Быть равнодушным - значит относиться спокойно к тому, что происходит вокруг. Вместо вовлечения во все эти эмоции и драмы из мексиканских сериалов, просто наслаждайтесь разыгрываемым перед вами спектаклем! Пусть окружающие вас люди расхлебывают собственно заваренную кашу, а вы просто займите место поудобнее, расслабьтесь и беззаботно созерцайте. Это торжество разума над предрассудком. Хотите, чтобы и ваш разум восторжествовал над социальной неразберихой? Тогда откройте свое сознание для нескольких методов того, как это успешно проделать.

Шаги

Как мыслить равнодушно

Отстранитесь от себя. Да, верно, необходимо отстраниться от собственного «я», но стоит заметить только от одного из них, так как наше сознание одновременно совмещает сразу несколько «я». Все как по Фрейду: есть «ид», «эго» и «супер эго». Проще говоря, есть «я», которое обладает поведением. Другое «я» следит за этим поведением. Кроме того, вы обладаете таким «я», которое может отстраниться и наблюдать за всем со стороны; это то самое «я», которое вам необходимо развивать, чтобы вести себя равнодушно. Если это кажется немного запутанным, то посмотрите на это таким образом:

• Есть «я», которое просто совершает что-то. Оно ведет себя, словно ребенок внутри вас, так это и есть первое и основное «я». Вы едите, дышите, выполняете обычные человеческие функции под руководством этого самого «я». Это как раз таки то «я», которое читает эту статью в данный момент.
• Есть еще одно «я», суть которого заключается в том, чтобы ваше поведение соответствовало общественным нормам и порядкам, помогая вам адаптироваться и выживать. Вы когда-либо думали про себя: «Ой, зачем же я съел это пирожное?» Таким образом проявляет себя это второе «я».
• А вот и третье самое неоднозначное и трудноуловимое «я». Оно может наблюдать за вашим поведением и прийти к очень мудрым и объективным выводам. Использование как раз этого вида «я» и будет нашей главной целью на пути достижения равнодушия.

1. Вся жизнь - это кино. Для того, чтобы оседлать это самое третье «я», представьте, что вся ваша жизнь это кино. И вот и все, вам необходимо просто меньше вовлекаться в окружающие вас события. Даже не пытайтесь поддаваться порыву каких-либо серьезных эмоций, даже если внутри вас засел целый фонтан рвущихся наружу страстей, не следует их всех сразу выпускать одним махом, растяните удовольствие, распорядитесь своими эмоциями как тюбиком зубной пасты, который вы бережно выдавливаете каждый день по чуть-чуть, в общем поскупитесь на эмоции. Ну что же, вернемся к нашему кино. Во-первых, подумайте, в каком кино вы находитесь? Каков жанр этого фильма? Комедия, драма, трагедия? Кто контролирует ситуацию? Что произойдет дальше?

   • Если вам удастся применить данный вид мышления, вы начнете размышлять более рационально - менее зацикливаясь на себе, наблюдая более широкую картину происходящего. Например, сейчас вы сидите дома, едите яблоко и просматриваете статьи на «wikiHow», так поразмыслите о следующем: «О чем думает герой вашего фильма и почему?», «Как это может измениться через несколько дней?». Наблюдать эмоцию и просто видеть ее присутствие - гораздо легче, чем чувствовать и переживать ее.

2. Все это пустяки, которые тоже являются частью вселенной. Что бы ни случилось, серьезно, это не важно. Ведь все что не есть на свете - всегда является частью чего-то большего. Возможно, нас ожидает конец света. Кажется чем-то важным, не так ли? О, как же! «А этот прыщ прямо в центре моего лба? Ух!» «Боже, а та Сережина шутка про цвет моей рубашки! Это просто шутка или мне действительно стоит пересмотреть мой гардероб? Нет, нет и еще раз нет!» Почему эти ничтожные микроскопические моменты должны получать хоть даже каплю ваших драгоценных эмоций?

   • Когда все, как говорится, по барабану, становится тяжело найти в этом меру. Так что после успешного освоения безразличного «я», будет достаточно не просто выдавить из себя хоть какую-то эмоцию, даже при наличии очень радостного события. Согласно исследованиям Татьяны Шнель из Университета Инсбрук, Австрия, те люди, которые равнодушны к жизни и ко всему, что в ней есть, очень далеки от испытания чувства счастья. Иначе говоря, вы можете и глазом не моргнуть, если вас бросит ваш парень или девушка, но при этом вам будет точно также все равно, если вы выиграете миллион рублей в лотерею.

3. Откройтесь. Чтобы стать равнодушным, вам придется распрощаться со всеми вашими предубеждениями, приметами, предметами гордости, чувством стыда и другими подобными эмоциями. Чтобы этого добиться, нам необходимо полностью раскрыть наше сознание. Снимите замки социально навязанных предубеждений с ворот вашего внутреннего мира. Даже когда кто-либо высмеивает ваш взгляд по отношению к сексуальной ориентации, полу, расе или религии, просто расслабьтесь и подумайте: «Хм, какая интересная точка зрения! И чего это он так думает?» Самая сильная реакция с вашей стороны на все вышеуказанные обиды может быть лишь легкая заинтересованность в чужом мнении, - но никогда не обида, злоба или любое другое проявление психологической формы защиты.

   • Спокойствие, только спокойствие. Когда кто-либо разрывает в пух и прах всю систему наших убеждений и верований, мы естественно хотим вступиться за наши убеждения и поставить этого человека на место с его глупыми комментариями. Но нельзя! Вам необходимо сохранять ваш разум открытым, даже при усвоении какой-либо шокирующей информации. Постарайтесь избавится от привязанности к вашим взглядам на жизнь, пусть они живут сами по себе. Даже если другой человек придерживается другого мнения касательно вас - ну и флаг ему в руки!

4. Зрите в корень. Когда вы общаетесь с другими, воспринимайте их как персонажей кинофильма. Думайте об их биографии, пытайтесь воспринимать их сегодняшние действия как последствия какого-то момента в прошлом, ведь может, например, человеку в детстве не купили машинку, а сегодня он строит козни, после того как он увидел вас выходящим из роскошного автомобиля. А когда вам что-то говорят, думайте о реальном значении этих слов. Другими словами, зрите в корень, господа!

   • Когда кто-то говорит вам: «О Боже! Я тебе хочу такое рассказать, хотя я и пообещала никому не рассказывать...», это на самом деле значит то, что этот человек просто пытается привлечь к себе больше внимания и на самом деле говорит следующее: «О Боже! Я очень сильно хочу тебе рассказать новую сплетню, пожалуйста, удели мне внимание и умаляй меня рассказать новую историю, потому что от этого я стану гораздо счастливее!» Именно таковым является причинный корень слов этого человека и, если вы зрите в корень, то вы сразу разберетесь, в чем дело и поступите, как полагается.

   Как выглядеть равнодушно

   1. Каменный взгляд. Равнодушие прежде всего проявляется в том, как вы себя преподносите. Чтобы не сходить с колеи равнодушия, старайтесь не проявлять эмоций на своем лице. Например, если вы говорите: «Да не, это как-то не совсем интересно,» не нужно при этом стоять с приподнятыми вверх бровями, широко открытыми глазами и разинутым ртом.

      • Это не значит, что необходимо реагировать как-то позитивно, негативно или вообще отстраняться. Нет. Вы все еще существуете в качестве живого человека. Просто пытайтесь воспринимать все спокойно и без лишних эмоций. Например, представьте, как бы вы отреагировали, если бы знакомый вашей сестры рассказывал, как тяжело ему было вчера копать картошку. Примерно с таким же уровнем легкой заинтересованности подходите и к остальным вопросам.

   2. Ноги в руки или как контролировать язык тела. Итак, ваши эмоции убедились в безперспективности своего выплеска через мимику лица, теперь они подкрадываются овладеть языком ваших телодвижений - не поддавайтесь! Даже когда вы заявляете, что вам абсолютно безразлично, а ваше тело чувствует себя некомфортно, все пропало, отныне вы не равнодушны.

      • Следует находится в расслабленной и открытой позе. Представьте, что вы смотрите неплохое кино. Вы до сих пор заинтересованы, но вам удобно и вы абсолютно спокойны. Заметьте - если усиленно стремиться быть равнодушным, неравнодушие охватит вас еще большей волной. Расслабьтесь.

   3. Оставайтесь открытым и восприимчивым. Чрезмерное равнодушие может сойти за замкнутость, отчужденность и пессимизм. Оставайтесь открытым, приветливым и восприимчивым - будто вам особо не важно, зачем к вам пришел тот и ли иной человек. Кстати, вы бы себя вели точно также, если бы в комнате кроме вас никого не было.

      • Так как вы являетесь наблюдателем, то нет причин для отчуждения. Если кто-то, как говорится, старший по званию, на вас кричит, то не нужно скрещивать ни руки ни ноги, оставайтесь в открытой позиции. Поведение кричащего ничего больше из себя не представляет как то, что этот человек судорожно борется и пытается вернуть себе контроль. А вы не переживайте, вы ему еще ответите как надо, но только тогда, когда придет подходящее время, а пока просто наблюдайте за феерверком эмоций вашего оппонента. Вы до сих пор слышите все, что вам говорят, просто отныне вы слушаете сразу на нескольких уровнях, делая при этом выводы о первопричине слов и эмоций говорящего.

   4. Сильно не увлекайтесь. Некоторые хотят казаться равнодушными, чтобы достичь некого самоудовлетворения. Кто-то хочет свести счеты со своей бывшей, кто-то хочет просто показать своему начальнику или родственникам, что им абсолютно до «лампочки». Если вы узнаете свое поведение, то хотя бы не нужно сильно этим увлекаться и наслаждаться. Ведь излишнее увлечение покажет, что ваше равнодушие - это ничто иное как показуха, а это уже не равнодушие, это плохая актерская игра.

   Как равнодушно вести себя

   1. Сохраняйте спокойствие. Поскольку все не так уж и важно и вы все успешно анализируете издалека, то почему что-либо должно вас тревожить? Вам нечего терять в 99 % всех жизненных ситуаций, так зачем попусту тратить силы?

      • Большинство людей поддаются влиянию стресса во многих жизненных ситуациях - при попытке закончить проект в срок, при выяснении отношений со спутником своей жизни или при ссоре с друзьями. Все потому, что этих людей заботит исход ситуации - как раз то, что вас абсолютно не волнует. Поэтому, оказавшись в стрессовой ситуации, старайтесь просто не думать ничего лишнего и тем более не накручивать себя.

   2. Сохраняйте нейтралитет. Помимо того, что нужно быть спокойным,также важно вести себя нейтрально (не проявлять сильных эмоций). Конечно, любая ситуация включает долю стресса, но старайтесь никогда не злиться, расстраиваться или чрезмерно радоваться. Все, что вас окружает, не должно особо на вас влиять, так что не создавайте для себя лишнего повода проявить ненужные чувства.

      • Какая бы информация ни поступала, будь то: «Ты убил мою золотую рыбку!», - или: «Я тебя бросаю!» - либо: «Дима Билан позвонил мне лично!», ваша реакция должна быть будто вам сказали, что кто-то купил новую лампу. Да, хорошо, новая лампа, прикольно! Возможно вы захотите узнать, какого эта лампа цвета, а может, и не захотите. Вы в праве спросить все что угодно, если есть настроение это делать вообще.

   3. Будьте объективны. В мире существует много разных мнений. У каждого есть свое. И многие высказывают свою точку зрения очень охотно. Но вы не относитесь к большинству людей. Вы видите сразу обе стороны медали и судите ситуацию согласно тому, чем она реально является, без потери здравого смысла в тумане эмоций.

      • Не стоит забывать, что никто не ангел, включая вас. Иногда тяжело увидеть лес среди деревьев, но, если практиковаться отдавать отчет своему поведению, то все возможно. То есть, когда вы ругаетесь с другом, анализируйте не только причины его поведения, но и что повлияло на вас в частности.

   4. Уделяйте внимание самому процессу. Когда вы взаимодействуете с людьми, вам необязательно отвечать на их слова. Отвечайте на то, что они «на самом деле» говорят. Не замечайте содержание, сосредотачивайтесь на самом процессе. Это поможет вам быть объективным и невовлеченным в излишние переживания. Вместо этого вы будете думать о склонностях человека, его намерении и его комплексах, что послужит вам достаточно нейтральной точкой опоры.

      • Допустим, Маша вручила Саше, своему мужу, список того, что необходимо сегодня сделать. Саша ничего из этого не делает и Машу это расстраивает. Саша думает, что Маша слишком назойливая, а Маша думает, что Саше на нее все равно и, вообще, он лентяй. Вместо этого, Саше следует подумать, что этот список означает то, что Маша хочет навести порядок в своей жизни и обрести какой-то контроль над происходящим и она просит Сашу ей в этом помочь - Маше необходимо осознать, что реакция Саши не имеет никакого отношения к ней лично, это просто значит, что Саша настроен на другую волну. Когда они смогут увидеть первопричину своего поведения, они смогут отстраниться от ситуации и решить данную проблему.

   5. Проявляйте такую же учтивость ко всем людям, какую вы проявляете к незнакомцам. Если вы по-настоящему равнодушны, то вы не будете отдавать никаких предпочтений одному человеку в ущерб другому. Опять-таки, представьте что вы один в комнате. Если есть определенный человек, которого вы хотите убедить в своем равнодушии, то относитесь к нему как к незнакомцу - так вы будете вести себя цивильно и порядочно, а если вам что-то говорят, вы внимательно выслушаете и выполните просьбу, если это укладывается в ваше расписание. А когда этот человек уйдет, то все на этом и закончится, - вы продолжите заниматься своими делами как ни в чем не бывало. И это абсолютно нормально.

      • На вражеской территории. Если вы кого-то ненавидите, то нет ничего сильнее равнодушия. Ваш враг надеется, что вы отреагируете на его выпадки определенным образом. Не тут-то было, будьте абсолютно спокойны и вежливы - он растеряется и всем его коварным планам придет конец, так как нет ничего скучнее, чем вредить равнодушному человеку. Итак, будьте учтивы с вашим врагом и поразите его добротой равнодушия.
   • Прошлое - в прошлом, будущее - неизвестно; злопамятство - это стыд, беспокойство - просто боль; наслаждаться настоящим моментом - это здорово.
   • Умиротворение существует только в сознании! Для полного умиротворения нужен только мир и ничего больше!
   • Неважно, что думают другие. Некоторым больше делать нечего, кроме как выдумывать что-либо. Прекратите беспокоиться об их мыслях.
   • Все, что способно искушать, способно и вредить.
   • Отказ от капризов и желаний ведет к умиротворению.
   • Помните, настоящее счастье не зависит от внешних факторов, таких как внешний вид или материальные блага (деньги, слава, власть и так далее), или от настроения и других людей. Настоящее счастье - независимо от всех вышеуказанных благ, так как они временны, а счастье - бесконечно.
   • Прощайте всех, так как они всего лишь делают то, что в данный момент считают самым правильным.
   • Когда мы достигаем источника желания и прекрасно осознаем его первопричину, нам становится легче избавиться от этого источника.

Как стать равнодушной к мужчине? На одноименный вопрос про равнодушие к бывшему молодому человеку, озвученный в письме молодой женщины, отвечает автор книг по семейной жизни Светлана Ермакова. Думаем, что ее ответ пригодится любой женщине, которая хочет стать равнодушной к мужчине, бывшему мужу или любовнику. Спрашивает АННА : Светлана, здравствуйте! Я рассталась с МЧ почти год назад (забывала долго и трудно, была ломка), до сих пор еще не до конца отпустило. Не знаю, как стать равнодушной к мужчине. Пользовалась Вашими советами, перечитывала Ваши статьи и ответы здесь... постоянно все легче и легче. Привязок сильных уже нет... Но мысли о нем еще возникают иногда. Я Вам очень благодарна за все Ваши статьи, книги, советы. У меня сейчас такой вопрос - я удалила, конечно же, бывшего МЧ из друзей в соц. сети. Но у меня в друзьях остался его друг. Я знаю, что друг его очень любит, обожает, хотя человек мой бывший МЧ не очень достойный. Общения у нас с его другом нет (немного общались, но все прекратилось после расставания с моим мужчиной), хотя мне очень нравится друг этот человек (именно как человек), отношусь я к нему хорошо. Периодически какая-то информация о бывшем (то фото с их вечеринок, то лайк) появляется на странице его друга, сердце у меня екает и сжимается почти всегда - при напоминании о моем бывшем МЧ. Сегодня я отписалась от уведомлений от друга вообще, чтобы не видеть его новости в ленте. А теперь думаю - удалить мне друга бывшего МЧ из списка друзей или пусть пока будет? Я помню, что цель моя - стать равнодушной к бывшему мужчине. Как бы Вы поступили? Удаляли бы все, что связано с бывшим человеком, если воспоминания о нем не очень позитивные? Удалили бы его друга или...? Комментирует другая читательница по имени ЛИЗА : Совершенно верно! Это и будет настоящее равнодушие! А когда вы задумываетесь кто что подумает и какие выводы сделает из ваших действий - понятно что вы неравнодушны, вам не все равно. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. Онлайн всего: 4 Гостей: 4 Пользователей: 0

Будьте с нами в соцсетях:

Новые статьи

Одиночество - это замкнутый круг: чем больше вы изолированы от людей, одиноки, тем хуже себя чувствуете, тем более напряжены, заморочены, зациклены на проблемах, и это отталкивает людей и лишь усугубляет ваше состояние.

Проблемы со сном знакомы большинству современных людей. Если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой. Для этого вам понадобятся хорошо проветренная комната, удобная домашняя одежда и полчаса времени.

Обычно амулет на удачу сразу относят к темным силам, которые через конские, мышиные и прочие волоски, помещенные в изделие, приносят счастье. В то же время психологи, которые не грешат излишней мистификацией, смотрят на обереги с иных позиций.

Конечно, хорошо любить людей, улыбаться всем и культивировать в себе чувство радости и гармонии. Но, как же в последнее время стали раздражать тупые люди. Прямо хочеться Михаила Задорнова вспомнить с его фразой:"Ну, тупые!" Только фраза будет обращена не к американцам, а к соотечественникам.

В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?

Оформление окна на кухне шторами - процесс творческий, позволяющий кардинальным образом изменить облик помещения. Чтобы получить оригинальный результат, важно разобраться в особенностях сочетания занавесок с элементами стиля, в котором декорирована комната.

Типы мужчин на сайтах знакомств опасно ли знакомится на сайтах знакомств

Семь действенных советов как пережить разрыв с Любимым и не пасть духом.

Молодые только, что поженились, получили первый в своей совместной семейной жизни документ - свидетельство о браке, и ничего не предвещает грозы на ясном небосводе дальнейшей семенной жизни. Как же предотвратить мужскую измену? Возможно, ли это сделать, вообще, сделать? Нужно ли что-то предпринимать женщинам?

Пять простых советов по снижению веса позволят вам легко похудеть.

Одиночество - это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? - этот вопрос надо задать в первую очередь себе.

Ситуация, когда незамужняя девушка влюбляется в женатого мужчину - не редкость. И бесполезно мамушкам и бабушкам убеждать горе-невесту, что это безнравственно. Ее все равно тянет в его объятия магнитом. На все нравоучения она отвечает коротко: «А я люблю женатого!».

Вспомни, как быстро ты возненавидела навязчивого поклонника - наверняка у тебя была такая история - ты ему отказала, а он всё цепляется, кретин.

Блaгoдаpнocть - oчень cильнaя эмoция, кoтopaя пoлнocтью меняет вaше внутренне cocтoяние и cоздaет вибpaции, пpивлекaющие в вaшу жизнь еще бoльше тoгo, зa что вы блaгoдapите. Oнa cпocoбнa пoмoгaть вам cтaть бoгaче и уcпешнее.

Наше здоровье примерно на 90% зависит от наследственности и образа жизни, и только на 10% от медицины. Заложите уже сегодня принципы правильного питания для здорового образа жизни

Современные стили оформления интерьера зачастую предполагают полный отказ от занавесок. Однако с практической точки зрения тюль оказывается необходим. Зачем вешать тюль на окна?

В инста-аккаунтах блогеров то и дело мелькают патчи для глаз. Не все знакомы с этим необыкновенным средством для быстрого восстановления кожи. Давайте разберемся по порядку, что такое пачи, кто и когда их разработал, какие они бывают и где приобрести.

Когда нам было по сорок, мы вели уроки счастья в школах. И вот спрашиваем первоклассниц и десятиклассниц: "Что ответите мужу, если он вернулся с работы и сказал: отпусти меня в воскресенье на рыбалку с друзьями, хочу отдохнуть". Как ты думаешь, что отвечали первоклассницы и что - десятиклассницы? Они отвечали одинаково! Или грозно запрещали будущему мужу рыбалку или милостиво разрешали, "но с условием, что я пойду в караоке с подругами".

Женская талия является признаком физического женского здоровья, так и душевого состояния женщины, ее психики и личного счастья.

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить.

Хотя сейчас и бытует мнение, что женской дружбы не существует все же это не так. Мы считаем, что понятие дружбы не зависит от пола, религиозных и политических взглядов. Есть дружба мужская, женская и между мужчиной и женщиной. Они все разные и отличаются друг от друга. Но некое сходство присутствует, ведь все мы люди.

Астрология - это прикладная философия, набор инструментов, способных осмыслить и улучшить качество вашей жизни. Солярный гороскоп - один из мощных ее компонентов.

Хладнокровие - это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.

Хладнокровие и равнодушие - особые черты характера

Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.

Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного человека можно вывести из себя . Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным. Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи. И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.

Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается. Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании , руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.

Хладнокровие и равнодушие – это враги страха , благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.

Как стать хладнокровным?

Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.

Необходимо:

• устанавливать внутреннее равновесие;
• научиться выдержке;
• визуализировать;
• не драматизировать;
• отвлекаться;
• быть равнодушным к проблеме.

Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы. Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия. Нужно понять, что проблемы - это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.

Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное , для этого нужно отгородить все лишнее. Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины. В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.

Визуализировать, – значит представить сложнейшие жизненные обстоятельства , как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.

Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию , а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.

Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию , следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.

Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.

Как быть равнодушным?

• Отстраниться от себя.
• Менять поведение.

Необходимо отстраниться от себя. У каждого человека есть свои взгляды на жизнь, личное мнение, но в трудные моменты лучше не быть самим собой , а стать свидетелем ситуации и смотреть на нее со стороны, это будет первый шаг к равнодушию. Нужно представить, что жизнь – это кино, интересное, захватывающее, а вам не стоит проживать по-настоящему сюжет этого фильма. Лучше определите, в каком жанре фильм, характеры героев, суть происходящего, попробуйте предугадать, что будет дальше. Благодаря этому отстранению, вы не будете так сильно переживать за себя и накапливать внутреннюю тревогу, а увидите выход из ситуации.

Важно контролировать свое поведение и тело, ведь в сильном стремлении стать равнодушным вряд ли что получится, если вы не расслабитесь. Вести себя нужно нейтрально , не тратиться на лишние эмоции, избегать провокаций, которые могут повлиять на ваши эмоции. Относитесь ко всем людям, как к не знакомым. С близкими и друзьями разговаривайте так, как будто вы их не знаете, это, несомненно, заставит вас держаться уверенно, быть порядочным, разговаривать тактично и непринужденно.

И все же нужно оставаться открытым , и воспринимать ситуацию, иначе есть риск стать замкнутым и отчужденным пессимистом. Быть равнодушным несложно: беззаботность, уход от проблем и т. п. Главное, не увлекаться и знать меру своим чувствам, в том числе и равнодушию.

Как видите, стать хладнокровным, не так уж и трудно. Будьте благоразумны!

Как стать равнодушной к мужу?

В вашей ситуации пожалуй стать равнодушной и не надо стараться, с таким отношением к вам вашего мужа это произойдт само собою, и это можно было бы и не спрашивать, безответное отношение само приведет к безразличию.

Если же такое положение вещей вас не устраивает, и вы хотите это изменить, то как мудрой женщине вам необходимо проявить смекалку, может быть как бы между прочим, как пример, оставить на видном месте книгу или журнал о психологии отношений мужчины и женщины, с закладкой на нужной странице, глядишь заглянет, глядишь дойдет или что то ещ.

(Да если и сами почитаете то только во благо, он читает газету, а вы читайте такую книгу, если он спросит Что ты читаешь? - читайте ему самое интересное на ваш взгляд и обсудите).

К сожалению для женщины главное в браке это возможность выговориться, чтобы е слушали и вели диалог, так она снимает стресс и отдыхает, вот только к сожалению не все мужья это понимают, поэтому многие браки и распадаются.

Постарайтесь донести это до его сознания.

Общение для женщины очень важно и в общении у не вырабатывается гормон окситоцин который успокаивает е, снимает беспокойство.

Вам например это можно сказать ему прямо, глядишь дойдт, или вытаскивать заинтересовывать вашего мужа на прогулку, поход в магазин, к родственникам и общаться в пути, между делом, вот здесь то и пользуйтесь случаем говорите спокойно о ваших желаниях от него к вам, о телефонном разговоре и т.д., все что хотите сами.

Мужчине же под грузом проблем, стрессов на работе и падением гормона тестостерона в конце дня

необходим пусть может быть непродолжительный но отдых, он либо замыкается, не хочет ни с кем говорить, ни кого видеть, посмотреть тупо ящик, почитать газету или просто вздремнуть. Лучше его и не трогать, пока не пройдет.

Можете просто оставаться спокойной помолчать вместе с ним и он сам возможно увидит что, что то не так, вспомнит о вас и обратит на вас внимание и начнет вести диалог.

Вообще это конечно же вс советы, а как вам поступать вам решать и вс в ваших руках.

Можете также восполнять ваш пробел в общении в вашем общении с подружками, в т.ч. и по телефону, а муж пусть пополняет баланс, раз сам общаться не может. Шутка.

Всего вам наилучшего!

Вот ещ одна маленькая шутка по теме с Ютубе - Улыбнитесь!

У меня была такая же ситуация! Равнодушнее смогла относится, только после рождения ребнка, тогда стало меньше времени на него и желания, больше хочется отдать своей любви и внимания, своему малышу, который реагирует на это вс

Ну, в действительно стать равнодушной вам, скорее всего не удастся. К счастью или сожалению, но мы не можем настолько легко управлять своим сердцем. Но своим поведением - вполне можем.

Если вы считаете, что перемена в вас изменит вашего мужа, попробуйте меньше демонстрировать ему свои чувства.

*Хотя, если честно, я не очень верю в то, что это может помочь... По моему опыту, если человек любит и готов проявлять внимание, если не любит и не готов, то ухищрения вроде а давай теперь заставим его ревновать - ни к чему положительному не приводят. Скорее, к безразличию добавляется агрессия, провоцируемая ревностью. Поэтому вы подумайте еще раз, прежде чем начинать свою игру.

Но если все-таки решить измениться, то надо просто держать это в голове постоянно.

Это непросто, да. Больше того, это может быть очень тяжело. ТЕ, кто привык проявлять свои чувства, для открытых, хороших людей всякое притворство мучительно.

И вам все это, скорее всего, не понравится.

Но если... То найдите себе подруг *восстановите прежние связи или подружитесь с новыми*, придумайте себе хобби, любимое дело, которое ровным счетом никак не связано с вашим мужем.

И почаще общайтесь с друзьями, подругами, и занимайтесь тем, что вы любите.

При этом не надо демонстрировать мужу свое невнимание. То есть я бы не советовала мужу говорить что-то вроде: вот ты не обращаешь на меня внимание, за это я поступаю вот так-то...

Просто спрашивайте у него совета, планируйте свои дни так, как считаете нужным.

Если муж скажет: А я думал, мы с тобой пойдем туда-то... найдите в себе силы сказать:

Я бы с большим удовольствием. Если бы ты предупредил меня заранее, я бы с радостью... Может, сделаем это завтра *послезавтра, на следующей неделе*?

Не проявляйте никакой агрессии и обиды. Не нужно, чтобы муж вообще знал, что вы делаете ему в ответ на его бездействие и невнимательность. Догадываться он будет. Но знать точно ему не надо. Вы не обижены, вы просто хотите жить интересно. И живете.

Если муж проявлял к вам невнимательность из-за лени и непонимания, он изменится. Может быть)

Если же его действительно устраивает жизнь, когда вы порознь, то ничего не изменится. Но и хуже не станет. Только вы станете заниматься тем, что вам интересно.