الزيوت الأساسية هي مواد مهيجة محليا وكاوية. من الضروري تجنب ملامستها المباشرة للجلد غير المخفف. لكن لا ينبغي عليك التخلي عنها، لأنها لا تساعد فقط على الاسترخاء وتخفيف التعب والاكتئاب والتغلب على الأرق، ولكنها أيضًا تعالج نزلات البرد والأمراض الأخرى.

ثم، كيفية إضافة الزيت العطري إلى الحمام؟ وهذا يعني أنه من أجل أخذ حمام عطري تحتاج إلى طريقة لإذابتها في الماء، وأسهل طريقة هي مزجها مع العسل أو القشدة الحامضة أو رشها بالملح. إذا كنت تريد شيئًا أكثر متعة وأصالة لتشعر به في صالون السبا، فنوصي بإضافة الزيت العطري إلى حمامك على شكل قنابل أو زيت محب للماء أو حلوى اللوز أو أملاح الاستحمام. فهي سهلة التحضير للغاية ولا تتطلب أي شيء خاص المعرفة الكيميائية. نحن نقدم لك وصفات بسيطة.

كم عدد الزيوت الأساسية التي يجب إضافتها إلى الحمام

يعتمد عدد القطرات على حجم حمامك. التركيز التقريبي: قطرة واحدة لكل 20 لترًا من الماء.

أي أن ما يقرب من 8-10 قطرات تخرج من الحمام الذي تبلغ سعته 170-200 لترًا. أما بالنسبة لكبار السن والأطفال، فإن التركيز أقل بثلاث مرات من تركيزه لدى الشباب والمتوسطين. وبناء على هذه الجرعة، سنقوم بإعداد الوصفات.

زيت أساسي مع مستحلب

لماذا إضافة مستحلب للزيوت الأساسية؟ كما تعلمون، لا يذوب الزيت في الماء ويطفو على السطح. إذا كنت تريد أن تذوب الزيوت العطرية في الماء ولا يوجد خطر من ملامسة الجلد بشكل مباشر، فاستخدم المستحلب - بوليسوربات 20 أو بوليسوربات 80.

بوليسوربات 20 هو مستحلب ذو تأثير قابض ومرطب. يتم استخلاصه من الدهون النباتية، وخاصة زيت جوز الهند وأوراق الغار، ويعمل كمستحلب. إنه يستحلب جيدًا الإفرازات الدهنية والشمعية لبشرتنا ويزيلها بلطف.

نسب تحضير الزيت العطري بالمستحلب هي 10% بوليسوربات و90% زيت أساسي. يمكن تحضيره للاستخدام المستقبلي - في زجاجة وتخزينه في الثلاجة. أضف 10-12 قطرة إلى الحمام للبالغين والأطفال وكبار السن - أقل 3 مرات.

زيت حمام محب للماء

حافظي على رطوبة بشرتك بعد أخذ حمام مريح الزيوت الأساسية‎يمكنك إضافة زيت الأساس إلى الوصفة السابقة. هذا المنتج يسمى زيت الحمام المحب للماء. يمكن أيضًا تحضيره للاستخدام المستقبلي وتخزينه في الثلاجة، إذا لزم الأمر، أضف ملعقتين إلى الحمام (ربما أكثر، في هذا الشأن نوصي بالتجربة والاستماع إلى الأحاسيس). عادة ما يتم استخدام حوالي 30 - 50 جم. (2-3 ملاعق كبيرة) للحمام الواحد.

الحمام بالزيت المحبب للماء سيمنح بشرتك رعاية لطيفة - استرخاء لطيف وتنعيم وتغذية. يعد الاستحمام بالزيت المحب للماء بمثابة نهاية ممتعة لليوم.

الوصفة الأساسيةزيت حمام ماء

• بوليسوربات - 80 - 10 جم (10%)
• زيت الزيتون (يمكنك استخدام أي زيت آخر أو خليط من الزيوت) - 90 جم (90٪)
• 30 قطرة من الزيت العطري لكل 100 جرام من الزيت المحب للماء

هذا الحجم يكفي لثلاثة حمامات. وإذا كان حمامًا للأطفال، فيكفي 10 حمامات. حتى مع وجود تركيز صغير، سيحول الزيت الماء إلى حليب تجميلي خفيف، دون ترك بقايا دهنية.

يشبه التركيب الزيت المحبب للغسيل، ويختلف فقط في كمية الزيوت الأساسية المضافة. يوجد الكثير منها في زيت الاستحمام المحب للماء - بمعدل 10 قطرات من الزيوت العطرية لكل حمام واحد لشخص بالغ.

زيت الحمام المائي الصناعي المعروف بخلاصة البروبوليس - يتكون زيت التينتوريم من مستخلص زيت البروبوليس، زيوت الرمان الطبيعية، بذور التوت البري، الكشمش الأسود، عباد الشمس.

تأثير مكونات هذا صغير:
- تعزيز استعادة خلايا الجلد.
- تنعيمها وترطيبها؛
- تخفيف التهيج.
- لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
- إعطاء شعور بالخفة والنعومة.

الآن أنت تعرف كيفية تحضير مثل هذا العلاج بنفسك.

باستخدام نفس المبدأ، يمكنك تحضير حلوى البرالين للحمام، فهي تحتوي على مادة صلبة و الزيوت السائلة، مستحلب ومسحوق حليب (اختياري) ، هذه البرالين جميلة جدًا ، تشبه القهوة ، وليس عيبًا حتى تحضيرها كهدية. اقرأ كيفية تحضير حلوى البرالين للاستحمام


وصفة أملاح الاستحمام بالزيت العطري لحمام واحد للبالغين أو 3 حمامات للأطفال:

• ملح البحر - 250 جم.
• ملح البحر الميت - 50 جم.
• زيت أساسي - 7-10 قطرات.
• الحليب المجفف - 2-3 ملاعق كبيرة. (خياري)
• الزيت الأساسي 0.5 ملعقة كبيرة. (خياري)
• نشا الذرة - 1 ملعقة كبيرة. (خياري)
• صودا الخبز - 2 ملعقة كبيرة. (خياري)

اخلطي المكونات الجافة، واخلطي الزيوت بشكل منفصل، ثم أضيفي الزيوت إلى المكونات الجافة واخلطي كل شيء جيدًا. يمكنك إضافة بعض ألوان الطعام للجمال.

إذا كنت لن تستخدم ملح الاستحمام على الفور، ولكنك تخطط لتخزينه أو ربما تقديمه لشخص ما كهدية، فقم بتجفيف الملح على الورق لمدة ساعة أو ساعتين، وإلا فإنه قد يلتصق ببعضه البعض في الجرة.

قليلا عن خصائص المكونات.

1. ملح

   الملح، بالطبع، يمكن أن يكون أي شيء. ولكن كلما كانت جودتها أفضل، كلما كان الإجراء الذي يتم إجراؤه به أكثر فائدة. يمكنك استخدام ملح البحر فقط، ويمكنك استخدام النصف ملح البحرنصف ملح البحر الميت



2. زيت

   أساسي زيت نباتي. أيضًا أي حسب ذوقك - اللوز والأفوكادو والزيتون والخوخ والشيا وما إلى ذلك. في وصفات ملح الاستحمام، يتم استخدام الزيت لتنعيم وتغذية البشرة بشكل أكبر أثناء الإجراءات.



3. مشروب غازي

   تساعد الصودا الموجودة في وصفات ملح الاستحمام على تنظيف البشرة وتطبيع عملية التمثيل الغذائي. الحمام بالملح والصودا يزيل تفاعلات الجلد التحسسية والتهيج والالتهاب ويشد الجلد.



4. نشاء

   نشا الذرة - ينعم البشرة، ويمنحها ملمسًا حريريًا غير لامع، ويزيل التقشر أيضًا.



5. الحليب المجفف

   الحليب المجفف - يستخدم لتنعيم وتغذية البشرة الجافة، وينظف البشرة ويجددها.



6. زيت اساسي

   الزيت العطري الموجود في وصفات ملح الاستحمام لا يمنحه رائحة فحسب، بل يحول أيضًا عملية الاستحمام إلى جلسة علاج عطري حقيقية.



7. صبغ

   تعد الصبغة مكونًا اختياريًا تمامًا، ولكن إذا كنت تريد حقًا إضافة جمال جمالي إلى الملح، فمن الأفضل استخدام ألوان الطعام.

قنابل الحمام

هناك طريقة أخرى رائعة لإضافة الزيوت العطرية إلى حمامك وهي صنع قنبلة فورانية حقيقية.

سوف تملأ قنابل الاستحمام الفقاعية التي تصنعها بنفسك حمامك برائحة لطيفة وتخفف الماء. المكونات الطبيعية الموجودة في تركيبتها تعمل في نفس الوقت على استرخاء العضلات ولها تأثير مفيد على الجلد. في مثل هذا الجو يمكنك أن تنسى كل مشاكلك وتحصل على راحة جيدة.

وصفة القنبلة الأساسية:

• 2 صودا الخبز (100 جرام)
• 1 جزء حمض الستريك(50 جرام)
• جزء واحد مضاف، مثل ملح البحر الناعم أو المطحون بالقهوة (50 جرامًا)
• الزيوت الأساسية (10 قطرات من الزيت)
• الماء في زجاجة رذاذ

يتم تحضير قنبلة واحدة لحمام واحد؛ يمكنك تحضير عدة قنابل، لكن عليك تخزينها في مكان جاف، كما هي رطوبة عاليةقد هسهسة قبل الأوان.

اقرأ المزيد عن كيفية الطهي والوصفات في المقالة.

الآن أنت تعرف كيفية إضافة الزيت العطري إلى حمامك.

معرفة خصائص الزيوت الأساسية المختلفة، يمكنك اختيار الزيوت التي تناسبك بشكل مستقل أو إنشاء تركيبات منها. للقيام بذلك، يمكنك استخدام المعلومات أدناه.

• التوتر والتوتر العصبي والأرق- الخزامى، النعناع، ​​بلسم الليمون، إبرة الراعي، نجيل الهند، البابونج، المريمية


• صداع- خشب الصندل، اللبان، المر


• اكتئاب- البارغموت، البرتقال، اليوسفي، الريحان


• نزلات البرد-- شجرة الشاي، الأوكالبتوس، إكليل الجبل، الصنوبر، الأرز، التنوب


• السيلوليت والسمنة- البرتقال، اليوسفي، الجريب فروت، الليمون، إبرة الراعي


• علامات التمدد- الخزامى، الباتشولي، خشب الورد


• آلام العضلات والروماتويد- النعناع، ​​لويزة، الزنجبيل


• لتنظيف السموم والشوائب- العرعر والليمون وإبرة الراعي والزنجبيل


• البرود الجنسي- الإيلنغ، الياسمين، زهر البرتقال


• للأطفالما يصل إلى شهرين - البابونج، الخزامى، الورد، الشبت، من شهرين إلى 6 سنوات - يمكنك أيضًا إضافة البرغموت، الشمر، الباتشولي، خشب الصندل، حشيشة الهر، بلسم الليمون، كبار السن - أي

حمام بالزيوت الأساسية

يوم المرأة الحديثةمليئة بالمهام والمخاوف: ساعة الذروة في العمل، التعب المزمنوالإجهاد والاندفاع المستمر... وبحلول المساء يكون من المستحيل التوقف والاسترخاء والابتعاد عن الزحام والضجيج. حمام بالزيوت العطرية - طريقة عظيمةخفف من التوتر واهدأ ودلل نفسك ببساطة.

منذ العصور القديمة، تم استخدام الحمامات العطرية المعطرة للعلاج والعناية التجميلية. على سبيل المثال، من المعروف أن الملكة المصرية الفاتنة كليوباترا كانت تأخذ حمامات عطرية كل يوم، وكانت النساء اليونانيات الأثريات يضيفن زيت الورد إلى ماء الاستحمام ليعطي بشرتهن نعومة ورائحة طيبة. البحوث الحديثةتم التأكيد: تتمتع الزيوت الأساسية بخصائص عالية مضادة للالتهابات، ويمكنها تقوية جهاز المناعة وتوحيد لون البشرة وتنظيفها وتجديد شبابها، وتساعد في التغلب على السيلوليت وحتى فقدان القليل من الوزن. إن أخذ حمام دافئ ومريح بالزيوت العطرية الأساسية هو أسهل طريقة للعناية بنفسك وجسمك.

هناك العديد من الخيارات حمامات بالزيوت الأساسية.

إذا كنت تشعر بالتعب والغضب، فسوف يساعد ذلك على استعادة القوة وإعطاء الانسجام حماممع 3-4 قطرات زيت اساسيالخزامى. بالإضافة إلى ذلك، يساعد اللافندر على التغلب على الأرق ويضمن سلاسة وهدوء النوم حلم عميق. أيضًا في حالة التوتر العصبي يمكنك إضافة 2-3 قطرات من زيت إبرة الراعي أو خشب الصندل أو الورد أو زيت البخور إلى الحمام.

إذا كنت بحاجة إلى ابتهاج، قم بإعداد حمام مع زيوت الحمضيات - الليمون والجريب فروت والبرتقال. كن حذرا مع الجرعة! لا تتجاوز الجرعة الموصى بها (3-4 قطرات) وتأكد من استخدام قاعدة مذيبة (الحليب وملح البحر)، وإلا فقد تتعرض لتهيج الجلد.

لديهم أيضا تأثير منشط حمامات بالزيوت الأساسيةرعي الحمام، إكليل الجبل، المريمية.

عندما لا تتمكن من الاسترخاء بعد التمرين في غرفة اللياقة البدنية، فإن مزيجًا من زيوت رعي الحمام والزنجبيل وبلسم الليمون والقرفة والنعناع وزيوت العرعر سيساعد في تخفيف التوتر.
هل أنت بارد ولديك سيلان في الأنف؟ استحم بزيت الأوكالبتوس واشعر كيف يمكن لأنفك أن يتنفس بحرية. تساعد العطريات أيضًا في علاج نزلات البرد. حمامات بالزيوت الأساسيةالليمون، الصنوبر، الزعتر.

تعتبر الحمامات بزيت الأرز العطري جيدة كمسكن لآلام التهاب المفاصل ونزلات البرد. لتعزيز مزاجك والاسترخاء، يمكنك استخدام زيت خشب الصندل وزيت الإيلنغ.

الحمامات ذات المنشطات الجنسية الشهيرة - زيوت الإيلنغ والباتشولي وزهر البرتقال - ستساعد على إيقاظ الشهوانية وتمنح بشرتك رائحة مغرية. لكن ضع في اعتبارك ما يفضله من تحب؛ فالمنشط الجنسي لا يعمل إلا إذا كانت الرائحة ممتعة لكلا الشريكين.

يمكنك تحضير حمام عطري باستخدام عدة زيوت. للحصول على حمام يرطب ويهدئ البشرة الجافة، جربي هذه الوصفة: ملح البحر ذو المذيبات القاعدية، زيت الباتشولي - 3 قطرات، القرفة - قطرة واحدة، البابونج - 5 قطرات. ويمكنك إضافة قطرتين من الشيح.

بغرض حمام بالزيوت الأساسيةأحضر أقصى فائدةبالنسبة للجسم عليك الالتزام بالآتي قواعد بسيطة:

اقل هو الافضل! لا تستخدم أكثر من 3-4 قطرات من الزيت العطري للاستحمام بأكمله. أكثر مما ينبغي عدد كبير منالزيوت العطرية قد تسبب الدوخة أو تهيج الجلد.

لا تضيف الزيت العطري مباشرة إلى حمامك. لا تذوب الزيوت العطرية في الماء، ولكنها تشكل طبقة زيتية على السطح. لذلك، يجب أولا إضافتها إلى قاعدة المذيبات. تشمل المذيبات المناسبة زيت اللوز (10-15 مل) والعسل والكفير والقشدة الحامضة والقشدة (2-3 ملاعق كبيرة) والحليب كامل الدسم (100-200 مل) وملح البحر أو ملح الطعام (3-4 ملاعق كبيرة). امزج الزيت العطري مع القاعدة المذيبة ثم أضفه إلى الماء.

لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا جدًا! درجة الحرارة المثلى 35-38 ج الماء الساخنسيثير التعرق، وهذا سيصعب على الجلد امتصاصه خصائص مفيدةزيت اساسي. انظر إلى المرآة في حمامك - لا ينبغي أن تتكون ضبابًا.

من غير المرغوب فيه استخدام الصابون والمواد الهلامية والشامبو في الحمام العطري؛ فهي تقلل من التأثير العلاجي للزيوت الأساسية.

كل شيء له وقته. يخطط حمام بالزيوت الأساسية 1.5 - 2 ساعة بعد تناول الطعام. مدة الإجراء من 10 إلى 20 دقيقة. من الأفضل أخذ مثل هذه الحمامات كل يومين أو مع استراحة في اليوم الثالث.

بعد أخذ حمام عطري، لا يجب شطفه وتجفيفه بمنشفة، لأنه حتى بعد الانتهاء إجراءات المياهتستمر الزيوت العطرية في آثارها العلاجية والتجميلية على البشرة. بعد الاستحمام، لا تتسرع في العمل أو الأعمال المنزلية، فمن الأفضل أن تستلقي بهدوء على السرير مع كوب من الشاي العشبي وكتاب ممتع بين يديك.

حمام بالزيوت الأساسية- عامل علاجي قوي إلى حد ما. تذكري أنه خلال فترة الحمل، يتم بطلان بعض الزيوت بشكل صارم - على سبيل المثال، لا ينبغي عليك الاستحمام بزيوت النعناع وإبرة الراعي والياسمين والعرعر. خلف القائمة الكاملةمن الأفضل استشارة أخصائي علاج عطري مؤهل

يجب أن نتحدث أيضًا عن الزيوت العطرية الطبيعية والاصطناعية. لسوء الحظ، شراء الزيت من الصيدلية لا يضمن جودته. في أغلب الأحيان، تبيع الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل الزيوت الأساسية التي تم الحصول عليها صناعيا؛ ورائحتها لا يمكن تمييزها تقريبا عن الطبيعية، لكنها تفتقر إلى كل شيء الخصائص الطبية. إنها أكثر ملاءمة للاستخدام المنزلي (على سبيل المثال، لغرف العطور والملابس). ل حمامات بالزيوت الأساسيةيجب عليك اختيار الزيوت العطرية الطبيعية فقط. يتم بيعها فقط في زجاجات داكنة وليست رخيصة. بالمناسبة، انتبه إلى الأسعار - إذا كانت الشركة المصنعة لديها جميع أنواع الزيوت بنفس السعر، فمن المرجح أن تكون هذه منتجات غير طبيعية. بعد كل شيء، كل النفط له نوع الإنتاج الخاص به، أسعار مختلفةالمواد الخام، والسعر لا يمكن أن يكون هو نفسه بداهة.

مثل أي العلاج الطبيعي حمام بالزيوت الأساسيةلا يعطي تأثيرًا تجميليًا وعلاجيًا فوريًا، ولكنه يعمل ببطء ولكن بثبات. بمرور الوقت، ومع الاستخدام المنتظم، ستنتج الزيوت العطرية "ثورة مخملية" في جسمك، مما يمنح الانسجام والتمتع بجمال جسمك.

هذا علاج سبا فاخر في المنزل. استمتعي بالرائحة والتأثير اللطيف على البشرة، واتركي كل همومك على الجانب الآخر من الباب - ما الذي يمكن أن يكون أفضل في نهاية يوم عمل أو أسبوع حافل؟ أبسط زيوت الاستحمام هي الزيوت الأساسية التي تباع في أي صيدلية. حوّل الماء العادي إلى إكسير تجديد معجزة، يهدئ ويوقظ الشهوانية ويمنح البشرة النعومة والنعومة - هذا ما يمكن أن يفعله زيت الاستحمام. يتطلب الحمام المعجزة التحضير المناسب.

• يجب خلط الزيوت العطرية النقية من الصيدلية مع مواد مساعدة تساعد على الذوبان في الماء. وهذا ضروري لأنه في شكل نقيالزيت العطري يهيج الجلد ويمكن أن يسبب ملامسته حروقًا. المذيبات المستحلبة الأكثر استخدامًا هي الكفير والقشدة والزبادي ومصل اللبن والعسل والنخالة وملح البحر والصودا. من ثلاث إلى عشر قطرات زيت أساسي للحماميذوب في نصف لتر من الماء و1-2 ملاعق كبيرة من المستحلب.

• أنت بحاجة إلى الاستعداد للحمام "السحري": الاستحمام وغسل المكياج وغسله المنظفات. بعد تناول الطعام، يجب أن تمر ساعتين على الأقل.
• مع النفط لأول مرة؟ ثم اقتصر على إجراء مدته خمس دقائق. وينبغي زيادة وقت التبني تدريجيا.
• إذا كانت قائمة أمراضك تشمل أمراض القلب، فمن الأفضل أن تستحم بالزيوت جزئيًا: للساقين والذراعين. سيتعين عليك التخلي عن الحمام المعطر مع غمر الجسم بالكامل.
• للتأكد من أن المواد المفيدة تخترق الجلد، بعد الاستحمام، ما عليك سوى التربيت على جسمك بمنشفة دون إتلاف الطبقة الرقيقة.

بعد الاستحمام، لا بد من الراحة لمدة نصف ساعة، ولا يمنع شرب كوب من شاي الأعشاب. إذا لم يكن لديك الوقت ولا الرغبة في التعامل مع المستحلبات، فاختر

يمكنك استخدام زيت الحمام الجاهز. يقدم سوق مستحضرات التجميل العديد من المنتجات الأكثر شهرة خيارات مختلفة، بما في ذلك الوسائل صناعة شخصيةيعتمد على نفس الزيوت الأساسية، ولكن مع إضافة الزيوت الأساسية (الزيتون أو اللوز أو عباد الشمس) وفيتامين E. يتم خلط جميع المكونات ووضعها في الأواني الزجاجيةمع غطاء محكم. أنت الآن بحاجة إلى هز الحاوية بالزيت جيدًا للحصول على كتلة متجانسة. يستخدم زيت الحماملا ينصح به أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. يقدم مصنعو مستحضرات التجميل أيضًا أنواعًا عديدة من زيوت الاستحمام. ومن بين المنتجات زيت الاستحمام "اللافندر والياسمين" الذي يحظى بشعبية كبيرة. يتم تخفيف اثنين أو ثلاثة قبعات من المنتج تحت المياه الجاريةوالحمام جاهز . وفقًا لمراجعات العملاء، فإن الزيت يخفف التوتر تمامًا ويرطب البشرة تمامًا ويعزز الاسترخاء التام. منتج عالي الجودة يعتمد على مكونات طبيعية لا يخلق طبقة زيتية على سطح الماء، مما يجعل عملية الاستحمام ممتعة بشكل خاص. هل تتساءل كيف يمكنك استخدامها زيت الحمام؟ ثم هنا مجموعة مختارة من نصائح العملاء.

• يمكن استخدام المنتج لحمامات القدم واليدين. حمامات اليد والقدم ممتازة لعلاج الألم والتورم الناتج عن التهاب المفاصل. في الحوض مع الماء الساخنصب بضع قطرات من الزيت، ضع يديك (أو قدميك) هناك واحتفظ بها لمدة 10-15 دقيقة.
• يوصى بحمامات المقعدة بالزيت لعلاج التهاب المثانة والبواسير. يذوب زيت الحمام في الماء الساخن ويترك لمدة 10-15 دقيقة.
• لعلاج الالتهابات والبواسير، يتم استخدام الدوش. أضف بضع قطرات من زيت الاستحمام إلى إبريق من الماء المغلي والمبرد قليلاً. ثم يسكب المحلول العطري الجزء السفليجثث.
• الزيوت الأساسية للحمامتستخدم لوضع الكمادات للصداع، والالتواء المفاصل، والروماتيزم، والتهاب المفاصل، وآلام العضلات. بالنسبة لدرجات حرارة الجسم المرتفعة، يتم استخدام الكمادات الباردة للألم المزمن، يتم استخدام الكمادات الساخنة. كيفية تحضير ضغط؟ أضف الزيت إلى المحلول، انقع قطعة قماش (ضمادة، منشفة، ضمادة) بالمحلول الناتج، ضعها على المنطقة المؤلمة وثبتها بضمادة لبضع ساعات أو طوال الليل.

إذا لم تستخدمي زيت الاستحمام بعد، فحاولي استخدامه في روتين العناية بجسمك. راحة البال‎حالة الجلد الممتازة مضمونة.

اسم العائلة (*):

الاسم الأول والأوسط (*):

رقم السلسلة وجواز السفر (*):

تاريخ الميلاد (يوم / شهر / سنة) (*):

مثال: 07/04/1975

بريد إلكتروني (*):

عنوان السكن (الشارع/المنزل/الشقة) (*):

المدينة، المنطقة، المنطقة (*):

يتعين على المرأة كل يوم التغلب على العديد من الصعوبات وإعادة بناء كومة ضخمة من الأشياء. وفي كثير من الأحيان بحلول المساء، لم يعد بإمكاننا التوقف، نواصل الركض والركض في مكان ما. إيقاع الحياة هذا يجعل النوم أسوأ، و شعور دائمالتعب واللامبالاة والمزاج السيئ. كيف تتجنب هذه الظواهر غير السارة؟ بسيط جدا. توقف وأخيرًا خذ بعض الوقت لنفسك. واحدة من أكثر طرق بسيطةهي حمامات عطرية بالزيوت الأساسية. لا تحتاج إلى إعداد أي شيء مسبقًا، ولا تحتاج إلى قضاء الكثير من الوقت في الإجراء. وسوف يتجاوز تأثير مثل هذه الحمامات كل التوقعات. بعد كل شيء، فهي لا تساعدك على الهدوء فحسب، بل لها أيضًا تأثير تجميلي وحتى علاجي.

تم استخدام الحمامات العطرية منذ العصور القديمة- ليس للاسترخاء بقدر ما هو للعلاج. بعد كل شيء، لم يعرف أسلافنا ما هو أسوأ منا قوة الشفاءمخبأة في الأعشاب والحقن والزيوت الأساسية. ومن المعروف أن في اليونان القديمةأضافت النساء من المنازل الغنية زيت الورد إلى حماماتهن للحفاظ على بشرتهن ناعمة ومخملية. وكانت كليوباترا تأخذ مثل هذه الحمامات كل يوم.

فوائد الزيوت العطرية

وقد أكد التجميل الحديث من خلال البحث الحقيقة وصفات شعبية. بعد كل شيء، الزيوت الأساسية لها تأثير مضاد للالتهابات، وتقوي جهاز المناعة، وتوحيد لون البشرة وتجديدها وتطهيرها، وتساعد في مكافحة زيادة الوزنوالسيلوليت. هذه المواد لها تأثيرات مختلفة على جسم الإنسان. لذلك، يجب عليك اختيار الزيت الذي يتعامل بشكل أفضل مع مشكلة معينة.

كيفية الاستحمام بالزيوت الأساسية بشكل صحيح

للحصول على أقصى استفادة من التناول حمامات بالزيوت الأساسية، عليك أن تعرف كيفية استخدامها بشكل صحيح.

• لا تستخدم الكثير من الزيوت العطرية في حمام العلاج العطري. الجرعة الزائدة قد تؤدي إلى تهيج الجلد أو الصداع. على حمام كبير 3-4 قطرات من الزيت تكفي.
• ولا فائدة من إضافة الزيوت إلى الحمام لأنها لا تذوب في الماء.. مثل هذا الحمام يمكن أن يكون ضارًا. تحتاج أولاً إلى إضافة الزيت إلى أي قاعدة وتخلط جيدًا. يمكنك استخدام الحليب كقاعدة. كوب واحد يكفي. العسل والقشدة والكفير والقشدة الحامضة مثالية أيضًا، ولا تحتاج إلى أكثر من 3 ملاعق كبيرة. يمكنك أيضًا إذابة الزيت العطري في زيت ناقل، مثل زيت اللوز. ثم عليك أن تأخذ حوالي 10-15 مل من القاعدة. في بعض الأحيان يتم تخفيف الزيت العطري في ملح البحر.
  

  ستكون فعالية مثل هذا الحمام أعلى، لأن الملح نفسه مفيد. للقيام بذلك، خذ حوالي 4 ملاعق كبيرة من الملح، ووضعها في كيس من الكتان (يمكنك ببساطة لفها في الشاش) وإضافة الزيت العطري هناك. يجب رج الكيس قليلاً ثم إنزاله في الماء.

• من المهم مراقبة درجة حرارة الماء أثناء هذا الإجراء.. لا تستخدمي الماء الساخن جداً، ويجب ألا تتجاوز درجة حرارته 38 درجة مئوية. وإلا فإن عملية التعرق في الجسم ستتكثف مما سيتداخل معها مواد مفيدةتخترق بنشاط مسام الجسم. طريقة جيدةللتأكد من أن الماء ساخن جدًا، انظر في المرآة. إذا كان الضباب، فأنت بحاجة إلى تخفيف الحمام بالماء البارد.
• يجب عدم استخدام مستحضرات التجميل الأخرى أثناء العملية.- المواد الهلامية والشامبو والصابون وما إلى ذلك. المواد الموجودة في هذه المنتجات تقلل من نتائج الإجراء.

• من المهم التخطيط لحمامك مسبقًا. لا يمكنك تناول الطعام بكثرة في موعد لا يتجاوز 1.5-2 ساعة قبل الإجراء. يجب أن يستمر الإجراء نفسه لمدة لا تقل عن 10 ولا تزيد عن 20 دقيقة. إذا كنت تأخذ حماما لفترة أطول، يمكنك تحقيق التأثير المعاكس. يجب عليك الاستحمام بانتظام، ولكن ليس كل يوم. من الأفضل أن تأخذ استراحة لمدة 1-2 أيام.
• بعد هذا الإجراء، لا تمسح نفسك جافة. بعد الاستحمام، سيتم امتصاص الزيوت في الجلد لبعض الوقت. من الأفضل الانتظار حتى يجف الجسم أو ارتداء رداء دافئ بعد الاستحمام مباشرة. كما أنه لا ينبغي عليك تطوير نشاط قوي بعد هذا الإجراء. من المهم السماح للجسم بالاسترخاء. للقيام بذلك، يمكنك الاستلقاء أو شرب شاي الأعشاب أو قراءة كتابك المفضل.

• على الرغم من الجرعة الصغيرة من الزيت العطري، إلا أن له تأثير علاجي قوي إلى حد ما. ولذلك، يجب على الأشخاص ذوي الإعاقة التعامل مع مثل هذه الإجراءات بحذر. أمراض خطيرة. وتشمل هذه الأمراض الأورام، والذبحة الصدرية، والصرع، والسكري، وتليف الكبد، مرض نقص ترويةأمراض القلب والتهاب الوريد الخثاري والتهاب الكبد المزمن والتهاب كبيبات الكلى والتهاب الجلد والعمليات الالتهابية الحادة والفطريات "المبللة". يجب على النساء الحوامل أيضًا توخي الحذر عند استخدام الزيوت العطرية. وهذا ينطبق بشكل خاص على زيوت الياسمين والنعناع وإبرة الراعي والعرعر. لديهم تأثير قوي إلى حد ما على جسم الإنسان. لكي لا نخطئ في اختيار الزيت، يمكنك الاتصال بأخصائي العلاج بالروائح.
• لا تشتري الزيوت العطرية الاصطناعية. يكاد يكون من المستحيل تمييزها عن الطبيعية. لكن الزيت الموجود في زجاجة داكنة وبسعر مرتفع إلى حد ما سيكون طبيعيًا على الأرجح. إذا كانت جميع الزيوت في متجر أو صيدلية لها نفس السعر تقريبًا، فهذه الزيوت ذات طبيعة اصطناعية.

وصفات الاستحمام بالزيوت الأساسية

يمكن استخدامه لتحقيق تأثير تجميلي أو للتهدئة. تسرد هذه المقالة أكثر وصفات فعالةلتحقيق أهداف مختلفة.

للتعب والتهيجتحتاج إلى إضافة 3-4 قطرات من زيت اللافندر إلى الحمام. سوف يساعد على استعادة القوة والهدوء وتحسين النوم. أيضًا، للتوتر والتوتر الشديد، يمكنك استخدام خشب الصندل وإبرة الراعي والبخور وزيت الورد. يكفي تناول 2-3 قطرات من هذه الزيوت.

إذا، على العكس من ذلك، تحتاج إلى ابتهاج، املأ جسمك بالطاقة وامنح نفسك القوة، ثم تأتي الحمضيات للإنقاذ. ومن المهم أيضًا عدم تجاوز الجرعة؛ 3-4 قطرات كافية. ستساعد أيضًا زيوت إكليل الجبل والرعيزة والمريمية على تحسين النغمة.

بالإضافة إلى التوتر العصبي، غالبا ما يكون هناك توتر عضلي. يحدث هذا غالبًا للرياضيين أو للأشخاص الذين يقومون بالكثير من العمل البدني أو يمارسون الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. ولمساعدة الجسم على الاسترخاء، عليك بالاستحمام بخليط من الزيوت، القرفة وبلسم الليمون، الزنجبيل ونبات رعي الحمام، أو العرعر والنعناع. عليك أن تأخذ 1-2 قطرات من كل من الزيتين.

عندما يكون الجو باردا في الخارجقد يكون من المهم جدًا الإحماء في الوقت المناسب حتى لا تمرض. تعتبر الزيوت العطرية الزعتر أو الليمون أو الصنوبر مثالية لذلك.

لعلاج آلام العضلات وآلام المفاصل، يمكنك استخدام زيت الأرز. يساعد على تخفيف الألم.

أ إذا كنت تريد أن تهتف نفسك قليلاوالشحن المشاعر الايجابيةيمكنك تجربة إضافة زيت يلانج يلانج أو خشب الصندل إلى حمامك.

من المعروف أن العديد من الزيوت الأساسية هي منشطات جنسية. ما الذي سيجعل المرأة أكثر حساسية إن لم يكن حمام عطري؟ تعتبر زيوت الباتشولي أو الإيلنغ أو زهر البرتقال مناسبة جدًا لهذا الغرض. لن يساعدك هذا الحمام في الوصول إلى الحالة الذهنية الصحيحة فحسب، بل سيمنح بشرتك أيضًا رائحة لطيفة.

استخدام الزيوت العطرية لالحمامات الطبية

في مؤخراأصبحت الزيوت الأساسية تحظى بشعبية كبيرة. يمكن أن تكون الحمامات المضاف إليها هذا الزيت بديلاً للعلاجات العشبية. لتحضير حمام الزيت العطري، تحتاجين إلى إضافة بضع قطرات من الزيت إلى الماء. لتحقيق تأثير مريح، يجب أن تكون درجة حرارة الماء دافئة بشكل لطيف، لتحقيق تأثير منشط - من بارد قليلاً إلى بارد. بعد الاستحمام بالزيوت، لا داعي للاستحمام. للأغراض الطبية، يجب عليك اتباع توصيات الوصفة لدرجة حرارة الماء واختيار الزيوت.

جوزة الهندالزيت مخصص بشكل أساسي للبشرة الجافة. من الضروري الاستحمام المتكرر، لأن الماء المكلور يجفف الجلد كثيرا. بالإضافة إلى إضافة الزيت إلى ماء الاستحمام، يمكن وضعه على وجهك وشعرك قبل الاستحمام.

زيت أفوكادوينظف المسام بلطف وبالتالي فهو مناسب للبشرة الحساسة. الزيت غني بالفيتامينات، لذلك لا ينبغي استخدامه كثيرًا وبجرعات صغيرة، وإلا فقد يحدث تأثير معاكس، حيث أن جرعة زائدة من فيتامين أ يمكن أن تؤدي إلى تورم شديد.

زيت الجوجوبايعيد المستوى الطبيعي للتوازن الحمضي القاعدي للبشرة، ويعزز الشفاء السريع للجروح والجروح.

زيت البرتقالييساعد في الحفاظ على النشاط والبهجة أثناء الإرهاق والتعب وأثناء انقطاع الطمث، كما أنه فعال للعناية بشيخوخة الجلد.

زيت الياسمين- مضاد طبيعي للاكتئاب. له تأثير مطهر ومسكن ومهدئ.

زيت الخزامىينظم الدورة الشهرية وضغط الدم. يساعد في علاج صعوبات الجهاز التنفسي. كمادة مضافة لماء الاستحمام فهو يجفف البشرة جيداً ويعالج حب الشباب.

زيت ليمونيساعد على تخفيف التعب، ويبيض البشرة قليلاً.

زيت نعناع- مطهر جيد يستخدم للجروح والتهيجات والحكة والاحمرار. يخفف الصداع.

زيت إبرة الراعيسوف يساعد في مزاج سيئأو الاكتئاب، فهو يستخدم لعلاج سيلان الأنف. يوصى بشكل خاص بالاستحمام بزيت إبرة الراعي للأشخاص الذين يعانون من ضعف العضلات والمعرضين للكسور.

زيت العرعر,إضافته إلى الحمام سيساعد في علاج الجروح البسيطة والأمراض الجلدية البثرية.

زيت الزوفايُنصح بإضافته إلى الحمام للأشخاص الذين يعانون من الاعتماد على الطقس فهو يقلل عواقب سلبيةتأثير الظروف الجوية المتغيرة على الجسم.

حمامات الزيت ورودإعطاء نضارة ومرونة للبشرة. يمكن استخدامه بأي كمية، ولا توجد موانع.

حمامات مع إضافة الزيت للجميع الأشجار الصنوبريةتحسين الدورة الدموية اعضاء داخليةو العضلات الهيكليةالقضاء على متلازمة الألم. يشار أيضًا إلى مثل هذه الحمامات في حالات التهاب الشعب الهوائية والتهاب الأنف والوهن العصبي والتهاب المعدة واضطرابات انقطاع الطمث.

له تأثير مفيد على الجهاز العصبي(خاصة في حالة الوهن العصبي والعصاب والأرق) حمام ساخنمع إضافة التنوبزيوت تعتمد مدة الإعطاء على ما تشعر به وعلى معدل ضربات القلب، ولكن بشكل عام يجب ألا تتجاوز 20 دقيقة.

عادة ما تكون دورة الاستحمام مع إضافة الزيوت الأساسية من 7 إلى 14 إجراء. يتم أخذها كل يومين، مدة كل حمام 10-15 دقيقة. لتحضير الحمام، أضف من 5 إلى 20 قطرة من الزيت العطري. بعد بضعة أشهر، يمكن تكرار دورة الاستحمام.