العوامل الطبيعية. العوامل الطبيعية والبشرية التي تؤثر على حالة البيئة
تشمل العوامل الطبيعية الطبيعية الهواء والماء والشمس، وهي الوسائل الرئيسية للتصلب.
يُفهم التصلب على أنه نظام من التدابير الصحية التي تهدف إلى زيادة مقاومة الجسم للتأثيرات الضارة لعوامل الأرصاد الجوية المختلفة (البرد والحرارة والإشعاع الشمسي والضغط الجوي المنخفض).
التصلب هو في الأساس نوع من تدريب الكائن الحي بأكمله، وقبل كل شيء، جهاز التنظيم الحراري، على عمل عوامل الأرصاد الجوية المختلفة. أثناء عملية التصلب، مع التعرض المتكرر لمحفزات محددة، تحت تأثير التنظيم العصبي، يتم تشكيل بعض الأنظمة الوظيفية التي توفر التأثير التكيفي للجسم. بفضل هذا، يكون الجسم قادرًا على تحمل التعرض المفرط للبرد ودرجات الحرارة المرتفعة وما إلى ذلك دون ألم.
يمكن إجراء عملية التصلب خلال فصول منظمة خصيصًا، أثناء اتخاذ إجراءات عوامل التقسية وفي الحياة اليومية.
VIII.1 تصلب الهواء - أخذ حمامات الهواء - إجراء التصلب الأكثر "لطفًا" وأمانًا. يوصى ببدء التصلب المنهجي بحمامات الهواء.
تنقسم الحمامات الهوائية حسب الإحساس بالحرارة التي تسببها إلى حرارية (درجة حرارة الهواء +30 +20 درجة) وباردة (+20 +14 درجة مئوية) وباردة (+14 درجة مئوية وما دون).
ثامنا.2. تعتبر إجراءات المياه إجراء تصلب أكثر كثافة، حيث أن الماء لديه موصلية حرارية أكبر 28 مرة من الهواء. يعد الاستخدام المنهجي لإجراءات المياه إجراء وقائيًا موثوقًا ضد الآثار الضارة لمختلف أنواع التبريد العرضي للجسم.
ثامنا.3. تصلب الشمس.
أشعة الشمس، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية، لها تأثير مفيد على جسم الإنسان. تحت تأثيرها، تزداد نغمة الجهاز العصبي المركزي، وتتحسن وظيفة حاجز الجلد، ويتم تنشيط نشاط الغدد الصماء، ويتحسن التمثيل الغذائي وتكوين الدم، ويتكون فيتامين د في الجلد، الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي في الجلد. جسم. وكل هذا له تأثير إيجابي على أداء الشخص ومزاجه العام. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الإشعاع الشمسي له تأثير ضار على الميكروبات المسببة للأمراض.
يمكنك تقوية نفسك بالشمس أثناء الاستلقاء والحركة، بعد 30-40 دقيقة من تناول الطعام، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح (من الساعة 7 إلى الساعة 11 صباحًا).
ثامنا. العلاج الوظيفي والأعمال الاقتصادية والمنزلية.
العلاج الوظيفي هو وسيلة علاجية نشطة لاستعادة الوظائف المفقودة لدى المرضى بمساعدة عمل كامل ومعقول يهدف إلى إنشاء منتج مفيد.
كما لاحظ إم إس ليبيدينسكي وفل مياسنيشيف، يتم التعبير عن الأهمية العامة للعلاج المهني في النقاط التالية:
يحفز نشاط العمل العمليات الحيوية ويزيد من مقاومة الجسم، مما يعزز تطور عملية التعويض.
يخلق نشاط العمل ديناميكيات عصبية نفسية تصرف الانتباه عن الأفكار المؤلمة أو تمنعها من خلال آلية الحث السلبي.
يعمل العمل على تقوية العمليات التنظيمية العليا (الفكرية-الإرادية) للمريض وفقًا لظروف ومتطلبات الواقع.
للعمل تأثير علاجي نفسي يعتمد على النقاط الثلاث السابقة (يزيد من النغمة العقلية، ويحررك من وعي النقص).
للعمل قيمة علاجية اجتماعية، فهو يستعيد روابط المريض مع الفريق ويدرك نفسه ليس كشخص معال، بل كشخص فعال يفيد المجتمع.
وقد وجد العمل كوسيلة للعلاج تطبيقًا واسعًا في جميع مجالات الطب: طب الأعصاب، وجراحة الأعصاب، وأمراض الرضوح، والعلاج النفسي، وما إلى ذلك.
يتم استخدام ثلاثة أنواع من العلاج الوظيفي في مراكز إعادة التأهيل:
التعزيز العام - وسيلة لزيادة الحيوية العامة للمريض. لها تأثير على جسم المريض بأكمله - على نشاط الجهاز العصبي العضلي ونظام القلب والأوعية الدموية والأعضاء الداخلية.
يستخدم العلاج التأهيلي المهني لتنشيط الانخفاض المؤقت في الوظيفة العضلية الهيكلية للمريض وهو أكثر استهدافًا.
يضمن العلاج المهني المهني استعادة المهارات المهنية المفقودة أو الضعيفة نتيجة للإصابة أو المرض ويتم إجراؤه في المرحلة النهائية من إعادة التأهيل المهني.
إن استخدام العلاج المهني كوسيلة لإعادة تأهيل المرضى يسمح لنا بتكييف وتدريب وتطوير القدرات المتبقية للوظائف الضعيفة، وبالتالي المساهمة في شفائهم. العلاج الوظيفي له أهمية علاجية نفسية هائلة، فهو يصرف المريض عن التفكير في المرض أو الإعاقة. تعويد المرضى على العمل ضمن فريق، إن أمكن، في المؤسسة.
يجب أن يكون في كل مركز إعادة تأهيل قسم للعلاج الوظيفي، مما يخلق الظروف اللازمة للاستخدام الفعال للعلاج الوظيفي. يتضمن القسم ورش عمل طبية، يتم تحديد ملفها الشخصي وفقًا لعدد المرضى.
تشمل أنواع العمل المنزلي العمل في قطعة أرض شخصية، مثل حفر التربة وتخفيفها، وجلب المياه وسقي النباتات، والزراعة، وإزالة الأعشاب الضارة، والحصاد، والعمل بالمنشار والطائرة والفأس وغيرها من أنواع أعمال السباكة والنجارة.
وتشمل أنواع الأسرة الشراء، وتوصيل الطعام، والطبخ، والغسيل، والكي، وتنظيف المبنى، والسفر من وإلى العمل، وأنشطة العمل وغيرها من الأنواع.
أصبحت حياة الإنسان المعاصر مرهقة للغاية. الأداء اليومي للأحمال المفرطة لأنواع العمل المذكورة أعلاه يمكن أن يسبب التوتر العصبي والعواطف السلبية والحمل الزائد الجسدي والعقلي لدى الشخص.
إذا نظرت عن كثب إلى الأشخاص من حولنا، يمكنك أن ترى، بشكل مشروط، نوعين متعارضين من المواقف تجاه العمل (أ و ب).
يتميز الأشخاص من النوع (أ) بالإحساس بالمسؤولية والطموح والرغبة الدائمة في النجاح. ينشغلون دائمًا بالعمل ويهملون الراحة وينشطون في تحقيق الأهداف. والتي، ومع ذلك، ليست دائما محددة بوضوح. النوع "أ" هو شخصية عاطفية صعبة ومليئة بالصراعات.
النوع "ب" يشمل الأشخاص الهادئين والمتأنيين والمتوازنين. إنهم لا يتحملون أعباء إضافية، فهم يحبون ويعرفون كيفية الاسترخاء. في العمل، يفكرون في العمل، في عطلات نهاية الأسبوع والإجازات - في الراحة، في المنزل - في العائلة. هؤلاء الأشخاص رزينون وذوو طبيعة جيدة ويتحملون بسهولة صعوبات ومصاعب الحياة وعاطفيون إلى حد ما.
في الأشخاص من النوع "أ"، لا يتمتع الجهاز العصبي بهامش كافٍ من الأمان، لذلك يكونون أكثر عرضة للإصابة بالانهيارات تحت الضغط. الأشخاص من النوع "B" أكثر استقرارًا بكثير، مما له تأثير إيجابي على صحتهم وأدائهم. وعادة ما تكون لديهم مشاعر سلبية مثل القلق والحزن والخوف والغضب التي لا تدوم طويلاً. التقييم العقلاني للأحداث يضع كل شيء في مكانه بسرعة.
ومن المستحيل دمج التنوع الكامل للنشاط البشري في هذين النموذجين. ومع ذلك، فإنها ستساعد أيضًا على الانخراط بشكل هادف في الوقاية من الاضطرابات الصحية وتحقيق أقصى قدر من الأداء. للقيام بذلك، عليك أن تحدد النوع الذي تنجذب إليه، ومن ثم تقييم نقاط القوة والضعف في هذا النوع. على سبيل المثال، يمكن للأشخاص من النوع "أ" استخدام تنظيم العمل العقلاني والتدريب الذاتي وأساليب أخرى لحماية الجهاز العصبي من الحمل الزائد. سيكون التحليل الذاتي مفيدًا أيضًا للأشخاص من النوع "ب"، لأنهم سيكونون قادرين على إظهار المزيد من المبادرات التجارية، والمشاركة بشكل أكثر نشاطًا في الحياة العملية، وتعلم التعاطف مع جيرانهم، وأخذ أفراح الآخرين ومصاعبهم على محمل الجد.
يحتاج كل شخص إلى أن يتعلم كيفية العمل والراحة بشكل صحيح، فهذه هي أسرار نشاطك وطول عمرك.
أ.ن.، كوزنتسوف ف.س.
التدريب على التزلج: طرق التدريس: كتاب مدرسي. – م.، 1999.
أشمارين بي إيه، زافيالوف إل كيه، كورامشين يو.إف. أصول التربية البدنية: كتاب مدرسي لطلاب مؤسسات التعليم العالي.
– سانت بطرسبرغ; لغو، 1999.
بوتين آي إم. التزلج: كتاب مدرسي. – م، 2000.
فولكوف إل. نظرية ومنهجية رياضات الأطفال والشباب ك.: الأدب الأولمبي، 2002. – 296 ص.
جوجونوف إن، مارتيانوف بي. علم نفس التربية البدنية والرياضة: كتاب مدرسي.
– م، 2000.
دوبروفسكي ف.
علم الوراثة. نمط حياة صحي. – م.، 1999. – 560 ص.
Zheleznyak Yu.D.، Portnov Yu.M. الألعاب الرياضية: كتاب مدرسي.
– م، 2000.
جوكوف م.ن. الألعاب الخارجية: كتاب مدرسي. – م، 2000.
الثقافة البدنية العلاجية (تم تحريره بواسطة S.N. Popov) الطبعة الرابعة. م. مركز النشر "الأكاديمية". 2007. 406 ص.
ماتفيف ل. النظرية العامة للرياضة وجوانبها التطبيقية.
- م: إزفستيا، 2001. - 333 ص.
خلودوف ج.ك. نظرية ومنهجية التربية البدنية والرياضة: كتاب مدرسي لطلاب مؤسسات التعليم العالي / Zh.K. – الطبعة الخامسة، محذوفة. – م: مركز النشر “الأكاديمية”، 2007. – 480 ص.
العوامل البيئيةهو مجموعة معقدة من الظروف البيئية التي تؤثر على الكائنات الحية. يميز عوامل غير حية— اللاأحيائية (المناخية، edaphic، الجبلية، الهيدروغرافية، الكيميائية، البيروجينية)، عوامل الحياة البرية- العوامل الحيوية (النباتية والحيوانية) والبشرية (تأثير النشاط البشري). تشمل العوامل المقيدة أي عوامل تحد من نمو وتطور الكائنات الحية. يسمى تكيف الكائن الحي مع بيئته بالتكيف. يُطلق على المظهر الخارجي للكائن الحي، الذي يعكس قدرته على التكيف مع الظروف البيئية، شكل الحياة.
مفهوم العوامل البيئية البيئية وتصنيفها
تسمى المكونات الفردية للبيئة التي تؤثر على الكائنات الحية، والتي تستجيب لها من خلال ردود الفعل التكيفية (التكيفات)، العوامل البيئية، أو العوامل البيئية. وبعبارة أخرى، يسمى مجمع الظروف البيئية التي تؤثر على حياة الكائنات الحية العوامل البيئية البيئية.
تنقسم جميع العوامل البيئية إلى مجموعات:
1. تشمل المكونات والظواهر ذات الطبيعة الجامدة التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على الكائنات الحية. من بين العديد من العوامل اللاأحيائية، يلعب الدور الرئيسي ما يلي:
- مناخي(الإشعاع الشمسي، ظروف الإضاءة والضوء، درجة الحرارة، الرطوبة، هطول الأمطار، الرياح، الضغط الجوي، وما إلى ذلك)؛
- edaphic(التركيب الميكانيكي والتركيب الكيميائي للتربة، قدرة الرطوبة، الماء، الهواء والظروف الحرارية للتربة، الحموضة، الرطوبة، تكوين الغاز، مستوى المياه الجوفية، وما إلى ذلك)؛
- أوروغرافية(التضاريس، التعرض للمنحدر، انحدار المنحدر، فرق الارتفاع، الارتفاع فوق مستوى سطح البحر)؛
- الهيدروغرافية(شفافية المياه، والسيولة، والتدفق، ودرجة الحرارة، والحموضة، وتكوين الغاز، ومحتوى المواد المعدنية والعضوية، وما إلى ذلك)؛
- كيميائية(التركيب الغازي للغلاف الجوي، التركيب الملحي للماء)؛
- بيروجينيك(التعرض للحريق).
2.- مجمل العلاقات بين الكائنات الحية، وكذلك التأثيرات المتبادلة على الموائل. لا يمكن أن يكون تأثير العوامل الحيوية مباشرًا فحسب، بل قد يكون غير مباشر أيضًا، ويتم التعبير عنه في تعديل العوامل غير الحيوية (على سبيل المثال، التغيرات في تكوين التربة، والمناخ المحلي تحت مظلة الغابة، وما إلى ذلك). تشمل العوامل الحيوية ما يلي:
- نباتي(تأثير النباتات على بعضها البعض وعلى البيئة)؛
- حيواني(تأثير الحيوانات على بعضها البعض وعلى البيئة).
3. تعكس التأثير الشديد للإنسان (بشكل مباشر) أو الأنشطة البشرية (بشكل غير مباشر) على البيئة والكائنات الحية. وتشمل هذه العوامل جميع أشكال النشاط البشري والمجتمع البشري التي تؤدي إلى تغيرات في الطبيعة كموئل للأنواع الأخرى وتؤثر بشكل مباشر على حياتها. إن كل كائن حي يتأثر بالطبيعة الجامدة، والكائنات الحية من الأنواع الأخرى، بما في ذلك الإنسان، وله بدوره تأثير على كل عنصر من هذه المكونات.
يمكن أن يكون تأثير العوامل البشرية في الطبيعة واعيًا أو عرضيًا أو غير واعي. إن الإنسان، الذي يحرث الأراضي البكر والبور، يخلق أرضًا زراعية، ويولد أشكالًا عالية الإنتاجية ومقاومة للأمراض، وينشر بعض الأنواع ويدمر بعضها الآخر. غالبًا ما تكون هذه التأثيرات (الواعية) سلبية، على سبيل المثال، إعادة التوطين الطائش للعديد من الحيوانات والنباتات والكائنات الحية الدقيقة، والتدمير المفترس لعدد من الأنواع، والتلوث البيئي، وما إلى ذلك.
تتجلى العوامل البيئية الحيوية من خلال العلاقات بين الكائنات الحية التي تنتمي إلى نفس المجتمع. في الطبيعة، ترتبط العديد من الأنواع ارتباطًا وثيقًا، ويمكن أن تكون علاقاتها مع بعضها البعض كمكونات للبيئة معقدة للغاية. أما الروابط بين المجتمع والبيئة غير العضوية المحيطة به، فهي دائماً ذات اتجاهين متبادلين. وبالتالي، فإن طبيعة الغابة تعتمد على نوع التربة المقابل، ولكن التربة نفسها تتشكل إلى حد كبير تحت تأثير الغابة. وبالمثل، فإن درجة الحرارة والرطوبة والضوء في الغابة تتحدد بالغطاء النباتي، ولكن الظروف المناخية السائدة تؤثر بدورها على مجتمع الكائنات الحية التي تعيش في الغابة.
تأثير العوامل البيئية على الجسم
يتم إدراك تأثير البيئة من قبل الكائنات الحية من خلال عوامل بيئية تسمى بيئية.وتجدر الإشارة إلى أن العامل البيئي مجرد عنصر متغير من البيئة، مما يسبب في الكائنات الحية، عندما تتغير مرة أخرى، ردود الفعل البيئية والفسيولوجية التكيفية التي يتم إصلاحها وراثيا في عملية التطور. وهي مقسمة إلى غير حيوية وأحيائية وبشرية المنشأ (الشكل 1).
يسمون مجموعة العوامل الكاملة في البيئة غير العضوية التي تؤثر على حياة وتوزيع الحيوانات والنباتات. من بينها: الفيزيائية والكيميائية والإيدافية.
العوامل المادية -تلك التي يكون مصدرها حالة أو ظاهرة فيزيائية (ميكانيكية، موجية، إلخ). على سبيل المثال، درجة الحرارة.
العوامل الكيميائية- تلك التي تنشأ من التركيب الكيميائي للبيئة. على سبيل المثال، ملوحة الماء، ومحتوى الأكسجين، وما إلى ذلك.
العوامل الايدافية (أو التربة).هي مجموعة من الخواص الكيميائية والفيزيائية والميكانيكية للتربة والصخور التي تؤثر على كل من الكائنات الحية التي تشكل موطنًا لها والنظام الجذري للنباتات. على سبيل المثال، تأثير العناصر الغذائية، والرطوبة، وبنية التربة، ومحتوى الدبال، وما إلى ذلك. على نمو النبات وتطوره.
أرز. 1. مخطط تأثير الموائل (البيئة) على الجسم
— عوامل النشاط البشري التي تؤثر على البيئة الطبيعية (والغلاف المائي، وتآكل التربة، وتدمير الغابات، وما إلى ذلك).
العوامل البيئية المقيدة (المحدودة).هذه هي العوامل التي تحد من تطور الكائنات الحية بسبب نقص أو زيادة العناصر الغذائية مقارنة بالمتطلبات (المحتوى الأمثل).
وبالتالي، عند زراعة النباتات في درجات حرارة مختلفة، ستكون النقطة التي يحدث فيها أقصى نمو الأمثل.يُطلق على نطاق درجة الحرارة بأكمله، من الحد الأدنى إلى الحد الأقصى، والذي لا يزال النمو فيه ممكنًا نطاق الاستقرار (التحمل) ،أو تسامح.النقاط التي تحد منه، أي. درجات الحرارة القصوى والدنيا المناسبة للحياة هي حدود الاستقرار. بين المنطقة المثلى وحدود الاستقرار، مع اقترابها من الأخيرة، يتعرض النبات لضغوط متزايدة، أي. نحن نتحدث عنه حول مناطق التوتر، أو مناطق القمع،ضمن نطاق الاستقرار (الشكل 2). ومع تحركك لأسفل وأعلى المقياس من المستوى الأمثل، لا يزداد التوتر فحسب، بل عندما تصل مقاومة الجسم إلى حدودها، يحدث موته.
أرز. 2. اعتماد عمل العامل البيئي على شدته
وبالتالي، يوجد لكل نوع من النباتات أو الحيوانات مناطق ضغط مثالية وحدود للاستقرار (أو التحمل) فيما يتعلق بكل عامل بيئي. وعندما يكون العامل قريباً من حدود التحمل، فإن الكائن الحي يمكن أن يعيش عادة لفترة قصيرة فقط. في نطاق أضيق من الظروف، يكون وجود الأفراد ونموهم على المدى الطويل ممكنًا. وفي نطاق أضيق، يحدث التكاثر، ويمكن أن توجد الأنواع إلى أجل غير مسمى. عادة، في مكان ما في منتصف نطاق المقاومة توجد الظروف الأكثر ملاءمة للحياة والنمو والتكاثر. تسمى هذه الظروف بالظروف المثالية، حيث يكون الأفراد من نوع معين هم الأكثر ملائمة، أي. ترك أكبر عدد من الأحفاد. من الناحية العملية، من الصعب تحديد مثل هذه الحالات، لذلك عادة ما يتم تحديد الوضع الأمثل من خلال العلامات الحيوية الفردية (معدل النمو، معدل البقاء على قيد الحياة، وما إلى ذلك).
التكيفيتكون من تكيف الجسم مع الظروف البيئية.
تعد القدرة على التكيف إحدى الخصائص الأساسية للحياة بشكل عام، مما يضمن إمكانية وجودها، وقدرة الكائنات الحية على البقاء والتكاثر. تتجلى عمليات التكيف على مستويات مختلفة - بدءًا من الكيمياء الحيوية للخلايا وسلوك الكائنات الحية الفردية وحتى بنية وأداء المجتمعات والأنظمة البيئية. لقد تم تطوير جميع تكيفات الكائنات الحية مع الوجود في ظروف مختلفة تاريخياً. ونتيجة لذلك، تم تشكيل مجموعات من النباتات والحيوانات الخاصة بكل منطقة جغرافية.
قد تكون التكيفات المورفولوجية,عندما يتغير هيكل الكائن الحي حتى يتم تكوين نوع جديد، و فسيولوجية,عندما تحدث تغييرات في عمل الجسم. يرتبط التلوين التكيفي للحيوانات ارتباطًا وثيقًا بالتكيفات المورفولوجية ، والقدرة على تغييره اعتمادًا على الضوء (السمك المفلطح ، الحرباء ، إلخ).
من الأمثلة المعروفة على التكيف الفسيولوجي السبات الشتوي للحيوانات والهجرات الموسمية للطيور.
مهم جدا بالنسبة للكائنات الحية التكيفات السلوكية.على سبيل المثال، يحدد السلوك الغريزي تصرفات الحشرات والفقاريات السفلية: الأسماك والبرمائيات والزواحف والطيور وغيرها. وهذا السلوك مبرمج وراثيا وموروثة (سلوك فطري). ومنها: طريقة بناء العش عند الطيور، والتزاوج، وتربية النسل، وغيرها.
وهناك أيضًا أمر مكتسب يتلقاه الفرد خلال حياته. تعليم(أو تعلُّم) -الطريقة الرئيسية لنقل السلوك المكتسب من جيل إلى آخر.
هي قدرة الفرد على إدارة قدراته المعرفية لتحمل التغيرات غير المتوقعة في بيئته ذكاء.ويتزايد دور التعلم والذكاء في السلوك مع تحسن الجهاز العصبي، أي زيادة في القشرة الدماغية. بالنسبة للبشر، هذه هي الآلية المحددة للتطور. يُشار إلى قدرة الأنواع على التكيف مع مجموعة معينة من العوامل البيئية من خلال هذا المفهوم الغموض البيئي للأنواع.
التأثير المشترك للعوامل البيئية على الجسم
العوامل البيئية عادة لا تعمل في وقت واحد، ولكن بطريقة معقدة. ويعتمد تأثير عامل واحد على قوة تأثير العوامل الأخرى. مزيج من العوامل المختلفة له تأثير ملحوظ على الظروف المعيشية المثلى للكائن الحي (انظر الشكل 2). إن عمل عامل واحد لا يحل محل عمل عامل آخر. ومع ذلك، مع التأثير المعقد للبيئة، من الممكن في كثير من الأحيان ملاحظة "تأثير الاستبدال"، والذي يتجلى في تشابه نتائج تأثير العوامل المختلفة. وبالتالي، لا يمكن استبدال الضوء بالحرارة الزائدة أو وفرة ثاني أكسيد الكربون، ولكن من خلال التأثير على تغيرات درجة الحرارة، من الممكن إيقاف عملية التمثيل الضوئي في النبات، على سبيل المثال.
في التأثير المعقد للبيئة، يكون تأثير العوامل المختلفة على الكائنات الحية غير متكافئ. يمكن تقسيمها إلى رئيسية ومصاحبة وثانوية. تختلف العوامل الرئيسية باختلاف الكائنات الحية، حتى لو كانت تعيش في نفس المكان. يمكن أن يكون العامل الرئيسي في مراحل مختلفة من حياة الكائن الحي هو عنصر أو آخر من عناصر البيئة. على سبيل المثال، في حياة العديد من النباتات المزروعة، مثل الحبوب، فإن العامل الرئيسي خلال فترة الإنبات هو درجة الحرارة، خلال فترة التزهير والإزهار - رطوبة التربة، وخلال فترة النضج - كمية العناصر الغذائية ورطوبة الهواء. قد يتغير دور العامل الرائد في أوقات مختلفة من السنة.
قد يكون العامل الرئيسي مختلفًا بالنسبة لنفس الأنواع التي تعيش في ظروف فيزيائية وجغرافية مختلفة.
لا ينبغي الخلط بين مفهوم العوامل الرائدة ومفهوم. عامل يتبين أن مستواه من الناحية النوعية أو الكمية (نقص أو زيادة) قريب من حدود التحمل لكائن معين، يسمى الحد.سوف يتجلى تأثير العامل المحدد أيضًا في الحالة التي تكون فيها العوامل البيئية الأخرى مواتية أو حتى مثالية. يمكن أن تكون العوامل البيئية الرائدة والثانوية بمثابة عوامل مقيدة.
تم تقديم مفهوم العوامل المحددة في عام 1840 من قبل الكيميائي 10. ليبج. من خلال دراسة تأثير محتوى العناصر الكيميائية المختلفة في التربة على نمو النبات، صاغ مبدأ: "المادة الموجودة في الحد الأدنى تتحكم في المحصول وتحدد حجم واستقرار الأخير بمرور الوقت". يُعرف هذا المبدأ بقانون ليبج للحد الأدنى.
ولا يمكن أن يكون العامل المحدد هو النقص فقط، كما أشار ليبج، ولكن أيضًا فائض من العوامل، مثل الحرارة والضوء والماء على سبيل المثال. كما ذكرنا سابقًا، تتميز الكائنات الحية بالحد الأدنى والحد الأقصى البيئي. ويسمى النطاق بين هاتين القيمتين عادةً بحدود الاستقرار، أو التسامح.
بشكل عام، ينعكس تعقيد تأثير العوامل البيئية على الجسم في قانون التسامح لـ V. Shelford: يتم تحديد غياب أو استحالة الرخاء من خلال نقص أو، على العكس من ذلك، زيادة في أي من عدد من العوامل، والتي قد يكون مستواها قريبًا من الحدود التي يتحملها كائن حي معين (1913). ويسمى هذان الحدان بحدود التسامح.
لقد تم إجراء العديد من الدراسات حول "بيئة التسامح"، والتي بفضلها أصبحت حدود وجود العديد من النباتات والحيوانات معروفة. ومن الأمثلة على ذلك تأثير ملوثات الهواء على جسم الإنسان (الشكل 3).
أرز. 3. تأثير ملوثات الهواء على جسم الإنسان. ماكس - الحد الأقصى للنشاط الحيوي. إضافي - النشاط الحيوي المسموح به؛ Opt هو التركيز الأمثل (الذي لا يؤثر على النشاط الحيوي) لمادة ضارة. MPC هو الحد الأقصى المسموح به لتركيز المادة التي لا تغير النشاط الحيوي بشكل كبير؛ سنوات - التركيز القاتل
تركيز العامل المؤثر ( المادة الضارة ) في الشكل . يشار إلى 5.2 بالرمز C. عند قيم تركيز C = C سنوات، سيموت الشخص، ولكن تغييرات لا رجعة فيها في جسده ستحدث عند قيم أقل بكثير من C = C MPC. ونتيجة لذلك، فإن نطاق التسامح محدود على وجه التحديد بالقيمة C MPC = C Limit. ومن ثم، يجب تحديد Cmax تجريبياً لكل ملوث أو أي مركب كيميائي ضار، ويجب عدم تجاوز Cmax في بيئة معينة (بيئة معيشية).
في حماية البيئة، من المهم الحدود العليا لمقاومة الجسمللمواد الضارة.
وبالتالي، فإن التركيز الفعلي للملوث C الفعلي يجب ألا يتجاوز C الحد الأقصى للتركيز المسموح به (حقيقة C ≥ C الحد الأقصى للقيمة المسموح بها = C lim).
تكمن قيمة مفهوم العوامل المحددة (Clim) في أنه يمنح عالم البيئة نقطة انطلاق عند دراسة المواقف المعقدة. إذا كان الكائن الحي يتميز بمجال واسع من التحمل لعامل ثابت نسبيًا، وكان موجودًا في البيئة بكميات معتدلة، فمن غير المرجح أن يكون هذا العامل مقيدًا. على العكس من ذلك، إذا كان من المعروف أن كائنًا معينًا لديه نطاق ضيق من التحمل لبعض العوامل المتغيرة، فإن هذا العامل هو الذي يستحق دراسة متأنية، لأنه قد يكون مقيدًا.
تستخدم عوامل الطبيعة الطبيعية في الأشكال التالية: أ) التشعيع الشمسي في عملية العلاج بالتمارين الرياضية والحمامات الشمسية كوسيلة للتصلب؛ ب) التهوية أثناء العلاج بالتمارين الرياضية والحمامات الهوائية كوسيلة للتصلب؛ ج) الدوش الجزئي والعام، والتدليك والاستحمام الصحي، والاستحمام في المياه العذبة وفي البحر.
تتوفر الظروف البيئية الأكثر ملاءمة والفرص الأوسع لاستخدام العلاج بالتمارين الرياضية في المنتجعات والمصحات، حيث تعد الحركة والشمس والهواء والماء من العوامل القوية في صحة المريض.
تصلب- مجموعة من الأساليب لزيادة الاحتياطيات الوظيفية للجسم بشكل هادف ومقاومته للتأثيرات الضارة للعوامل البيئية الفيزيائية (درجة حرارة الهواء المنخفضة أو المرتفعة، والماء، والضغط الجوي المنخفض، وما إلى ذلك) من خلال التدريب المنهجي على التعرض لهذه العوامل.
يعد التصلب أحد أهم مجالات الوقاية، وهو جزء لا يتجزأ من تدابير تعزيز الصحة في المصحات ودور الراحة والنزل. يمكن اعتبار التصلب بمثابة تكيف يتم تحقيقه من خلال التعرض المتكرر المنهجي لعامل فيزيائي معين في الجسم، مما يؤدي إلى إعادة هيكلة عملية التمثيل الغذائي وبعض الوظائف الفسيولوجية التي تهدف إلى ضمان التوازن؛ في الوقت نفسه، يتم تحسين العمليات العصبية والتمثيل الغذائي في مختلف الأجهزة والأنظمة.
تصلب محددة، أي. يتم تحديده من خلال الانخفاض التدريجي في حساسية الجسم فقط لعمل عامل مادي معين.
إن جسم الإنسان، رغم تنوع تأثير العوامل الخارجية، يتمتع بقدرة عالية على الحفاظ
ثبات بيئته الداخلية (تكوين الدم، ودرجة حرارة الجسم، وما إلى ذلك)، حيث يكون نشاط حياته فقط ممكنًا. أدنى انتهاك لهذا الثبات يشير بالفعل إلى وجود مرض.
يتمتع الشخص المتمرس بحيوية عالية، وغير معرض للإصابة بالأمراض، وقادر على البقاء هادئًا ومبهجًا ومتفائلًا في أي ظروف.
الأكثر فعالية هو التدريب المنهجي على التصلب باستخدام تأثير العوامل الطبيعية والمناخية المختلفة.
عند البدء بالتصلب بالهواء والماء والشمس، يجب مراعاة ما يلي.
يجب أن يبدأ التصلب بأبسط الأشكال
(حمامات الهواء، فرك، الغمر بالبرد
الماء، وما إلى ذلك) وفقط بعد ذلك تزيد تدريجيا
جرعة تصلب والانتقال إلى أكثر تعقيدا
أشكال. ابدأ بالسباحة في الماء البارد والثلجي
إلا بعد التحضير المناسب و
التشاور مع الطبيب.
من المفيد أن تكون في الهواء الطلق كثيرًا ولفترة أطول. في
عليك أن ترتدي ملابسك بطريقة لا تشعر بها أثناء ذلك
لفترة طويلة لا البرد ولا الحرارة المفرطة
(الالتفاف المفرط يخلق ظروف الاحتباس الحراري ل
الجلد والأوعية الدموية، مما يساهم في ارتفاع درجة الحرارة، وانخفاضها
درجة الحرارة تؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم السريع و
بارد).
لا ينبغي إساءة استخدام تصلب. ولذلك، عند التعرض للبرد، لا ينبغي السماح بظهور القشعريرة وزرقة الجلد، وعند التعرض لأشعة الشمس، لا ينبغي السماح باحمرار الجلد وارتفاع درجة حرارة الجسم.
تصلب الشمس.أشعة الشمس هي مصدر إزعاج قوي. تحت تأثيرها، تحدث تغييرات معينة في جميع الوظائف الفسيولوجية تقريبًا: ترتفع درجة حرارة الجسم، ويصبح التنفس أسرع وأعمق، وتتوسع الأوعية الدموية، ويزداد التعرق، ويتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي.
مع الجرعة المناسبة، يكون للإشعاع الشمسي المنتظم تأثير إيجابي على الحالة الوظيفية للجهاز العصبي، ويزيد من مقاومة الجسم للإشعاع الشمسي، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي. كل هذا
يحسن عمل الأعضاء الداخلية، ويزيد من أداء العضلات، ويقوي مقاومة الجسم للأمراض.
إساءة استخدام حمامات الشمس يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة، بما في ذلك فقر الدم، واضطرابات التمثيل الغذائي، ومع زيادة النشاط الإشعاعي للشمس - تطور سرطان الدم. لذلك، عند البدء في إجراءات تصلب الطاقة الشمسية، من الضروري التقيد الصارم بالتدرج والاتساق في زيادة جرعات التشعيع، مع مراعاة الحالة الصحية والعمر والنمو البدني والظروف المناخية والإشعاعية للانقلاب الشمسي وعوامل أخرى.
من الأفضل أن تبدأ حمامات الشمس في الصيف - في الصباح (من 8 إلى 11 صباحًا)، في الربيع والخريف - في فترة ما بعد الظهر (من 11 صباحًا إلى 2 ظهرًا) في أماكن محمية من الرياح.
يجب أن يبدأ الأشخاص الأصحاء بالتصلب في الشمس من خلال البقاء في ضوء الشمس المباشر لمدة 10-20 دقيقة، وزيادة مدة الإجراء تدريجيًا بمقدار 5-10 دقائق، ليصل إلى 2-3 ساعات (لا أكثر). بعد كل ساعة من التصلب، تحتاج إلى الراحة لمدة 15 دقيقة على الأقل في الظل.
تصلب الهواءهو أبسط أشكال التصلب وأكثرها سهولة في الوصول إليه وإدراكه. فهو يزيد من مقاومة الجسم لانخفاض حرارة الجسم، ويحمي من نزلات البرد، ويحسن وظيفة الجهاز التنفسي، والتمثيل الغذائي، وعمل الجهاز القلبي الوعائي. يمكن تنفيذ هذا التصلب بغض النظر عن الوقت من السنة والظروف الجوية (أثناء ممارسة الرياضة، أثناء المشي لمسافات طويلة، أثناء المشي، وما إلى ذلك).
شكل مهم من أشكال تصلب حمامات الهواء(الجدول 2.2). من الأفضل البدء بتناولها في الأيام الدافئة في أماكن محمية من الرياح، حيث يمكنك التحرك (على سبيل المثال، أثناء ممارسة التمارين البدنية)، في حين يتم تحديد مدة الإجراء بشكل فردي (حسب الحالة الصحية ودرجة الحرارة). تصلب المشاركين وكذلك وفقا لدرجة الحرارة ورطوبة الهواء).
الجدول 22 مدة إجراء التصلب (دقيقة)
تصلب بالماء.يعد الغمر والاستحمام بشكل منتظم، خاصة في الماء البارد، بالإضافة إلى التمارين البدنية والتدليك، منشطًا قويًا للنشاط ومصدرًا للصحة.
تأثير الماء البارد يؤدي بشكل انعكاسي إلى انقباض الأوعية الدموية في الجلد (ويحتوي على "/3" كميات من الدم)، ونتيجة لذلك ينتقل جزء من الدم المحيطي إلى الأعضاء الداخلية والدماغ ويحمل معه عناصر غذائية إضافية. والأكسجين إلى خلايا الجسم بعد المدى القصير الأولي، يبدأ تضييق أوعية الجلد في المرحلة المنعكسة الثانية من التفاعل - توسعها، مع حدوث احمرار وسخونة في الجلد، والذي يصاحبه شعور لطيف بالدفء. النشاط والنشاط العضلي يشبه تضييق الأوعية الدموية ثم توسعها رياضة الجهاز القلبي الوعائي، مما يعزز الدورة الدموية المكثفة، ويؤدي إلى تعبئة كتلة الدم الاحتياطية ودخولها إلى مجرى الدم العام، وخاصة تلك الموجودة في الكبد والطحال.
تحت تأثير الماء البارد، ينشط الحجاب الحاجز، وتزداد تهوية الرئتين، ويصبح التنفس أعمق وأكثر حرية، وتزداد كمية الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء في الدم. كل هذا له تأثير مفيد على زيادة عمليات الأكسدة والتمثيل الغذائي بشكل عام. ومع ذلك، فإن النقطة الرئيسية في تصلب المياه هي تحسين جهاز التنظيم الحراري، ونتيجة لذلك تظل درجة حرارة الجسم ضمن الحدود المثلى في الظروف البيئية الأكثر سلبية، وتكون قوات الدفاع عن الجسم دائمًا في "وضع القتال".
استعداد."
في الوقت نفسه، يجب أن نتذكر أنه عندما يتم تبريد الجسم لفترة طويلة للغاية، يحدث تضييق مستمر في الأوعية الدموية في الجلد، ويزيد فقدان الحرارة بشكل مفرط، وإنتاج الحرارة غير كاف للتعويض عن هذه الخسائر. وهذا يمكن أن يسبب انحرافات خطيرة في أداء الجسم ويؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. لذلك، عند تصلب الجسم بالماء البارد، ينبغي إيلاء أهمية كبيرة لجرعة الأحمال الباردة والزيادة التدريجية في تراكمها.
من المفيد بشكل خاص نظام شامل لتدريبات التقوية، يجمع بين أشكال مختلفة من التصلب والنشاط البدني.
تدليك الجسم- أنعم وسائل التصلب . في هذه الحالة، يجب عليك أولاً استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة، وتقليل درجة حرارة الماء تدريجيًا على مدى 2-3 أسابيع.
ما يصل إلى 10-12 درجة مئوية. بعد التكيف مع المسح، يمكنك البدء في الغسل أو الاستحمام.
وسيلة فعالة للتصلب، والتي تدرب بشكل مكثف آلية التنظيم الحراري وتزيد بشكل كبير من لهجة الجهاز العصبي، هي دش متباين (دافئ وبارد بالتناوب). اعتمادا على الفرق في درجة حرارة الماء، هناك زخات عالية التباين (فرق درجة حرارة الماء أكثر من 15 درجة مئوية)، ومتوسطة التباين (فرق درجة حرارة الماء 10-15 درجة مئوية) ومنخفضة التباين (فرق درجة حرارة الماء أقل من 10 درجات مئوية) ).
يمكن للأشخاص الأصحاء عمليًا أن يبدأوا بالتصلب باستخدام دش متوسط التباين، وعندما يتكيفون معه، ينتقلون إلى دش عالي التباين.
السباحة في المياه المفتوحة- أكثر الوسائل فعالية للتصلب بالماء. من الأفضل أن تبدأ في الصيف وتستمر بشكل منهجي، مع أخذ ما لا يقل عن 2-3 حمامات في الأسبوع. عند السباحة، يكون للبيئة المائية تأثير تدليك طفيف على الجسم - العضلات والأوعية الدموية تحت الجلد (الشعيرات الدموية) والنهايات العصبية؛ وفي الوقت نفسه، يحدث زيادة في استهلاك الطاقة الحرارية، وفي نفس الوقت يزداد إنتاج الحرارة في الجسم نفسه، مما يضمن الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية بالجرعة الصحيحة طوال فترة الاستحمام.
يجب تنظيم مدة البقاء في الماء حسب درجة حرارته وأحواله الجوية، فضلاً عن درجة التدريب والحالة الصحية للمتورطين في عملية التصلب.
تصلب منهجي ماءأمر لا بد منه لكل من يريد تحقيق أعلى شكل من أشكال التصلب البارد - "السباحة الشتوية". شتاء سباحةيعطي أعظم تأثير تصلب.
2.5. أشكال وأساليب الثقافة البدنية العلاجية
تشمل الأشكال الرئيسية للعلاج بالتمرين ما يلي: أ) التمارين الصحية الصباحية (UGT)؛ 6) إجراء LH (الدورة)؛ ج) الصعود بجرعات (جورينكور)؛ د) المشي والرحلات والسياحة قصيرة المدى.
2.5.1. تمارين صحية صباحية
صحيةيتم ممارسة الجمباز في المنزل في الصباح وهي وسيلة جيدة للانتقال من النوم إلى اليقظة إلى العمل النشط للجسم.
لا ينبغي أن تكون التمارين البدنية المستخدمة في الجمباز الصحي صعبة. التمارين الثابتة التي تسبب توترًا قويًا وحبس أنفاسك غير مقبولة هنا. يتم اختيار التمارين التي تؤثر على مجموعات العضلات المختلفة والأعضاء الداخلية. في هذه الحالة، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار الحالة الصحية والنمو البدني ودرجة عبء العمل.
يجب ألا تزيد مدة تمارين الجمباز عن 10-30 دقيقة؛ ويشمل المجمع 9-16 تمرينًا. يمكن أن تكون هذه تمارين تنموية عامة لمجموعات العضلات الفردية، وتمارين التنفس، وتمارين الجذع، وتمارين الاسترخاء، وعضلات البطن.
يجب إجراء جميع تمارين الجمباز بحرية، بوتيرة هادئة، مع زيادة السعة تدريجيًا، بحيث تشمل العضلات الصغيرة أولاً ثم مجموعات العضلات الأكبر حجمًا.
يجب أن تبدأ بتمارين بسيطة (الإحماء) ثم تنتقل إلى تمارين أكثر تعقيدًا.
يحمل كل تمرين عبئًا وظيفيًا معينًا.
1. المشي ببطء. يسبب زيادة موحدة في التنفس و
الدورة الدموية "تجهز" للدرس القادم.
2. تمرين من نوع التمدد. يعمق التنفس، ويزيد
حركة الصدر، ومرونة العمود الفقري، وتقوي
عضلات حزام الكتف، يصحح الموقف.
3. ارفع ذراعيك، وحركهما إلى الجانبين والخلف، ببطء
دوران مفاصل الكتف وثني وتمديد الذراعين. هذه و
مثل هذه الحركات تزيد من حركة المفاصل،
يقوي عضلات الذراع.
4. تمارين للقدمين. يساعد على زيادة القدرة على الحركة
المفاصل، وتقوية العضلات والأربطة.
5. القرفصاء. يقوي عضلات الساقين والبطن،
يكون لها تأثير التدريب العام.
6. المشي مع التنفس العميق البطيء. يعزز السباقات
إضعاف واستعادة وظائف الجسم.
7. حركات الرجيج والتأرجح للذراعين. تطوير العضلات
حزام الكتف، وتقوية الأربطة، وتساعد على النمو
مجموعة من الحركات.
8. ثني الجسم للأمام. يقوي عضلات الظهر، ويزيد
يحسن مرونة العمود الفقري (يندمج بشكل جيد مع العميق،
التنفس القوي).
9. تمارين الانحناء وغيرها من تمارين عضلات الظهر والأرداف
ضوء الليل يساعد على زيادة مرونته.
10. الطعنات مع حركة الذراعين والجذع. متطورة و
تدريب عضلات الساق.
11. تمارين القوة للذراعين. زيادة قوة العضلات.
12. المنعطفات والانحناءات ودوران الجسم. يزيد من القدرة على الحركة
تقوية العمود الفقري وتقوية عضلات الجذع.
13. رفع الساقين الممدودة في وضعية الاستلقاء. يقوي
عضلات البطن.
14. الجري والقفز. تدريب وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية
النظام، وزيادة القدرة على التحمل.
15. المشي في نهاية الدرس. يعزز التخفيض الموحد
النشاط البدني، واستعادة التنفس.
تحتل العوامل الطبيعية (الشمس والهواء والماء) مكانًا أصغر نسبيًا في العلاج بالتمارين الرياضية مقارنة بالتمارين البدنية. يتم استخدامها كوسيلة للشفاء وتصلب الجسم. التصلب عبارة عن مجموعة من الأساليب لزيادة الاحتياطيات الوظيفية للجسم بشكل مقصود ومقاومته للتأثيرات الضارة للعوامل البيئية الفيزيائية (درجة حرارة الهواء المنخفضة أو المرتفعة، والماء، والضغط الجوي المنخفض، وما إلى ذلك) من خلال التدريب المنهجي على التعرض لهذه العوامل. .
يعد التصلب أحد أهم مجالات الوقاية، وهو جزء لا يتجزأ من تدابير تعزيز الصحة في المنزل والمصحات ودور الراحة والنزل. يتم التصلب بالأشكال التالية: أ) التصلب بالشمس. ب) التصلب بالهواء و ج) التصلب بالماء (مسح الجسم ودش متباين والسباحة في الماء المفتوح).
أسئلة الاختبار الذاتي:
1. تسمية الوسائل الرئيسية للعلاج الطبيعي.
2. تسمية أشكال التصلب.
منتجات العلاج بالتمارين الإضافية
العلاج الميكانيكي(دروس على أجهزة المحاكاة، ومنشآت الكتلة). اعتمادا على تقنية التنفيذ، تعمل هذه التمارين بشكل منفصل على الأجزاء الفردية من الجهاز العضلي الهيكلي. يتم تعزيز التأثير العلاجي من خلال التوطين والجرعات الدقيقة. يتم احتلال مكان خاص من خلال التمارين على الأجهزة من نوع البندول (لاستعادة الحركة في المفاصل)، ونوع الكتلة (سواء لتسهيل الحركات أو زيادة قوة العضلات). في السنوات الأخيرة، تم استخدام آلات التمرين على نطاق واسع لتحسين الأداء العام. تعتمد تقنية الجمباز على الخصائص التشريحية والفسيولوجية للمفاصل، ودرجة قصورها الوظيفي، وكذلك على خصائص الجهاز العضلي الرباطي. يتم إجراء الفصول عندما يتأثر المفصل المصاب ومع زيادة تدريجية في الحمل.
تكمن قيمتها الخاصة في حقيقة أنه، بما في ذلك تمارين معينة، يمكنك تحديد جرعاتها وفقًا للقوة والإيقاع وسعة الحركة؛ في الوقت نفسه، يتم تفريغ العمود الفقري، وهذا مهم للغاية لأمراض مثل الفقار، وهشاشة العظام في العمود الفقري، والجنف، وداء مفصل الورك، والاضطرابات الوظيفية في الموقف، والإصابات المختلفة وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي، وخاصة في فترة ما بعد الجراحة.
أرز. 1.مجمع LH تقريبي لاستعادة وظيفة مفصل المرفق.
العلاج المهني (العلاج بالعمل).أهداف العلاج المهني: استعادة الوظائف المفقودة من خلال استخدام أنواع مختلفة من العمل؛ استعادة المهارات المهنية واليومية (الرعاية الذاتية، والحركة، وما إلى ذلك) وإعادة الإدماج الاجتماعي (التوظيف، والدعم المادي والمعيشي، والعودة إلى القوى العاملة)؛ توفير تأثير تصالحي ونفسي على جسم المريض. في العلاج المهني، يتم استخدام أنواع مختلفة من الأنشطة: العمل في الحديقة والبستان (في الدفيئة في فصل الشتاء)، وتنظيف المباني، والنسيج، والخياطة، والنجارة والسباكة، والنمذجة، وما إلى ذلك. عند استخدام العلاج المهني، يتم استخدام العوامل التشريحية والفسيولوجية يجب أن تؤخذ في الاعتبار خصائص المريض، ويجب أن يعتمد اختيار الحركات على طبيعة المرض وخصائص مساره، والتي تحدد الجرعة والتعقيد وموقع البداية عند إجراء عمليات العمل (التمارين). يجب إجراء التمارين لفترة طويلة، بشكل منهجي، مع زيادة الحمل تدريجيا. يجب عليك تجنب التمارين (العمليات) التي يمكن أن تؤدي إلى ترسيخ الصورة النمطية الحركية الشريرة (غير الضرورية لهذه المهنة). العوامل (الجوانب) الرئيسية للعلاج المهني (استنادًا إلى مواد من الإدارة الاقتصادية والاجتماعية للأمم المتحدة) هي ما يلي: استعادة الوظائف الحركية ومهارات العمل والتدريب على الأنشطة اليومية؛ إنتاج (بالاشتراك مع الأطراف الاصطناعية) أجهزة بسيطة تساعد على تطوير مهارات الرعاية الذاتية؛ تحديد درجة استعادة القدرة على العمل المهنية.
العلاج الوظيفي له اتجاهان رئيسيان: العلاج المهني والعلاج المهني.
المخاض هو ملء وقت فراغ المريض بالرسم والنمذجة وصنع الهدايا التذكارية التي تعمل على تحسين الحالة النفسية والعاطفية للشخص في المستشفى.
العلاج المهني هو استخدام عمليات العمل المختلفة وعمليات العمل لأغراض علاجية.
هناك ثلاثة أشكال رئيسية للعلاج بالعمل: نشاط العمل التصالحي، الذي يهدف إلى منع اضطرابات الحركة أو استعادة الوظائف الضعيفة؛ العلاج المهني الذي يهدف إلى التعزيز العام والحفاظ على الحالة الوظيفية والقدرة على العمل في حالة وجود مسار طويل للمرض؛ العلاج المهني الصناعي، إعداد المريض للعمل المهني (النشاط)، الذي يتم إجراؤه في ظروف قريبة من الإنتاج (على الآلات، وأجهزة المحاكاة، والمدرجات، وما إلى ذلك).
تدليك
، مثل التمارين البدنية، بسبب الروابط المنعكسة، يؤثر على الجسم بأكمله، وخاصة الدورة الدموية، والجهاز العضلي الرباطي والمفصلي. يساعد التدليك على تسريع العمليات التعويضية، ويحسن عملية التمثيل الغذائي ويحفز تكوين مسامير العظام.
1. العوامل الطبيعية ومراحل تطور طبيعة الأرض
منذ الصفحات الأولى، كنا نعمل بمفهوم "الطبيعة"، لكننا لم نكتشفه بعد: ما هو؟ إذا نظرت إلى فك تشفير هذا المفهوم في الأدبيات المرجعية، فستجد مجموعة واسعة من تعريف هذا المصطلح. لذا:
1) بالمعنى الواسع - هذا هو كل ما هو موجود، عالم المواد والطاقة والمعلومات بأكمله في الكون في تنوع أشكاله (المادة، الكون، الكون)؛
2) مجمل شروط وجود المجتمع البشري؛
3) بالمعنى الضيق - الموضوع الإجمالي للعلوم الطبيعية.
تعمل الطبيعة ككل كمفهوم عام حول كائن ما، حيث تضع مخططًا أساسيًا لفهم وشرح موضوع معين من الدراسة (على سبيل المثال، الأفكار حول المكان والزمان، والحركة، وما إلى ذلك). تم تطوير هذا المفهوم العام للطبيعة في إطار فلسفة العلم ومنهجيته، التي تكشف عن خصائصه الرئيسية، مع الاعتماد على نتائج العلوم الطبيعية؛ مجمل الظروف الطبيعية لوجود المجتمع البشري. وبهذا المعنى، فإن مفهوم الطبيعة يميز مكانة ودور الطبيعة في نظام المواقف المتغيرة تاريخيا تجاه الإنسان والمجتمع. وفقا ل K. Marx، "التنفيذ المستمر لعملية التمثيل الغذائي بين الإنسان والطبيعة هو القانون الذي ينظم الإنتاج الاجتماعي"؛ وبدون هذا التبادل، ستكون حياة الإنسان مستحيلة. إن الأساس الحقيقي لعلاقة الإنسان بالطبيعة يتشكل من خلال نشاطه الذي يتم، في نهاية المطاف، في الطبيعة وبموادها المعطاة. لذلك، فإن المواقف تجاه الطبيعة طوال تاريخ المجتمع يتم تحديدها في المقام الأول من خلال التغيرات في طبيعة واتجاه وحجم النشاط البشري. قبل بداية الثورة العلمية والتكنولوجية الحديثة، كان استغلال الطبيعة واسع النطاق، أي. كان يعتمد على زيادة حجم وتنوع الموارد الواردة. وفي الوقت نفسه، يمكن للإنسان أن يأخذ من الموارد الطبيعية ما تسمح به قواه الإنتاجية. بحلول منتصف القرن العشرين. تبدأ طريقة الإنتاج هذه في الاقتراب من النقاط الحرجة: يصبح حجم استهلاك مصادر الطاقة التقليدية والمواد الخام والإمدادات مشابهًا لإجمالي احتياطياتها في أحشاء الأرض؛ وتظهر الصورة نفسها فيما يتعلق بالأساس الطبيعي لإنتاج الغذاء بسبب النمو السريع لسكان الكوكب؛ إن الأنشطة التراكمية للمجتمع لها تأثير ملحوظ بشكل متزايد على الطبيعة، وتتداخل مع آلياتها الطبيعية للتنظيم الذاتي، وتغير بشكل كبير ظروف وجود الكائنات الحية. كل هذا يخلق أساسًا طبيعيًا موضوعيًا وضرورة الانتقال من الاستخدام المكثف للموارد الطبيعية. ومن الناحية العلمية والتقنية، فإن إعادة التوجه هذه تتوافق مع الانتقال من فكرة الهيمنة على الطبيعة إلى فكرة العلاقات بين الشركاء بما يتناسب مع إمكاناتهم. تم إنشاء أول تعبير نظري لهذا الموقف بواسطة V.I. فيرنادسكي (1944) مفهوم مجال نو.
يجب أن تفهم بوضوح أن الطبيعة لم يخلقها أحد، وهي لا نهائية في المكان والزمان، وهي في حركة وتغير وتطور مستمر.
يمكن تقسيم عوامل تطور الطبيعة الأرضية إلى مجموعتين:
1) الإشعاع الشمسي الكوني، وجاذبية الشمس والقمر، مما يؤدي إلى انحراف تأثير دوران الأرض؛
2) الكواكب - الكيميائية، الفيزيائية، البيولوجية، التكتونية، الجاذبية، الخ.
أما التطور المباشر لطبيعة الأرض فيمكن أن يتمثل في تسلسل المراحل التالية:
1) ظهور الكوكب.
2) أصل الحياة.
3) ظهور الكائنات ذاتية التغذية.
4) ظهور "الحياة" من البيئة المائية إلى الأرض وبداية عملية تكوين التربة؛
5) تنوع الكائنات الحية.
6) تكوين الشخص.
إن وجود الطبيعة الحية هو سمة رائعة لكوكبنا. إن المنتج الأكثر مثالية للطبيعة على كوكبنا هو الإنسان. إن أهمية الطبيعة بالنسبة للإنسان كبيرة ومتنوعة، فقد تكون صناعية، أو اقتصادية، أو علمية، أو صحية، أو تعليمية، أو جمالية.
تأثير الانبعاثات الصادرة عن منشآت التوهج التابعة لشركة Permneftegazpererabotka LLC على النباتات النباتية في منطقة تشيرنوشينسكي في إقليم بيرم
تؤثر انبعاثات التوهج سلبًا على مكونات نباتات المروج والغابات. في الغابات، يكون للنباتات الخشبية والأشنات النبتية تأثير سلبي كبير. تحت تأثير انبعاث الغازات والغبار تحدث مخالفة...
تأثير المشاكل البيئية على صحة الإنسان المعاصر وطرق حلها
تأثير الإنسان على الطبيعة
المغلف الجغرافي ككائن للتأثير البشري
التفاعل بين الإنسان والطبيعة. يعود تاريخ التفاعل بين الإنسان والطبيعة إلى أكثر من 3.5 مليون سنة. يمكن اعتبار نقطة انطلاق العلاقة بين الإنسان والطبيعة بداية تكوين المجتمع الإنساني...
التغييرات في طبيعة موسكو ومنطقة موسكو تحت التأثير البشري
ظهر الإنسان (الإنسان العاقل) على أراضي منطقة موسكو في نهاية العصر الجليدي، منذ حوالي 25 ألف سنة. كان الناس الأوائل يمارسون الصيد وصيد الأسماك والتجمع هنا (مثل كل الناس البدائيين)...
تاريخ تطور البيئة كعلم
البيئة لها جذورها في الماضي البعيد. نشأت الحاجة إلى المعرفة التي تحدد "علاقة الكائنات الحية بالبيئة العضوية وغير العضوية المحيطة بها" منذ زمن طويل. ويكفي أن نذكر أعمال أرسطو (384 - 322 ق. م)...
مكافحة التلوث البيئي
في ظل ظروف التأثير البشري المتزايد على الطبيعة، تتزايد التدفقات التكنولوجية لمختلف الملوثات، ويتزايد ضغطها على جميع مكونات المحيط الحيوي والنظم الإيكولوجية الأرضية والمائية التي يتكون منها. لكن...
طرق فصل الكتلة الحيوية عن سائل الاستزراع
لقد تشكلت علوم التكنولوجيا الحيوية وتطورت مع تكوين وتطور المجتمع البشري. وهذا ينطبق بشكل خاص على التكنولوجيا الحيوية. يمكن تقسيم ظهورها وتكوينها وتطورها بشكل مشروط ...
الاتجاهات العالمية في تطوير التكنولوجيا النووية
تقييم المراحل المقبلة لتطوير الطاقة النووية
أساسيات علم البيئة
التطور الجزيئي هو العلم الذي يدرس التغيرات في الجزيئات الجينية الكبيرة (DNA، RNA، البروتينات) أثناء عملية التطور، وأنماط وآليات هذه التغييرات، كما يعيد بناء التاريخ التطوري للجينات والكائنات الحية...
تطوير المتنزهات الطبيعية الوطنية في روسيا
ربما يعود أصل فكرة NP في روسيا إلى بداية القرن العشرين. وهكذا، في المخطط الذي اقترحه ف.ب. سيمينوف-تيان-شانسكي في عام 1917 والذي أطلق عليه "في المناطق النموذجية..."
حالة البيئة الجوية وأهم ملوثاتها الطبيعية والصناعية
يدخل الغلاف الجوي بشكل طبيعي حوالي مليار طن من الهباء الجوي سنويًا، منها مليون طن: أملاح البحر - 350-650؛ غبار التربة - 200-300؛ منتجات الانفجارات البركانية - 70-80؛ منتجات حرائق الغابات - 70-75؛ الغبار الكوني - 3-3.6...
نباتات مجتمعات الغابات في السهول الفيضية لجزيرة نهر الفولغا داخل الحدود الإدارية لمنطقة ساراتوف
يسمى الجزء من وادي النهر الذي يغمره الماء بشكل دوري لفترة طويلة أو أقل بالسهول الفيضية. وكقاعدة عامة، كلما كان النهر أكبر، كلما كان السهول الفيضية أوسع. في آر. قام ويليامز (1949) بتقسيم أراضي السهول الفيضية إلى ثلاث مناطق - النهرية...
الجوانب البيئية للسياسة الإقليمية للاتحاد الروسي
لقد تم تقليديا النظر في مسألة تاريخ تشكيل السياسة البيئية في روسيا منذ عام 1917. ومع ذلك، في رأينا، يبدو أن الموقف الأكثر موضوعية هو موقف هؤلاء العلماء مثل أ.ك. جوليشينكوف، تي.إي. نوفيتسكايا ، إس. تشيركين. يعتقدون...
مراحل التطور التاريخي لعلم البيئة