يعد خنق مثلث الذراع، المعروف أيضًا باسم Gatame Kata، واحدًا من أبسط عمليات الإرسال وأكثرها فعالية والتي ستتعلمها في الأشهر الأولى من تدريب BJJ. هناك العديد من الأشكال المختلفة لهذه التقنية وفيما يلي يمكنك معرفة المزيد عنها وفهم أفضل السبل لتنفيذها في لعبتك الخاصة.

مثلث الذراع من الجبل

ربما تكون أسهل طريقة للوصول إلى المثلث بيديك هي من الجبل. أول شيء عليك فعله هو تحريك يدك تحت رقبة خصمك. لكن كن حذرًا، لأنك لن تتمكن بعد ذلك من وضع يدك على التاتامي في حالة جسر الخصم. بعد ذلك، عليك أن تسد يد الخصم على الجانب الآخر بين رقبتك ورقبته. يمكنك مساعدة نفسك بيدك الثانية لرفع يد خصمك للأعلى وإتاحة الوقت لخفض رأسك إلى التاتامي حتى لا يعيد يده للخلف. إذا كانت يد الخصم مسدودة بين رقبتك ورقبته، وعلى الجانب الآخر، كانت رقبة الخصم مسدودة بيدك، فهذا يعني أنك على وشك إكمال هذه التقنية. كل ما تبقى هو الضغط على رقبة خصمك بشكل صحيح، باستخدام وزنك بالطبع، ولكن كن صبورًا، فهذا ليس أسرع خنق في BJJ.

ننصحك بشدة أن تتعلم الإمساك بخصمك بهذه التقنية باستخدام يد واحدة فقط (التي تشبك بها الرأس) ورأسك (التي تمسك بها يد الخصم وتصدها) - إذا تعلمت كيفية إدخال هذه التقنية في بهذه الطريقة، ثم استخدم يدك الأخرى لإنهاء الأمر سيكون أسهل بكثير بالنسبة لك. يمكنك جعل الإرسال أسهل من خلال النزول إلى التحكم الجانبي على الجانب الذي توجد عليه اليد المحجوبة للخصم. سيؤدي ذلك إلى زيادة الضغط بشكل كبير وسيضرب الخصم بشكل أسرع، وبهذه الطريقة ستحمي نفسك من محاولات خصمك لقلبك.

مثلث الذراع في الموقف

نادرًا ما يمكن رؤية مثل هذا الأداء نظرًا لتعقيده وتوافر مخارج أكثر ملاءمة لهذا الاختناق. المشكلة هنا هي أنه يكاد يكون من المستحيل التحكم في خصمك والحفاظ على الزاوية المطلوبة لتطبيق القوة في الوقفة، إلا إذا كان ظهر خصمك مستندًا إلى القفص، كما ترون في الفيديو أدناه.

مثلث الذراع من الإمساك الجانبي

هناك اختلاف آخر مطابق تقريبًا للخيار الأول، ولكن هنا تبدأ كل الحركة والوصول إلى الاستقبال من التحكم الجانبي. كما هو الحال في الخيار الأول، تحتاج أولا إلى الاستيلاء على رقبة خصمك بيد واحدة. أنت الآن تنتظر اللحظة المناسبة للهجوم المضاد. إذا حاول خصمك دفع رأسك بعيدًا بيده الأخرى، فستكون هذه فرصة ممتازة للإمساك به في مثلث برأسك. كل ما عليك فعله هو القفز إلى الجانب الآخر أو عبور الجبل.

مثلث الذراع من النصف الحارس من الأسفل

يمكن أيضًا تنفيذ هذه التقنية من وضع نصف الحماية من الأسفل. بنفس الطريقة، يمكنك الإمساك بخصمك في الموضع المطلوب وبواسطة جسر خفيف يمكنك تشتيت انتباهه وضبط قبضته - من المحتمل جدًا أن تتمكن من إكمال الحركة، لكن تذكر أن الانتهاء من هذا الوضع سيكون أصعب بكثير من الخيارات الموضحة أعلاه.

حماية مثلث الذراع

الدفاع ضد المثلث بيديك أمر بسيط للغاية ويسمى الهاتف. باستخدام يدك المحبوسة، تقوم بحركة كما لو كنت ترد على مكالمة هاتفية، وتضع جهازًا وهميًا على أذنك. سيخلق هذا الإجراء مساحة صغيرة بين رقبتك والذراع المسدودة، مما سيسمح لك على الأرجح بالتنفس وسيتدفق الدم بشكل أفضل عبر "كتب الأحلام". تذكر أنه لا ينبغي عليك البقاء في مثل هذا الموقف، بل يجب عليك بذل كل جهد ممكن للخروج من الموقف الكارثي في ​​النهاية. يرجى ملاحظة أن هذه مجرد حماية أساسية ضد الاستقبال، والتي ستوفر لك بعض الوقت، ولكن ليس تقنية الحلاقة نفسها. هناك العديد من الأساليب للخروج من هذا الموقف وهذه القضية تستحق مقالة منفصلة.

كلمة متعددة المعاني يمكن أن تعني: الإجراء وفقًا لمعنى الفعل: قبول، أخذ، استلام أي كائن منقول استقبال الأطباق استقبال المعلومات استقبال المواد البريدية استقبال (مقدمة) الأدويةالإدارة تحت اللسان... ...ويكيبيديا

يوجد في ويكاموس مقال “مثلث” المثلث بالمعنى الواسع هو جسم ذو شكل مثلث، أو ثلاثي من الكائنات المتصلة في أزواج ... ويكيبيديا

تحتوي ويكيبيديا على مقالات عن أشخاص آخرين يحملون هذا اللقب، انظر أولينيك. أليكسي أولينيك ... ويكيبيديا

هذه المقالة هي عن مقاتل ذو أسلوب مختلط; للحصول على مقال عن لاعب كرة قدم أمريكي، راجع ميلر، جيم (لاعب الوسط). تحتوي ويكيبيديا على مقالات عن أشخاص آخرين يحملون هذا الاسم الأخير، راجع ميلر. جيم ميلر ويكيبيديا

تحتوي ويكيبيديا على مقالات عن أشخاص آخرين بهذا الاسم الأخير، انظر إميليانينكو. فيدور إميليانينكو فيدور إميليانينكو في عام 2009 ... ويكيبيديا

تحتوي ويكيبيديا على مقالات عن أشخاص آخرين يحملون هذا اللقب، انظر نيمكوف. فيكتور نيمكوف بعد القتال معلومات عامة الاسم الكامل... ويكيبيديا

تحتوي ويكيبيديا على مقالات عن أشخاص آخرين يحملون هذا اللقب، انظر كوندو. يوكي كوندو معلومات عامة الاسم الكامل 近藤 有己 الجنسية ... ويكيبيديا

تحتوي ويكيبيديا على مقالات عن أشخاص آخرين يحملون هذا اللقب، انظر فوجيتا. Kazuyuki Fujita معلومات عامة الاسم الكامل 藤田 和之 اللقب آخر طالب أنطونيو إينوكي ( الاخيرتلميذ أنطونيو إينوكي) الوريث الأخير للإينوكيسم (الأخير... ... ويكيبيديا

الخنق " مثلث"(eng. Triangle Choke، port. Triângulo) أو كما يطلق عليه في " سانكاكو-جيمي"، هو نوع من الخنق حيث يتم إمساك الذراع والرقبة من الساقين. خارجيا، هذه القبضة على شكل مثلث. كما هو الحال مع الخنق، يتم ضغط الشريان السباتي، الذي يتم من خلاله توصيل الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى فقدان الخصم للوعي. مبتكر هذه التقنية هو لاعب الجودو تسوتان أودا. مثلثغالبا ما تستخدم في الفنون القتالية المختلطة، BJJ والفنون القتالية.

وصف تصميم المثلث

تعتبر قبضة المثلث من أقوى الاختناقات التي تستخدم الساقين. في أغلب الأحيان، يتم تحقيق هذه القبضة من موضع من الأسفل، مع الإمساك برقبة الخصم بالساقين، وتشكيل نوع من القفل. الموضع الذي يتم منه الخنق يسمى "". هذا هو الوضع الدفاعي الذي يقوم فيه المصارع بأداء هذه التقنية وهو يستلقي على ظهره مع لف ساقيه حول جسم الخصم.
في هذه اللحظة، تحتاج إلى الضغط على ذقنك إلى صدرك، ومحاولة منع ضربات خصمك ومراقبة كل تصرفاته حتى لا تفوت الضربة.
ثم تقوم الأرجل بقبضة مائلة من خلال رقبة الخصم والإبط، وبعد ذلك يتم وضع الساق الموجودة على رقبة الخصم (يمين) تحت الساق الثانية (يسار). ثم يجب خفض الساق اليسرى لأسفل، وبالتالي إغلاق القفل.