – поворотный пункт. Вы должны пройти его правильно.

Как принести извинения за измену

Для начала подготовьтесь. Нужно разъяснить для себя, в чём истинная причина вашей измены. И выяснив это, устранить проблему. Иначе извинение не будет значить ничего, измена может повториться вновь и не раз. Если вы решительно настроены вернуть любовь бывшего мужа, подготовьте своё извинение заранее. Осознайте, за что вы извиняетесь, почему вы жалеете о случившемся – разложите мысли по полочкам, а слова запишите на бумагу. Так вы будете увереннее вести себя в момент Х, а значит, убедительнее.

Как правильно извиниться перед парнем за измену:

1. Не делайте это публично. Публичное извинение не только не впечатлит мужчину, но и привлечёт ненужное внимание к проблеме – сор из избы выносить не приветствуется. Кроме того, извиняйтесь лично. Подарки и письма, переданные курьером, не произведут должного эффекта. Ведь после извинения должен произойти диалог, а задать вопросы, которые у мужчины точно появятся, будет просто некому.
2. Не обвиняйте партнёра в вашей же ошибке. Истинная причина измены может крыться и в вашем бывшем муже, однако ответственность за обман нести всё равно придётся вам. И обвинять мужчину в чём бы то ни было, если вы хотите вернуть его любовь и доверие, будет излишним.
3. Не лгите. Извиняйтесь искренне, не обещайте того, что не собираетесь претворять в жизнь. После извинения последует диалог, во время которого уклоняться от ответов также не стоит. Вопросы будут жёсткие, правда – тоже. Однако вы и так навешали партнёру немало лапши на уши. Если мужчина хочет знать подробности: имя любовника, место его работы – лучше сказать. Разговор будет неприятный, но мужчина поймёт, что вы полностью открыты для него. Главное – ни в коем случае не сравнивайте двух мужчин, а мысли формулируйте дружелюбно и осторожно. Не стоит говорить: «Мы виделись каждый день, потому что нам было очень хорошо вместе», лучше скажите: «Мы виделись достаточно часто, и мне за это бесконечно стыдно».
4. Не ставьте условий. Вы не знаете, согласится ли ваш муж принять вас обратно. В любом случае дайте понять, что вы просто хотите быть честной с ним, уважаете его чувства и желаете разрешить сложившийся конфликт. Без прямых условий. Скажите, что вы ничего не ждёте от мужа, однако всегда будете рады его возвращению, потому что всем сердцем любите.
5. Уважайте себя и партнёра. Если после ваших слов человек не захочет вас слушать, уважайте это. Дайте ему время, вы можете попробовать пообщаться с ним позже, когда эмоции утихнут. Себя давать в обиду тоже не стоит: не терпите оскорблений, тем более насилия. Очевидно, что ваш партнёр будет разговаривать на эмоциях, но во всём должна быть мера. Всегда будьте готовы закончить диалог и попрощаться.

Как вести себя, чтобы вернуть доверие после измены

Даже после воссоединения с мужем семейная жизнь сразу не вернётся в прежнее русло. После такого жестокого обмана мужчина вряд ли сможет доверять вам, как раньше. Возникает вопрос: как вернуть доверие мужа?

1. Никогда не лгите. Однажды вы сильно ранили мужа своим обманом, теперь он будет более внимателен к тому, что вы говорите и делаете. Никогда больше ему не лгите – ни глобально, ни в мелочах. Подтверждайте свои слова действиями. Только такой подход к отношениям сможет спасти их и вернуть к вам доверие.
2. Отвечайте на вопросы. Теперь ваш партнёр сомневается во всех ваших словах. Он будет уточнять, что из сказанного вами было правдой, а что – ложью. Терпеливо отвечайте на все, даже самые неприятные вопросы. Супруг заслужил ответы на них.
3. Исключите недомолвки. Если мужчина требует у вас пароли от социальных сетей, просматривает историю браузера и записи в ежедневнике – не возражайте. Впрочем, вы и не будете против, если отныне вам скрывать нечего. Эти проверки не затянутся надолго – со временем желание мужа контролировать вас пропадёт за ненадобностью.
4. Заставьте мужчину чувствовать себя первым. Неудивительно, что после измены ваш партнёр усомнился в себе, ведь вы предпочли ему другого мужчину. Вам нужно всячески показывать, что вы любите мужа всем сердцем, заставьте его чувствовать себя единственным и лучшим. Со временем он примет тот факт, что ваша измена – это просто ошибка, а настоящие искренние чувства вы испытываете лишь к нему.
5. Не напоминайте об измене. Партнёр должен быть уверен, что подобных случаев больше не повторится. Главная ошибка, которая может всё испортить, – это любые напоминания об измене. Забыть этот факт не получится. Но вот убрать воспоминание в дальний ящик можно и нужно. А напоминания об измене каждый раз будут вызывать очередные сомнения.
6. Будьте открыты. Открывайтесь своему мужчине. Общение обозначает доверие. Показывайте ему свои эмоции, переживания, страхи – абсолютно всё. Если вы станете для мужчины открытой книгой, он будет видеть вас насквозь не только внешне, но и внутренне, тогда ему станет проще довериться вам снова.
7. Терпите. Терпение теперь ваш спутник надолго. Когда вернётся доверие вашего мужчины – неизвестно. Вы должны терпеливо ждать. Представьте, какие терзания в душе испытывает ваш муж. Он заслужил время, чтобы суметь вновь вам довериться. Не давите на него, иначе этот процесс может затянуться ещё больше.

Прощение не является залогом дальнейшего семейного счастья. Помните: очень важно, как вы будете вести себя в первое время после примирения. Если в вопросе доверия всё-таки возникают трудности, не отказывайте себе в обращении к специалисту, желательно вместе с мужем. Опытный психолог даст вам критическую оценку со стороны и поможет конструктивным советом.

Несмотря на то, что мужчины изменяли во все времена, женщина продолжает испытывать внутри полное разочарование и горечь, если узнает об измене мужа. Ответом является естественная потребность любого человека строить отношения с верным партнером, а не смиряться и терпеть издевательства. Современная женщина свободная и независимая. Однако она может сохранить семью даже , после чего задаваться вопросом, как восстановить доверие к нему.

Женский журнал сайт одобряет любое решение женщины, которая вольна сама решать, уходить или оставаться с мужем-изменщиком. Однако специалисты понимают, что даже при желании сохранить семью женщина будет испытывать внутри страх снова столкнуться с изменой, из-за чего она перестанет доверять мужу.

Одно дело – на словах простить мужа, потому что не хочется разрушать семью, возможно, даже из каких-то корыстных соображений. Другое дело – когда в душе женщина понимает, что она боится, не доверяет, сомневается, обвиняет мужа. Все это может стать причиной очередной мужской измены, поскольку женщина может совершать множество поступков, которые будут его на это толкать.

• Так, нередко женщина, которая простила измену мужчины, после этого начинает ему постоянно об этом напоминать. Она при каждой ссоре вспоминает о том, что он ей изменил, как она страдала и как простила его, поэтому он должен быть благодарным ей и даже в некоторой степени стать послушным.
• Бывает, что женщины после прощения изменщиков начинают постоянно их контролировать и даже подозревать в очередных изменах. Поскольку доверие отсутствует, то женщина не сможет теперь думать о том, что ее муж гуляет с друзьями или находится на работе, а не в очередной раз встречается с какой-то красоткой. Теперь она будет его постоянно контролировать, названивать, попрекать, подозревать и проверять телефон. Даже возможна слежка или пособничество подруг женщины, которые будут следить за ее мужчиной и докладывать, где он и с кем.
• Не следует забывать о ситуациях, когда женщина в принципе охладевает к мужу. Ей становится противно с ним спать, к нему прикасаться, любить и даже слышать его.

Все это приводит в итоге к тому, что мужчина снова изменяет. Он не выдерживает давления со стороны жены, поэтому снова идет на измену, что еще больше подрывает доверие женщины.

Чтобы замкнутого круга не случилось, нужно работать над разрушенными отношениями:

1. Мужчина должен пообещать и сдержать слово о том, что он больше никогда своей жене не изменит. Он должен в некоторой степени стать более любящим по отношению к ней. В частности, он должен с ней больше времени проводить вместе, говорить, где он и с кем, не скрываться и быть всегда готовым, что жена пойдет с ним на какое-то мероприятие.
2. Женщина со своей стороны не должна заниматься обвинениями мужа. Если она уже решила его простить ради сохранения отношений, тогда должна прекратить его подозревать и открыто не доверять. Несомненно, внутри недоверие останется, как и страхи. Но пусть эти чувства не будут выливаться на мужа, чтобы у него не было повода снова вас предать.

Психологи занимают следующую позицию: если женщина решила простить, тогда пусть работает над этим. Если ей хочется пообвинять мужа и показать, как она на него обижена, то ей лучше с ним расстаться. Будьте честными с тем, какие намерения вас ведут. Если вы не хотите прощать мужа, то лучше расстаньтесь с ним, нежели вы будете мучить его, а потом снова огорчитесь из-за его предательства.

Мужчина может изменить, как и женщина. Если вы готовы простить, тогда дайте мужу шанс, а себе время. Прощать измену и заниматься восстановлением доверия психологи рекомендуют лишь при следующих обстоятельствах:

• Муж искренне раскаивается в содеянном. Вы видите, что он хочет быть с вами, он ни с кем не встречается, различными способами замаливает свои грехи, исправляется. Все это происходит не на словах, а на действиях, когда мужчина доказывает вам свою преданность.
• Вы любите мужа, нуждаетесь в нем, хотите с ним иметь отношения. Все это не зависит от того, что он вам изменил.
• Вы чувствуете, что можете простить мужа. Если он докажет вам свою преданность и любовь, вы поверите ему по-честному, искренне?

И последнее: восстановлением доверия должен заниматься мужчина, который изменил, а не женщина. Жена должна только дать мужу шанс быть с ней рядом и показывать, что она может ему доверять. Жена должна дать себе время не доверять мужу и просто смотреть на то, что он делает по отношению к ней. Если мужчина совершает поступки, которые восстанавливают доверие, тогда поверьте и позвольте себе довериться. А если муж только говорит, но продолжает совершать действия, вызывающие недоверие и сомнения, тогда не нужно ничего с собой делать – не доверяете, значит, правильно делаете, потому что мужчина не пытается опровергнуть ваше недоверие!

Как построить отношения после измены мужа?

Восстановить отношения после измены будет практически невозможно. Психологи говорят, что «разбитую чашу» не нужно склеивать, лучше возьмите новую. Если супруги решили остаться вместе, тогда нужно начать , а не продолжать старые.

Уже не будет тех отношений, которые между партнерами существовали до измены. Более того, нередко измена становится последней стадией разрушительных отношений. Измене предшествовали другие негативные события, на которые женщина могла не обращать внимания. К примеру, муж мог постоянно лгать или предавать женщину менее ущербными способами. Измена стала последней каплей в поведении мужа.

Женщине не нужно пытаться сразу же довериться мужу, если она решила с ним сохранить отношения. Измена очень разочаровывает и оставляет глубокий след в душе и памяти. Женщина должна дать себе время не пытаться довериться мужу, а просто восстановиться. Никто не будет играть в футбол сразу после перелома ноги. Нужно себе дать время, чтобы душевные раны зажили, чему может способствовать лишь поведение мужчины, который всячески показывает, что он исправился и любит свою жену.

На восстановление доверия уйдет много времени. И в этом себе можно помочь:

1. Не вспоминайте о прошлом. Зачем думать об изменах мужа, которые остались в прошлом? Если муж действительно изменился, то лучше обратить на это внимание, а не на то, где он когда-то оступился.
2. Высказывайте мужу свои мысли и чувства. Проблемы не уйдут из вашей семьи. Однако теперь их нужно уметь обсуждать и решать. Если вас что-то волнует, говорите об этом мужу. Пытайтесь устранить проблемы, а не усилить их.

Измена мужа настроит жену против него. Однако если вы решили сохранить отношения, тогда следует понимать последствия ваших действий. Если не будете помогать мужу налаживать отношения, тогда все станет еще хуже.

В случае возникновения измены и ее дальнейшего предотвращения нужно вопрос обсудить с мужем. Решитесь на обсуждение темы, почему произошла измена и как ее остановить в следующий раз. Понимайте, что мужу может быть тоже тяжело, поскольку он совершил ошибку, изменив вам, однако у него были причины пойти на адюльтер, которые не устранились после возвращения в семью.

Устраните вместе с мужем те причины, которые привели к измене, и тогда мужу будет легче доказать свою преданность жене, которая хочет восстановить доверие.

Как устранить пустоту?

Обычно на появление измены мужа, желание простить его и сохранить семью толкает низкая . Вместе с тем она же заставляет женщину не доверять мужу, поскольку женщина боится очередных измен. Получается, что самой главной проблемой женщины становится не мужчина, а ее собственная низкая самооценка. Чтобы устранить пустоту внутри себя, нужно разобраться с самооценкой, которая к ней и привела.

Прекрасным выражением будет: «Не нужно следить за мужчиной, чтобы он не изменил. Лучше женщине начать следить за собой – тогда мужчине придется следить за ней!».

Психологи дают такие советы по восстановлению душевного равновесия:

1. Ошибки и промахи присущи всем людям. Не делайте из собственных неудач вселенскую трагедию. Научитесь делать из всего опыт, которым вы будете пользоваться, а не бояться.
2. Отмечайте свои достижения. Не может быть такого, что у вас нет никаких достижений. Если не получается на этом акцентировать внимание, тогда приучите себя вести дневник.
3. Балуйте себя. Причем желательно это делать если не каждый, то хотя бы через день. Вы должны показывать самой себе, что достойны счастья, радости и всего самого лучшего, что можете себе позволить. Если этого не делают другие люди, тогда это должны начать делать вы.

Перестаньте страдать, унижаться, жертвовать собой. Начните делать то, что хочется и считаете нужным. Примите себя целиком, со всеми своими достоинствами и изъянами. Не нужно что-то в себе любит, а от чего-то убегать. Примите все, что у вас есть, и цените это.

Как восстановить доверие к мужу?

Восстановлением доверия к мужу заниматься нужно обоим супругам: жена должна дать шанс мужу, а муж должен больше никогда не предавать жену.

Почему измена мужа стала трагедией для женщины? Как именно жена отнеслась к известию об измене мужа? Понятно, что абсолютно любой женщине не понравится новость об адюльтере мужа, однако иногда трагедией для женщины это становится по причине ее зависимости от партнера.

Уже ушли в прошлые века принципы того, что женщина должна быть за мужем «как за каменной стеной», а также находиться на его материальном попечении. Теперешняя женщина должны быть независимой от своего мужа, даже находясь в браке. Чтобы не сильно страдать из-за измены мужа, нужно жить своей жизнью. Не погружаться в жизнь мужа, а продолжать оставаться самостоятельной женщиной, которая объединила свою судьбу с другим человеком, но все равно остается независимой и интересной личностью.

Если брак потерпел кризис, значит, обоим супругам нужно поработать над его восстановлением. Муж должен исправлять свое поведение и больше времени уделять жене. При этом здесь не имеется в виду, что он должен унижаться и ползать под ее ногами, вымаливая прощение. Жена в свою очередь должна поработать со своей самооценкой, быть готовой прощать мужа и смотреть на настоящее. Если муж доказывает ей свою преданность, то видеть это и отмечать. Тогда доверие вернется.

Итог

В семейной жизни не может все течь без трагедий. Мужчина может оступиться и совершить предательский поступок. Но женщина должна понимать, что, скорее всего, она была провоцирующим фактором, который толкал мужчину на измену. Мужчина должен сам исправиться и доказать свою преданность жене. Только после этого женщина может вернуть свое доверие. А до этого момента даже и не следует стараться. Пожалуй, даже и не стоит прощать никого, если мужчина сам не стремится с вами сохранить доброжелательные отношения.