الشخص الذي لم يفتح الشاكرات الخاصة به، أي الذي لا يعرف كيفية التمييز بين نشاطه، والذي لا يعرف كيفية تصورها، لا يمكنه استخدام نظام الطاقة الخاص به بوعي كقناة للتفاعل مع البيئة الخارجية والخارجية. داخلي. فقط من خلال القدرة على تحديد وعيه بـ "أنا" الجسدي، يكون الشخص قادرًا على إدارة عمل الشاكرات بوعي (بالطبع، ضمن حدود معينة). وكلما أسرعنا في فهم أن الوعي في دماغنا ليس سوى أحد أشكال الوعي، وأنه متمركز في مراكز محددة مختلفة في جسدنا، كلما أسرعنا في تعلم الشعور بأنفسنا والوعي بها كما لو كان ذلك بطريقة مجسمة، أي لتعكس بشكل أكثر موضوعية العالم الموجود.

من أجل استخدام المراكز بوعي، ليس من الضروري رؤيتها على الإطلاق. جميع الناس، وخاصة النساء، يستخدمونها دون وعي، وليس دائما، بالطبع، يدركون ذلك. على عكس الرجال، فإن النساء أكثر وعيًا بأجسادهن ويعرفن أن الجسم يتفاعل بشكل مختلف مع المواقف المختلفة - على سبيل المثال، الاجتماع مع أحد الأشخاص. أناس مختلفونويبدو أن صدى في مناطقها المختلفة.

في أغلب الأحيان، يتحرك الناس في حياتهم كما لو كانوا يسيرون آليًا لمراكز تتفاعل بشكل مستقل مع البيئة وتؤثر عليها. لا يستطيع الناس استخدام المراكز بوعي، لأن مراكزهم "مغلقة" - فهم لا يرون نشاط مراكزهم، فهم يذوبون فيها. من خلال "فتح" المراكز ورؤيتها من الخارج، أي بعد أن يتم التعرف على أنشطتها، يكتسب الشخص القدرة على استخدام مراكزه كقناة خاصة للتفاعل الواعي مع البيئة الخارجية والداخلية.

يمكنك العثور على العديد من الطرق لتنشيط (فتح) الشاكرات. سأقدم فقط مجمعين فعالين إلى حد ما.

مجموعة من التمارين "الإفصاح"

أولا نقوم بتفعيل أناهاتا. للقيام بذلك، نوجه انتباهنا داخل الصدر. يجب أن يكون الاهتمام مسترخياً، ولا يجب أن "تتخيل" أي عمليات للطاقة. ثم تحتاج إلى البحث عن الدفء والنار في هذه المنطقة، على الرغم من أن الأحاسيس في البداية يمكن أن تكون فردية للغاية (هذه أحاسيس ليست المركز نفسه، ولكن ما يغلقه). يُنصح بعدم تركيز الانتباه على نقطة واحدة، بل الاستماع إلى طاقات المركز على نطاق واسع عبر كامل حجم الصدر.

عندما تفتح أناهاتا، يمتد الإحساس بالطاقة إلى ما هو أبعد من الجسم المادي. إذا كان بإمكانك رؤية الطاقة - فهذا جيد، لا - ليس مخيفًا أيضًا. في البداية، تكون الأحاسيس الجسدية أكثر أهمية بكثير. عليك أن تسعى جاهدة من أجل الشعور بالحرارة الشديدة. عادة ما يتبع ذلك تحول في طاقات المركز وقد تختفي الأحاسيس المألوفة بالفعل. من الضروري الاستماع إليهم باستمرار، وسوف تظهر الأحاسيس مرة أخرى، لكن طاقات المركز ستكون مختلفة. يمكن أن تحدث هذه العملية (تغيرات الطاقة) عدة مرات.

تحترق نار أناهاتا بسرعة كبيرة من خلال شوائب الطاقة في جميع أنحاء الجسم وبالتالي تجعل الشخص عرضة لعمليات الطاقة.

دون التوقف عن الاستماع إلى مانيبورا، ننقل جزءًا من اهتمامنا إلى منطقة فيشودهي. نستمع وننشر الانتباه إلى منطقة الحلق بأكملها كما لو كان من الداخل إلى الخارج. هنا من المرجح أن ترتبط الأحاسيس الأولية بحركة الطاقات وضغطها.

ترتبط مراكز الطاقة، بالإضافة إلى الاتصالات على طول خط الطول المركزي، في أزواج بواسطة نوع من القنوات الموجودة على جانبيها. في الوقت نفسه، تحتل أناهاتا موقعًا مركزيًا في هيكل الطاقة البشرية، وترتبط الشاكرات المتباعدة عنها بشكل متساوٍ ببعضها البعض.

من الأفضل الاستماع إلى الشاكرات المقترنة معًا بدلاً من الاستماع بشكل منفصل، لأنه مع هذا الاستماع يتم مسح وتنشيط القنوات المتصلة بها. يمكنك نقل انتباهك من شاكرا إلى أخرى والعودة، كما لو كنت تهز أرجوحة. يمكنك الاستماع إلى كلا الشاكرات في نفس الوقت.

إذا تم إضعاف أحد الشاكرات، فإن الاستماع إلى غرفة البخار سيساعد على ملئه بالطاقة بسرعة. بشكل عام، الاستماع إلى الشاكرات المقترنة ليس تقنية فنية خاصة، ولكنه مجرد طريقة طبيعية للكشف عن بنية الطاقة المعطاة في الأصل للشخص.

بعد ذلك نستمع إلى Svadhisthana الثانية. نستمع إلى أكثر من نقطة واحدة فقط، بل نغطي باهتمام مريح كامل منطقة أسفل البطن. نحن نبحث عن الدفء هناك، والذي ينتشر بعد ذلك في جميع أنحاء الجسم. دون أن نفقد شعور سفاديستانا، نستمع إلى أجنا، مثل كرة صغيرة مع مركز في منتصف الجبهة. نحن نبحث عن الدفء والنار هناك. كما كان من قبل، نحاول الحفاظ على الاهتمام بكلا الشاكرتين.

الآن دعونا نستمع إلى Muladhara. نحن نبحث عن الدفء والنار في منطقة العجان. يمكن أن تكون الحرارة شديدة جدًا، بل وأقوى مما هي عليه في المراكز الأخرى. تبدأ العديد من قنوات الطاقة في هذه المنطقة، ومن الممكن الشعور بحركة مكثفة للطاقات. في الوقت نفسه، نستمع إلى Sahasrara فوق رؤوسنا، 10-15 سم فوق التاج. نستمع إلى مساحة يبلغ قطرها حوالي 10 سم. يمكن أن تنحدر طاقات Sahasrara إلى الأسفل، مما يخلق شعورا بالضغط على الجزء العلوي من الرأس. الأحاسيس نفسها أكثر دقة من تلك الموجودة في الشاكرات الموجودة في الجسم. ويمكن وصفها بأنها "وجود الطاقة".

أثناء فتح الشاكرات، قد تحدث أحاسيس غير سارة في مواقعها. وهكذا، فإن الصداع غالبا ما يصاحب افتتاح أجنا، وهو ما يفسر تلوث الشاكرا التي تقوم "بتطهيرها".

تدرب على تفعيل Anahata أولاً. ثم الزوج الأول الأقرب إليه، وما إلى ذلك. حاول إجراء التنشيط مبكرًا الشاكرات المفتوحةعند الانتقال إلى تلك التالية. ولكن في البداية، قد لا ينجح هذا - ثم انتقل فقط إلى التركيز على الشاكرات التالية

بعد ذلك، نستمع إلى الشاكرا الموجودة في المنطقة بين القدمين. نشعر بالحرارة والاهتزاز الشديدين هناك، وينتشران إلى أقدامنا. دون أن نفقد الإحساس، ننقل انتباهنا إلى المكان الموجود على مستوى الركبة. هناك أيضًا يجب أن يكون هناك إحساس بالكرة الدافئة أو الساخنة، كما لو كانت معلقة بين الساقين ومتصلة بالجسم. ثم نشعر بمكان في منتصف الفخذين تقريبًا على المحور المركزي. نجد أحاسيس الطاقات في هذا المجال. تصل حرارة واهتزازات هذه المراكز إلى الجسم المادي وتتيح لك الشعور بأن "المساحة الفارغة" فيها ليست فارغة تمامًا.

بعد ذلك، نبحث عن المراكز الموجودة فوق الرأس. يقع أولها فوق Sahasrara، على ارتفاع حوالي 15-20 سم. يمكنك سماع تدفق الطاقة النازل على الجسم من هذا المركز. ثم نستمع إلى المركز عند الحد العلوي لشرنقة الطاقة - حوالي 50-70 سم فوق الرأس. كما هو الحال مع السابق، نحن نبحث عن الشعور بالطاقة والتدفق من المركز إلى الأسفل.

بمجرد أن تتعلم كيفية تنشيط الشاكرات الخاصة بك بحرية، انتقل إلى تنشيط نظام الزوال الخاص بك. من الضروري توجيه انتباهك إلى أطراف الأصابع العشرة، ومن ثم إلى أصابع القدم، ومراقبة جميع التغييرات التي تحدث فيها.

منافذ خطوط الطول ليست على أطراف الأصابع، ولكن على وجه التحديد عند الأطراف، أمام الأظافر. يبلغ القطر حوالي 1 ملم وهذا هو المكان الذي تحتاج إلى الاهتمام به. إذا كنت جالسًا، فمن الملائم أكثر أن تضع يديك على ركبتيك مع توجيه راحتي يديك للأعلى.

من الضروري مراقبة جميع التغييرات التي تحدث. يمكن أن تكون الأحاسيس في البداية فردية للغاية (وخز، حركة، ثقل، دفء)، لكنها تتحول لاحقًا إلى حركة النار من خلال أطراف الأصابع على طول اليدين إلى الجسم وفي نفس الوقت تدفق هذه النار إلى الخارج.

أثناء عملية الاستماع، قد يظهر إحساس بالجسم الأثيري على اليدين - مثل القفازات الناعمة، لكن لا تشتت انتباهك، فأنت بحاجة إلى البحث عن الحركة في الأصابع (ثم يمكن الشعور بها خارج الجسم - مثل التيارات النفاثة).

بمرور الوقت، سيكون ضبط أطراف الأصابع قادرا على تنشيط خطوط الطول في جميع أنحاء الجسم، وسيبدأ الجسم ببساطة في "الطنين" بحركة الطاقات. يعد الاستماع إلى أطراف الأصابع أحد أكثر الطرق فعالية لاكتساب الطاقة وإصلاح الأضرار التي لحقت بالشرنقة.

ابدأ بأصابعك. هذا أسهل، ويمكنك البدء في الاستماع إلى أطراف أصابع قدميك عندما تكون العمليات في يديك نشطة للغاية بالفعل. عادة ما تكون قنوات الطاقة في القدمين أكثر قذارة ويصعب تنظيفها.

لكي لا تتداخل مع عمليات تنظيف قنوات الطاقة، لا يجب أن تحمل أشياء ثقيلة بين يديك (يفضل أن تكون في حقيبة الظهر) وتحمل أشياء قذرة بقوة بين يديك (من أكثر الأشياء تلوثًا هو المال، لا تمسكها في يديك لفترة طويلة). إذا حدث هذا، فقط قم بتكثيف ممارستك.

عندما تصبح القنوات في اليدين نشطة، يبدو أن اليدين "تعودان إلى الحياة" ويمكنهما بسهولة الشعور بالطاقات حول الجسم. بعد ذلك، المضي قدما. الاستماع إلى قنوات اليد. تدخل قنوات اليد إلى الجسم في وسط الكفين. يبلغ القطر عند نقطة الدخول حوالي 1.5-2 سم. تمر في وسط الذراع، وتخرج من جسم الترقوة، بالقرب من مفصل الكتف. من الأسهل البدء بالاستماع فقط إلى مراكز راحة اليد، ثم تحويل جزء من انتباهك إلى منطقة الترقوة (مخارج القناة) ثم تغطية القناة بطولها بالكامل. هناك طريقة أخرى تتمثل في تحريك انتباهك ذهابًا وإيابًا على طول القنوات بالكامل. أنت بحاجة للبحث عن الشعور بالدفء وحركة الطاقات على طول القناة.

ثم نستمع إلى قنوات الساق. إذا كان لديك ما يكفي من الاهتمام، فإننا نواصل الاستماع إلى القنوات اليدوية. تدخل قنوات الساق إلى الجسم من منتصف القدم، وهي مساحة يبلغ قطرها حوالي 2 سم، وتمر عبر مركز الساقين، وتخرج مباشرة فوق ثنية الورك (إذا كنت تجلس على كرسي). يمكنك الاستماع فقط إلى نقاط الدخول والخروج للقنوات، ولكن من الأفضل تغطية طولها بالكامل. تمامًا كما هو الحال مع يديك، يمكنك الاستماع إلى القنوات عن طريق تحريك انتباهك ذهابًا وإيابًا عبرها.

بعد ذلك، نستمع إلى القنوات الموجودة داخل الجسم. نقاط الخروج الخاصة بهم تقع في الأعلى - عند عظمة الترقوة، أقرب إلى منتصف الجسم من مخارج قنوات الذراع، تقريبًا في منتصف عظمة الترقوة، في الأسفل - في أسفل البطن، مرة أخرى أقرب إلى مركز الجسم من مخارج قنوات الساق. القطر - 1.5-2 سم. القنوات نفسها لا تمر على طول سطح الجسم، ولكن في الداخل، ولكن ليس عميقا جدا. كما أن القنوات تجري في الجزء الخلفي من الجسم، على طول الظهر، كما لو كانت مستلقية على الكتفين، وتخرج من الجسم في منطقة الكلى. نستمع إلى نقاط الخروج من القنوات، ثم نستمع إليها طوال الوقت أو نحرك انتباهنا ذهابًا وإيابًا على طول القنوات.

عند الاستماع إلى قنوات الساق، لا يجب عليك أولاً ممارسة وضعية اللوتس، أو وضعيات القرفصاء الأخرى، أو وضعية الركوع. من الأفضل الجلوس على كرسي أو كرسي بذراعين وقدميك على الأرض. وهذا يزيل الضغط الميكانيكي غير الضروري ويسهل تدفق الطاقة عبر القنوات.

يمكن أن تصبح الأحاسيس في قنوات الذراعين والساقين شديدة للغاية، حيث يملأ تيار من النار حرفيًا الذراعين والساقين. عندما تعمل قنوات اليد، من السهل إنشاء "كرة طاقة" بين راحة اليد - وهي منطقة ذات طاقة عالية التركيز يمكن استخدامها لبث مراكز الطاقة الأخرى، لأغراض الشفاء وأغراض أخرى. تصبح اليدين والقدمين "حية".

بشكل عام، القنوات لا تنتهي عند حدود الجسد المادي، بل تتجاوز حدوده وتتصل بنا مجال الطاقةأرض. من الصعب جدًا أن تشعر بهذا استمرار القنوات في بداية الممارسة، لذلك من الأفضل خلال الدورة تحديد مجال الاهتمام بالجسم المادي.

تمرين "الزوابع"

بالتوازي مع تنفيذ مجمع "الإفصاح"، يمكنك إجراء هذا التمرين. سيساعد ذلك على فتح الشاكرات بشكل أكثر نشاطًا و "استرخاءها".

اشعر بالمولادارا، وقم بتسخينها، وشعر كيف يتدفق إليها تيار دافئ من الطاقة الحمراء الداكنة من الأسفل. اشعر كيف يملأ هذا التدفق Muladhara.

ثم يرتفع التيار ويتحول تدريجياً إلى اللون البرتقالي ويملأ سفاديستانا. وفي الوقت نفسه، يدور في اتجاه عقارب الساعة عند النظر إليك من الأمام (يدور من اليد اليمنىإلى اليسار في مستوى البطن). اشعر بدوامة من الطاقة البرتقالية تدور بشكل أسرع وأسرع، وتصبح أكثر سطوعًا وتمتد إلى ما هو أبعد من الجزء الأمامي والخلفي من جسمك. سيكون مركز الدوامة في سفاديستانا، وستخرج منه مسارات تحويلية من الخلف والأمام.

ويرتفع التيار تدريجيًا إلى أعلى ويصل إلى مانيبورا، التي تبدأ أيضًا في الاسترخاء. في هذه الحالة، سيكون اللون أصفر بالفعل.

وما إلى ذلك وهلم جرا. بعد أن وصلت إلى Sahasrara، يتحول التيار إلى اللون الأرجواني وينتشر فوقك على شكل زهرة ضخمة، ويتدفق من حولك على شكل ضوء أبيض ذهبي ويدخل مرة أخرى إلى Muladhara من خلال القدمين والساقين. يجب أن تشعر بنفسك داخل كرة ممدودة مليئة بالطاقة (شرنقة الطاقة). سوف تدور الطاقة داخل الشرنقة، وفي مناطق الشاكرا ستشعر بالدوران السريع والتوسع والتدفق إلى سطح الشرنقة.

يجب عليك الخروج من هذه الحالة عن طريق إبطاء سرعة الدوران والتدفق تدريجيًا. اشعر بمدى توزيع الطاقة النقية بحرية وبشكل متساوٍ في جميع أنحاء جسمك. وحول الجسم على طول محيط الشرنقة، فإنه يضغطك ويشبكك بإحكام، ويحميك.

أثناء تنشيط الشاكرات، بالإضافة إلى ملئها باللون المناسب، يمكنك نطق التغني المناسب لها بالمفتاح المناسب. في الوقت نفسه، ركز على اللون، على الشاكرا، وعلى الصوت وحاول جعل الصوت يأتي كما لو أنه من موقع الشاكرا، يجب أن يهتز بهذا الصوت.

مع مرور الوقت، قد تبدأ في رؤية الشاكرات، والتدفقات، والدوامات، وما إلى ذلك.

الناري "الطريق إلى السحر"

مراكز الطاقة الموجودة في تلك الأماكن التي تتركز فيها قوته - العقلية والحيوية - تسمى الشاكرات. وقبل أن تتعلم كيفية فتحها وتنظيفها، عليك أولاً معرفة ماهيتها، وما هي أهميتها، والتعرف على أنواعها الرئيسية.

خصائص الشاكرات البشرية

تُترجم شقرا في اللغة السنسكريتية حرفيًا على أنها عجلة، دائرة، قرص. تتم مقارنتها بالزهرة التي تحتاج إلى تعلم كيفية فتحها. ومن خلالهم يتلقى الإنسان الحياة من الكون.

تؤثر مراكز الطاقة على السمات، ويرتبط كل منها بالحالة البدنية و.

الشاكرات الرئيسية

لا يوجد إجماع على عدد مراكز الطاقة، ولكن هناك سبعة مراكز رئيسية. جميع الشاكرات الموجودة في جسم الإنسان لها موقعها في الهالة.

شقرا مولادهارا

أساسي. يقع في نهاية العمود الفقري، بين فتحة الشرج والأعضاء التناسلية. المرتبطة بالهيئات التالية:

• البروستاتا / الرحم.
• (غادر)؛
• غدة البروستاتة؛
• مثانة؛
• الإحليل؛
• الجهاز العضلي الهيكلي؛
• المستقيم.

بفضل مولادهارا، يحدث "الإشباع" مع الصحة والجنس والثقة. لونه أحمر، ولكن إذا ظهر عليه مزيج من اللون الأسود، فقد يشير ذلك إلى تدهور الصحة، وحتى المرض.

سواديستانا شقرا

العجزي - عند مستوى تقاطع العجز مع العمود الفقري، أسفل السرة مباشرة. مرتبط ب:

• أمعاء؛
• الكلية اليمنى؛
• أعضاء الجهاز التناسلي.

يؤثر إِبداع, الانجذاب الجنسي‎يساعد على المرونة والنشاط. لون سفاديستانا برتقالي، أما إذا ظهر اللون الأسود فهذه إشارة تتعلق بالأعضاء التناسلية أو الاضطرابات الجنسية أو الأمراض العصبية.

السري - على مستوى السرة. مرتبط ب:

• طحال؛
• الكبد؛
• أمعاء؛
• معدة؛
• البنكرياس.
• المرارة.

البهجة والخفة والثقة ، مهارات القيادةمانيبورا هي التي تعطي الشخص. هي اللون الأصفر. يشير وجود اللون الأسود على الهالة إلى الأمراض المحتملة التي يرتبط بها هذا المركز.

أناهاتا شقرا

القلب - في المنتصف صدر، مستوى . مرتبط ب:

• صدر؛
• شعبتان؛
• قصبة هوائية؛
• رئتين؛

يعزز القدرة على الوجود والشعور والحرية. إذا كانت ملوثة، قد تتطور مشاكل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الشعب الهوائية.

هل كنت تعلم؟ يطلق على أناهاتا اسم مركز الطاقة الانتقالي، لأنه مع افتتاحه يبدأ المستوى الحقيقي الأول على طريق المعرفة. عندها فقط يرى الشخص نفسه من الجانب، ويأتي إليه الفهم - الآخرين ليسوا أقل أهمية منه. في أناهاتا، تكتسب كلمة "نحن" معناها الرئيسي؛ قبل ذلك، في ما يسمى بالمثلث السفلي، يسترشد الشخص بكلمة "أنا".

هل كنت تعلم؟ ترتبط مراكز الطاقة السفلية بالعناصر، لذا فهي تكتسب صفاتها: مولادهارا - الأرض، سفاديستانا - مانيبورا - النار، أناهاتا - فيشودا - الأثير. الاثنان العلويان عبارة عن طاقات ذات اهتزازات عالية، ولهذا السبب فهي غير مرتبطة بأي حال من الأحوال بالعناصر.

فتح الشاكرات

إن فتح الشاكرات التي تساعد الإنسان على أن يكون صحيًا ونشطًا وينمو روحيًا ومعنويًا هي عملية صعبة إلى حد ما. وللقيام بذلك هناك عدة طرق و...

فتح الشاكرات بالتركيز

يقولون أنه في مولادهارا توجد طاقة (كونداليني)، وهي في شكل مضغوط ولها صورة ثعبان ملفوف. من خلال إتقان كل خطوة، يرفع الشخص هذه الطاقة على طول العمود الفقري، ويفتح كل مركز تدريجيًا.

التدريب الذاتي، بمعنى آخر، تخفيف التوتر العضلي والعصبي من خلال الإيحاء الذاتي، قوي جدًا ويساعد على فتح مراكز الطاقة.
ولكن لا يزال يُنصح باختيار مرشد جيد سيختار بكفاءة الأساليب التي تناسبك.

تفعيل الشاكرا

يمكن تفعيلها باستخدام التغني. تحتاج إلى غنائها بلطف، وتمديد صوتك، بصوت عالٍ، ولكن بهدوء، مع التركيز على كل مركز من مراكز الطاقة.

بعد أن جعلت المولادارا تنفتح ولاحظت فتح الزهرة الحمراء لبضع ثوان، اتخذ شعار LAM.

ثم انتقل إلى Svadhisthana وشعار VAM. وبعد ذلك يكون كل شيء على ما يرام: في مانيبور يرددون تعويذة RAM، في Anahata - YAM، في Vishuddha - HAM، في Ajna - VOM، في Sahasrara - OM.

تنسيق الشاكرا

يمكن أن يحدث عدم الانسجام أو عدم توازن الطاقة عندما يتم حظر مراكز الطاقة (وهذا يمنع الطاقة من الارتفاع إلى أعلى).
لتحقيق الانسجام أثناء التأمل، ضع يديك بالتتابع على جميع المراكز. لا يحتاج Sahasrara إلى التنسيق، لأنه مركز تعميم لا يفتح إلا في وجود مراكز الطاقة الستة القوية الأخرى.

استمر في القيام بذلك حتى تشعر بنفس الإحساس في كليهما - الدفء أو النبض أو الوخز.

يمكنك تنسيق الطاقة في شهر واحد، ولكن فقط مع التأمل المنتظم (اختر بنفسك عدد المرات التي ستفعل فيها ذلك).

تطهير شقرا

إن تطهير الشاكرات له أيضًا أهمية كبيرة بالنسبة للإنسان. وهذا ضروري لإزالة البرامج المدمرة من الوعي. بعد كل شيء، فإن الشخص، الذي يتفاعل بشكل حاد مع ظروف الحياة المختلفة، دون أن يدرك ذلك، يمنع مراكز الطاقة الخاصة به.

التأمل والتنويم المغناطيسي الذاتي

يمكن إجراء تطهير الشاكرات عن طريق الاتصال بأخصائي، أو يمكنك القيام بذلك بنفسك - مما يؤدي إلى حب الذات بشكل مصطنع وإزالة الثقوب على جميع المستويات.

ستشعر أنت بنفسك بكيفية القيام بذلك بشكل صحيح، وسترى مجالات المشكلات لديك وتفهم المراكز التي تحتاج إلى اهتمام خاص (وهي تلك التي يجب عليك تركيز طاقتك عليها).

تطهير الشاكرات بتدفقات اليد

بالنسبة لهذه الطريقة، يجب أن تكون التدفقات مفتوحة - يتم إحضار النخيل إلى شقرا وتنظيفها بالتدفق. ولكن هذا أكثر ملاءمة للاستخدام فيما يتعلق بأشخاص آخرين (بالمناسبة، هذه هي الطريقة التي يعمل بها بعض المعالجين).

تطهير الشاكرات بالتغني

إحدى طرق تطهير جميع الشاكرات هي المانترا العظيمة OM. هناك بعض التوصيات لقراءته:

• اتخاذ موقف اللوتس. قِف منتصبًا، ثم استرخِ عن طريق أخذ بعض الأنفاس العميقة.
• ومن الأفضل تلاوة المانترا في الصباح الباكر و(لا ينبغي أن تكون المعدة مشغولة بالهضم، فالمعدة الفارغة تسهل التأمل فقط).
• ردد المانترا بهدوء، ثم ابدأ في ترديدها بصوت أعلى، مع توزيع الاهتزازات في جميع أنحاء كل خلية.
• يمكنك التأمل عن طريق تشغيل تسجيل صوتي، لكنك لا تزال بحاجة إلى حفظ نص المانترا. بعد كل شيء، يجب أن يخترق الصوت داخل الجسم.
• يساعد التصور أيضًا - عند الاهتزاز عند نقطة معينة، تخيل أنه يتم غسلها بضوء ساطع، مما يزيل كل السلبية

استعادة الشاكرا

بالنسبة للشخص، هناك الشاكرات الصحية أهمية عظيمةلذلك، في حالة تلفها، فإنها تتطلب استعادة إلزامية وحتى في بعض الأحيان العلاج. تذكر أن هذا ليس له أهمية كبيرة.

• قف في مواجهة الشرق، واسترخي، وركز على تنفسك.
• ارسم الصورة التالية في رأسك: جسمك محاط بشرنقة طاقة ذات فتحتين - في الأسفل وفي الأعلى.
• ارسم في مخيلتك شعاع طاقة يدخل عبر القاع ويخترق الجسم عبر القدمين ويصل إلى المولادارا. توقف، اشعر بالدفء والنبضات فيه.
• اشعر بالطاقة وهي تتصاعد، توقف عند كل مركز وقم بتنشيطها ذهنيًا.
• يجب أن يدمر شعاع الطاقة كل الكتل التي تصادفها على طول الطريق.
• انتبه لأحاسيسك، وأشعر كيف تنتشر الطاقة في جميع أنحاء الجسم، وتشبع كل عضو بالدفء.

مهمتك هي نقل الطاقة دون عوائق على طول الطريق إلى Sahasrara. كثير من الناس لديهم صور في رؤوسهم، إذا جاز التعبير، لأشياء غير ضرورية، وينظرون إليها على أنها مشكلة أو فشل معين. تخيل أن كل السلبية يتم تدميرها بواسطة شعاع الطاقة.

تساهم تمارين فتح الشاكرات وتطهيرها ومواءمتها في التصور الإيجابي للعالم والصحة والاستقرار العقلي والقدرة على التغلب على الصعوبات دون تدمير الذات. ولكن كل هذا ممكن فقط باستخدام التقنيات التي أثبتت جدواها والرغبة الكبيرة في معرفة نفسك وإيجاد طريقك الخاص.

كيفية تفعيل الشاكرات؟

يتم تسهيل الأداء المتناغم للشاكرات من خلال ترديد التغني. كل شقرا لها تعويذة خاصة بها. الشاكرا الأولى، Muladhara، تقع أسفل الأعضاء التناسلية مباشرة. تعويذة مولادهارا - لوس أنجلوس. الشاكرا الثانية - سفاديشتانا - تغطي الجزء السفليبطن. الشعار هو لك. يقع شقرا مانيبورا في منطقة السرة. تفعيلها بواسطة ذاكرة الوصول العشوائي الصوت. الشاكرا الرابعة - أناهاتا - تتركز في منطقة الضفيرة الشمسية. لهذه الشاكرا، استخدم تعويذة YAM. تقع شاكرا Vishuddha بالقرب من الحنجرة. يعزز صوت HAM افتتاحه. الشاكرا السادسة – أجنا – تقع في منطقة “العين الثالثة”. تم تفعيله بواسطة تعويذة AUM. Sahasrara هي الشاكرا السابعة، وتقع مباشرة فوق التاج. يحدث أقصى تنشيط لها عندما تعمل الشاكرات الأخرى في انسجام تام، ويجد الشخص السلام الداخلي والانسجام مع العالم.

تحتاج إلى ترديد التغني في بيئة مريحة. من الأفضل أن تكون بمفردك في الغرفة أو مع أشخاص متشابهين في التفكير، مثلك، يسعون جاهدين لتحقيق الانسجام مع الكون. اجلس في وضع تأملي مريح، وأغمض عينيك، وضع أصابع كلتا يديك في جاني مودرا (تلامس وسادات الإبهام والسبابة بعضها البعض، ويتم تقويم الأصابع المتبقية). أولاً، ركز على تنفسك الطبيعي، ولاحظ كيف تأخذ كل شهيق وزفير. عندما تخرج كل الأفكار من وعيك ويتم تصفية عقلك تمامًا من المخاوف اليومية، ابدأ في ترديد المانترا. إذا كنت ترغب في التأثير على جميع الشاكرات في وقت واحد في ممارسة واحدة، فقم بترديد التغني، بدءًا من Muladhara وانتهاءً بـ Sahasrara. يمكنك أيضًا العمل على شاكرا واحدة في جلسة واحدة إذا شعرت بوجود كتلة في الجزء المسؤول عنها من الجسم. غنِ بكل سرور، وذوب في صوتك وصوتك المليء بالطاقة القديمة. عند الانتهاء من الغناء، اجلس لفترة أطول قليلاً، واستمع إلى الأحاسيس الموجودة في جسدك.

استخدم التأمل لتنشيط الشاكرات لديك. بعد أن دخلت حالة تأملية، ركز انتباهك على المنطقة التناسلية - مولادهارا. حاول أن تتخيل جلطة طاقة حمراء. وبالمثل، انتقل من شقرا إلى شقرا، مع ملاحظة شدة لون كل منها. سفاديستانا لديها لون برتقالي، مانيبورا أصفر، أناهاتا أخضر، فيشودا أزرق، أجنا أرجواني، وساهاسرارا يلمع بكل ألوان قوس قزح. إذا تمكنت من تخيل الشاكرات السبعة كلها، وكانت الألوان مشرقة بما فيه الكفاية، فإنها تعمل بشكل متناغم. على العكس من ذلك، إذا ظل أي من الشاكرات رماديًا، فعليك الانتباه إلى تنشيطها انتباه خاص. اخرج من التأمل بشكل تدريجي وواعي.

شقرا Swadhisthana هو عنصرا هامالتحقيق التوازن العقلي والجسدي للإنسان. وهي مسؤولة عن الأحاسيس والإبداع والجاذبية والملذات الحسية.

ما هي شقرا سفاديستانا؟

سفاديستانا¹ هي الشاكرا الثانية للإنسان. يقع في الأمام بمقدار 3-4 سم تحت السرة، وفي الخلف في منطقة العجز. عند النساء يتزامن مع الرحم، وعند الرجال ليس له أي اتصال جسدي. توحد شقرا Swadhisthana عنصر الماء والجسم النجمي والمستوى العاطفي والنظام الهرموني البشري.

تتميز Svadhisthana chakra، والتي تسمى أيضًا، باللون البرتقالي الساطع والظلال الإضافية ذات اللون الأصفر والأخضر والمزرق.

سفاديستانا هي المسؤولة عن المشاعر الإيجابية والبهجة والقدرة على الاستقبال الاستمتاع بالحياة، العفوية، السهولة، الثقة داخل نفسك والقوة الداخلية. كما أنها تبدأ تيارات الإبداع الطاقة وطاقة التغيير والحركة والإبداع.

سفاديستانا هي المسؤولة عن الجهاز البولي التناسلي، وأعضاء البطن، وجميع سوائل الجسم، والحوض، والجهاز اللمفاوي، والكلى، المرارة. هذه الشاكرا مسؤولة عن المتعة الجسدية والإنجاب.

كيفية تفعيل شقرا سفاديستانا؟

لتنشيط شاكرا Svadhisthana، استخدم تمرين رفع الحوض.

التمرين رقم 1

1. استلق على ظهرك.

2. ثني ركبتيك بحيث تكون ثابتة على الأرض

3. خذي شهيقاً كاملاً بصدرك وأخرجي الهواء بالكامل، مع رفع حوضك في نهاية الزفير.

4. في نفس الوقت تخيل أن الزفير يتم من خلال الأعضاء التناسلية.

5. قم بالزفير، وأرخِ ركبتيك، ثم عد إلى وضع البداية وتنفس بعمق مرة أخرى.

6. كرر التمرين.

7. يجب أداء التمرين لمدة 5 دقائق على الأقل.

التمرين رقم 2

في هذا التمرين، تحتاج إلى رفع وخفض حوضك إلى الأرض بوتيرة سريعة مع أقصى قدر من التوتر، مع إصدار أي أصوات. يوصى بأداء التمرين على شيء ناعم، مثل حصيرة أو سجادة سميكة.

ماذا يعطي Svadhisthana النشط للتنمية الذاتية؟

عندما تعمل الشاكرا الجنسية بانسجام، يشعر الشخص بتفرده، ويميز نفسه، لكنه في الوقت نفسه يكون منفتحًا على مشاعر الآخرين ويتقبلهم، ولديه القدرة على إقامة اتصال معهم بسهولة. يلتقي بسهولة بممثلي الجنس الآخر، ويحاول التعبير عن نفسه من خلال الإبداع، ويبحث عن طرق لتطوير الذات والنمو الروحي.

بناءً على مواد من كتاب "الشاكرات" للكاتبة أنوديا جوديث «

فيديو Swadhisthana: تنشيط الشاكرا

اكتشف مجانًا هدف حياتك والعمل الذي سيحدده مصيرك! ربما هذا هو المكان الأكثر قرار مهمفي حياتك! احصل على تشخيص موجز تم تجميعه شخصيًا لك! للقيام بذلك، فقط اتبع الرابط >>>

ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمادة

¹ سفاديشتانا: حرفيًا - "مسكن خاص". الشاكرا تقع تقريبًا بين الحافة العلوية لعظمة العانة والسرة (ويكيبيديا).

² شقرا في الممارسات الروحية للهندوسية هي مركز الطاقة النفسية في جسم الإنسان الخفي، وهو تقاطع قنوات النادي التي تتدفق من خلالها البرانا (الطاقة الحيوية)، وكذلك كائن للتركيز في ممارسات التانترا واليوغا (

حول كيفية تنشيط الشاكرات بدون تقنيات خاصة، بمجرد ملاحظة أحاسيسك، وكيف سيغير ذلك حياتك.

الشاكرات هي مثل درجات السلم: كلما ارتفعت، كلما أمكنك الرؤية أبعد

دعونا نتخيل الشاكرات اليوم كنقاط مراقبة "يسافر" من خلالها وعيك. سأخبرك بالأمثلة ما الذي ستمنحك إياه مراقبة نفسك من نقاط مختلفة. كيفية زيادة مدى الإدراك عند كل نقطة وكيفية التنقل بينها.

Muladhara - منطقة القوة الغاشمة

إذا كان الشخص لا يرى سوى الإشارات الوقحة والصاخبة، ويسعى للحصول على المتعة فقط في الجنس والطعام، ويؤكد نفسه بمساعدة القوة البدنية... يمكننا القول أن انتباهه ثابت في منطقة عظم الذنب ( مولادهارا شقرا). هؤلاء أناس وقحون جدًا الجهاز العصبيغير مستعد لإدراك جمال الموسيقى والرسم والأذواق والروائح الدقيقة. يجدون صعوبة في التعبير عن أفكارهم. إنهم يفهمون الضربة على الفك أفضل من الإقناع.

كيفية تطوير مولادهارا؟انتبه إلى قدرتك على الاستلام. اقبل الهدايا، اقبل الناس كما هم، اقبل المحنة كضرورة، اقبل الألم كحافز للتنمية. قبول كل شيء. على المستوى العقلي، يبدو هذا بمثابة التواضع. على مستوى الطاقة - كالقدرة على قبول كميات هائلة من الطاقة.

سفاثيثستانا - منطقة غريزة الإنجاب

إذا ظهر الاهتمام بالأحباء (الملابس والتغذية والحماية) في مجال اهتمامات الشخص، فهذا يعني أن الوعي قد ارتفع إلى مستوى أسفل البطن. في هذا المكان تتركز مشاعر الطاقة ومتعة الحياة والخوف عليها. هذا المكان مطابق سفاديستانا شقرا.

كيفية تطوير سفاديستانا؟تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة وأن تكون صادقًا مع نفسك. اكتشف ما الذي يجلب لك السعادة الحقيقية. ليست متعة مؤقتة، ولا انتصار "الانتقام"، بل الفرح الحقيقي. سيكون من الجيد أيضًا معرفة ما الذي يجعلك تعمل كثيرًا وترتاح قليلاً. لأكون صادقًا، لا أفكر في هذا كثيرًا بنفسي. أعتقد أن هذا هو سبب ظهور الأمراض في منطقة سفاديستانا.

مانيبورا - مجال الاتصالات والاستخبارات

يتم تنشيط مانيبورا عندما يبدأ الشخص في التصرف بوعي في المجتمع، لفهم الدور الذي يلعبه. على مستوى الجسم المادي، يرتبط هذا بالأحاسيس في الضفيرة الشمسية. وهذا ليس دائمًا شعورًا لطيفًا. إذا كان مانيبورا ضعيفا، فإن الشخص لا يلعب سوى دور واحد أو دورين، حتى لو كان لا يحبهما.

كيفية تطوير مانيبورا؟انتبه لتفاعلاتك مع الناس. تعلم كيفية فهم ما يعجبك وما لا يعجبك في التواصل. اكتشف ما الذي يجعلك تفعل وتقول أشياء لا تحبها. قد يكون ذلك كذبة (عندما تخشى قول الحقيقة)، أو وقاحة عشوائية، أو التواصل مع عميل يثير اشمئزازك، أو ممارسة الجنس عندما لا ترغب في ذلك. في عملية المراقبة، سوف تفهم ما الذي يجعل الآخرين يتعارضون مع أنفسهم. ونتيجة لذلك، سوف تصبح قائدًا ناجحًا، أو... مناورًا عظيمًا، ما لم تكن بالطبع تريد أن تكون "عالقًا" في تطورك في منطقة مانيبورا.

أناهاتا - منطقة المشاعر الدقيقة

إذا كان الوعي على مستوى القلب ( أناهاتا الشاكرات)، يجد الشخص مجموعة كبيرة من الأحاسيس الدقيقة. الآن هو قادر ليس فقط على الفهم المنطقي، بل أيضًا على الشعور بتجربة الجمال والقبح والألم والفرح بعمق. تصبح هذه الحساسية الجديدة أكثر أهمية من المنطق. ولهذا السبب، عندما يقع الإنسان في الحب (كما نقول، من كل قلبه)، فإنه يتصرف بطريقة عبثية، خلافًا للحس السليم، ولكن بثقة تامة بأنه على حق.

كيفية تطوير أناهاتا؟مراقبة منطقة الصدر والقلب. لاحظ متى ولماذا تشعر بشعور "حجر على قلبك" أو "ثقل" أو "قلبك ينزف". لاحظ الأحداث أو الأفكار التي تؤلم قلبك. سوف تفهم أنه ينكمش من الخوف، ويتحول إلى حجر، أو ينكسر من الاستياء، ويثور من الغضب. وليس هناك سوى مخرج واحد: وهو أن يتسع القلب نحو كل هذه المشاعر. تقبلهم وباركهم. إنه أمر مؤلم ومخيف. بل يمكن أن تكون خطيرة. كنت أعرف أشخاصًا كانت قلوبهم الجسدية ضعيفة في تلك اللحظة ولم تستطع تحمل هذا التدفق. حسنا... لديك دائما خيار.

فيشودا - منطقة العلم المطلق والقدرة المطلقة

عندما يرتفع وعي الإنسان إلى منطقة الحلق ( فيشودا شقرا) ، يرتفع الإنسان فوق المشاعر والعواطف والعقبات والأحكام المسبقة. ينظر إليهم. ومن هنا تظهر كافة نماذج السلوك البشري. يمكنك أن ترى ما الذي يسبب الغضب والفرح والألم. من الواضح ما هي المشكلة التي تمنعنا من تسجيل رقم قياسي عالمي جديد. قوانين الطبيعة واضحة. هذا هو السبب في أن Vishuddha هو مجال تنمية المواهب.

كيفية تطوير فيشودا؟هذه ليست مهمة سهلة. إن تطوير Vishuddha يعني التغلب على الجاذبية، لأنها تقع فوق الشاكرات الخمسة السفلية، والتي ترمز إلى العناصر الأرضية الخمسة. يرتبط تطور Vishuddhi بالتخلي التدريجي أو المفاجئ عن كل شيء على الأرض. علماء الرياضيات والممثلون والموسيقيون والفيزيائيون العظماء... يتذكرون واحدًا منهم على الأقل يمكنه العيش الحياة العاديةتاجر؟ كقاعدة عامة، يضحون بكل شيء من أجل مهمتهم: القوة والصحة، السعادة العائليةوالمكانة في المجتمع... من وجهة نظر شخص عاديإن تطوير Vishuddhi يشبه تقديم التضحيات باستمرار. بينما تنظر من الأسفل، إنه أمر مخيف. ولكن من وجهة نظر Vishuddhi نفسها، فهذا أمر طبيعي. والقيم المكتسبة في المقابل لا يمكن مقارنتها بـ«الراحة المنزلية» في الشقق المزدحمة والمزدحمة بأجهزة التلفاز والأثاث والملابس الباهظة الثمن...

أجنا (أجيا، أجنا، أجيان) - منطقة الاستبصار

جيانا أو جنانا في اللغة السنسكريتية تعني المعرفة. "الجنانة" هي الجهل، ولكن ليس بمعنى "الجهل"، بل بمعنى "المعرفة الفائقة"، التي هي فوق كل منطق. المنطقة الواقعة بين الحاجبين (في أي شخص) تدرك جوهر أي شيء وأي ظاهرة، حتى لو واجهتها لأول مرة. هذه ليست فقط القدرة على فهم الجوهر، وأسباب الأشياء، ولكن أيضًا خلق هذه الأسباب. حرفيا، لخلق أسباب الأحداث المستقبلية. هل تتذكر أميرة البجعة من قصة القيصر سلطان؟ "القمر يضيء تحت المنجل، والنجم يحترق في الجبهة". الشهر تحت المنجل هو Vishuddha، النجم في الجبهة هو Ajna. هل تتذكر ماذا فعلت الأميرة؟ إذن هذه ليست بالضبط قصة خيالية... هذه هي كل قوة Vishuddhi وAjna. ومقارنة بهذا فإن "المعارك النفسية" الحديثة هي ضجة طفولية.

كيفية تطوير أجنا؟راقب حدسك، حاول أن تثق به، حاول أن تفهم ما هو أو من هو. لا أستطيع أن أوصي بأي شيء آخر. بالطبع، هناك العديد من التقنيات لتطوير الحدس. لكن لا أنصح بالخوض فيها. إن تطور الحدس في حد ذاته غير صحيح وخطير. إنه الأمر نفسه كما لو كنت تبحث عن الماء في الصحراء وعثرت على عرق من الألماس. لقد بدأت بالتنقيب عن الماس، ونسيت الماء، ومت من العطش. كما أن تطور الأجنا هو الإغراء الأخير للمسيح، عندما يعرض الشيطان أن يضع العالم كله عند قدميه. يحدث أن يتعرض الإنسان للإغراء فيسقط. لأنه في تلك اللحظة يجد نفسه مرة أخرى في قبضة رغبات الثروة والمتعة والسلطة... باختصار، كل شيء منذ البداية.

ساهاسرارا - منطقة القداسة

عندما يكون الوعي بالكامل في أعلى الرأس، فهذا هو السمادهي. هذه هي نقطة الاندماج مع العالم كله، والاستسلام لله. الحديث عن هذه المنطقة هو الكثير من القديسين، وحتى أنهم غالبًا ما يصمتون. أتذكر مقابلتي مع ماهامانداليشوار سوامي فيشنوديفاناندا جيري، الذي كان تلاميذه يقدسونه باعتباره قديسًا. أخبرني لماذا أتأمل في الشاكرات المختلفة، ولم يقل شيئًا عن ساهاسرارا. أظن أنني ببساطة لم أتمكن من فهم ذلك، ناهيك عن نقله إلى القراء.

كيف يتجلى نمو الوعي في المواقف العادية؟

يمكن لوعي الشخص أن يتركز في شاكرا واحدة، أو في عدة شاكرا، أو في الكل مرة واحدة. يعتمد ذلك على ما يدركه الشخص ومدى قدرته على التعبير عن نفسه. وهنا مثال للتوضيح.

لنفترض أنك مجبر على إجراء عملية شراء عديمة الفائدة:

• إذا كان انتباهكم يتركز في مانيبور، ففي هذه اللحظة لا يمكنك إلا أن تفكر في من منكم أكثر ذكاءً وأجمل ومن يعبر عن رأيه بشكل أفضل. إذا تبين أن البائع أكثر إقناعا، فسوف يبيع لك منتجه.
• إذا كان انتباهك منصبًا على أناهاتا، فلن تقع في دائرة الإقناع بعد الآن. ولكن قد تشعر بالشفقة أو الرغبة في التخلص منه بسرعة.
• إذا كان انتباهك منصبًا على Vishuddha، فإنك ترى من خلال البائع مباشرةً، ولا تهتم بما يشعر به. وهذا هو الدور الذي اختاره اليوم. لا المعتقدات ولا العواطف لها سلطة عليك.
• إذا كان انتباهك في أجنا، فأنت تعرف عن وصول البائع قبل أسبوع.
• إذا كان وعيك في Sahasrara، فأنت تعرف أفضل مني لماذا أتيت إلى هذا البائع.

خاتمة:

في رأيي، ممارسة مراقبة الأفكار والأحاسيس هي الأكثر سهولة. لا تحتاج إلى قضاء 2-3 ساعات يوميًا عليه. كل ما عليك فعله هو أن تتذكره كثيرًا خلال اليوم. عند مراقبة نفسك، لا تبحث عن أي مشاعر خاصة، ولا تضع حدودًا لملاحظتك مسبقًا. ثم سوف تكتشف شيئا جديدا حقا. ولجعل عملك أسهل قليلاً، سأخبرك بالطريقة في أحد المنشورات التالية تطوير الاهتمام ل لمشاعرككيف تفهم ما الذي يعيق الشاكرات الخاصة بك وكيفية التعامل مع هذه الكتل.